美腿技巧/瑞丽袖珍丛书

作者简介

内容提要

本书共分两大部分。第一部分介

绍了最新腿部健美的基本法则，包括

为什么体重减轻两腿依然臃肿的原

因，关于肌肉认知的对与错，发胖的

原因分析以及消除脂肪的方法等。第

二部分介绍了塑造完美腿型的实际操

作方法，包括入浴、运动、绝食疗法

以及骨骼的健美等操作实例。全书图

文并茂，叙述详尽，通俗易懂。

书籍目录

第一部分 最新腿部健美基本法则

为什么体重已经减轻腿部

却依然臃肿？

关于肌肉认知的对与错

你的肌肉老化到什么程度了？

难道我就是那种容易发胖的体质吗？

跳拉丁舞纠正下垂的臀部曲线

消除大腿脂肪的最终手段是走路

想轻松上班就穿功能鞋

第二部分 塑造完美腿型应用篇

正确的入浴方法具有健美养生功效

运动可以很好地消耗体内脂肪

扁平足和凹足是美腿的大敌

绝食疗法清洁体内

骨骼的健美能“一美遮百丑”

图书封面

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