三围塑体瑜伽
出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2004-5-1
ISBN:9787811001044
作者:王韵
页数:96页
作者简介
该书的塑体内容分为A、B两部分，即A组练习，“三围”塑体塑型提高课程以及B组练习，“三围”局部强化塑型课程。
书籍目录
一 凹凸有致塑体瑜伽
二 如何使用此书?
三 课程表
四 A组练习“三围”整体塑型提高课程
1 星期一
2 星期二
3 星期三
4 星期四
5 星期五
五 B组练习“三围”局部强化塑型课程
1 星期一 胸部
2 星期二 前腹部
3 星期三 侧腰
4 星期四 后腰
5 星期五 臀部
致谢
内容概要
王韵，中国大陆第一位撰写，并撰写多部瑜伽专业书籍的人，北京电视台瑜伽教练。接触瑜伽十年有余，曾从师印度，美国瑜伽师。
曾在青鸟、中体倍力、浩沙等专业健身俱乐部及许多五星级饭店俱乐部任瑜伽教练。教学经验丰富，教学风格独特，创始迦韵特色瑜伽及瑜迦韵舞。
媒体关注与评论
书评瑜伽宝典系列。 保持迷人优美线条，自信度过一生。
章节摘录
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图书封面
发布书评
精彩短评 (总计18条)
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此书对于有点基础的人来说还是不错的。 -
很好，就是薄了点感觉不值这个价，其他的都很好 -
只可惜我的肚子还没减下去啊 -
不错，大家有时间可以练练 -
这系列的书，与其他瑜珈书籍相比，最大特色是有星期一至周末，每星期7天都有安排或建议课程以一个月为期，我觉得每天安排循序渐进，安排得也很合理。动作难度，就是普通的，入门都可以做到而且这本书集成了同系列入门的那本瑜珈书的课程。只是没那么详细。另外还有升级版的课程。确实不错～～ -
如果配有演示碟就完美了(哪怕是贵点),看书毕竟来得慢些,动作也不能很连贯,有点打击练习的积极性.不过送货倒是挺及时的,3天就收到了 -
期待ing~~~ -
商家信用度非常不行，清查·· -
内容很好,比较翔实. -
与我以前买的那本不太一样，虽然皮是一样的，但是里边的版面都不一样，缩水了。书已经很老了，页面有的已经发黄了。估计是存了好多年的了。不过能看就行，大致内容还是一样的。 -
大学时在图书馆看到就觉得很不错,现在自己也拥有了一本,幸福. -
很不错的一本书，他把每天训练的内容排出来，由易到难，循序渐进。但坚持才是最重要的，我先练着，效果好的话，我再来告诉大家！ -
只有书没有碟子，所以学起来很麻烦，要有碟子教就好了。 -
书还不错动作不算太难对于初学者来说还是要动作减半了啦不然会拉伤的啦～～～蛮喜欢的呵呵 -
不错，不是很难。 -
真的会有效果吗？？？真的希望有效果，我在坚持坚持。完了告诉你们效果怎样 -
发送速度很快，书不错，可惜现在用了几个月就被我弄坏了。 -
还好拉,如果坚持应该有效