1日5分钟超简单减肥

作者简介

《1日5分钟超简单减肥》主要内容：“明明都已经节食了，也有持续运动，为什么还是瘦不下来？究竟是哪里做错了？”“为什么有的人怎么吃也吃不胖？真是太不公平！”“想瘦，可还是好懒得动哦。”…… 专业医生在《1日5分钟超简单减肥》中一一举出减肥者最常见的错误做法和观念，破解大家瘦不了的迷思。现在就教给所有怕热、怕流汗、做运动只有5分钟热度的懒美眉们超简单塑身懒人操，想瘦哪里就瘦哪里！

书籍目录

认识你的肥胖  肥胖类型+体型大检测  4大类体型分析  瘦不下来的16个迷思？！运动瘦身  超实用热量消耗表  变瘦第一步！运用简单的  体操创造出易瘦体质  效果加倍塑身体操  骨盆正了健康瘦身更easy！  好实用局部瘦身操  超神奇纤手臂体操  日本女生最流行的俏臀操  正确姿势体态能更纤细五花八门的瘦身方法大公开  利用泡澡瘦身更美丽  高温反复泡澡法step by step  刮油瘦身偏方18招  瘦身达人大搜索瘦身&美型  塑身紧实霜&小道具  瘦身按摩霜DIY饮食瘦身  外食选择技巧大公开  传说中的去油消脂食材  11大看似无害的高热量年菜  女孩们的体重管理小尖兵 营养辅助食品  便利店低卡零食  好清爽刮油食谱  健康瘦身饮品  常见食物热量表

编辑推荐

《1日5分钟超简单减肥》只要5分钟跟小肉肉说拜拜。清爽顺口的瘦身食谱29道，37种超速效纤体操躺着＋站着＋坐着都可以轻松完成。瘦身达人的19种超级减肥经验。

章节摘录

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图书封面

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