想美就美的瑜伽

作者简介

《想美就美的瑜伽》内容简介：给你一把钥匙，让你打开美丽的大门，你才会发现这扇门背后有多么精彩。瑜伽助你破茧成蝶，成为美丽时尚、快乐阳光的“瑜”美人！想美就美的瑜伽帮你疏通身体经络，打造娇媚容颜，容光焕发每一天！

书籍目录

顶峰式弓式侧展肩倒立式简易单腿鹤式简易门闩式犁式毗湿奴式平衡体式(一)平衡体式(二)祈祷式骑马式祛皱淡斑式三角伸展双角式头顶基础式头颈动作臀腿强化动作夕阳伸展式旋转手臂展臂扩胸式

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《想美就美的瑜伽》想美就美的瑜伽，掀起一场美丽的革命！简单实用的瑜伽体位，随时随地进行练习，快速实现你的美丽梦想，经络瑜伽体位法，系韧平衡、美容养颜、嫩肤亮发，融会中医知识，贯通全身经络，促进血液循环，加速新陈代谢，排毒美肌。

内容概要

郝菲菲，从事瑜伽授课工作多年，积累了大量的实际授课经验，对瑜伽有自己独到的理解，对于瑜伽在养生及身体修复方面的作用深有研究，并把瑜伽和传统中医理论有机结合，使深奥的瑜伽理论变得好记易懂。



    先后多次接受天津电视台、《今晚报》、《城市快报》等多家媒体采访并合作录制瑜伽节目。



    授课方式自在生动，用简单的练习帮助瑜伽练习者克服畏难心理。真正让瑜伽成为不分年龄、性别都可以轻松从中体验乐趣的一种锻炼方式。

章节摘录

版权页：插图：

图书封面

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