懒美人局部瘦身手册

作者简介

你是否曾经坐在香味四溢的牛排店一角，默默嚼着生菜沙拉；面对最爱的蛋糕却只能谎称“喔不，我已经饱了”；无视于眼前一桌子好菜，独自一人静静吃着“减肥食品”；饿着肚皮摇摇晃晃站上体量计…… 

你根本不用如此受罪！ 

真想消除多余脂肪，塑造好身段，可不能光只是减少食量！最重要的是摄取对身体有用的食物，充分吸收其中所含的珍贵营养素。如此体内才会渐渐活化，无暇囤积多余的脂肪。

你完全不需要计算热量，因为那一点意义也没有！只需了解基本的酵素营养学，轻松掌握调配好食物的决窍，就能有效达到消除脂脑的效果，连生理不顺、肩膀酸痛、容易疲倦等毛病也会明显得到改善！ 

搭本简易的“6秒运动”，让你轻松有健康好身材。

书籍目录

作者序 把痛苦的节食瘦身法永远忘掉吧！

第一章 酵素的神奇力量

1 身材维持不变的秘密

2 身体的特征表现在血液上

第二章 快速消除体内脂肪

1 消除脂肪的食物搭配法

2 立刻停止节食，恢复正常饮食

3 妨碍营养吸收就不会变胖

4 酵素也是“控制食欲”的关键

5 小小饮食窍门实现局部瘦身

第三章 实现苗条身材的八个法则

第四章 告别上半身脂肪

第五章 解开下半身肥胖之谜

第六章 纤颜，丰胸一次完成

附录：食品营养素成分表

图书封面

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