一分钟健康塑身绝招

作者简介

吴静美，1965年出生，曾任《自立晚报》记者，现任《联合报》健康版记者。著有《伴你成长》、《思想曲》等书。 

要想健康美丽，不如自食其力。做做健身专家建议的动作，不必花钱，随时随地动一动，想健胸的健胸，想放松的放松，想让坐久了办公室的筋骨不酸痛也没问题。就让《一分钟健康塑身绝招》与大家一起来塑身、健身吧！本书篇篇精彩，文短而易懂。

书籍目录

一 塑身运动

硕大便是美吗？

美而挺

不穿内衣要小心地心引力

腹部赘肉与年龄也有关

大家一起来缩小腹

坐着站着躺着都能缩小腹

让腹部的肥肉变肌肉

简单修饰下半身

在床上蹬自行车

练出均匀的小腿

简单妈运动

二 冗长会议不再令人腰酸背痛

边开会边运动

胸背伸展效果

内容概要

吴静美，1965年出生，曾任《自立晚报》记者，现任《联合报》健康版记者。著有《伴你成长》、《思想曲》等书。

图书封面

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