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出版社:中国纺织
出版日期:2008-1
ISBN:9787506446914
作者:夏晓丹
页数:244页
《自然减肥全书》主要内容：为什么有的人减肥难以成功?因为嘴馋、暴食、偏食、不喜欢运动……既然大家都知道症结所在，为什么苗条梦想还是无法实现?因为缺乏行之有效的全方位减肥理念。《自然减肥全书》打破了一般减肥读物只介绍寥寥几种减肥方法的常规，把多种行之有效的减

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2012-7-1
ISBN:9787506487832
作者:徐银景
页数:187页
《谁都可以减到45kg》由在韩国长期从事医务工作，对减肥的案例有丰富经验的徐银景博士在其多年经验的基础上，总结出的一套适合普通人的减肥方法集合。《谁都可以减到45kg》中提供的减肥方法简单易行，且多源自中医的养身观念，让您在无损健康的前提下，更能轻松地给身

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出版社:新星出版社
出版日期:2005-11
ISBN:9787801488855
作者:雨佳
页数:153页
《华丽变身》是“色彩风格理沦”成型后首次对社会公开出版。一个“ 韵”字倾倒了芸芸众生，美丽女子，只需用色，何必用刀! 发现你的形色韵，展现贵、媚、雅、恬、慧、娴、俏、帅、酷。,插图,　　《华丽变身》是“色彩风格理沦”成型后首次对社会公开出版。一个“ 韵”字

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出版社:农村读物出版社
出版日期:2011-3
ISBN:9787504854469
页数:96页
《“香”出魔鬼曲线》较为详细地从各个方面阐述了芳香疗法，告诉您芳香疗法是怎么来的，有哪些芳香精油对您有用，还给您配置了很多种芳香配方，便于您选择使用，还等什么，跟着此书，来一场华丽的芳香之旅吧。芳香疗法没您想象的那么神秘，那么难以操作，也不像您以为的那样只

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出版社:上海文艺出版（总）社
出版日期:2004-1
ISBN:9787532127771
作者:秀杂志社 编
页数:110页
有那么多健康减肥的选题，不管是道听途说乱减肥的从前，还是追求速效减肥方式的现在，所有女人想要的结果就是——瘦！瘦！瘦！ 在这么极端的想法下，报纸医疗版上出现了减肥减到危及生命的新闻，社会版上出现了为了减肥欠下百万刷卡金的匪夷所思消息，实在让人不得

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出版社:黑龙江科学技术出版社
出版日期:2012-10
ISBN:9787538873085
作者:乔安娜·霍尔
页数:203页
在《养瘦：会吃会动会玩就会瘦》一书中，作者乔安娜·霍尔为我们提供了一种科学、简单又健康的瘦身方法，即健康养瘦法，解决了无数人的肥胖困扰，帮助他们成功瘦身。乔安娜是英国著名的瘦身专家，拥有体育硕士学位，担任英国最受欢迎电视节目“今晨”的饮食和健身顾问，主持最

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2009-1
ISBN:9787501966332
作者:朵琳出版
页数:92页
《1日5分钟超简单减肥》主要内容：“明明都已经节食了，也有持续运动，为什么还是瘦不下来？究竟是哪里做错了？”“为什么有的人怎么吃也吃不胖？真是太不公平！”“想瘦，可还是好懒得动哦。”…… 专业医生在《1日5分钟超简单减肥》中一一举出减肥者最常见的错误做法和

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出版社:万卷出版公司
出版日期:2010-10
ISBN:9787547009246
作者:凯茜·巴兰德
页数:144页
《WO你还没试过的神奇减肥法》作者凯茜•巴兰德是体重控制和压力管理方面的资深教练和专家，擅长利用身心合一的方法控制体重和管理压力。同时，她还是一位注册催眠理疗师，其工作就是研究控制人体体重的更深层次的原因和疗法，从而成功帮助她的患者终生摆脱因体重带来的一切

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出版社:重庆大学出版社
出版日期:2010-1
ISBN:9787562450504
作者:陈学文 编
页数:149页
《形体训练教程》内容简介：形体训练是职业院校空乘服务、会展服务、旅游服务、酒店服务、时装表演、汽车模特和文秘等专业学生的必修课，也是广大职业院校学生素质教育的必修课或选修课。通过形体训练，培养学生正确的审美观念和良好的意志品质，帮助学生了解和掌握培养良好形

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出版社:中国纺织
出版日期:2010-5
ISBN:9787506463942
作者:《昕薇》杂志社 编
页数:159页
《昕薇MOOK·溺爱BODY》从四个角度出发，逐步为“昕”girl们展现打造健康身体全新概念，让每个女孩都有属于自己的独特护理方式，发掘自身的价值，让健康、美丽共同成为“昕”girl的代名词。 《昕薇MOOK·溺爱BODY》以身体护理为中心，由内而外地教你

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出版社:北京出版社
出版日期:2006-1
ISBN:9787200061253
作者:食用主义丛书编委会
页数:101页
你是否曾被铺天盖地的丰胸广告所吸引？你是否曾为花花绿绿的丰胸商品所心动？“做女人挺好”如今已成为一种时尚语言。拥有健康、美丽的胸部，可以让女性更加自信。乳房是女性美的重要标志之一，良好的乳房发育才是健康和美丽的。乳房的美虽然与遗传有一定的关系，但后天发育更

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2009-1
ISBN:9787122041661
作者:王楠
页数:104页
《28天燃脂瘦身计划》从塑造燃脂体质、饮食、运动、淋巴按摩、沐浴洗澡等若干美体瘦身细节开始，帮你揭开美丽好身材的养成密码，还配有实用的美体燃脂计划方案以及各类问题身体护理Q&A。有了它的帮助，窈窕美丽好身材再也不只是梦想！28天是女性新陈代谢的一个周期，也

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出版社:中原农民出版社
出版日期:2011-1
ISBN:9787807398233
作者:刘长江
页数:170页
《瘦脸36计(美女A计划)》内容简介：全方位瘦脸秘籍,效果立现,轻松打造梦幻脸蛋!给自己青春永驻,完美无瑕的脸蛋,让外在美为内在美加分,从此,魅力无限,幸运无限!哪个女孩不想拥有标准的美人脸——《瘦脸36计(美女A计划)》通过瘦脸技巧、瑜伽、饮食、生理机能

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出版社:四川科技出版社发行部
出版日期:2005-10
ISBN:9787536457829
作者:克里斯托弗·V·格里罗
页数:260页
人的消化系统和新陈代谢系统的情况也完全一样。如果你只用一种方法去促动它们，不仅效果非常有限，而且这种效果还不能维持多久——这就好像那张只有一条腿的桌子要试图站稳一样。然而，只要你能采用三四种甚至更多种健身方法，你所获得的健身效果将会更快、更显著，而且，其结

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出版社:青岛
出版日期:2011-3
ISBN:9787543652613
作者:陈玉芬
页数:119页
《完美女人书系:美体瘦身瑜伽》根据现代人的生活习惯，依据大家的想瘦部位，找出“想瘦部位排行榜”，由两岸三地最受欢迎的瑜伽老师设计最简单有效的动作。只要每天做一做，再搭配神奇有效的减肥计划书，每天1、2、3。让你瘦得健康又美丽，天天能量饱满，神采飞扬。,版权

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出版社:中国农业大学出版社
出版日期:2011-9
ISBN:9787565503825
作者:筱风
页数:140页
《性感苗条女郎的S日记》内容简介：在现代都市快节奏生活的重压下，女性朋友往往没有更多精力投入到专门的减肥塑身活动中。殊不知，我们的体态正是在这样日复一日的懈怠中变得臃肿。其实，保持性感苗条的S身材很容易，只要从我们生活中的小处入手，不必花费大量的时间与金钱

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出版社:世界图书出版公司
出版日期:2005-2-1
ISBN:9787506218900
作者:金相万
页数:192页
在我国，体重过重的胖人并不多，但是有很多女性都为自己的下半身肥胖而烦恼，让我们通过这本书，一起来解除对下半身和腿部的烦恼吧！　　我们生活的环境已经遭到了严重的污染，我们每天食用的食品也都是工业化生产加工出来的食品，而且大多数人都处于慢性的运动不足状态。因此

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出版社:上海科技
出版日期:2011-1
ISBN:9787547805220
作者:于帆 编
页数:158页
《30岁小美女身体保养经》从现代女性身体护理的实际需要出发，从科学性、实用性、大众性的角度入手，精心总结了一整套30岁左右女性身体保养、护理知识及实用护理方法。书中针对不同人群皮肤粗糙，身材走样的原因逐一分析.帮助您找到适合自己身体的保养诀窍，包括如何调理

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2010-1
ISBN:9787122066374
页数:120页
《时尚美人馆:超简单7日瘦身操》针对想快速减肥又没有太多时间的人群，精心设计1周快速瘦身操，经体验者亲自体验，最佳瘦腹效果可达7cm!从准备、热身讲起，瘦身过程全部真人图解，配瘦身经验贴心问答等内容，轻轻松松帮你实现7日瘦身! 运动减肥最健康!,插图：除了

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2012-7
ISBN:9787506486101
作者:金恩敬
页数:167页
《1个减肥球就能让你瘦》共分为9个章节，PART 1介绍了减肥球运动开始之前一定要掌握的基本常识和准备姿势以及准备运动。PART 2～PART 9介绍的是消除身体各个部位赘肉、打造完美身材的运动方法。分别以塑造女性最梦寐以求的苗条大腿和腰线、消除顽固的腹部

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出版社:青岛出版社
出版日期:2010-11
ISBN:9787543667167
页数:140页
《美人塑身5堂课》用浅显易懂的文字，详细介绍了应该怎样做才会收到良好的塑身效果，提倡均衡饮食、适量运动、注意日常生活中的细节、理性选择医学塑身方式来塑造完美体形。《美人塑身5堂课》五堂课，近200个精选专题，分别从塑身知识、日常生活、饮食、运动、医学方面讲

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出版社:上海科学普及出版社
出版日期:2012-3
ISBN:9787542752116
作者:颜韶峰
页数:189页
《功能内衣我最大之减肥瘦身的秘密》依据身体部位及内衣功能的不同将全书内容分成内衣、美乳、美腰、美腹、美臀、美背、美腿、美肩（臂）、美体和养生10篇。选择适合自己穿着的内衣，不仅能避免形体出现不必要的损害，而且还能起到保护乳房、臀部，维护人体美好曲线的效果。

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出版社:安徽科学技术出版社
出版日期:2008-10
ISBN:9787533742065
作者:陈敏惠
页数:199页
《发带速效瘦身法》主要内容：你是否曾经为了瘦身而试过许许多多的方法，结果都没有达到你想象中的效果？或者，你曾经为了瘦身，花费大笔金钱，但现在的你依然肥胖？现在市面上的瘦身相关信息，可以说是百家争鸣、琳琅满目，每一种方法与产品，也许都有其功效，但只要一停用，

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2012-5
ISBN:9787506483872
作者:淇思文化
页数:175页
《每天变瘦一点点》内容简介：凡事欲速则不达，减肥也是一样，想两三下成为"瘦子"，结果却是一再反弹。而如果跟随《每天变瘦一点点》，着眼于每一天的日常生活，通过改菩饮食、增加运动、改良习惯，一点一点地向理想体重迈进，才能有效地管理身材。减肥带给你的，不仅是减轻

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出版社:高等教育出版社
出版日期:2004-4
ISBN:9787040140880
作者:向智星
页数:114页
《形体训练》是教育部新世纪高职高专教育人才培养模式和教学内容体系改革与建设项目成果，是由有关教育部高职高专教育专业教学改革试点院校编写的。全书共分六章，分别是概述、形体基本素质训练、基本技能训练、健美训练、协调训练和个人仪态行为模拟训练，全书表述精炼，图文

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出版社:天津教育出版社
出版日期:2010-1
ISBN:9787530958766
作者:桃子 编
页数:247页
《邻家女孩的快乐瘦身密码》超过90%的爱美的女人都觉得自己需要瘦身!但是，瘦身的方式这么多，到底哪些才是真正有效并且不伤身呢？翻开《邻家女孩的快乐瘦身密码》，你就会得到健康快乐瘦身的密码，让拥有健康苗条的身材，志在必得: 纤手臂，健康简单瑜伽玉臂操，让蝴蝶

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出版社:科技文献
出版日期:2012-1
ISBN:9787502370954
作者:杜琳 编
页数:215页
《14天特效减肥全书(畅销升级版)》从专业角度，传递最科学的减肥基本常识和理念。《14天特效减肥全书(畅销升级版)》分为五大部分：第一部分提出14天减肥新概念，从营养学、运动学、心理学多个专业角度介绍减肥必备的基本常识。第二部分，介绍科学有效的饮食法，建立

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出版社:内蒙古人民
出版日期:2005-6
ISBN:9787204078981
作者:王竞
页数:151页
《漂亮妈妈与健康宝宝·孕产养育全程指导手册》内容简介：没有爱情滋润的女人不会是美丽的，没有生过孩子的女人总是会有遗憾的。孕育生命，成就了女人，也完善了女人。 《漂亮妈妈与健康宝宝·孕产养育全程指导手册》试图减轻准妈妈们在怀孕、分娩、产后恢复这整个过程中的忧

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出版社:北京联合出版公司
出版日期:2012-8
ISBN:9787550204911
页数:183页
《科学减肥十日通》内容简介：减肥，是肥胖人群中永远的话题。现在可以确信的是，如果得到科学的指导，大部分人是可以成功减肥的。在这方面，《科学减肥十日通》是一本不可多得的全面，系统介绍减肥理论与方法的书籍。,版权页： 插图： 2.养成正确的饮食习惯 养

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出版社:河南科学技术出版社
出版日期:2003-6
ISBN:9787534929830
作者:哈内罗尔・皮尔斯-萨玫克
页数:79页
拥有完美体态是每一位爱美女性共同追求的目标，但忙碌的工作、快节奏的生活方式却使这一目标难以实现。都市女性如何在不影响工作的情况下在最短时间内锻炼出完美体态，正是我们要告诉您的。本套书以图文并茂的形式介绍了一系列针对性强，简单易行且随时随地都可以做的全身健美

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出版社:电子工业
出版日期:2011-2
ISBN:9787121125409
作者:尹新梅
页数:120页
《秀美女人的美胸秘籍(全彩)》内容简介：你了解你的胸部吗？你知道不同时期的丰胸方法吗？你知道哪些食物可以让胸部越变越大，哪些日常小动作可以改变胸形吗？……看完这本尹新梅编著的《秀美女人——轻松拥有UP胸》，秘密马上知晓！,版权页：插图：最有诱惑力的胸部正确

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出版社:中国人口出版社
出版日期:2005-11
ISBN:9787802021891
作者:简芝妍
页数:241页
《快速瘦身118法:雕塑魔鬼身材》介绍了各种有效的运动方法，只要每天持之以恒地锻炼，一定可以达到瘦身的效果。另外，也介绍了目前各国流行的瘦身新知，给您提供参考，同时也让您了解到世界各国的人士，是运用哪些新方法来达成减肥的目标的。 《快速瘦身118法:雕塑魔

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2012-6
ISBN:9787506484541
页数:118页
《美胸秘籍》内容简介：女人的乳房是最美丽的。乳房保养得好，女人将永远有魅力。《美胸秘籍》以不采取手术的方式，为每一种类型的胸部制订独特的美胸方案，有效帮助女性塑造最完美的胸形。《美胸秘籍》还吸收了不少好莱坞顶级造型师的实践经验。不仅具有胸部挺翘的练习，也有

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出版社:广东旅游
出版日期:2011-1
ISBN:9787807662938
作者:优图生活 编
页数:186页
《瘦身养颜食谱200款》内容简介：本着教会爱美的女性通过享受美食来达到减肥和美容的双重目的，《瘦身养颜食谱200款》列举了一百多道食谱，每个都有详细的制作方法和相对的功效，还有一些制作和食用的小窍门，食材多是常见且较受女性喜爱的食物，制作方法也非常简单，即

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出版社:北京理工大学出版社
出版日期:2008-10
ISBN:9787564014902
作者:橡树国际健康机构
页数:179页
《瘦身101个小窍门》主要内容：身材是衡量一位女性是否完美的重要标准，是女性内涵和修养的载体，能够凸显女性高雅的气质和独特的魅力。修炼完美身材，不仅仅是对外在美感的一种追求，也是女性自我发现、自我肯定及展示自身价值的一个重要手段。,身材是衡量一位女性是否完

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2009-7
ISBN:9787564401825
作者:温可馨
页数:127页
《温可馨肚皮舞》主要内容：在古老的东方，有一种源自于古老埃及皇室的神秘舞蹈，仿佛被远古年代的法老王注入了千古不破的惊世咒语，它跨越时空传递着、漫延着，宛若变身一个集万千宠爱于一身的倾城佳丽，端的是姿态万千，风华绝代，依然循着古老东方悠远音乐的韵脚，袅袅娜娜

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出版社:漓江出版社
出版日期:2010年8月
ISBN:9787540748586
作者:张晓梅
页数:221页页
这是一本教你不用节食不用锻炼就可达到瘦身的健康书，向你介绍了简单易行的中医暖体制减肥术。其核心是以中医气血平衡理论为基础，从暖体质角度分析现代人肥胖的原因，并结合一系列饮食和生活习惯的改善，使体质从易胖的寒性体制转变为易瘦的暖性体制，从而达到健康瘦身的目的

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出版社:上海科学技术文献
出版日期:2008-1
ISBN:9787543933804
作者:[澳]简妮·布兰德
页数:294页
《新糖类革命·低GI食品实现减肥12周行动计划》主要内容：你想减轻体重吗？你希望膳食健康但不节食吗？你尝试的饮食方式是否 让你感到饥饿、乏味和尴尬？如果以上任何一项的回答为“是”，那么你需 要低GI饮食。低GI食并不降低碳水化合物的摄入，也不降低脂肪的摄

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出版社:中原农民出版社
出版日期:2011-1
ISBN:9787807398226
作者:刘长江
页数:170页
《美女A计划:塑身72变》内容简介：身材真的是非常重要的“社交工具”，不仅工作职场如此，人际关系、异性交往，给人的第一印象，身材首当其冲，若不是天生丽质的美人胚子，可能就要好好的塑身。但时下流行的塑身风潮，也并非每个人经济上都可以负担得起！塑身运动的时代来

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出版社:湖北人民出版社
出版日期:2008-3
ISBN:9787216050142
页数:144页
《我苗条•我快乐》以简捷明快的语言，轻松诙谐的笔调带您进入一个苗条健康的新天地，“健康苗条新知”、”时尚瘦身私房话”、“快乐瘦身DIY”、“苗条食谱一二三”、“健康运动知多少”，这些简单的知识加上您的持之以恒的努力，您就可以拥有轻盈的身材，同时也能感受到快

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2010-9
ISBN:9787122088901
作者:王楠楠
页数:136页
《神奇蔬果早晚餐减肥》内容简介：风靡日本韩同的神奇蔬果减肥法，终于登陆中国啦！蔬菜+水果，再普通不过的食物，却拥有着强大的减肥魔力！没有错！《神奇蔬果早晚餐减肥》就是给为胖胖身材发愁、又没有时问多做运动的你量身定做的！ 《神奇蔬果早晚餐减肥》从理论和实践入

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出版社:江苏科学技术出版社
出版日期:2012-10
ISBN:9787534599026
作者:张瑜
页数:155页
瘦身永远是女性所追求的，脸瘦了觉得肚子还不够瘦，肚子瘦了觉得腿还不够细……怎么才能哪里都瘦？怎么才能快速瘦下去？怎么才能让减肥不那么辛苦？《3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子》就能让你实现。,《3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子/白金女人系列》编著者汉竹。 本书的巧妙之处就在于

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出版社:漓江
出版日期:2010-1
ISBN:9787540747763
作者:侯宏澜
页数:183页
理想女性的特质正与芭蕾不谋而合——淡定，轻盈，优雅。如何修炼芭蕾气质，成为如舞蹈家般迷人的女性?“芭蕾公主”侯宏澜以笔代舞，与你分享她作为舞蹈家的精彩生活，并首次坦言舞蹈家魅力修炼的真正秘诀。“要在平凡生活中养尊处优”“如何成为主角”“从今天开始做公主”

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出版社:中国人口出版社
出版日期:2005-11
ISBN:9787802021914
作者:简芝研
页数:255页
《靓丽人生丛书•非常懒照样瘦》从对于身体健康有益的减肥瘦身茶着手，如水果材料、花草材料、中药材料、蔬菜材料与传统茶饮等，这些都能自然有效地辅助我们达到减肥的目标，同时不会对身体造成负面影响。 同时，书中也介绍了世界各国流行，且行之有效的减肥茶饮，如日本的牛

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2009-5
ISBN:9787506455992
页数:127页
在这个以瘦为美的时代里，大部分人都在盲目地追求美丽．错误地认为“体重轻=瘦=美丽”。如果你已经厌倦了痛苦的节食、疲惫的机械运动与无休止的体重反弹。不妨跟随《明星魔法瘦身》，选择适合你的瘦身魔法．注意饮食细节，选择想瘦的身体部位。再利用简单的动作和小秘诀，一

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2004-2-1
ISBN:9787811000627
作者:陈玉芬
页数:128页
小腹是展示美感和重点的地方，小腹缩小最大困难在于如何维持信心与毅力。因此本书针对十大类需要缩小腹的人设计出一套包含29招强效健身操、4周缩小腹食谱，以及教学VCD等三个部分的完备方法，让追求美丽迷人的腹部不再是梦想。 29健身操，每一招、每一式，不止运动腹

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出版社:湖南科技出版社
出版日期:2008-9
ISBN:9787535754103
作者:林姊裴
页数:234页
《30明星塑身秘诀大公开》教你如何维持健康的身体和窈窕的身材曲线，由基本的入门法再进阶到瘦身观念的建立，再将美眉送到魔鬼训练班的集训，然后就是如何不再复胖、长久维持轻盈的身材。最后，我们将简单的瘦身方式融入生活，让你轻轻松松、简简单单可以随时随地瘦身。减肥

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出版社:人民卫生出版社
出版日期:2006-1
ISBN:9787117072731
作者:施仁潮
页数:203页
学着做煲品吧！自古以来美容煲品均具有养容颜、亮肌肤、乌须发、强体魄、抗衰老等作用。时尚生活与健康系列之一，本书围绕美容保健这一人们普遍关注的话题，介绍煲品70种，讲述相关饮食知识。本书精选的煲品带给您的是美味、青春、美丽、健康、自信和高质量的时尚生活。

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出版社:现代出版社
出版日期:2005-11
ISBN:9787801885357
作者:吴薇薇
页数:109页
《腰腹臀腿:健身球美体塑身秘技》将告诉你…… 如何培养正确健康的饮食概念、养成端正优美的姿势；让你拥有不易发 胖的优势体质。分辨自己该瘦身还是塑身，不让你掉入制式的减肥数字陷阱。学会正确的呼吸、专注、放松技巧，让你的运动效果更快、更有效果。 了解健身球运动

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出版社:中国摄影出版社
出版日期:1970-1
ISBN:9787802363755
作者:杨子
页数:190页
《美姿:非专业模特美姿案例》主要内容包括；树立正确审美观，美姿要禁忌的一些事项；摆布非专业模特，使其放松的方法；美姿，因道具产生，因不同道具更加丰富；美姿，因故事情节产生，因情节发展变化；美姿，因服饰特点产生，因服饰更换而变化；美姿，因环境产生，因环境的不

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2010-3
ISBN:9787509136058
页数:20页
《健美瘦身主题阅读卡》编者通过对大量减肥瘦身方法进行分析研究，总结出的一系列经实践证明行之有效的科学瘦身方法。包括饮食瘦身、运动瘦身、药物瘦身、中医瘦身、手术瘦身、心理瘦身、时装瘦身等内容。《健美瘦身主题阅读卡》内容丰富，实用性强，为女性瘦身提供了科学且有

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出版社:中华工商联合出版社
出版日期:2012-1
ISBN:9787515800516
作者:曲影
页数:132页
《美人纤腰速炼手册》内容简介：每一位女性都梦想拥有名横般的“S”身形，而造就魔鬼身材的秘诀就是——和曲影一样，让心态从容放松，让身形轻盈优雅，让灵魂靠近最真实的自我。,版权页：插图：吃得够少了，为什么肚子上还是长满了可恶的赘肉？已经在拼命运动了，为什么身材

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出版社:中国言实
出版日期:2005-10
ISBN:9787801286352
作者:于东辉
页数:154页
跟肥胖彻底分手！ 如今，各种神奇的减肥药物和古怪方法层出不穷。其中，大多数毫无科学根据和验证，许多人在减去微小脂肪的同时，其他地方又堆积起更多的脂肪，一些地狱式的减肥方法，更是对身体造成严重的伤害。 身体的主宰，其实是我们的心灵。最彻底最有

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出版社:人民卫生出版社
出版日期:2006-1
ISBN:9787117072250
作者:孙春梅
页数:222页
瘦身不仅是求美，更是增进健康的时尚生活方式；科学饮食、健康减重、漂亮瘦身，肯定是您的追求。本书从健康的角度出发，介绍了瘦身的科学道理和方法。在时尚的瘦身理念中，阐述了瘦身应以健康为基础。将瘦身融入生活，体验健康瘦身方法带来的自然和谐的美，带来的一脸阳光，带

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出版社:南海出版公司
出版日期:2007-10
ISBN:9787544236171
作者:深圳金版文化发展有限公司 编
页数:128页
《时尚生活02:反射区瘦身美人》主要内容：反射区疗法一直被用于对症缓解和治疗各种疾病，也可用来保健益寿、美容洁肤。人的脚上有60多个反射区，与人体的主要脏器相对应。用按摩的方法刺激反射区，通过血液循环、神经传导，对身体的相应部分起到保健作用，这就是时下正流

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出版社:中医古籍出版社
出版日期:2007-4
ISBN:9787801744968
页数:317页
认识肥胖科学减肥，ISBN：9787801744968，作者：王启才，周怡怜 编著,　　一、不可忽视的肥胖病　　随着生活水平的不断提高和饮食结构的变化，肥胖病的发病率在世界范围内逐年上升。特别是女性肥胖病明显多于男性，约占已婚育龄妇女的40％以上，成为影响

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出版社:北京理工大学出版社
出版日期:2009-3
ISBN:9787564018856
页数:206页
《纤细臂膀减肥法》中，我们向你推荐各种健康的瘦臂方法，每天只要花上10分钟，就可以出现神奇的瘦臂效果，有效消除手臂上的赘肉，修饰手臂线条，告别松弛、浮肿。这些健康的减肥方式并不仅局限于运动，还包括现在最流行的瑜伽、普拉提、按摩法及药膳食疗，它们与传统的中药

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出版社:北京出版社
出版日期:2005-5
ISBN:9787200058628
作者:余淑美,陈亭
页数:149页
《中医让你瘦》可取之处，固然是以中医疗法，指导读者如何消除肥胖体态，另一方面也提出了如何在减肥成功后，避免复胖。所谓复胖，就是减肥一年内，体重回复到减去体重的百分之五十。「复胖的原因，最主要是减重的方法不正确、饮食习惯不适当，以及缺乏运动。」本书要旨之一，

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出版社:重庆出版社
出版日期:2012-5
ISBN:9787229048167
作者:左永宁
页数:125页
《UPUP美胸秘技》内容简介：美胸女王左永宁献身说法，教你打造美美胸型！ 【UP魔法1】吃对食物，帮助发育 【UP魔法2】穿对内衣，改善外扩 【UP魔法3】天天按摩，集中胸型 特色1【美胸小常识】不可不知！ 妳知道自己是哪种胸型吗？胸型与身型有什么密切关系

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出版社:珠海出版社
出版日期:2004-10
ISBN:9787806892794
作者:丁涛 编
页数:154页
《健康生活馆系列:打造魔鬼身材》内容简介：大概每个女人都有过减肥的经历，都希望自己拥有魔鬼般的身材。《健康生活馆系列:打造魔鬼身材》从各种减肥法的分析，导致肥胖的原因，减肥的误区，减肥食谱等方面，以全新的角度介绍目前比较流行的减肥方法。可操作性较强，有一定

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出版社:湖南美术出版社
出版日期:2004-1
ISBN:9787535619372
作者:刘海珍
页数:96页
《美臀秘诀》为读者设计了简单的训练课程，还介绍短时间的有氧操，并就运动技巧方面作些建议，再述说一些健康饮食、解毒以及脂肪团方面的小提示。,插图,书评世界健美畅销书作者、好莱坞明星们的私人教练。 “不能穿上你最心爱的牛仔裤吗？想要重塑你的曲线吗？我那充

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出版社:河南科学技术出版社
出版日期:2003-6
ISBN:9787534929793
作者:哈内罗尔・皮尔斯-萨玫克
页数:75页
拥有完美体态是每一位爱美女性共同追求的目标，但忙碌的工作、快节奏的生活方式却使这一目标难以实现。都市女性如何在不影响工作的情况下在最短时间内锻炼出完美体态，正是我们要告诉您的。本套书以图文并茂的形式介绍了一系列针对性强，简单易行且随时随地都可以做的全身健美

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出版社:
出版日期:2004-5
ISBN:9787502345969
作者:秦爱萍
页数:345页
《纤纤美体DIY》是一本关于美体健身的指南性用书，内容全面细致，系统实用。分为纤纤美体新概忿、丰胸篇、美臀篇、纤腰篇、美臂篇、美腿篇、纤体小常识几大版块，内容涉及运动美体、饮食美体、按摩美体等等内容。适合广大爱美人士参考使用。,丰胸、翘臀、纤腰、美腿，每个

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出版社:中信出版社
出版日期:2012-8
ISBN:9787508633817
作者:榛叶繁纪
页数:137页
编辑推荐： ★世上真有不用花钱也不用运动，最自然最贴心的瘦身秘方？日本“时间营养学”大师榛叶繁纪，为没有毅力的你奉献最省心、最健康的减肥法，让你享受吃不胖的喜悦！ ★通常减肥之人不是在辛苦地节食，就是在费力地计算热量，吃些难以下咽的食物。其实，大多数人都不

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出版社:湖北辞书出版社
出版日期:2008-4
ISBN:9787540313296
页数:194页
《韩国明星教你的1001窈窕塑身法》主要内容：减肥成功者的经验分享，韩国明星的实例推荐，轻食的食谱菜单，凡是能够塑造苗条身材的热门减肥法，全在这里！！！详细介绍发胖的原因：制定更有效，防止反弹的战略方案，寻找减肥失败的原因。进行中间测试，《减肥日记》详细介

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出版社:江苏科学技术出版社
出版日期:1970-1
ISBN:9787534570230
页数:200页
《你不可不知的100个调整体重方案(第2辑.畅销特惠版)》主要内容简介：肥胖症与低体重症同样不利于人体健康。只要掌握了正确的方法，就能够将自己的体重调整到正常水平。,　　据科学家们说，宇宙是从一个奇点上产生的。宇宙在产生的第一秒钟有了引力和支配物理学的其他

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2012-4
ISBN:9787506481595
作者:淇思文化
页数:159页
《天然果蔬美容纤体》内容简介：香喷喷、水当当、五颜六色的果蔬，不仅是我们日常食物的主角，而且拥有令人称羡的丰富营养还有排毒养颜、清肠减肥、抗衰防癌的神奇功效。如果皮肤暗淡令你烦恼，身材走样让你困扰，或者你想更完美一些，可以试试与水果蔬菜交朋友，了解果蔬、爱

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出版社:电子工业出版社
出版日期:2013-1
ISBN:9787121188091
作者:她品时尚课题组 编
页数:130页
《产后瘦身倒计时90天》用科学、营养的方式指导产妇在90天里恢复健康体态。根据产妇特征，分阶段、分部位，合理地恢复曲线身材。书中按周制定了营养计划，使产妇迅速瘦身的同时，又不影响月子里的营养摄取，恢复健康、曼妙的体态。,版权页： 插图： 忌剧烈运

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出版社:延边大学出版社
出版日期:2011-4
ISBN:9787563430659
页数:447页
《减肥保健百科》内容简介：在2l世纪物质文明高速发展的今天，越来越多的人在拥有了财富、地位的同时，却失去了最宝贵的健康。高血压、糖尿病、冠心病……这些疾病都与肥胖密切相关！肥胖无论是从外形上还是从健康方面都给人们带来了极大困扰。减肥已经成为非常热门的话题。

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出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:2008-8
ISBN:9787538437034
页数:144页
《28天晚餐减肥计划》主要内容：英派斯减肥训练营资深教练亲身指导，合理进食，适当运动，燃烧脂肪。一个月减重3千克，睡前3小时不吃任何食物，运动量一定要比摄入量大，健康减肥的关键是以好好吃三餐为基础，少食晚餐为原则；多食豆制品、乳制品和鸡胸肉这类高蛋白、低脂

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出版社:中国经济出版社
出版日期:2010-1
ISBN:9787501794416
作者:申世卿
页数:214页
《美丽瘦佳人:简单易学的按摩减肥法》内容简介：达·芬奇说：“人体是大自然中最美的东西”。形体美的最基本要求是身体各，部位要符合美学中的审美原则，即各部位的比例要均匀对称。我们减肥的目的就是要极力达到这种原则，完美体线，塑造我们的形体之美，做一个彻底的精致典

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出版社:化学工业
出版日期:2011-1
ISBN:9787122090003
作者:李纳
页数:176页
《7日经络减肥法》超值附赠经络穴位挂图！简单轻松的经典减肥技巧，自然造就你的完美曲线，仅需7天!最低碳环保的古老瘦身秘籍，让你瘦得健康！美人必学的经络窈窕术！,插图：肥胖与性生活性行为本身不会由于身体超重而受妨碍，除非脂肪层抑制了生殖器官或带来某些困难。身

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出版社:东方出版社
出版日期:2011-1
ISBN:9787506040686
作者:五十岚由良罗
页数:115页
《苦涩减肥法》内容简介：有没有这样一种减肥方法，既不花钱，又不浪费时间，还不会对我们的身体造成负担呢？同样是减肥，有人失败，有人却成功了。于是也就有了这样的疑问：“失败者”和“成功者”之间的差别到底是怎么产生的呢？这个答案就是——饮食生活。 改变“易胖味觉

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出版社:安徽科学技术出版社
出版日期:2008-10
ISBN:9787533742089
作者:简芝妍
页数:229页
《女性美胸的秘诀》中介绍有关女性胸部保养与美化的知识，希望通过自然且健康的方法来帮助女性提升胸部的美感。书中还尝试让女性了解各种自然的美胸方法，如饮食调养、内衣调整、按摩等。另外，本书还提供许多简单容易的运动操，你可以利用每天晚上的休息时间来进行丰胸锻炼，

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出版社:文汇出版社
出版日期:2008-9
ISBN:9787807414278
作者:《女刊·瘦美人》编辑部
页数:102页
《美女兵团瘦身叫我NO.1:18位美眉狂瘦1000斤的秘密》汇集了我们身边19位MM，把她们瘦身、甩肉的真实体验、独家秘笈一一呈现，揭示19位MM减瘦1000斤的真实读本。不一样的瘦身，不一样的经历，不一样的美女兵团，成功瘦身，下一个就是“你”！！！金秋将

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出版社:辽宁科技
出版日期:2011-9
ISBN:9787538169690
作者:叶丹
页数:166页
《阳光女孩的哑铃塑身金典(附盘)》，本书介绍了17个简单可行的锻炼方法，有针对性地对女性经常出现的身体症状进行调理，让你的身体保持长久的健康；55个从头到脚的塑身动作，专门针对女性易胖的部位进行有效的锻炼，让你展露魔鬼曲线；完美的1个月享“塑”计划，附赠轻

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出版社:上海科学普及出版社
出版日期:2009-2
ISBN:9787542741912
作者:潘国建
页数:139页
《美体塑形操》采用了丰富的图片资料，通过柔韧性练习、球操和器械练习，以塑造形体、建立美感、提高自信心、发展身体素质，指导人们特别是爱美的女性进行系统的、科学的美体塑形锻炼，促进健身运动的普及。《美体塑形操》既能够开阔练习者的视野，丰富人们的形体健身知识，又

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2010-8
ISBN:9787501977284
页数:103页
《钩织女装88》为“悠生活快乐手工坊”丛书之一，采用德国版权资源，跟随国际服装流行时尚，汇集了千变万化的钩织服装款式，包括外罩、套装、背心、吊带裙等；可任意与其他服装搭配穿着，充分展示了手工钩织服装在不同季节的穿着魅力。钩织工艺制作图解部分，提供花样针法图

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出版社:河南科学技术出版社
出版日期:2003-6
ISBN:9787534929816
作者:哈内罗尔·皮尔斯-萨玫克
页数:84页
拥有完美体态是每一位爱美女性共同追求的目标，但忙碌的工作、快节奏的生活方式却使这一目标难以实现。都市女性如何在不影响工作的情况下在最短时间内锻炼出完美体态，正是我们要告诉您的。本套书以图文并茂的形式介绍了一系列针对性强，简单易行且随时随地都可以做的全身健美

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2010-8
ISBN:9787509139806
作者:刘青 编
页数:146页
《细节美丽之:循序减肥》内容简介：编者从运动、饮食、按摩等方面介绍减肥的方法，并对全身、面部、手臂、腰腹、腿部等局部减肥方法进行了进一步讲述，强调良好的减肥习惯。女性之关贵在细节，女性不一定天生丽质，但是一定注意细节，只有这样才能雕琢呵护出自己的美丽气质。

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出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:2007-1
ISBN:9787538434231
作者:长野 茂
页数:79页
边做家事边减肥，ISBN：9787538434231，作者：长野茂,　　想要变苗条，强烈希望收紧松驰的肌肉，却没有做运动的时间。好不容易决心去健身房，去了又觉得麻烦，费力却得不到持久的效果。然而，只这样一味地苦恼就永远得不到快乐的人生。现在就将眼前的宝箱打

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出版社:电子工业出版社
出版日期:2012-7
ISBN:9787121171567
作者:丽迪·瑞馨
页数:280页
如果你感觉自己从事适度体力训练的动力十足，而且毫无压力，且又不想牺牲周末的懒觉，那么，《法国女孩会塑身:神奇3周塑造平坦小腹与翘臀》就是为你而写的。它提供了让你鼓足勇气的各种诀窍，并以一套为期仅仅三周的课程将你塑造出一个完美的体型，更重要的是这个训练课程会

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出版社:北京理工大学出版社
出版日期:2009-1
ISBN:9787564018849
页数:147页
《翘臀佳人》介绍的瑜伽形体练习、饮食改变、中药调理、按摩、锻炼、喝茶等全天然的方法。都能够安全、轻松地缩小“肥臀”，使之更加结实坚挺，实现女性心中“美”的梦想，在众人面前展示出仪态万千的风韵。 爱美之心人皆有之，如何塑造健美形象，已成为广大女性共同关注的话

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出版社:轻工
出版日期:2010-9
ISBN:9787501976263
作者:优图生活
页数:143页
《轻松瘦身不反弹》内容简介：胖的原因各不相同，减肥的方法林林总总，但有效的永远只有一条——改变你的生活方式！如果你正在为体型横向发展，或因屡次减肥失败而苦恼。请首先检讨自己的减肥方式。减肥是为了更美，让生活更美好，不是破坏我们的健康和自信心。 不要期待一个

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2012-9
ISBN:9787509157985
作者:王强虎
页数:161页
《中医特效减肥法》在简要阐述肥胖影响健康相关知识的基础上，重点介绍了行之有效的科学减肥方法，强调饮食是减肥瘦身的基础；运动是减肥瘦身的良方；良好的心理、起居是减肥瘦身的保证；神奇的中药材、流传千古的中医按摩、中医针灸、中医刮痧等方法是成功减肥瘦身的最佳选择

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出版社:吉林科学技术
出版日期:2008-1
ISBN:9787538436655
作者:赵广飞
页数:245页
《新妈咪的瘦身养颜经》主要内容：产后能迅速恢复曼妙的身材，继续婚前的浪漫生活是每个现代女人的时尚追求。爱美是女人的天性，妈咪的身份是女人一生的新起点，是女性塑造美的新开始。在成为新妈咪同时，不要因为新生命的诞生而喜出望外，放松了对美的追求。 《新妈咪的瘦身

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出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:2009-8
ISBN:9787538441239
作者:程峥
页数:208页
《人气瘦身魔法》内容简介：无论你是习惯了胖胖的可爱身材，或是被时间所束缚没有时间瘦身……曲线健美的身材也许就这样与你擦肩而过，而《人气瘦身魔法》将带给你全新的改变，不必花费太多的心力，让你在不知不觉中剪掉多余的脂肪，重塑完美身材。勇于尝试，享受戏剧性魔法瘦

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2009-11
ISBN:9787509130032
作者:吴凌云
页数:133页
《健美瘦身妙招》内容简介：健康是人类最大的财富，是人与生俱来的权力和追求目标。健康也是最重要的生产力，是国家和民族生存与发展的最基本要素和最宝贵资源。健康是人全面发展的基础，关系到千家万户的幸福。健康也是每一个人的社会责任。因此，提高国民健康素质是全面建设

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出版社:湖南美术出版社
出版日期:2004-1
ISBN:9787535619365
作者:许涌
页数:96页
《美腿秘诀》提供两套特别的练习方案，其中结合了很多方法，包含有诸如弓步和下蹲等充分锻炼下半身的运动，中间穿插有一些有氧运动，还包括了一些臀部运动和一系列使肌肉看上去更修长有型的伸腿运动。,插图,书评世界健美畅销书作者、好莱坞明星们的私人教练。 “想要

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出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2011-10
ISBN:9787538169683
作者:叶丹
页数:190页
女人轻松练出"S"曲线，ISBN：9787538169683，作者：叶丹,在叶丹编著的《让女人轻松练出“s”曲线》这本书里，作者就是要通过科学的健身理念和正确的营养学知识，再加上作者在日常教学中的诸多成功经验，让大家消除因为以往用错误的方式导致的减肥失败而

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出版社:化学工业
出版日期:2010-9
ISBN:9787122090027
作者:王楠楠
页数:128页
《7日清肠瘦身法》内容简介超简单清肠瘦身法，既减肥又瘦腰！清洁肠部就能有效减肥！不用再辛苦计算卡路里.不用担心胸部缩水.不会反弹.甚至对美丽肌肤也大有好处。《7日清肠瘦身法》坚持7天就能看到效果，快来实践吧！《7日清肠瘦身法》从清理肠部出发，通过饮食调养、

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出版社:海南出版社，三环出版社
出版日期:2004年6月第1版
ISBN:9787807000792
作者:（美）哈里斯（Angela,B.）
页数:240页
拥有令人骄傲的身材，令人羡慕的气质，是每个新时代女性的梦想。 减肥药已过时，运动减肥成为最流行的健美符号，俗话说，生命在于运动，健美也是如此。要想成为一个美丽的新时代女性，必须内外兼修。除了身材的美丽，身体健康，个人的整体素质的提升必不可少。 现在，健

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出版社:安徽科学技术出版社
出版日期:2004-3-1
ISBN:9787533729226
作者:简芝妍
页数:159页
《花小钱变嫩白美人(修订版)》提供不同身体部位保养口的自制方法，介绍与身体保养相关的各种自制天然美容护肤品，包括脸部保养品、眼部保养品、唇部保养品、手足保养品、淋浴保养品、美发保养品、自制香水、牙齿保养品等，详细介绍了各类保养品的材料、制作步骤、作用方法、

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出版社:江西科学技术出版社
出版日期:2010-2
ISBN:9787539036045
页数:218页
《懒人轻松瘦身》内容简介：我们，一群懒人，一群生于20世纪80年代末期的懒人，自认为生活在主流与非主流的夹缝中，既有“80后”的成熟，又有“90后”的顽皮。在父母一辈的眼中，我们“十恶不赦”，为什么呢？看看我们的强悍语录吧，你自然会明白。,插图：一、雪菜显

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出版社:农村读物出版社
出版日期:2004-06
ISBN:9787504844606
作者:筱彦
页数:213页
《365招瘦身大全》介绍了流行瘦身法、懒人瘦身法、美食瘦身法、饮品瘦身法、中医消肿法、按摩瘦身法等方法，并针对每种方法说明贴心附表，让你更好的选择适合自己的方法。,插图,书评最High、最IN的瘦身理念 最简单、最有效的瘦身方法 让瘦身成为

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出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2009-5
ISBN:9787875381595
作者:马琴
页数:64页
《一天5分钟神奇魔法:美腹术》的讲述了：美腹秘诀快捷键；“大腹婆”的罪魁祸首竟然是错误的坐姿；一天5分钟，轻松甩掉“游泳圈”；减腹饮食法，吃出诱人小蛮腰；家居小诀窍．赶跑小肚腩。,插图：,《一天5分钟神奇魔法:美臀美背术》是由辽宁科学技术出版社出版的。,美

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2008-6
ISBN:9787506451826
页数:95页
《10分钟瘦腿美腿》讲述了在生活图书策划的道路上，我们一路前行，心中暗自期待您的鲜花与喝彩，当然，批驳与挑剔也会照单全收。与读者同行，前方的旅途一定会越来越精彩。生活类图书资深策划人、撰稿人：北京瑞雅文化传播有限公司执行总监。长期致力于生活类图书的策划、撰

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出版社:中国商业出版社
出版日期:2008-5
ISBN:9787504460431
页数:266页
《吃出好身材:在正确的时间吃正确的东西》主要内容：肥胖患者与一般人所吃的食物差不多，只是胖人总是吃得太多。苗条的人什么饭菜都吃，但是吃得很少，因为她们重视均衡营养。均衡营养的饮食减肥方法主要是学会选择健康、营养的低热量食物，养成健康的饮食习惯，这是减肥者受

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出版社:哈尔滨
出版日期:2011-3
ISBN:9787548404521
作者:崔钟雷 编
页数:349页
《贴心打造完美瘦身计划》内容简介：减肥是时下最热门的话题之一，减肥不仅是对美的追求，更是对健康的追求。减肥不仅仅是减掉体重，而且还需要参照科学的方法，健康地减去体内多余的脂肪。 我们精心编写的《贴心打造完美瘦身计划》能够帮助读者朋友们结合自身的实际情况，科

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出版社:青岛出版社
出版日期:2012-4
ISBN:9787543667891
作者:台北医学大学附设医院营养室
页数:127页
《4周瘦身美人餐（第2版）》介绍4周瘦身减肥餐，让广大爱美女性既吃得好，又吃得饱，又苗条。,版权页：插图：24小时轮班的工作者不管是在减重期间或是正常饮食时，都应仔细思量各餐和睡眠的时间分配，并且拟出各餐与睡眠或休息的差距时间，作为每餐内容和数量的参考，以

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