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出版社:黑龙江人民出版社
出版日期:2004-6-1
ISBN:9787207062390
作者:丹枫,天舒,歌华
页数:308页
女性生活秀，因苗条婀娜的身姿而魅力四射。 秀出自己从关爱肌肤开始。世界上再漂亮的时装也比不上健美的肌肤。想让自己秀丽常存、青春常驻，美容养颜之功必不可少。风流也好，妖娆也罢，一切尽在你的脸上。 本书主旨在于帮助女性朋友发掘自身潜在的美的特质

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出版社:海潮出版社
出版日期:2006-10
ISBN:9787802132658
作者:西恩
页数:303页
女人胖了有很多不尽人意的地方。诸如内分泌失调，衣服不合体，爬三层楼就喘个没完没了，有时甚至会成为讥讽和取笑的对象。《女人应该知道的100个瘦身秘诀》让你独享100个瘦身秘诀，成为会瘦身的女人，轻轻松松，不费吹灰之力，花最少的心思和代价，换来最大的成效，无论

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出版社:中国社会
出版日期:2006-9
ISBN:9787508711973
作者:刘淑珍
页数:179页
党的十六届五中全会作出了建设社会主义新农村的战略部署。在社会主义新农村建设过程中，大力发展农村文化事业，努力培养有文化、懂技术、会经营的新型农民，既是新农村建设取得进展的重要标志，也是把社会主义新农村建设不断推向前进的基本保证。,第一部分　美容篇　1．什么

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出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:2008-1
ISBN:9787538414899
作者:
页数:95页
《纤纤塑腰》主要内容：女人形体美的关键在于曲线美，而塑造玲珑曲线的关键，恰在于中间的那一段腰。只有拥有纤细的腰部，才能拥有健美的身材！《纤纤塑腰》由王淑坤等编写。,1、挑战小腹婆　1.1　纤腹操　　球操完美小腹　　平坦小腹任你炫耀　　轻松缩腹法　　让你腹部

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出版社:湖南电子音像出版社
出版日期:2001-7
ISBN:9787884790852
作者:
页数:116页
形体训练是一门时尚的身体训练与艺术修养课，也是当前素质教育的一个重要内容，更是现代社会发展进步的迫切需要。形体训练应从小做起。本人在多年的形体训练教学实践中不断研究、探讨与总结，撰写出文章曾在国家艺术教育与素质教育研讨会上交流；也曾在《中国教育报》、《体育

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2001-1
ISBN:9787501938001
作者:朱晓辉 等
页数:154页
“想减肥，又要健康”——现今，减肥几乎成了所有人共同的话题，无论男女老幼，大概没有人对减肥一点儿都不关心的吧？特别是年轻女性，保持身材苗条几乎是美容的主要课题；而对中老年人来说，为预防高血压和动脉硬化，防治心肌梗塞、脑溢血、糖尿病等成人病，减肥也是必不可少

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出版社:山西人民出版社
出版日期:2004-9
ISBN:9787203051268
作者:纤家三朵花
页数:187页
《让你快速变瘦的101种方法》由中华版权代理总公司代理，由台湾达观出版事业有限公司授权山西人民出版社独家出版发行。,不同的年龄有不同的减肥法吃是少如吃得巧减肥要准备哪些家“家伙”节食减肥是怎么回事？禁食、断食法不要累积生活压力一日两餐减肥法进餐时差减肥法纤

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出版社:上海科技教育
出版日期:2004-12
ISBN:9787542836670
作者:安雅·埃勒曼
页数:144页
您是不是没有增加饮食数量，但体重却增加了？为什么三十岁以上的男士和女士体重会突然增加呢？为什么减轻体重突然变得这么困难？您节食减肥的效果如何？本书为所有想保持苗条或者想变得苗条的人提供美体瘦身之道。本书是从德引进的生活类畅销书,主要针对30岁以上的人减肥和

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2001-6
ISBN:9787501931842
作者:官秀编
页数:130页
“肥胖”是一个令爱美，爱健康的人感到痛苦的字眼，它会令你十分烦恼。身材不美观，漂亮的衣服穿不上身，“美丽”当然就与你无缘。同时，肥胖是多种疾病孕育的温床，高血压，糖尿病，心脏病等许多恼人的病痛缠绕着肥胖者，威胁肥胖者的健康，使肥胖者无法得到安宁。所以，为了

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出版社:江苏科学技术出版社
出版日期:2003-1-1
ISBN:9787534537301
作者:大河原久典
页数:220页
本书包括实践篇和知识篇两个部分。实践篇主要讲述了胸、背、手臂、肩、腿等身体各个部位的锻炼方法，身体各个部位的伸展运动方法，书中还给出了为了高效率地锻炼身体而进行的自我测试方法；知识篇为初学者详细介绍了肌肉的锻炼方法，并解释了关于肌肉方面的问题。书中每部分都

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出版社:中国画报出版社
出版日期:2006-11
ISBN:9787802200739
作者:尾关纪辉
页数:119页
确实让您的身体有所改变！首先确认您的姿势是以脚尖为重心，还是以脚后跟为重心。改善姿势，使全内脂肪更容易燃烧。形体练习以锻炼肌肉。提高基础代谢，使体内脂肪更容易燃烧=容易减肥。减肥后不会反弹！,Introduction 塑造体脂肪易燃烧的体质 一个月练习

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出版社:中国旅游出版社
出版日期:2003-1-1
ISBN:9787503221125
作者:孙素菊
页数:160页
如果你认为仅凭一套瘦身操就足以保持减肥效果的话，你就该醒醒了！不如我再告诉你克服食欲的四大密招，配合一下你的计划。 密招1：让自己忙起来 克服食欲是你必须做的，尤其是运动之后。你得让自己忙起来，比如看看书。给朋友打打电话或者是出去走一走。无论你

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2005-6
ISBN:9787501949694
作者:健康今典
页数:63页
这套独一无二的系列书为我们提供了关于食物的药用和营养方面的最新、最客观的信息，包括有关各种主要营养素含量的重要内容。此外，还指出了各种食物可能具有的害处以及如果吃法不对或烹制不当，它们还可能具有哪些毒性，同时还列出了食物之间的相互作用，包括对健康有益的作用

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出版社:科学
出版日期:2007-7
ISBN:9787030193674
作者:仰庆惠
页数:178页
《减肥保健解难》全面、科学、先进、实用，不仅为肥胖人群开出瘦身良方，还为您准备了如何保持健康体型的好方法。肥胖对健康的危害是多方面的，最主要的危害是并发多种慢性病且缩短寿命，同时影响生活质量，并对心理健康产生负面影响。《减肥保健解难》作者仰庆惠教授是我国知

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出版社:上海科学技术文献出版
出版日期:2005-1
ISBN:9787543924673
作者:晓叶
页数:127页
28岁以后的女性，身体悄悄地变化，身材也不知不觉地变成自己讨厌的样子……看着别人的魔鬼身材，羡慕？叹息？ 　　不用再对着镜子叹气，有言道临渊羡鱼，不如退而结网，试试本书告诉你的办法，让自己恢复青春体态，保持25岁的魔鬼身材！,第一章 身体轻轻告诉你 第二章

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2002-4
ISBN:9787801574534
作者:东京美腿协会著、吴慧卿译
页数:121页
无论是谁，多少对自己的双腿都有些许的不满或烦恼。即使是模特儿小姐，也有类似的困扰。然而您的双腿天生就应该是这样吗？不是的。本书由专业医师执笔，从腿部减肥、生活习惯等方面教您如何克服种种不良行为，矫正“有毛病的”腿形。只要您持之以恒，并按照本书中的方法去做，

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出版社:上海中医药大学
出版日期:2005-5
ISBN:9787810108638
作者:郑美凤
本书从众多的减肥方法中精选出最为有效的方法并进行分类，详略得当地介绍了运动减肥、饮食减肥、心理减肥和现代医学减肥，涵盖面广，同时又简单易行。 肥胖是指多余脂肪在体内过度堆积造成的疾病。它不仅影响了人们追求苗条身材的愿望，更严重危害着肥胖者的身体健康

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出版社:人民卫生出版社
出版日期:2001-1-1
ISBN:9787117041812
作者:于璟玲
页数:360页
本套丛书共10本：《女性－－了解自己的身体》、《女性养颜美容》、《女性减肥与健美》、《产前产后保健》、《避孕与避孕失败补救》、《愉快度过更年期》、《和谐性爱》、《女性常见病自我识别》、《女性传播疾病自我识别》、《女性心理与健康》。从书名即可看出，其内容都是

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出版社:广东人民出版社
出版日期:2005-1
ISBN:9787218046907
作者:马亚尔
页数:123页
本书向你提供一系列针对性的建议，帮助你解决所遇到的问题。 它由四部分组成：首先做一项测试——找出问题所在。前20条建议——帮助你有效面对日常生活中所遇到的问题，使你保持精力充沛。接着的20条建议——更进一步帮助你逐渐克服所遇到的困难。后20条建议—

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出版社:浙江科学技术出版社
出版日期:2005-5
ISBN:9787534128493
作者:韩国熊津出版有限公司
页数:127页
《学跳肚皮舞》介绍了肚皮舞的的起源、相关服饰及基本动作，并附有精心制作的舞蹈用光盘，足不出户也可学会这一既增添生活情趣、又锻炼腰腹，秀出s型曲线的舞蹈。人的身心需要充足的休息和放松，但是繁心的事务往往会迫使你的身心承爱源源不断的压力的疲劳，有时候会让你感到

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出版社:中国商业出版社
出版日期:2005-6-1
ISBN:9787504453983
作者:和月英
页数:212页
本书为您详细介绍如何选择适合自己的减肥方法、如何与身体各部分的瘦身作战；教给您使身材看起来修长的穿衣技巧；告诉您压力是减肥的大敌、漂亮须营养均衡等等。减肥妙招一次公开，做个健康美人并不难!苏醒吧!健康美人。,第一篇 生活秀中出美人 第二篇 让所有女人靓起来

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2006-7
ISBN:9787501953776
作者:郑淑娟
页数:119页
我要俏咪咪，ISBN：9787501953776，作者：郑淑娟,咪咪检视　观念篇 Part 1　你需要“拯胸”吗？　　什么叫做完美的胸部？　　你是哪一种“拯胸族”？　　“拯胞”前的准备工作 榜样篇　人物写真　 超完美比例　刘真 　UP UP变美丽　杨

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出版社:北京科学技术出版社
出版日期:2004-9-1
ISBN:9787530430231
作者:黑木睦彦
页数:192页
拥有完美身材是每位女性所希望的，但对于瘦身过程中遭遇的问题却是一知半解，往往半途而废。本书为您介绍一种最神奇的瘦身法 ——以指压、按摩、运动来局部瘦身、塑造窈窕身材， 并为您介绍强化瘦身效果的饮食技巧，随手可做的简易运动、健康小常识……让您不再只是盲目地瘦

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出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:2006-5
ISBN:9787538432169
作者:宋杰翰 尤培建 陈亮
页数:95页
减肥成功的秘诀在于持有“我要减肥”的概念，具体而言就是要真正地了解肥胖，何种状态下才是肥胖、肥胖的原因、肥胖带来的后遗症及治疗肥胖的方法等。对于消除肥胖，我们认为最健康有效的方法就是以饮食疗法为主，以运动疗法为辅，吃的健康也要充分发散，所以热量摄入后也必须

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出版社:内蒙古少儿出版社
出版日期:2000-10-1
ISBN:9787531212782
本书内容包括：穿出与众不同的“酷”、秀发飘飘、护肤风采、青春美容、百媚千黛、体型装修、时髦辞典几部分。,穿出与众不同的“酷”服装的节奏五颜六色搭配指南女孩，穿出你的个性穿出你与众不同的“酷”……秀发飘飘美发误区美丽的发色给您一份好心情染发新概念……护肤风采

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2003-01-01
ISBN:9787506424455
作者:昕悦
页数:408页
时尚女性专题。 简单又容易做得到，轻松加入魅力女性一族。 全方位塑身方案“飞”瘦不可。 挡不住的潮流，秀出女性青春，性感曲线。 靓丽的肌肤，性感的身段，是女性引以骄傲的资本——快乐的行动吧！你其实可以更娇美。 本书前言 特色及评论 文章节选,第1章 现代

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出版社:人民体育出版社
出版日期:1999-6
ISBN:9787500917137
作者:江佩贞 编
页数:147页
本书系在台湾流行甚广、特受欢迎的,绝对瘦子的想法是谁想减肥？胖妹妹是你吗？胖妹妹身材的四大类型告别肥胖的各式绝招轻松燃烧卡路里的生活习惯胖妹妹减肥生活公约拒绝20个非常错误的减肥讯息动一动，不瘦也难的超级变身法你吃了多少卡路里？生活减肥操瘦美人日记簿

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出版社:浙江科学技术出版社
出版日期:1998-1
ISBN:9787534109898
页数:140页
笔者在本书中向希望减肥的朋友推出气功减肥六大功法。若能在每天早晚，抽出一刻钟时间（时间长些当然更好），认真修炼，心诚神悟，就能达到减肥的目的，还您一个健美轻盈的身体。,概论气功减肥六大功法 安祥禅密减肥功 震颤减肥功 “呼”字健行减肥功 龙行减肥功 调和道

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出版社:天津科技翻译出版公司
出版日期:2004-06-01
ISBN:9787543317963
作者:康健编辑室
页数:124页
追求天然美女必读，本书让你绝对可以做得简单、水的动人、美的与众不同！公开前所未有的自然美信息，让你拥有绝无仅有的活肤“享瘦”法。让你美得自然，瘦得轻松，做一个白净健康的瘦美人！,一 盐为什么能让人变瘦、皮肤变美 1 巧妙用盐使你的肌肤、头发更加“光滑、柔

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出版社:人体出版社
出版日期:2000-10
ISBN:9787500919728
作者:相建华
页数:213页
本书介绍了一些错误的减肥观念，减肥困难的原因，减肥者的心理困扰，肥胖为什么会影响性生活，减肥的一些小妙方和中国古老的减肥术等。,一 减肥好难呀 二 饿肚子减肥可不干 三 错误的减肥观念很误事 四 减肥没有灵丹妙药 五 肥胖真会影响性爱生活呀 六 肥胖者的心

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出版社:世界图书出版公司北京公司
出版日期:2005-10
ISBN:9787506276542
作者:郭玉梅
页数:78页
美人养生，ISBN：9787506276542，作者：郭玉梅 著,前言快乐减肥　轻松享瘦　基本知识篇　测试你的肥胖可能性　肥胖是健康杀手　如何计算肥胖指数　安全瘦身的原则　别轻易尝试的减肥法　绝对瘦身宣言　瘦身２１大妙招　减肥１０大禁忌　外食１０大要诀　烹

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出版社:广东旅游出版社
出版日期:2001-4
ISBN:9787806531808
页数:139页
《3分钟换一张俏脸》内容简介：说实话，天生丽质无疑是幸运的，但似乎多数女孩都缺少了这份幸运，那么我们无事可做了吗？不，三分相貌，七分打扮，我们可以变得更美丽，想要一个美丽的转变吗？《3分钟换一张俏脸》为你提供了一些变美的步骤。,第一章 了解你的皮肤第二章

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出版社:海潮出版社
出版日期:2006-6
ISBN:9787802132184
作者:三叶
页数:468页
序言 第一章 健康瘦身常识 第二章 选择瘦身饮食 第三章 运动，瘦身的灵丹妙药 第四章 医疗瘦出好身材 第五章 健康排毒，有效瘦身 第六章 休闲生活也瘦身,序言第一章 健康瘦身常识 哎哟！我怎么胖了 健康容不得肥胖 肥胖的预防及瘦身方案第二章 选择瘦

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出版社:国际文化出版公司
出版日期:2005-7
ISBN:9787801733511
作者:鲍玉琦
页数:211页
说到「水果减肥」大家或许都听过，也知道吃水果可以养颜美容，甚至也有不少人想靠天天吃水果来减轻体重，但你知道水果应该怎么吃才会瘦吗？想进行「水果减肥法」却对水果的相关知识一无所知，可是会造成营养不均衡甚或越减越肥的情况喔！特别针对想要瘦得健康美丽的爱美一族，

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出版社:北京科学技术出版社
出版日期:2004-9
ISBN:9787530430248
作者:(日)服部利夫
页数:172页
拥有完美的身材是每位女性所希望的，但对于瘦身过程中遭遇却是一知半解，往往半途而废。 本书为您介绍一种最神奇的瘦身法——以指压、按摩、运动来局部瘦身、塑造窈窕身材，并为您介绍强化瘦身效果的饮食技巧，随手可做的简易运动、健康小常识…… 让您不再

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出版社:辽宁科学技术
出版日期:2005-1
ISBN:9787538143058
作者:简芝妍,简芝妍
页数:160页
现代女性对自身的要求很高，爱美是女人的天性，女性总是希望自己的身材更为苗条，穿衣更有架子，尤其到了夏季，肥厚的脂肪让女性无法穿着自己喜爱的衣服时。但看着五花八门的减肥瘦身方法与课程，以及各种瘦身产品，有时真不知道如何选择！相信爱美的您也经常有这样的烦恼吧！

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出版社:安徽科学技术出版社
出版日期:2005-2
ISBN:9787533731359
作者:姜垣等编
页数:190页
本书力图从个人健康的角度，把控制体重和减肥的科学道理和方法用通俗易懂的语言，告诉给每一位希望控制体重和减肥的人，以帮助他们形成对于减肥的正确认识，消除关于减肥的种种误区，引导他们建立健康的生活方式和行为。衷心期望这本书不仅对那些关心自己的体重，渴望减肥的朋

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出版社:浙江科学技术出版社
出版日期:2004-6-1
ISBN:9787534117572
作者:山田阳子
页数:56页
女人秀。 所有的烦恼都是由于体形不正引起的，只要你用“纠形体操”来校正你的体形，你就可以达到你想要的理想体形。本书这套体操不仅让你瘦下来，而且还让你想瘦哪儿就瘦哪儿！,第一部分 纠形体操基础知识和基础体操 第二部分 纠形体操体验报告（一） 第三部分 纠形体

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出版社:中国致公出版社
出版日期:2002-11-01
ISBN:9787801790736
作者:于建平
页数:336页
本书以轻松诙谐的笔调引领你走入一个全新的健康天地，不仅使您真正了解到什么是肥胖，还可以自己计量膳食热量与营养，制定出适当的运动消耗量，使您成为一个健康的瘦身者。书中不只是医生、营养师、专家们的宝贵建议，还汇集了众多名星瘦身成功者的经验实例。书中的瘦身要诀，

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出版社:羊城晚报出版社
出版日期:2004-7-1
ISBN:9787806513323
作者:刘文
页数:231页
现代社会中，生活水平不断提高，食物品种丰富多样，不健康的生活方式使人们逐渐失去了美丽的身材。 本书全面介绍了美体瘦身的知识，引导女性读者通过健康积极的科学手段和方法，达到自己成功塑造身材、形体、腰、胸、腿、臀等方面的目的。全书文笔活泼，图文并茂，既

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出版社:东北财经大学出版社
出版日期:2001-1
ISBN:9787810447409
作者:吴玮 编
页数:146页
随着改革开放的不断深化和社会主义市场经济体制的逐步确立，企业作为独立的商品生产者和经营者，要在激烈的市场竞争中得到健康的生存和快速发展，必须按照市场需求组织生产，提高效益。为此，需要造就一支新的高、中、初级配套的专业队伍。以培养新时期中等应用型旅游酒店专门

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出版社:科学出版社
出版日期:2004-1-1
ISBN:9787030124494
作者:周范林
页数:256页
人生最宝贵的财富是健康。人越是走向老年和成熟，越会感到这是句至理名言。人人都想健康长寿，但是怎样才能健康长寿？及时清除滞留在体内的毒素和废物，是防止或延缓机体发生中毒的一办法。通过饮水、发汗、利尿、排便、催吐以及运动等手段，使毒素尽早排出体外，是祛病强身、

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出版社:天津科技翻译出版公司
出版日期:2002-9-1
ISBN:9787543315457
作者:白建国,昝玉邦
页数:164页
走出好身材，步行减肥乐趣多！ 本书共分五章，内容包括有氧步行对减肥有效、步行减肥的必胜技巧、运动不足会发胖、制订科学的有氧步行计划和有氧步行的辅助运动。全书内容全面，语言通俗，讲解深入浅出，集科学性、可操性于一体，是广大爱美女性必读之书。 本书前言 特色

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2007-3
ISBN:9787509107652
页数:184页
女孩个个都爱美，却苦于拼命节食，大量运动，想要轻而易举地变得美丽、苗条、优雅、性感、浪漫、风情、仪态万方，而且富于魅力......本书囊括了各种快捷、轻松、简单的美体建议与方法：从减肥到丰胸，从饮食到美肤，从排毒到简易运动等等。用本书的方法，你将会发现，美

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出版社:电子工业出版社
出版日期:2002-10-1
ISBN:9787505380592
作者:王蒙,刘韦韦
页数:197页
本书主要提供给读者一个深入浅出的学习模式，加强读者对英语的自信心。范围从个人的性格、学历、经历、兴趣等，延伸至工作及有关的生活、亲朋好友、家庭、娱乐等。无论是面对新认识的外国朋友或客户，或是到达一个陌生的新国度，只要是敢说敢秀，本书皆可助您达到畅所欲言、行

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出版社:第1版 (2005年1月1日)
出版日期:2005-1
ISBN:9787538430493
作者:江山编
页数:102页
随着人们生活水平的提高，肥胖症患者的数量越来越多。肥胖症可发生在各个年龄段，使人的体形臃肿，伴有乏力、头晕、气短、腹胀等症状，甚则引发冠心病、高血压、糖尿病、痛风、关节炎等疾病。肥胖症会影响青少年的智力发育、妇女的月经周期。 　　对肥胖症患者，药物减肥有一

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出版社:湖北人民出版社
出版日期:2004-08-01
ISBN:9787216040068
作者:兰秀英
页数:190页
你是否为你的身材而苦恼？你是否为你的体重而担忧？你是否正在寻觅一种适合自己的生活方式？你应该庆幸与此书的相遇，无论你是否肥胖，它都会引导你进入科学健康的生活轨道。 对照此书反省我们的生活习惯，我们会很惊讶地发现：原来我们的生活太随意了，太逐流于惯性

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2007-1
ISBN:9787501957170
作者:张静 编著
页数:134页
沐浴按摩出美人，ISBN：9787501957170，作者：张静 编著,Part 1　养生之道不可不学　沐浴与健康　沐浴前的准备　情调派私家传授　沐浴新花招　营造私家SPA馆Part 2　沐浴按摩全追踪　沐浴按摩的基本方法及要领　按摩的禁忌　重点按摩手法大

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出版社:上海科技教育
出版日期:2007-4
ISBN:9787542841544
作者:陈瑛
页数:196页
本书是超重和爱美一族的好参谋，其中形形色色的减肥方法定能让您找到适合自己的一种，让您摆脱体重的困扰，走出减肥的误区，轻松拥有健康、健美的体形。 在21世纪物质文明高速发展的今天，越来越多的人在拥有了财富、地位的同时，却失去了最宝贵的健康。面对这重重健康危机

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出版社:金盾出版社
出版日期:2003-6
ISBN:9787508224732
作者:李清亚编
页数:271页
本书介绍了肥胖的判断标准、肥胖原因、肥胖对女性的危害、影响及减肥须知，重点阐述了饮食减肥法、运动减肥法、推拿按摩减肥法、肥胖行为疗法、中医疗法和减肥药膳等内容，科学实用，便于操作，效果确切。可供广大关心健康和爱美女性阅读。,第一章 概述一、肥胖二、肥胖美

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出版社:广西人民出版社
出版日期:2000-12
ISBN:9787219042069
作者:《少女服饰》编辑部
页数:126页
《CO CO美体塑身手册》以最新的资讯、最美的构图、最炫的搭配、最靓丽的形象，向读者介绍了美丽女性不可缺少的全新神奇瘦身大法。《CO CO美体塑身手册》由广西人民出版社出版。,塑身篇 利用生理周期轻松减肥更有效 神奇瘦身法 让自律神经活跃起来，保证你一定会

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出版社:中国计量出版社
出版日期:2002-1
ISBN:9787502615901
作者:
页数:315页
本书从生活实际出发，使读者认识健美，并对美容按摩进行基本知识、医学常识、人体经络等方面的介绍，同时阐述家庭美容与保健按摩新观念。,上篇 健美一、什么叫体型二、研究人的体形有什么意义三、什么叫正力型、无力型与超力型的体型四、男女的体型有哪些差别，是怎样造成

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2007-1
ISBN:9787501956661
作者:华文图景
页数:123页
有时看到漂亮的衣服，也没勇气穿，只能用羡慕的眼光，看着别人靓丽的身影从眼前晃过，这是何等的悲哀与无奈啊！“爱美”是女人的天性，每个人都想拥有完美的身材、玲珑有致的曲线，但天底下没有丑女人，只有懒女人，只要持之以恒，少吃、多动，就能真正拥有均匀的体态。

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出版社:上海科学普及
出版日期:2007-2
ISBN:9787542736192
作者:代凯军
页数:306页
本书从六个方面向您介绍了任何才能在60天内实现美丽大变身! 1．皮肤：从皮肤的基础清洁，到专业的深层护理，到最IN的化妆技巧和最贴心的化妆品选购推介，脸部、颈部、手部、脚部到全身的每一寸肌肤，一寸寸纠正你的护肤误区，提供最实用、贴心的护肤计划，简简

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出版社:江苏科学技术出版社
出版日期:2003-10
ISBN:9787534537691
作者:徐文
页数:96页
叫健美带来健康，让生活充满阳光。跟着名教练，塑造您无瑕的体形。由著名健美教练徐文撰写并示范，每个动作配以精美的插图，指导运动的同时教会您合理用膳。,一 打造东方女性魔鬼身材 1 欧式流行的健康方法并不适合东方人 2 东方人与欧洲人生理比较_N_N_N_3

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出版社:江西科学技术出版社
出版日期:2004-1
ISBN:9787539023489
作者:
页数:233页
本书全面介绍减肥基本知识，阐述了肥胖的检测、肥胖的原因、易肥胖人群、肥胖的危害、肥胖的主要表现与并发症等。,第一篇 基础篇 1 肥胖的概念 1。1 什么叫肥胖 1。2 标准体重的计算 1。3 胖与瘦的区别 1。4 皮下肥胖与内脏肥

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出版社:第1版 (2004年8月1日)
出版日期:2004-8
ISBN:9787506264679
作者:刘欣
页数:164页
爱美有理，青春无罪　　“爱美是女人的天性。”相信每个美眉都希望能够永远青春美丽，但是常葆青春美丽却不是件容易的事情。因为美丽之路有许多阻碍，可能今天太阳大了点，就会被紫外线伤害了白嫩的肌肤；明天贪一时食欲，便会在你的臀部多囤积了一点脂肪……　　的确，追求美

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2005-10
ISBN:9787801948274
作者:陈仁惇
页数:104页
本书用图解的方式介绍了肥胖的测定方法、标准体重、肥胖的成因、肥胖的危害，重点介绍如何用饮食、营养、运动及药物和手术方法减肥，还特别指出一定要科学减肥，谨防陷阱，避免损害健康。这本书适合所有爱美的人士及需要减肥的人士阅读，也适合研究人员参考。,第1章 肥胖的

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出版社:安徽科学技术出版社
出版日期:2006-2
ISBN:9787533733513
作者:高溥超
页数:152页
肥胖是人类健康的大敌，如何减肥瘦身是困扰众多肥胖人群的难题。医学界通常认为合理膳食和加强锻炼是控制肥胖的基本措施，但是众多肥胖者则难以坚持和适应这两项基本措施。书中较系统地介绍目前国外所采取的众多切实有效的瘦身方法，包括水中漫步瘦身法、仿生瘦身法、生物钟瘦

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2005年3月1日
ISBN:9787501945689
作者:[美]丹顿SharronDalton
页数:456 页页
本书中讨论和话题和提出的问题包括了这两类方法，它们的背景以及学生们和专业人士如何看待和使用这些方法。在有关章节中总结了遗传因素、能量调节、医疗干预、治疗、治疗条例以及儿童和成年人体重控制实践的指南等方面的研究，包括有一章专门讲述妇女和生育的体重控制，这些内

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2001-01-01
ISBN:9787810515795
作者:
本书是《全民健身指导丛书·实践篇》系列之一，全身力求集知识性、实用性于一体，体例新颖，可读性强。本书对广大体育爱好者了解健身活动的科学知识，掌握科学合理的健身方法具有指导作用。,一、青年人热爱健美健身 二、怎样才称得上健美 三、发达全身肌肉力量的有效动作

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出版社:中国体育报业总社（人民体育出版社）
出版日期:2000-1
ISBN:9787500916505
作者:蔡宇之
页数:201页
《减肥长块长高》力求将科学性、实用性、知识性和趣味性融为一体，针对性强，实效性高，内容重点突出，文字简洁、通俗易懂，图文并茂，不但对减肥、长块、长高锻炼具有一定意义，而且对体育教学、运动训练、科学选材、健美体型、饮食营养和开展群众性的体育活动等也有参考价值

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出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2005-2
ISBN:9787538143188
作者:刘圣辉摄影
页数:222页
《美体与健身空间(中英文本)》的主要内容是：美，是人终生追求的目标。衣着美丽、居家美丽，早已是都市人所习惯的生活方式。当人们对美的要求越来越苛刻的时候，发现肌体本身的健美才是最重要的。光洁的皮肤、健康的体魄，是任何化妆品所无法替代的。在市场调度繁荣的今天，

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出版社:上海文化
出版日期:2006-5
ISBN:9787806469392
作者:葛苓，周睿，王翡
页数:47页
想拥有优美的身体曲线，就不能不对自己的胸部提出要求。不仅仅是让自己“小巧”的胸部更丰满一些，更重要的是让自己的胸形曲线更加完美。 　　乳房“突围”运动、每日10分钟重塑翘乳房、“M”胸部的速成秘诀、拒绝平面的扩胸操……本书帮你塑造柔和、丰满、结实而有弹性的

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出版社:上海画报出版社
出版日期:2004-8
ISBN:9787806852323
作者:马雨默;邵蕾
页数:267页
窈窕美丽、凹凸有致的体态似乎永远是女人不懈的追求。虽然体型的肥环燕瘦更多时候来自天生，但是后天的锻炼和保养往往能起到决定性的改善作用。想要成为赏心悦目的纤美丽人吗？从现在开始，重新设计自己的塑身计划吧！,前言 上班族塑身宣言听，身体在说话 解构你的身体

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出版社:中国科学技术出版社
出版日期:2003-5
ISBN:9787504635037
作者:杨孟君 编
页数:553页
本书详述了肥胖的病因与发病机制及中医医治理论。从肥胖病的药物治疗、饮食治疗、运动治疗、中药治疗、针灸治疗、外科手术治疗等几个方面，全面介绍了肥胖病的防治方法。并对肥胖病的合并症的防治进行了全面系统的论述。希望该书能对肥胖者有所指导，对临床医务人员有所参考，

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2006-3
ISBN:9787509100882
作者:葛书翰/（日）长尾良一主编
页数:114页
本书由国内中医专家与日本轻体专家倾力合作而成。全书共分三篇，常识篇介绍了肥胖病的类型、诊断标准及健康减肥常识、注意事项。减肥治疗篇以图解的形式介绍了DIY减肥方法、洗浴按摩减肥法以及运动减肥法等，您可根据自身情况，选用适合自己的按摩方法。减肥饮食篇介绍了减

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出版社:南方日报出版社
出版日期:2004-6-1
ISBN:9787806523490
作者:周侃
页数:192页
《美乳:乳房变美魔法书》从日常生活出发，介绍了各种简单有效、实用易行的美乳方法，诸如体操丰乳法、饮食美乳法等，书中还从服饰的装饰角度，探讨了内衣、外衣、胸花、围巾等与不同形状、不同大小乳房的搭配技巧，并对乳房常见疾病介绍了相应的防治方法。,一 乳房的奥妙

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出版社:人民体育出版社发行部（中国体育报业总社
出版日期:2005-2
ISBN:9787500926832
作者:陈俊
页数:154页
本丛书以实践“三个代表”、坚持“以人为本”、建设“小康体育”为宗旨，致力于科学引导经常性的群众体育活动。随着人民生活水平的普遍提高，相继出现了一批群众喜闻乐见的新兴休闲娱乐项目，丛书尽量把这些项目搜罗进来。还有一些传统的体育健身项目，鉴于其广泛的群众基础和

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2004-1
ISBN:9787811001976
作者:奥罗斯
页数:107页
《律动精灵(9分钟健胸塑身翘臀)》以图文并茂的形式介绍哑铃课程、有氧操课程、有氧舞蹈等类健身健美运动，提供了训练计划建议、日常练习方法等。,Chapter 1各类健康健美操简介 低强度的有氧操/高、低强度的有氧操 孕妇健身操/阶梯操基础课程 阶梯

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出版社:新世界出版社
出版日期:2001-09
ISBN:9787800056239
作者:邓达智
页数:127页
瘦身时代：港台明星健美时尚，ISBN：9787800056239，作者：邓达智，杜惠东著,刘德华刘嘉玲梁家辉吴君如苏玉华叶童钟楚红李绮红蔡少芬杨争翁慧德童爱玲叶洁馨朱茵夏韶声赵雅芝潘冰嫦李婉华陈法蓉郭可盈郭耀明（排名不分先后）

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出版社:中原农民出版社
出版日期:2005-1
ISBN:9787806418208
作者:梁玲华
页数:153页
为了瘦身，有人每天只吃两餐，甚至是一餐；有人每天不吃粮食，大量地食用水果；有人不吃肉类，只吃蔬菜；有人不吃米饭，天天吃面包。这些观念，方法错在哪里呢？本书将一一为您分析，希望能够帮助您脱离肥胖的苦海，早日修成瘦身的正果。 　　这本书不是写给那些博学而又喜欢

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2012-2
ISBN:9787506473798
页数:188页
《素肌美人馆(第2季)-美体瘦身魔法圣经》，本书从了解自己的身体、合理瘦身饮食计划、轻松塑造完美身型、四周魔法瘦身计划等四个单元，向读者呈现瘦身的养成应该如何实施，做哪些准备。,Part1 魔法瘦身观念了解你自己的身体Part2 魔法瘦身饮食健康的同时每天

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出版社:北京科技术出版社
出版日期:2004-9
ISBN:9787530430217
作者:李雨辰
页数:144页
想不想要魔鬼身材？看过来！！！享受美食又能完美瘦身——规则只有一条的简单瘦身法！“快乐瘦身”适应早晨一片忙碌的现代人的生活状况的绝佳瘦身法！“零”运动也能瘦身，想瘦哪里就瘦哪里的健康瘦身法。如果有“还想多吃一点”的念头怎么办？——强化瘦身效果的饮食技巧，保

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出版社:中国三峡
出版日期:2004-1
ISBN:9787800998577
作者:史诗
页数:232页
本书是一位一年内成功减重50斤女性的减肥方法与历程记录，讲述了减肥前的准备、减肥中的营养知识、运动知识，及瘦身秘诀等。,一 “想瘦”生活 享受人生——瘦身前的大备战 1 想瘦有原因 2 瘦身前要了解自己 3 瘦身准备要做好 二 身心历练 “想瘦”成功——瘦

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出版社:黑龙江科学技术出版社
出版日期:2002-12
ISBN:9787538841596
作者:
页数:136页
肥胖症对人们的身体健康有很多危害，对形体美也有很大的影响。体重超标的人们要赶快行动起来，加入到减肥健身的队伍中。一般的情况下可采取药物减肥、吸脂手术、外用药物减肥三种形式。一是药物减肥，口服一些减肥药物均有不同的程序毒副作用或停药后出现“反弹”的现象；二是

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2005-1-1
ISBN:9787506432542
作者:高�君,Yvonne萧
页数:127页
瘦身，一直是女性朋友不倦的关注，除了白皙无暇、细嫩光滑的肌肤 匀称纤瘦的身材更是女人永远追求的目标。 YVONNE以自身的实际经验，向广大爱美女士介绍如何在日常生活中维持身材，良好的体形。饮食方面，每餐只吃七分饱，并注意不问烹调方式的热量多寡。尽量选择热

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出版社:中国农业科技出版社
出版日期:2004-5
ISBN:9787801676146
作者:高溥超
页数:138页
本书是一本讲述关于色彩对人体健康的影响的书籍。书中介绍了色彩基础知识，并深入分析了色彩与人体健康的关系，色彩的性格，色彩的疗法，对人体有益的色彩，以及有针对性地从心理效应，食品、服装、居室各方面讲解了色彩与人体健康之间的关系。 本书文字简约、插图幽默，具有

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出版社:人民体育出版社发行部（中国体育报业总社
出版日期:2005-6
ISBN:9787500927327
作者:王洪 编
页数:220页
不良的生活方式和生活习惯使许多女性身体臃肿，行动笨拙，同时由于社会结构和经济体制的不断演化，现代化程度的不断提高，以及社会生活节奏的加快，社会成员间的激烈竞争，给现代职业女性也造成了巨大的心理压力，多重的角色使她们身心疲惫，无暇顾及自己的形体，或者瘦弱枯干

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出版社:江苏科学技术出版社
出版日期:2002-10
ISBN:9787534536724
作者:贝尔恩德・图尔纳,克里斯托夫・鲍尔
页数:60页
去掉小肚腩！塑造平坦、紧绷的腹部的方法有很多种，但这是最有效的：每天您只需10分钟，几个星期后您就会有意外的惊喜！这些练习是两位经验丰富的健美教练构里斯托夫·鲍尔和贝尔恩德·图尔纳从大量练习中为您精心挑选的！克里斯托夫·鲍尔和贝尔恩德·图尔纳是著名的健美教

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出版社:金盾出版社
出版日期:2003-10
ISBN:9787508226743
作者:刘丹
页数:170页
《减肥与健身小窍门》从运动、饮食、药物、心理和自然等方面介绍了减肥常识，并分别介绍了面部、颈部、臂部、腹部、腰部、臀部、腿部等身体易胖部位的减肥小窍门，以及运动健身、身体局部健身及生活健身的方法。,一、概述 （一）什么是肥胖 （二）肥胖判断公式 （三）肥胖

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2006-7
ISBN:9787509103432
作者:孟庆轩
页数:424页
本书作者参考大量文献资料，结合自己多年的研究成果及实践经验，详细介绍了科学减肥瘦身的基本知识和近500种减肥方法。本书共分八部分，包括减肥瘦身概论、饮食减肥、运动减肥、药物减肥、中医减肥、局部减肥、手术减肥及综合减肥等。内容丰富，阐述简明，方法科学，实用性

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出版社:上海世界图书出版公司
出版日期:2004-8
ISBN:9787506264686
作者:林薇
页数:311页
即使是天生丽质，要是没有努力地保养，经过几年之后，由于外在环境的侵蚀，原先的亮丽就会消失。相对的，即使外表不出众，只要能加以细细呵护，一样可以让自己容光焕发，美如天仙。　　要把自己装扮漂亮，需要正确的观念与方法，同时也需要自己持之以恒地实行。　　这本书便是

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出版社:北京科学技术出版社
出版日期:2005-1
ISBN:9787530429570
作者:廉玉麟等编
页数:321页
爱美之心，人皆有之。通常人们所看到的美与不美都是外在的表现，如面色红润、颜面如玉、皮肤细腻；或是体胖腰圆、大腹便便、面黄肌瘦等。然而，这些外在的表现均与生理特征、饮食结构、营养搭配等密切相关。因为合理且适当地调节饮食结构，改变生活习惯，辅之以膳食调养，是瘦

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出版社:江苏科学技术出版社
出版日期:2004-1-1
ISBN:9787534541179
作者:山田光敏
页数:234页
本书介绍的伸展运动以人体工程学为基础，加上检测，分析了很多被矫正者的临床数据，确认了安全性和有效性。 因此，如果有腿菜的问题，或者是希望腿形更美，请读一读本书。只要坚持每天20分钟的伸展运动，就能够获得健康修长的美腿，甚至超越普通的美腿而成为“模特美腿”。

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出版社:旅游教育出版社
出版日期:2004-5
ISBN:9787563711826
作者:张岚
页数:118页
本书附赠光盘！ 本书从现代旅游行业接待工作的实际需要出发，训练旅游行业从业者全面、系统地掌握旅游活动中的礼仪规范和操作要求，同时还具有标准、优美的姿态。 本书可作为旅游院校、成人教育、自学考试、职业教育的教材，又可用作宾馆、饭店的培训教材，对于其

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出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2005-1
ISBN:9787538143133
作者:台湾万芳医院医师
页数:137页
精心打造最有效的减重训练课程，已超过3000人亲身体验，成功甩掉10万公斤的脂肪，你还留着脂肪吗？,一 我的小肉肉 1 了解肥胖的定义及判定 2 了解基础代谢率 二 胖胖家族总集合 1 你属于哪一族？ 2 肉肉的成长阶段 3 女性肥胖 4 中年发福 5 饮

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出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:2005-1-1
ISBN:9787538430110
作者:王淑坤,代红
页数:95页
为了爱，美甲，ISBN：9787538430110，作者：史秀敏主编；王丽娜绘画；三毛摄影工作室摄影,一 塑造优美手臂 1 纤臂操 2 秀臂攻略 二 练出撩人背部 1 美背操 2 美背攻略 三 秀肩美出来 1 秀肩操 2 秀肩攻略

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出版社:人卫
出版日期:2000-4
ISBN:9787117035538
作者:谢宝囗
页数:248页
编辑推荐：本书共分为5个部分：一、肥胖与医学：说明肥胖乃是医学的一个分野，阐述肥胖产生的原理，人们保持标准体重的意义；二、肥胖悄悄来临部分，告诉肥胖是在不知不觉中来临的，到底是如何来临的，将其发生的原因进行分析；三、肥胖带给人们什么，详细地介绍了人们肥胖后

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出版社:天津人民出版社
出版日期:2001-1
ISBN:9787201039855
作者:吴菁;西子
页数:203页
瘦身CLUB，ISBN：9787201039855，作者：吴菁，西子主编,瘦身法则身轻如燕的n个通道夏季——打造美丽身材脂肪变肌肉日本人瘦身30法则苗条身材的九大奥秘瘦身新主张香水瘦身法睡眠减肥法西方最流行的健康减肥方案开怀大笑减肥法街舞——有氧瘦身DIY

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出版社:内蒙古科学技术出版社
出版日期:2003-2
ISBN:9787538010619
作者:方旭华 编
页数:276页
《瘦身美体》内容包括6篇：瘦身运动技巧、瘦身饮食计划、瘦身实战计划、另类减肥技巧、瘦身扮靓计划、明星与瘦身。书中丰富的内容、图文并茂的操作方法，读者不妨一试。,第一篇 瘦身运动技巧 第一章 认识肥胖 肥胖知识ABC 窈窕身材必备数字

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出版社:天津科技翻译出版公司
出版日期:2002-9
ISBN:9787543315440
作者:安祥
页数:152页
减重的话题迅速延烧，然而却鲜少听到有人能够更关注身体组成。严格说来，减脂的重要性远比减重要为重要；尤其以医学的角度观之，真正对健康造成负面影响的，是身体内超过标准的脂肪，而体重、尺寸，充其量不过是脂肪过度囤积的表征而已！,第一章 肥胖的关健在于体脂肪率高低

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出版社:第1版 (2005年1月1日)
出版日期:2005-1
ISBN:9787538430516
作者:江山编
页数:102页
当代人们越来越注重自我形象的塑造，尤其是年轻人，希望在激烈的竞争中脱颖而出，这时，男性健壮有力的胸廓，女性凹凸有致的曲线，阳刚与阴柔之美，都会大大增强自信心。 　　有很多年轻人为自己的扁平胸形象而苦恼，因为扁平胸给人的印象一是不美观，二是不健康。其实扁平胸

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出版社:天津科技翻译出版公司
出版日期:2001-9-1
ISBN:9787543313521
作者:曹兵
页数:276页
随着人类生活水平和物质条件的不断提高和改善，肥胖病必将成为一种全球性的灾难。这是因为肥胖病是诱发多种疾病的温床，以心脏病、高血压、动脉硬化、糖尿病等为例，肥胖病人的发病率比正常要高一倍以上，为了预防这些疾病给人类带来灾难，本书向读者特别是上班族介绍一些行之

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出版社:中国友谊出版公司
出版日期:2003-1
ISBN:9787505718395
作者:一路瘦编辑群编
页数:307页
市面上 瘦身减肥的书籍多不胜数 但是找不到一本 能够享瘦生活、维持动人体态 又兼具营养吸收以及养生观念的书 本书即将颠覆所有似是而非的减肥观点 为你厘清许多减肥的迷思与错误观念 告诉你真正健康而科学的减肥知识 让你享瘦得美丽又健康,一、互动式询答瘦身疑难

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出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:2004-1-1
ISBN:9787538427851
作者:于夫
页数:128页
反反复复的减肥，没有取得应有的效果，有些人已感到厌倦，可是有很多人轻松地减去了脂肪，重新获得了自信和健康。 减肥的关键问题是什么？盲目的节食和运动是起不到减肥作用的。因为你不知道为什么会胖，所以也就不可能知道怎么做才能瘦。 人不可一口吃个胖

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出版社:上海文化出版社
出版日期:2004-8-1
ISBN:9787806466599
作者:《秀》杂志社
页数:56页
《瘦身穿衣手册》介绍了让你看起来瘦5公斤的穿衣法则、针对不同体形的穿衣方法、彻底解除局部不完美的关键，及解答所有穿衣的疑问和困惑。,1 瘦身穿衣，能带给你幸福的生活 2 你应具备的服饰专业常识 3 让你看起来瘦5公斤的穿衣法则 4 针对不同体形的穿衣方法教

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出版社:上海文艺出版社
出版日期:2004-9-1
ISBN:9787532126996
作者:张株秀,陈功
页数:208页
本书收集了不同部位减肥法，以及寻找适合你的瘦身捷径；1分种体操+穴位按摩=夏日速效瘦身法；秀出美腿就在今夏。,一 医学减肥法 1 轻轻松松脑部减肥 2 瘦身捷径 让肌肉柔韧有弹性 3 骨盆练习操 让你欲胖不能 4 让血液跟着“动”起来 5 代谢顺畅VS代谢

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出版社:北京出版社
出版日期:2005-9
ISBN:9787200061857
作者:三采文化
页数:93页
不管身材多匀称，女人，永远希望自己再瘦一点，但是，不同的瘦身目标，就该用不同的瘦身方法，不然，减了屁股的赘肉，却连胸部也跟着缩小，岂不令人扼腕跳脚？ 排毒减肥，是目前最流行、兼具养生与修饰体型功能的瘦身方式，无论是绿茶餐或蔬果汁，都能帮你排除体内废物

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出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:2012-6
ISBN:9787538457841
作者:五十岚康彦
页数:159页
《耳部按摩排毒减肥法》，本书内容简介：健康就像储蓄，不断存钱才能富有。每天抽出10分钟，在皮肤上捏一捏、按一按，通过这些简单的方法，就能便捷地向“健康账户”上存钱。本书以手耳足为对象，介绍了多种日常保健按摩法和常见症状、慢性疾病的按摩治疗方法，这些方法简便

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