新娘婚前塑身训练

作者简介

《新娘婚前塑身训练》教授了一套完整的、详尽的、科学的健身操，使你身姿优美；有针对性的锻炼身体的各个部位，使你穿上结婚礼服后更加光彩照人；使你度蜜月时拥有一副穿比基尼的身材；教你具有一个人最宝贵的品性自爱。

书籍目录

序言

第一章 你现在的体态如何?

第二章 什么样的身材才是“最美的身材”？

第三章 婚前健美锻炼须知

第四章 身体灵活、体态优美的新娘

第五章 心肺功能强健的新娘

第六章 充满活力的新娘

第七章 精神放松的新娘

第八章 有营养常识的新娘

第九章 愿健美锻炼伴随你的蜜月乃至你的一生

附录：锻炼和饮食记录表

内容概要

特蕾西·埃芬格以其独特的健美训练方面闻名全美。她的学员当中有很多是当代的公众人物。埃芬格的健美训练法常常出现在美国著名的杂志和报刊上，如《魅力》、《自我》、《身姿》、《健美》和《洛杉矶时报》等。她毕业于普林斯顿大学，目前是有执照的职业健美教练。苏珊·罗恩

图书封面

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