王楠瑜伽<瑜伽初学者手册>中英文对照(附光盘)

作者简介

《王楠瑜伽:瑜伽初学者手册(中英文对照)》对瑜伽的基本知识进行了全面的介绍，包括瑜伽的练习环境、用具、时间、着装，练习瑜伽的体位提示，暖身的11种方式和2套初级练习套路。体位锻炼部分图文并茂，好看易懂、可操作性强，是瑜伽初学者和爱好者的指导、参考用书。

书籍目录

一 什么是瑜伽

1 瑜伽意为统一

2 瑜伽的益处

3 瑜伽简介

二 如何开始瑜伽

1 练习环境

2 练习用具

3 练习时间

4 服装建议

5 呼吸与放松

三 练习瑜伽体位的提示

四 初学者体位练习套路

……

附录 瑜伽初学者感言

内容概要

王楠，自幼在北京艺术学院学习京剧表演，并接受了芭蕾形体培训，后又在北京体育学院进修体操、田径、武术、人体解剖学等多个专业课程。自1996年起至今她潜心练习瑜伽并经济与众多瑜伽师切磋学习。8年来教授于北京20余家健身场馆及学校，已教授学生近万人。1998年获北京

媒体关注与评论

　　本书是京城著名的瑜伽教练王楠女士在赴印度研修归来后所著成。其中的瑜伽体位姿势，都是由印度的专业瑜伽师所认定的合理编排。瑜伽与你的生活近在咫尺，你对它到底知道多少？本书将为你揭开瑜伽神秘的面纱。

图书封面

---

 王楠瑜伽<瑜伽初学者手册>中英文对照(附光盘)下载

---