局部塑身

作者简介

“气血”、“淋巴”通畅后的机体充满了活力，由内向焕发出青春的力量。    健身塑形的真谛就是“做回你自己”，彰显自身的优雅与美丽。每当我看到那些憧憬着模特的体形，为了减肥而痛苦“绝食”的妇女就感到十分痛心。    如果大家能够通过阅读这本书而树立正确的健康观念，由内向外焕发出青春的活力，充实地度过每一天，那么作者也就达到了目的。

书籍目录

序章 “经络”和“淋巴”的基础知识

第一章 身体的基本结构

第二章 减肥的要点 脸

第三章 减肥的要点 颈 肩 胸

第四章 减肥的要点 上臂 双手 手指

第五章 减肥的要点 腹

第六章 减肥的要点 臀

第七章 减肥的要点 大腿

第八章 减肥的要点 小腿和脚

第九章 减轻体重的有效方法

跋

内容概要

西村仁凰子，原名秋山节子，1999年起开始使用笔名西村仁凰子。
    作者在日本体育大学毕业后，于日本都立学校从事保健体育教育。之后，一边做东京洗足学院的客座讲师，一边继续研究古典芭蕾与爵士舞，这期间接触了经络体操，后来，首先从生理学的角度将这种体操命名为“经

图书封面

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