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出版社:北京科学技术出版社
出版日期:2004-7
ISBN:9787530429020
作者:戴馨汝
页数:119页
从事美容教学事业至今约16年，记得创业初期，每天体力透支的付出，由身体发出劳累的警讯，告诉我自己忽略了宝贵的健康，我开始想到运动是种调适身心的好方法，于是，我在电视上看到当时知名的华淑君老师，她不仅是中华瑜伽协会的创始人，也是日后对我影响深远的瑜伽启蒙老师

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出版社:化学工业
出版日期:2012-1
ISBN:9787122117618
作者:林小平//双福
页数:152页
《时尚瑜伽馆•瑜伽从入门到高手》内容简介：从零开始，轻松练瑜伽。《时尚瑜伽馆•瑜伽从入门到高手》将最具代表性的经典瑜伽体式一本全收录，是瑜伽初学者的入门宝典，瑜伽熟练者的进阶指南。《时尚瑜伽馆•瑜伽从入门到高手》从基础姿势讲起，将体式细分为入门、进阶、高手

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出版社:中国纺织
出版日期:2012-1
ISBN:9787506481618
作者:王媛
页数:190页
《瑜伽减肥零难度分步详解》特点：美体、瘦身、健康、时尚，瑜伽减肥、美丽人生。全方位瑜伽减肥体位大全，让你从头瘦到脚，可以随时随地进行瑜伽练习，让美丽如影随行，最科学的减肥试塑出女性玲珑完美曲线。,版权页：插图：瑜伽中常以休息术来放松身心，使大脑、心脏、自律

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出版社:湖南科技出版社
出版日期:2011-1
ISBN:9787535764935
作者:王巍 编
页数:95页
《理疗瑜伽:初级篇》内容简介：代人普遍面临着亚健康的问题！亚健康有很多种症状表现，当然导致这些症状的原因也有很多种。大多数亚健康问题都是因为不良的生活习惯引起的。比如：饮食不规律、熬夜、工作节奏快等等很多违反正常生理规律的生活习惯。实际上我们如果稍加注意和

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出版社:辽宁科技
出版日期:2011-11
ISBN:9787538170375
作者:矫林江//司马春莉
页数:144页
本书共分七部分，主要内容包括：瑜伽就这么简单、遇见瑜伽初识瑜伽、准备好了吗？一起搭乘瑜伽的健康快车、简单几招打好瑜伽基础等内容。,瑜伽其实没有我们想象的那么复杂，如果有一位很好的老师给你细细地讲解，相信每一个人都会很快领悟它的魅力。而且，我们不止有一位老师

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出版社:
出版日期:2004-5-1
ISBN:9787811000993
作者:范京广
页数:80页
在全球风行瑜伽热潮时，走在时尚前沿的模特当然不会落伍。超级名模们都在各种媒体上争相介绍自己保持形体的秘诀缘于瑜伽，因而，没有什么理由能让我们的模特不去追求这种古老而又时尚的健身运动。 本书中的瑜伽姿势，就是根据模特身材的各个不同部位，精雕细琢而特别

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出版社:大众文艺出版社
出版日期:2005-3
ISBN:9787801715999
作者:周侃等编
《养生瑜伽:东方古老的健体怯病之术》是东方古老的健体怯病之术，汲几千年功法精华，绽放人类生命之花，每天五分钟每天瑜伽。,插图：居美国的印度资深瑜伽大师古那子耶认为，瑜伽可以刺激身体腺体和神经系统，回复到最自然的状态，不协调的情形也可以获得改善。1.目前已有

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出版社:青岛出版社
出版日期:2012-3
ISBN:9787543658868
页数:159页
《瑜伽魔法图解详本（第2版）》图文并茂地展现了瑜伽练习对女性健康、塑身、美容等方面的重要性。《瑜伽魔法图解详本（第2版）》分三大部分：瑜伽美人必修课、超轻松瑜伽美人魔法、超人气瑜伽瘦身魔法。首先介绍了瑜伽呼吸法、瑜伽手印、瑜伽放松练习等基本理论，又介绍了丰

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2008-8
ISBN:9787122028884
作者:林小平
页数:114页
《时尚瑜伽馆系列•浪漫情侣瑜伽》主要内容：会不会遇到这种困境呢：喜欢在平和的心态中慢慢舒展自己的躯体，用瑜伽来瘦身、保健，但又舍不得自己的老公孤单在百无聊赖中积累自己的小肚子。《时尚瑜伽馆系列•浪漫情侣瑜伽(附光盘)》就是解决这一问题的最好途径，“瘦身瑜伽

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出版社:吉林科技
出版日期:2009-1
ISBN:9787538438857
作者:FACE YOGA编写组
页数:167页
《脸部瑜伽》讲述的方法不需要任何特殊工具，也没有高难的肢体动作，教你如何轻松拥有健康美丽的肌肤。21世纪美女的标准就是小脸庞和干净的皮肤。女孩子都想拥有一张年轻而富有弹性的面部皮肤，肌肤的老化无疑给她们带来沉重的打击。许多女性在防皱方面不惜一切地投资也是因

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出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2012-2
ISBN:9787538171952
作者:（日）高津文美子
页数:93页
本书按照不同的功效，介绍了在家中就能进行的多种面部瑜伽。通过对书中内容的练习，能够让您轻松获得小脸、美颜的效果。另外，书中还介绍了全身篇的瑜伽训练，在活动面部的同时，能够使全身都得到改善和重塑。DVD光盘中收录了本书所有的动作，让您跟随作者一起进入面部瑜伽

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出版社:默认
出版日期:2007-1
ISBN:9787883527374
作者:景丽
页数:95页
《景丽强效纤体塑型普拉提斯》由景丽为你示范的源于瑜伽的超完美时尚塑形运动。 　　塑身普拉提斯，将呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合，强调健身、瘦身、修身三重功效！精美全彩BOOK+高清视频影碟，动作套路编排严谨，课程安排循序渐进，细致入微的步骤讲解、练习要领、

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出版社:辽宁科技
出版日期:2010-8
ISBN:9787538164718
作者:韩俊
页数:117页
《开家赚钱的瑜伽馆》内容简介：随着我国经济的飞速发展，很多人心中都会闪过个人创业的念头，为实现个人价值的最大化，为解决自己的物质或是精神需求，为摆脱朝九晚五的工作对自己的束缚，自主创业、自己当老板这条路被众多朋友视为达到理想目标的金光大道。《个人独资企业法

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出版社:福建科技出版社
出版日期:2012-4
ISBN:9787533539542
作者:林静
页数:228页
《排毒减压养生瑜伽》内容简介：看着自己发福的身体就止不住地哀叹。想要让自己更加纤细、美丽，但是却懒得花费过多的精力和金钱。不用担心，只要每天按照《排毒减压养生瑜伽》的瑜伽指导来进行半小时的瑜伽练习，不但可以放松自己的身体，还可以让自己变得更加美丽、魅力感U

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出版社:中国纺织
出版日期:2007-5
ISBN:9787506443258
作者:孙红梅
页数:135页
《经典瘦身瑜伽》精选最经典瑜伽瘦身养颜体位，全面系统，讲解详细，方便爱美的OL族在家中练习，让您于伸展呼吸间，获得窈窕身材与美丽的容颜。随书赠送的“100道瑜伽美人食谱”，是众多瑜伽师将多年的修习、教学经验整理而成，源自瑜伽饮食养生文化，教您配合体位练习，

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出版社:湖南科技出版社
出版日期:2011-1
ISBN:9787535764966
作者:王巍 编
页数:95页
《心灵瑜伽》介绍的心灵瑜伽，是冥想，也是养生瑜伽。让你在冥想的状态下兼得由内而外的身心健康。提升自我意识，唤醒身体本能，激发更大的能量和创造力，使心境安静祥和，身体如意安康，身心在冥想中能够圆满。,版权页：插图：,《心灵瑜伽》：静坐 呼吸 冥想用心聆听 回

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出版社:化学工业
出版日期:2012-1
ISBN:9787122119025
作者:林小平//双福
页数:152页
《时尚瑜伽馆•美体瘦身瑜伽大全》精选具有美体瘦身功效的瑜加体式，按照特效养颜、全方位瘦身、减压瘦身、多效调理瘦身、产后瘦身进行分类，方便读者根据自身状况与需要学习美体瘦身瑜伽，塑造完美体形。 《时尚瑜伽馆•美体瘦身瑜伽大全》精美直观的步骤图与简练实用步骤文

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出版社:西南师范大学出版社
出版日期:2010-3
ISBN:9787562148616
作者:李嘉
页数:79页
《活力瑜伽》内容简介：活力瑜伽伽源自传统的哈他瑜伽，是一种活泼的动态练习。在练习过程中，流畅的体式配合特殊的呼吸方法，身体会产生极大的热量，毒素和代谢废物会随着汗水排出体外。血液能得到更好的净化，人体经络也能得以疏通；减肥塑型的效果显著，整个人也会思维清晰

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出版社:中国纺织
出版日期:2008-1
ISBN:9787506447942
作者:王媛
页数:71页
《10分钟美体健身瑜伽》为读者提供了结合瑜伽、饮食、解压的全方位美体健身计划，每天只要练习10分钟，就能轻松塑造更柔美的优雅曲线。 插图：,插图：,致读者 脱胎之美Part 1 与10分钟瑜伽的美丽相约　认识瑜伽的明星粉丝　欧美时尚一族的趣味瑜伽　我们身

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出版社:科学出版社有限责任公司
出版日期:2004-10
ISBN:9787030142870
作者:王楠
页数:143页
《王楠瑜伽:瑜伽塑身106式》讲述了106个瑜伽的体位动作，这是作者经历10年减脂塑身后提炼出的经验，作者根据身体部位进行讲解，将动作划分成套，使每位读者都可以自己编排瑜伽动作，根据时间和个人身体条件来进行联系，更加灵活实用。 《王楠瑜伽:瑜伽塑身106式

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出版社:吉林出版集团有限责任公司
出版日期:1970-1
ISBN:9787546314525
页数:122页
《普拉提》从策划、编写到出版经过了近一年的时间，编写组成员以吉林体育学院的专家学者为主，同时吸纳了北京、上海、天津、大连、广州等其他高校的60名学者。本书图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗

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出版社:中国旅游出版社
出版日期:2005-3
ISBN:9787503225802
作者:陈琦 编
页数:143页
“芬陀利”是印度国花白莲花的音译，代表着纯洁，善良，健康，美丽。 此书汇集了印度实用瑜伽功的精华，包含26种极具燃脂功效的瑜伽姿势功，精选7种调息法，3种排毒养颜清洁功，自然减肥疗法及简单实用的减肥穴位按摩。 　　无须您有任何基础，这本《芬陀利健康燃脂瑜伽

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2012-9
ISBN:9787506488969
作者:张斌 编
页数:143页
《14天瑜伽轻松甩肉》讲述瑜伽是当下较为流行的瘦身妙法，它是一种能够作用于身体深处的运动，充分按摩内脏器官，使人体系统达到平衡。练习一段时间瑜伽之后，身上的赘肉就会慢慢减少，身体曲线会越变越优美。,版权页： 插图： 3 瑜伽伸展带 瑜伽伸展带，又

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出版社:
出版日期:2005-5
ISBN:9787543631366
作者:林晓海 编
页数:78页
《完美女人书系:健身瑜伽》详细介绍了瑜伽的练习方法，让你以健身的方式，达到瘦身的目的，从而散发出光彩夺目的完美女人气质。俗语说得好：没有丑女人，只有懒女人。只要你够勤快，甚至可以不花钱或少花钱使自己变得越来越美丽。,版权页：插图：一定要空腹练习。进固体食物

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2012-4
ISBN:9787506480949
作者:曲影
页数:132页
《零基础轻松学瑜伽》以瑜伽的理论开篇，文字浅显易懂，简洁精炼又不失全面地为读者介绍瑜伽的概念、流派、功效等，让初学者对瑜伽的文化内涵有整体宏观概念之后再进行事半功倍的练习。瑜伽体式由普梵思诺瑜伽中心精心编排，从初级开始循序渐进升到高级，并针对瘦身、美容养颜

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出版社:江苏科技
出版日期:2008-2
ISBN:9787534558177
作者:宋雯
页数:140页
《2008运动丛书:瑜伽美人操》主要内容：瑜伽，可以美体健身，可以矫正由于日常劳累或不良坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良的身体姿态，增强自信心，拉伸肌肉，使人体的线条变得更优美，同时还具有预防各种疾病，如失眠、便秘、关节炎等疾病的功效；瑜伽可以帮助我们减压

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出版社:
出版日期:2004-5
ISBN:9787535739629
作者:堂娜
页数:104页
《漂亮·瑜伽》内容简介：瑜伽向来是好莱坞女星常葆青春美丽的秘诀，麦当娜、葛妮丝派特洛，珍妮佛罗培兹等都是瑜伽的忠实信徒。 不但能让体态窈窕优雅，养生健身，更能让身心灵恢复平衡，就是这一些优点，使它热潮席卷全球不坠，成为今日时尚女性最热衷的运动。 永远的知性

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出版社:上海科学技术文献出版社
出版日期:2012-1
ISBN:9787543950092
作者:陈露
页数:122页
为什么古老的瑜伽能够从印度刮起一阵旋风，迅速风行于时尚的欧美、日韩？ 为什么瑜伽只是一种修炼方法，而如今却令全球女性为之着迷，视为瘦身经典？ 《图解瑜伽瘦身经典体位》为您打造全身及臀、腰、腹、臂、腿等局部的瘦身训练计划。 瑜伽瘦身术

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出版社:上海世界图书出版公司
出版日期:2004-5
ISBN:9787506263917
作者:小樱桃卡通艺术有限公司,宋光明
页数:137页
本书主要针对初级瑜伽练习者，但姿势的取舍不完全考虑难易程度的先后。比如倒立和肩立是难度的相当高的姿势，有的人需要练习几年。但人的倒立和肩立对身体的锻炼太重要了，可以说是一个瑜伽行者每天必不可少的功课。因此，我们也将它们收录在本书中，初习者遇到诸如此类暂时做

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出版社:天津科技翻译出版公司
出版日期:2011-5
ISBN:9787543328501
作者:郝菲菲
页数:78页
《我想我行的瑜伽-想练就练的瑜伽(附盘)》，本书主要侧重于瑜伽的养生治疗的作用。旨在通过最简单的体式练习，充分锻炼身体的关节、肌肉以及改善调节腺体分泌，达到舒缓减压、治病强身的作用，即使你从未接触过瑜伽，即使你的身体不强壮，做这些练习也不会感到困难。,神奇

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出版社:湖北科学技术出版社
出版日期:2011-1
ISBN:9787535246097
页数:88页
我们随时随地都可以练习瑜伽。不信？那就来看看《瑜伽练&悟:客厅篇》吧。它将为你介绍在客厅里如何练习瑜伽。《瑜伽练&悟:客厅篇》介绍瑜伽动作几十式，包括：半月式、直挂云帆式、隆胸式、单手骆驼式、剪刀式等。全书图文并茂，文字介绍简易，但操作性极强。适读面很广。

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出版社:吉林摄影出版社
出版日期:2012-1
ISBN:9787549809394
作者:杨文莹 蔡雅淇
页数:136页
《瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操》内容简介：每当看到维密和世界超模在T台上用“华丽丽”的美腿踩着性感优雅的猫步，让身为女生的我们也不禁变成“星星眼”，只能望“腿”兴叹。低头看看自己，脑中似乎只出现了“大象腿”、“萝卜腿”、“O型腿”、“内八脚”等等的形容词，可是

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出版社:当代世界出版社
出版日期:2005-6
ISBN:9787801159687
作者:许雯
页数:218页
说到美丽，任谁都会心驰神往，浮想联翩，尤其又是关于女人怎样美丽到永远的话题。 二十一世纪的女人对美丽是仁者见仁，智者见智。单纯外表的美丽已不是时尚女人的追求。一个真正美丽的女人应该是外表精致，聪明大度，优雅成熟，时尚而不时髦，风韵而不风情，古典而不

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出版社:湖北科学技术出版社
出版日期:2011-1
ISBN:9787535246028
页数:88页
我们随时随地都可以练习瑜伽。不信？那就来看看《瑜伽练&悟:后花园篇》吧。它将为你介绍在花园里如何练习瑜伽。《瑜伽练&悟:后花园篇》介绍瑜伽动作几十式，包括：祈祷式、鹫变换式、单腿独立伸展式、肩部环绕式、莲花坐鱼式等。全书图文并茂，文字介绍简易，但操作性极强

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出版社:现代出版社
出版日期:2005-9
ISBN:9787801885364
作者:Michelle Chow
页数:120页
本书是青岛瑜伽董事长高光勃权威推荐，简单容易执行，适合初学者的瑜伽动作，加上身心调和与情绪锻炼的周计划，从如何建立你与瑜伽的关系，到呼吸、暖身等基础步骤，加上身心情绪的锻炼，使得你身体越来越轻松，心情也越来越轻盈，开始思考光明美好的事情，开始学习表达自己，

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出版社:中国农业（农村读物）
出版日期:2007-5
ISBN:9787504849700
作者:何倩倩
页数:128页
调理健身瑜伽，ISBN：9787504849700，作者：何倩倩,　　瑜伽可以帮助我们从身材上、心理上、精神上都达到最佳的状态，从而焕发活力，身心得到愉悦。从身体上讲，它可以帮助我们缓解肌肉的疲劳与疼痛、关节的僵硬，有效改善腰椎、颈椎等部位的不适状态，而且

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出版社:吉林出版集团有限责任公司
出版日期:2008-8
ISBN:9787807206903
页数:74页
《瑜伽》主要介绍了瑜伽的历史与基础知识、运动保护、场地装备、基本动作、实用瑜伽以及体适能等。瑜伽是一种非常古老的修炼方法，它以古印度哲学为基础，集哲学、科学和艺术于一身。 古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感

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出版社:湖南科学技术出版社
出版日期:2004年01月
ISBN:9787535740076
作者:张玲
页数:135页
书中列有许多标题和生活知识，你不必逐页阅读全书，很容易就能找到你所需要的内容。本书所设计的这套美人瑜伽，针对不同的需求和程度，让每一位读者都能从中找到适合自己的动作。持之以恒，逐步深入地练习，不知不觉中，你就会变成一位健康美丽、气质优雅的魅力女性！

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出版社:北京师范大学出版社
出版日期:2010-7
ISBN:9787303109272
页数:196页
《瑜珈》的编写中，坚持“守正出新、突出特色、拓宽口径、整体优化”的原则，结构、内容上突出“灵活性、先进性、扩展性一、专题性、实用性”，力求全面反映当前课程改革、教学改革和体育科学的新发展；精心设计编写体例，加大实用案例引用，从多方面强化学生学习的主体性，为

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出版社:科学人文出版分社
出版日期:2004-10
ISBN:9787030143419
作者:王楠
页数:112页
《王楠瑜伽:上班族瑜伽健身DIY(中英文对照)》内容简介：上班族由于长时间静坐，并且没有时间进行系统的训练，出现许多亚健康状态，《王楠瑜伽:上班族瑜伽健身DIY(中英文对照)》作者针对这个问题，为上班族编排了一套瑜伽动作，简单易学，可操作性强，在带来匀称身

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出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:2009-6
ISBN:9787538441758
作者:黛嘉
页数:160页
《瑜伽美人魔法》内容简介：“瑜伽”源自于梵文的译音（yoga），意思是“连接与统一”。将精神和肉体结合到最完美的状态是瑜伽的最终目标。瑜伽的起源可以追溯到5000年以前，它发源于印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼时，无意中发现各种动

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出版社:中国体育报业总社（人民体育出版社）
出版日期:2004-2
ISBN:9787500925385
作者:张液液
页数:129页
本书介绍瑜伽基础知识、体位法经典动作等。本书另外一大特点就是配合图书的出版发行，作者还建立了一个瑜伽多媒体教学网站（www.youga.com.cn）。读者可以根据自己的时间和地点安排瑜伽练习进度，真正做到忙里偷闲练瑜伽。购买此书不仅掌握了基本动作，还等于

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出版社:中国纺织
出版日期:2008-1
ISBN:9787506447881
作者:林晓海
页数:179页
《让瑜珈更容易:用辅助品练瑜珈》主要内容：每一个修习瑜伽的人，都希望自己能做出标准、优美的瑜伽动作，然而有些瑜伽动作，即使对于身体条件最好的初学者来说，也很难在没有帮助的情况下做到。古代瑜伽修行者曾使用圆木、石头和绳索等工具来帮助自己练习和保持体位，瑜伽大

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出版社:福建科技出版社
出版日期:2012-4
ISBN:9787533539382
页数:230页
《分步图解瑜伽大全》内容简介：想要学习瑜伽，不是没有时间就是没有金钱，或者用没有练习空间这样的话来搪塞自己。现在开始，马上告别各种借口，沙发上、床上、地板上、厨房里、办公室……根据自己的场地，选择不同的瑜伽姿势，随时随地都可以练习生活瑜伽，还可以针对某些症

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出版社:知识出版社
出版日期:2006-12
ISBN:9787501551828
作者:陈玉芬
页数:117页
本书是中国台湾最著名瑜伽专家结合多年教学经验，专门为压力一族设计的自助瑜伽：从15分钟到2小时，你可以根据自己当天的工作状况、压力指数、疲劳程度、任意选择适合自己的瑜伽，轻轻松松在家练习，7天就向压力狂潮说再见，不用再赶忧郁症的流行。若搭配《一周解压DIY

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出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2011-11
ISBN:9787538170368
页数:144页
本书主要内容包括：瑜伽也“愉”家、宝贝出动！和瑜伽一起健康成长、你也一起加入辣妈的行列吧、停下手上的活儿 亲子瑜伽的时间到了等。,所有的妈妈都一样，会比从前更加认真地审视自己的生活，开始关注养身、关注内在的完善，也加倍地珍惜与孩子独处的时光，愿意通过实际行

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出版社:安徽科学技术出版社
出版日期:2006-1
ISBN:9787533733889
作者:杨频
页数:92页
普拉提(Pilates)是一种目前比较流行的针对腰、腹、臀等部位进行塑遣的美体健身方法。它能够改善练习者的姿势体态，增强身体柔韧性、协调性，使练习者拥有苗条、匀称的身材，修长的双腿，平坦的腹部……还能减轻因久坐等原因造成的腰酸背痛，等等，特别适合需要减肥瘦

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出版社:中国旅游出版社
出版日期:2011-9
ISBN:9787503242434
作者:莫雷特
页数:137页
《我的瑜伽课》并不是教程书，而是根据你身体的各种小状况来对症下药逐一解决的实用书，相对枯燥的教程和课程，显得更轻松更活泼也更具艺术感。克莉丝汀•坎帕尼亚克-莫雷特的治疗性瑜伽，主要治疗各种紊乱，大多数与日常生活的压力或者不适有关。找出你的问题所在并且查看推

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出版社:中华工商联合出版社
出版日期:2012-1
ISBN:9787515801339
作者:曲影
页数:133页
《一定瘦!终结下半身肥胖》从源头上分析了下半身肥胖的根本原因，介绍了对瘦下半身有特效的美体秘籍、徒手美臀操、普拉提球美臀操、打造3D美腿的运动、从头瘦到脚的明星美体秘籍……这些美臀、瘦腿的按摩和运动能让你行之有方。瘦下半身，你不必大动干戈，也不必费神伤脑！

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出版社:四川出版集团,四川人民出版社
出版日期:2006-7
ISBN:9787220073458
作者:斯瓦米·帕拉瓦南达,克里斯多夫·伊舍伍德
页数:236页
《瑜伽经》 这部关于冥想的经典已经经受住了时间的考验。虽然它写于约两千年前，但印度的学者、哲学家和宗教导师仍然认为它是冥想修习之切实稳妥并合乎道德的指导。它的首要特征在于，尽管文本明白晓畅，但仍然解释了最为深奥的秘密；它既适合于绝对的初学者，也适合于道行很

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出版社:成都时代
出版日期:2008-8
ISBN:9787807055198
作者:中映良品
页数:113页
曲影——塑身美体类畅销书作家。 澳大利亚体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂专业教练。 中国健美协会国家级健身指导。 毕业于印度著名瑜伽学院RIMYI，中国首位高温瑜伽Bi kram Yoga导师 产前：安胎、养胎、调息、舒

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出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2011-4
ISBN:9787538168884
页数:132页
《瑜伽瘦美人》则针对瑜伽的易发胖的不同人群——上班族、妈妈族、中年族。根据她们的不同发胖原因，针对性的制定有效的瘦身瑜伽教程，解决其发胖烦恼，让她们重塑标准身材。《瑜伽瘦美人(附赠VCD)》还融合了瑜伽饮食的内容，瑜伽运动和科学饮食相结合，塑身效果显而易见

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出版社:化学工业
出版日期:2012-1
ISBN:9787122119032
作者:(印度)Manu//双福
页数:154页
《时尚瑜伽馆•瑜伽教程:瑜伽全程学习图解》由印度顶级瑜伽学院老师S.Gurbachan Singh斯瓦来•古尔巴查安•辛格倾情推荐！印度知名作者+全图解+科学编排内容=最正宗！国内最佳瑜伽使用手册！ 《时尚瑜伽馆•瑜伽教程:瑜伽全程学习图解》是由有着近20

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出版社:轻工
出版日期:2012-4
ISBN:9787501986965
作者:张斌//姜庆
页数:144页
张斌、姜庆编写的《瘦身轻瑜伽》包含了6式初级热身轻松入门，9组省心省力组合套餐轻松强效，17种难度增加或降低变化，42式精心设计局部消脂瑜伽，76组图片详解，成就完美曲线的窈窕“享瘦“秘笈重塑巴掌脸，丰胸，瘦腰瘦腿，打造平坦小腹，消除“蝴蝶臂”《瘦身轻瑜伽

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2004-5-1
ISBN:9787811001075
作者:王韵
页数:96页
办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗何预防常见的“办公室综合症”。办公室瑜伽动作简单，效果明显，在办公室的方寸之地就可以轻松练习。达到保护视力。消除颈椎，

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出版社:河北教育出版社
出版日期:2004-12
ISBN:9787543454088
作者:沙克塔・高尔・卡尔萨
页数:224页
卡夫卡被誉为“现代文学的魔法师”、“20世纪最优秀的作家之一”。他的小说全部都是关于人类世界这个庞大的寓言体系的一部分，他自己也是其中的一部分。卡夫卡用简洁的文字和深刻的象征洞悉人们生活的虚无、矛盾和荒谬，剖析人性的孤独、脆弱和绝望，以不朽而精辟的真知揭示

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出版社:成都时代出版社
出版日期:2005-7
ISBN:9787807050599
作者:东映文化
页数:92页
《景丽青少年瑜伽》讲述青少年瑜伽能促进身高，打造健美体形，增强体质，缓解学习压力！如果你是设才矮小、局部肥胖、近视眼、青春痘、学习压力大、记忆力衰退者，不用烦恼，让景丽康体瑜伽 帮你打造健康体魄，远离疾病困扰，重拾生命活力！ VCD：重量级投资，打造中国瑜

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出版社:现代出版社
出版日期:2003-12
ISBN:9787801881489
作者:元桢惠
页数:196页
《瑜伽美人》（元桢惠著，2003年韩国超级畅销书，从78公斤到51公斤的秘诀）图文并茂，很容易理解运用。瑜珈（梵语Yoga），是印度文与日耳曼文的混合词，在英文中意为“牛轭”，即管束和控制。而瑜珈的本义是“相应”，即如何通过内省，自控身心，外观世界，与万事

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出版社:人民体育
出版日期:1986-7-1
ISBN:9787500902355
作者:张蕙兰,柏忠言
页数:629页
“瑜伽”是梵文词，意思是自我（atma）和原始动因（the Original Cause）的结合（the union）或一致（oness）。各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人们实现这种瑜伽境界。 　　主要内容： 　　第一篇 瑜伽姿势（Asana）练习.该篇

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出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2011-11
ISBN:9787538170351
页数:144页
本书内容包括：简单几招教你排出毒素一身轻、抱腿压腹、排出毒素除掉你美丽、排毒瑜伽美丽变身、脊柱转体式、腹部强化练习、试着让节奏舒缓下来等。,瑜伽是身、心、灵相结合的运动，而且不仅指外在，也有对内在的调整和调理。哈它瑜伽就认为在我们的身体内部还有一个细微的身

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出版社:成都时代出版社
出版日期:2011-10
ISBN:9787546404912
作者:景丽
页数:173页
《景丽强效塑身普拉提斯》共分为三大部分，主要内容包括：普拉提斯初体验初级课程；渐入普拉提斯佳境中级课程；普拉提斯晋级挑战高级课程。那到底什么是普拉提斯？它与瑜伽的区别在哪里呢？普拉提斯是德国人约瑟夫·普拉提斯在瑜伽的基础上，融入芭蕾舞蹈、健美运动、体操甚至

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出版社:上海科技文献
出版日期:2011-8
ISBN:9787543948426
作者:牛林敬
页数:298页
《图解瑜伽健康宝典》收录了大众最受欢迎的塑身与健身瑜伽体位，配以近1000幅精美图片、详细的要领解说，完美的编排设计，为不同水平的练习者提供了最直观的学习指导。读者按书练习之后能使爱美女性，消除赘肉，拥有‘魔鬼’身材，夫妻或情侣。增进感情，保鲜幸福婚姻。父

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出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2011-11
ISBN:9787538170344
页数:144页
本书依据大家的想瘦部位，设计了专门减脂瑜伽体位，由瑜伽老师设计最简单有效的动作，附有动作示范和瑜伽食疗法。,瑜伽，一种源自古老印度的运动方式，到底它有什么独特之处，竟然具有集身心净化、防治疾病、强体美形于一身的功效呢？还发展为涵盖哲学、医学、心理学等多门学

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出版社:
出版日期:2005-1
ISBN:9787811002409
作者:张晓梅,凌燕,凌燕,张晓梅
页数:96页
瑜伽秀体吸取了古老瑜伽的精髓并溶入了现代人对形体美感的追求，将古老瑜伽呼吸、入静、造势与舞蹈有机地结合，通过对姿势的练习提高身体的平衡感，增强身体的柔韧性，减去多余的脂肪，塑造完美身姿，使人倍增自信，从而达到提高身体素质，保持平和安宁心态的目的。

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出版社:成都时代
出版日期:2012-1
ISBN:9787546405315
作者:景丽
页数:175页
《景丽全效理疗瑜伽》由专业瑜伽教练示范教学理疗瑜伽，针对人体小宇宙八大系统各种病症所创的瑜伽动作套路，在享受瑜伽带来的舒缓柔美的同时，有效塑身，让你轻轻松松纤体瘦身。《景丽全效理疗瑜伽》内容包括瑜伽的起源和发展史、瑜伽的流派和体系、瑜伽生理学、瑜伽的练习注

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出版社:成都时代
出版日期:2011-5
ISBN:9787807055990
作者:布琳
页数:121页
《办公室瑜伽(修订版)》为你提供随时随地都可享受的10分钟深度休息术。在办公室也能做瑜伽哦，你只需要一张凳子、一尺见方的空间，再稍稍借用短短几分钟动一动！神奇的瑜伽体位法最直接的功能就是可以缓解长期保持同一工作姿态而造成的肌肉酸痛、关节僵硬，消除疲劳，增添

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2004-5-1
ISBN:9787811001044
作者:王韵
页数:96页
该书的塑体内容分为A、B两部分，即A组练习，“三围”塑体塑型提高课程以及B组练习，“三围”局部强化塑型课程。,插图,书评瑜伽宝典系列。 保持迷人优美线条，自信度过一生。,一 凹凸有致塑体瑜伽 二 如何使用此书? 三 课程表 四 A组练习“三围”整体塑

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2004-5-1
ISBN:9787811001037
作者:王韵
页数:96页
该书的塑体内容合理的分配在一个月的时间中，每天完成一个姿势的练习。书中内容包括“三围”瑜伽入门特点、课程表以及三围瑜伽入门课程等。,插图,一 “三围”瑜伽入门课程 二 学员聊天室 三 如何使用此书？ 四 “三围”瑜伽入门的特点 五 课程表 六 三围瑜伽入门

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出版社:湖北科学技术出版社
出版日期:2011-1
ISBN:9787535246042
页数:88页
我们随时随地都可以练习瑜伽。不信？那就来看看《瑜伽练&悟:书斋篇》吧。它将为你介绍在书斋里如何练习瑜伽。《瑜伽练&悟:书斋篇》介绍瑜伽动作几十式，包括：金莲花坐姿、动物放松式、单腿交换伸展式、压头式、英雄坐姿等。全书图文并茂，文字介绍简易，但操作性极强。适

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2012-6
ISBN:9787506483988
作者:曲影
页数:132页
《纤体•气质美人瑜伽》阐释了瑜伽纤体塑形、提升气质的原理，为读者呈现了许多融合纤体塑形及提升气质的瑜伽体式，让读者在练习的过程中拉长脖颈、抬头挺胸、纤腰减腹、提臀美腿，修炼完美身姿，更加高贵大方。同时，曲影还以通俗易懂的方式，将瑜伽的文化内涵融入到平时的生

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2010-10
ISBN:9787564405434
作者:崔云霞
页数:135页
《办公e族的健身瑜伽》主要收录了消除疲劳放松式、抗忧郁减压式、缓解头痛式、身体能量汇集式、舒缓面部紧张式、眼部放松式、椅上压头式、放松肩臂式、缓解背痛式、紧实胸部式、腕部弯转式、扭转腰腹部、缓解腿脚酸麻式、调解身体平衡式等内容。,版权页： 插图：

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出版社:中国青年
出版日期:2010-1
ISBN:9787500690788
作者:李晓钟
页数:364页
《阿师汤伽串联瑜伽(初级、二级练习手册)》内容简介：近年来，随着瑜伽运动在国内的日益普及，使得练习者从中受益很多，身心更加健康。但是，由于我们国内练习者所接触的瑜伽风格大多是传统的哈他瑜伽体系，而其他风格的瑜伽很少接触，甚至没有练习过。因此大家对于在国际上

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出版社:浙江大学
出版日期:2010-9
ISBN:9787308079549
作者:魏云花
页数:155页
《大学瑜伽教程》主要有瑜伽训练的基础知识、瑜伽训练的重要方法、三脉七轮简介、瑜伽体式课程、瑜伽综合课程及介绍、势瑜伽、瑜伽体式的科学研究等内容。,插图：瑜伽契合法是将细微的运动、手势等物理的表象具体为精神上的内涵。他们代表着一种传递着深奥思想的象征性语言。

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出版社:黄山书社
出版日期:2012-5
ISBN:9787546128009
作者:潘麟
页数:146页
《皇冠瑜伽-从身心健康到生命觉醒》，本书简介：皇冠瑜伽在印度历史中源远流长，为“哈他瑜伽”、“空达里尼瑜伽”、“行为（业）瑜伽”、“八步（王）瑜伽”、“奉爱瑜伽”以及“智慧瑜伽”之源头。书稿系统地介绍了皇冠瑜伽的历史变迁、修炼方法和它强身健体的作用，是作者

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出版社:浙江科学技术出版社
出版日期:2012-6
ISBN:9787534144745
作者:张斌
页数:191页
《图说生活：美容减肥特效瑜伽（畅销升级版）》严格遵循人体生理原理和运动规律，按照合理的运动规律，悉心安排针对全身不同部位的瘦身和美容瑜伽式，让练习者快速成为美丽的“瑜”美人。,　　瑜伽不只是一种发挥人体潜能的运动，还是一种平和身心的锻炼，更多的是修炼个人对

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出版社:湖南科学技术出版社
出版日期:2011-1
ISBN:9787535764942
作者:王巍 编
页数:95页
《理疗瑜伽(高级篇)》可以帮助顺应法则，配合调息，温和揉压，解除紧张，和缓僵硬，轻松矫正。瑜伽可以说是现代人养生保健的福音。它起源于古印度文明时期，是先哲们通过与大自然的沟通与了解，又结合人类的习惯积累形成的。瑜伽涉及范围很宽，包括身体的、心理的、思想的和

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出版社:四川辞书出版社
出版日期:2006-7
ISBN:9787806822197
作者:唐幼馨
页数:162页
随书放送VCD1张！ 风行全球、好莱坞明星最爱的新轻身运动，东方瑜伽与西方彼拉提斯的完美邂逅。雕塑线条修长、身材紧实的超完美比例，让你的身体和心灵一起微笑的魔力运动——瑜伽提斯运动。本书是由台湾瑜伽提斯第一人，万芳医院肥胖防治中心运动教练，美国圣道大学运

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出版社:江苏科学技术出版社
出版日期:2009-1
ISBN:9787534562372
作者:【日】 桥本光 桥本京子 编著
页数:96页
《图解健康瑜伽入门》解说浅显明了，力求易看、易读、易懂，方便读者在自己家中轻松练习瑜伽。《图解健康瑜伽入门》对各组练习进行了精心编排，以适应不同层次练习者的需求，无论您是有一定经验的练习者还是初学者。初学者可以边看书，边听CD，从活动身子开始。,《图解健康

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2012-1
ISBN:9787122119049
页数:154页
《时尚瑜伽馆•瘦身瑜伽•普拉提一本》内容简介：瑜伽+普拉提+运动医学=美丽活力健康！完全收录最经典的瑜伽体式、普拉提动作，并在运动医学的指导下，按需分类，囊括了美颜瘦身、脊柱骨盆健康、养生保健、情绪减压等多个主题，真人示范，分步详解，可以省心省力地进行练习

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出版社:成都时代出版社
出版日期:2008-12
ISBN:9787807058809
作者:景丽
页数:67页
《青少年瑜伽》编者结合青少年身体、心理特征以及学习特点特别编排的这套青少年瑜伽系列动作，简单、方便、易学，无需占用太多时间，同学们甚至在学习之余的书桌旁都可轻松练习。全系列动作功能全面、多样，针对青少年成长中的不同问题，编者把动作分为若干单元，在体型上，有

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出版社:上海科学技术文献出版社
出版日期:2012-1
ISBN:9787543950030
作者:陈露
页数:122页
在瑜伽的健康养生观念中，一个人是否真正健康，不光取决于身体，心灵的平衡与健康也十分重要。随着现代社会的发展。人们生活水平逐渐提高，瑜伽的这一养生观念逐渐被越来越多的人所接受。但是由手工作、学习、生活压力，相当一部分人的身体素质不容乐观，各种“亚健康”问题及

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2003-5-1
ISBN:9787810519069
作者:王韵
页数:111页
《减肥瑜伽》中瑜伽（Yoga）诞生于五千年前印度河流域的古印度，她凝聚了五千年前印度河流域的古印度文明和稍后传承尼罗河流域的古埃及文明的智慧哲学的精髓。瑜伽的目的在于祛除人们内心的痛苦，预防身体的苦楚。,自然完全的呼吸（胸腹式呼吸）：自然完全的呼吸，提供给

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出版社:农村读物出版社
出版日期:2006-3
ISBN:9787504845801
作者:付晶
页数:137页
快乐的第一需求是身体健康，拥有健康的体魄和健美的身材，是我们快乐生活的第一步！而普拉提则是缔造健康魅惑优美身材的第一步！它糅合东西方运动之精髓，既强调肌肉的伸张训练，又讲究身体的平衡和身心的结合，用节奏把呼吸、冥想、柔韧、平衡有机地结合在一起。你不必抛弃钟

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出版社:成都时代出版社
出版日期:2008-12
ISBN:9787807059028
作者:景丽
页数:67页
《减压瑜伽(升级版)》主要内容：现代人的最佳减压方式，办公室e族健康提案！呼吸、冥想、大休息术、体位法……告别压力，打倒疲劳，改变虚弱体质，远离病痛，更具健康活力！针对人群：亚健康人群、工作生活压力巨大人群、神经衰弱及失眠患者、慢性疲劳的早衰者。随书附赠的

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出版社:江苏教育出版社
出版日期:2004-12
ISBN:9787534361012
作者:徐文
页数:132页
本书不仅教会你瑜伽的呼吸、冥想、动作等各种方法，而且针对你身体出现的各类问题给予了调解方案，每一个相对的方案都有相对的心理辅助的调养。且很直观的把瑜伽中复杂繁琐及晦涩深奥的哲学思想分解的朴素明了，并转化到现实生活之中，形成生活之中处处是瑜伽的人文思想。在这

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出版社:科学出版社有限责任公司
出版日期:2004-10
ISBN:9787030142887
作者:王楠
页数:104页
《王楠瑜伽:瑜伽初学者手册(中英文对照)》对瑜伽的基本知识进行了全面的介绍，包括瑜伽的练习环境、用具、时间、着装，练习瑜伽的体位提示，暖身的11种方式和2套初级练习套路。体位锻炼部分图文并茂，好看易懂、可操作性强，是瑜伽初学者和爱好者的指导、参考用书。,　

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2012-10
ISBN:9787506490504
作者:林晓海
页数:320页
《从入门到精通:瑜伽大全》从瑜伽的历史到现在的分支流派，从瑜伽的暖身运动到冥想和呼吸技巧，从瑜伽的练习姿势再到瑜伽生活的各种功效，都进行了详尽的介绍，涉及范围非常广泛，适合各个层次的人进行练习，是一本全面而详细的瑜伽大全书。,版权页： 插图： 沐

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出版社:中国农业（农村读物）
出版日期:2006-6
ISBN:9787504848963
作者:郭梅，白玉等编著
页数:239页
细雨过后的草地上，蝴蝶翻飞的山脚边，夜色徐降的海岸旁。 　　呼吸、吐纳，伸拉、拧转、户内瑜伽，正在进行…… 　　本书为瑜伽一族量身打造，精心推荐20余个最适合户外瑜伽的绝好旅行去处，旅行+瑜伽，让瑜伽在大自然中轻松体会瑜伽的最高境界－－天人合一！ 　　本书

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出版社:东华大学出版社
出版日期:2011-6
ISBN:9787811118940
作者:杨红仙
页数:96页
《塑身瑜伽美人》包括了：关于减肥、瘦身、塑身、减肥的种类、走出误区、一瘦身运动方法介绍、瘦身规则与建议、局部塑身方法、办公室里的塑身法、瑜伽功等内容。,版权页：插图：有些人认为只要在运动中身体一出汗就可以达到一次性运动的效果了，其实不然，只要身心投入，认真

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出版社:湖南科技
出版日期:2011-1
ISBN:9787535764959
作者:王巍 编
页数:95页
《纤体瑜伽》将着重在瑜伽的纤体塑形方面作详细介绍。从表面上看,纤体瑜伽从功能性着眼。追求的是减脂降重、排毒养生。但从瑜伽本意来讲,减肥瘦身是修炼瑜伽过程中的收获,而并非最终追求的目标。说到肥胖,最普遍的要数水肿型肥胖,不少女性因此而烦恼不堪。原来,人体内的

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出版社:青岛出版社
出版日期:2011-3
ISBN:9787543652606
作者:陈玉芬
页数:118页
《完美女人书系:美人SPA瑜伽》内容简介：你是不是又要忙于工作又要顾及家庭？当健康与美丽纷纷亮起红灯，你是否也开始通过健身俱乐部、水疗SPA等方式来缓解身心压力，重拾美丽与健康？其实，优雅舒适地重塑身心的美丽，不一定要花大价钱！结合简单易做的瑜伽，以及泡浴

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2011-9
ISBN:9787506475631
作者:久久素食编委会
页数:236页
《瑜伽饮食健康密码》，本书是一本让你轻松健康的素食书，给您提供科学、权威的指导。素食就是一把钥匙，它可以帮助您叩开健康之门，让您的身体机能向着更完善、更有条理的方向发展。一句话，素食可以帮您塑造苗条、健康、聪明、快乐的崭新人生，您不想尝试一下吗？,　　食用

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出版社:中国纺织
出版日期:2011-10
ISBN:9787506478526
作者:《好生活百事通》编委会
页数:209页
《瑜伽瘦身美容分步图解》围绕瑜伽瘦身这一主题详尽阐述，不仅让您满意地瘦下来，而且还要瘦得有型。从瑜伽呼吸法到瑜伽的正念与冥想，从最基础的瑜伽暖身动作到高难度的瑜伽瘦身体式，从针对不同人群的瘦身瑜伽到7日瑜伽瘦身计划……,版权页：插图：,《瑜伽瘦身美容分步图

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出版社:中国纺织
出版日期:2008-1
ISBN:9787506447874
作者:林晓海,刘旸
页数:83页
《孕产期保健瑜伽》收纳了最适用于孕妇的38种瑜伽经典体位法，同时配合准确的步骤图片和文字说明，还特别注意按怀孕的不同阶段给出了不同的瑜伽体位，读者可以根据自己的实际情况选择最适合自己的瑜伽体位法进行练习。让舒缓的瑜伽将你变得更强健吧! 备注：光盘内容

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出版社:湖南科技
出版日期:2011-6
ISBN:9787535766830
作者:林惜钗 编
页数:154页
《孕妇也能练瑜伽》讲述了：分娩会耗费大量的体力，并伴随着巨大的压力，在《孕妇也能练瑜伽》一书中，作者林惜钗通过一系列柔和有效的瑜伽姿势，帮助你在产前增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，强化髋部、骨盆和脊椎的灵活性，提高整个肌肉组织的力量与柔韧度，同时对控

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出版社:中国画报
出版日期:2007-1
ISBN:9787802200517
作者:高津文美子
页数:107页
面部瑜伽是把面部运动和瑜伽相结合的一种全新的美颜方法。为了便于进行，请大家先掌握各组运动目的以及练习方法要点。 本书把30种面部瑜伽配合“塑造美丽容颜”、“消除松驰”、“畅通血液循环，消除面部灰暗”、“减少皱纹和痘痘”，以及“瘦脸，塑造可爱的小脸”

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出版社:福建科技出版社
出版日期:2012-4
ISBN:9787533539559
作者:林静
页数:230页
《速效瘦身美体瑜伽》内容简介：在繁重的生活和工作中，如果想要获得更多的竞争机会，那么自己就一定要时时刻刻保持充足的精力和体力。但随着年龄的增加，身不随心的情况也时常使我们感到疲劳。瑜伽这种发源于古印度的健身运动，能对人的身心进行彻底洗涤，在经过专业、系统、

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出版社:大连理工大学出版社
出版日期:2011-10
ISBN:9787561166161
页数:122页
《瑜伽》主要内容简介：随着国内人们物质文化水平的不断提高，多数人在满足了衣食住行等方面的需求时，开始转向对自身健康美丽的高度重视，并且这种需求呈现出快速增长的趋势。现代都市生活节奏快，人们在承受着来自社会、工作、生活等各方面压力的同时，还要面对日益繁杂的日

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出版社:湖北科学技术出版社
出版日期:2011-1
ISBN:9787535246059
页数:88页
《瑜伽练悟:卧榻篇》主要内容简介：我们随时随地都可以练习瑜伽。不信？那就来看看这本书吧。它将为你介绍在卧榻上如何练习瑜伽。《瑜伽练&悟:卧榻篇》介绍瑜伽动作几十式，包括：心旷神怡式、摇摆式、靠墙倒箭式、仰卧转颈转膝式、莲花伸展式等。全书图文并茂，文字介绍简

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出版社:湖北科学技术出版社
出版日期:2011-1
ISBN:9787535246035
页数:88页
我们随时随地都可以练习瑜伽。不信？那就来看看《瑜伽练&悟:办公室篇》吧。它将为你介绍在办公室里如何练习瑜伽。《瑜伽练&悟:办公室篇》介绍瑜伽动作几十式，包括：拉耳式、颈部环绕式、手指运动式、单腿手抱膝式、吉祥坐式的变体式等。全书图文并茂，文字介绍简易，但操

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