亚洲瑜伽美人健塑身系列丛书

作者简介

《景丽青少年瑜伽》讲述青少年瑜伽能促进身高，打造健美体形，增强体质，缓解学习压力！如果你是设才矮小、局部肥胖、近视眼、青春痘、学习压力大、记忆力衰退者，不用烦恼，让景丽康体瑜伽 帮你打造健康体魄，远离疾病困扰，重拾生命活力！ VCD：重量级投资，打造中国瑜伽第一品牌。超白金制作，来自阳光海岸的实景拍摄，亚洲第一瑜伽美人周景丽亲身淙、重造的瑜伽练习教战操。

书籍目录

景丽寄语：练出健康自我用瑜伽调气养生　“气”混乱会导致疾病　调“气”的五种实践法　瑜伽所重视的“禁戒劝戒”　调整每日的饮食结构　减少过剩儿素的方法瑜伽和健康　手的运动影响大脑　脚的运动影响心脏　运动的中心：腰骨与腰筋　健康瑜伽的哲学分析瑜伽呼吸法　呼吸与身心　瑜伽呼吸法的能量功效拜日式连续动作健康瑜伽的实际应用　呼吸系统　　咳嗽或喉咙疼痛　　鼻窦炎疗法　　莲花式　循环系统　　贫血　　高血压　　低血压　　肺与心脏　消化系统　　胃下垂、内脏下垂　　胃溃疡、十二指肠溃疡　　胃癌　　肝脏病　　慢性痢疾　　便秘　内分泌系统　　糖尿病　　甲状腺病　泌尿系统　　膀胱炎　　肾脏病　生殖系统　　骨盆脏器淤血　　子宫筋肿　　子宫癌　　早泄　　精力减退　运动系统　　关节炎（关节疼痛）　　脊椎疼痛　　手指肿胀及疼痛　　手腕肿痛　　膝盖肿痛　　脚脖子肿痛　　颈部酸痛　　神经系统　　失眠症　　偏头痛　　歇斯底里症　　脑肿伤　　瑜伽放松

编辑推荐

《景丽青少年瑜伽》特别针对青少年体型特征精心编制，囊括了瑜伽所有具有美容功能的招式动作，逐步分解示范、详尽分析讲解。

章节摘录

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