瑜珈美人
出版社:现代出版社
出版日期:2003-12
ISBN:9787801881489
作者:元桢惠
页数:196页
作者简介
《瑜伽美人》（元桢惠著，2003年韩国超级畅销书，从78公斤到51公斤的秘诀）图文并茂，很容易理解运用。瑜珈（梵语Yoga），是印度文与日耳曼文的混合词，在英文中意为“牛轭”，即管束和控制。而瑜珈的本义是“相应”，即如何通过内省，自控身心，外观世界，与万事万物相协调，以取得精神上的一致和精神上的认识。 瑜珈在修持的过程中包括了“与境相应”“与行相应”“与理相应”“与果相应”“与机相应”五个方面。 《瑜伽美人》（元桢惠著，2003年韩国超级畅销书，从78公斤到51公斤的秘诀）的作者曾经是一名优秀的体操运动员，退役后，运用瑜珈运动成功地使自己的体重得到了控制，下降到合理范围。
书籍目录
01 元桢惠向您讲述的幸福的瘦身经历
02 元桢惠尝试过的世上所有的瘦身方法
03 让我们减掉身心多余的累赘吧
编辑推荐
2003年韩国超级畅销书，从78公斤到51公斤的秘诀，最有效的塑身美颜健康法，瑜珈让你变得更加苗条和漂亮。 想拥有女模特儿曲线型身材吗！现在有许多美丽的女模特儿、女明星热衷的学习瑜珈运动，除了可以修身修型外，更能增进身体健康。瑜珈让你变得更加苗条和漂亮，教你掌握最有效的塑身美颜健康法。瑜珈运动到底有多神奇？会叫人可以从78公斤减到51公斤？《瑜伽美人》（元桢惠著，2003年韩国超级畅销书，从78公斤到51公斤的秘诀）中自有答案。
内容概要
李熙杰，译著有《世界上最简单的十字绣》等。
章节摘录
插图1插图2
图书封面
发布书评
精彩书评 (总计1条)
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蛮好的一本书,如果事先了解一点经络学方面的知识,对学习并实践初学者部分体操非常有帮助,祝愿大家能够从中受益.
精彩短评 (总计52条)
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我很喜欢这本书,网络很方便. -
书外皮有些脏，塑封皮有磨损的痕迹，象旧书，书皮有的地方还泛黄．书内容还不错！ -
亲爱的，这本书有没有韩国原版的呢？类似的韩国原版瑜伽书也行……ziying1230@hotmail.com麻烦请帮忙查查并告知于邮箱（有朋友知道也请多多推荐）多谢啦~~！！ -
排版还可以呵呵，写的也蛮切合。不过有的太过主观喽呵呵 -
那一周我都兴致勃勃联系里面的动作，也就坚持了一周，后来就放下了。没什么特别感觉。 -
这是老早之前看过的，是我接触的第一本关于瑜伽的 -
这书太久了，像二手书一样，谨慎购买~ -
书的内容还可以，不过那种生活方式对于现代都市上班族来说不太现实~实施起来比较困难！ -
因为是图解瑜伽...动作可以自己学习的...语言也很简洁真实... -
有一些内容满好的介绍了一些减肥方法对比就是感觉说的有点玄 -
昨天下的订单，今天上午九点多就收到了，卓越的速度真是好！！！之前看其他人的评论，说装帧不好，像盗版之类的，我拿到书一看，觉得还好啦，而且我本人比较喜欢这种大32开的设计。内容的话，其实都是见人见智，评价一本书的好坏主要是看它适合你阅读与否。就像有的衣服，很漂亮，但是穿别人身上就是比穿你身上合适。读书也是一样的道理。... 阅读更多 -
这是一本很好的书她所说的动作不强调连贯性 而是把每个动作做到最佳 只要一个动作的效果就已经超过了几个连续的效果 比如我的后背经常痛 按照书里的指导 做那个动作之后背就不痛了 如果要减腰也可以每天做专门减腰的 效果很好 有很强的保健功能 -
简单,而且实用,容易看懂,感觉还不错, -
对我极其重要的一本瑜伽书。 -
作者走过的弯路，我们可以避免。作者成功的经验，我们可以汲取。很好的书，值得推荐 -
书的质量太差.好像几年前出版的样子.内容就是一个胖人的疯狂减肥历程.谈瑜伽的东西很少.我想对于对瑜伽有一些理解的人看比较好.更深层次地理解瑜伽. -
很久以前看的,还可以. -
不错的书，入门书 -
虽然作者用她的亲身经历来激励我们,不过我不太喜欢看文字的东西,所以至今都还没把整本书看完..... -
经络按摩好~~~ -
虽然还没有读，但是包装、价格跟服务都是很不错的。推荐甲虎网！ -
上面教的动作都很实用。 -
姐姐在用，感觉很好，买了之后看了也学习了觉得不错。发货速度很快，服务也很好！ -
很难坚持，可减肥就要靠坚持 -
里面都有图的,图文看起来就是爽.挺有帮助 -
非常好的一本书，我很喜欢 -
我的瑜伽启蒙书，现在看来其实很一般 -
画面。。。。。象盗版 -
对自己提高身体素质还是很有帮助的,因为没有坚持,所以在自己身上也没看到效果. -
但是我不能坚持。。。哎。。。场地也没有。。。。。很羡慕她呢。。 -
作者来自韩国，很多生活习惯和中国人是不同的，但是天下爱美的女孩子希望自己苗条漂亮的心理都是一样的吧！作者自述的故事是很轻松的，带有一点微微的自嘲，胖女孩的生活是充满了小小的艰辛的！作者现身说法，讲述她自己为了减肥也真的吃了好多苦，受了好多罪，直到她找到了瑜伽，而现在更可以把瑜伽介绍给别的需要她的朋友。。。当然，由于我国的食物消费水准比韩国高多了，书里看似大餐的排骨牛肉在我们看来不过是家常便饭，还是能激发起我们小小的自豪的。书中附的很多按摩和体操都很简单，做起来也方便，做完了真的很舒服的。至于是不是减肥，由于我一直不胖，也没有什么明显变化了，呵呵 -
买了来看了一半,觉得方法都可行,只是一直没有时间坚持下来,练这东西,得有恒心. -
觉得作者有亲身经历，很有说服力~ -
这本书读起来比较轻松,感觉不错,但是做起来其实挺难坚持的,我个人觉得.动作倒还比较简单,不过生活习惯和饮食上面可能具有很大的差异吧,中国人不大可能天天吃大酱汤和泡菜吧,最佩服的其实是作者每天3点多起来练习瑜珈,我可能永远不成.....唉,减肥!! -
爱自己，管理自己 -
性价比很高，非常的实用 -
7年前对我的世界有所改变的书 -
这种介绍总给人似是而非的感觉。似乎很有效的方法、很鼓舞人的效果，但其实是整个生活方式的改造，这就更多的是mindset而非method的了。这就不是这么本现身说法的指南能解决的问题了。 -
还是不错，瑜伽对身体好啊 -
我第一次购买是在三年前了，随书锻炼了一段时间，挺好的，后来朋友借走至今未还，正好看到当当有买，再买一本，还想买第二次出版的新书可没货。 -
早些年看过，感觉操作上不方便，实际生活中操作有难度，可以借鉴一下吧。 -
内容和图示一般，有些后悔，应该最新出版的这本书 -
书的大半本都在讲作者的减肥经历，OMG，我又不是想看传记！！！到了瑜伽讲解部分也大半都是作者自创的一套按摩操，姿势就几个，还很粗略，作者强烈推荐的减肥法里面居然还有西瓜减肥法，就是除了西瓜啥也不吃，我无语了 -
非常喜欢这本书,不在是简单的跟我学.---姿势和动作.作者从古代瑜伽理论由浅入深讲解了什么是瑜伽,瑜伽的不是为了减肥或者瘦身.真正是为了修行.一种善良的修行.读完此书,你将放下此书,随时随地修行瑜伽,因为你已经入了门,领悟了瑜伽修行.学会呼吸便可修行.动作却在其次.学会了瑜伽呼吸.再学其他类式肚皮舞之类,一点就通.看过那么多瑜伽书,就是这本我最喜欢了. -
大学时看的，受益匪浅 -
这本书还不错阿```不过另外的一本在缺货 -
亲爱的卓越，这本书有没有韩国原版的呢？类似的韩国原版瑜伽书也行（要用韩文解说的那种）……ziying1230@hotmail.com麻烦请帮忙查查并告知于邮箱（有朋友知道也请多多推荐）多谢啦~~！！ -
没有坚持练，，，但还是学会了一些东西的。 -
她的故事比较能感动人，能从生活态度上改变读者。其后讲的方法也比较容易上手 -
健康减肥应该看的书。
是我记忆中第一本将性格与身材相联系的书。
作者很真诚，体会很到位。 -
还不错,食谱不错啊 -
作者写得很诚肯，看了以后很想立刻锻炼，真值得一看。