变瘦变美快乐做自己

作者简介

《变瘦变美快乐做自己》第一部分"为什么减肥容易失败"内文中有详实内容。消脂享瘦，再造玲珑曲线是每个女人的梦想。想瘦身不一定要花费昂贵的金钱上健身中心。《变瘦变美快乐做自己》第二部分教你如何做抑制食欲、促进血液循环的瘦身操，以及简易的去除腹部赘肉运动，让你每天在家即可随时随地地轻松进行。对于自己，或许你时常内心忖度：如果能够再瘦一点，身材好一点……脸庞有点儿不太理想，最好皮肤能够更光洁，五官更动人……想改变自己，更完美，更自信，何不就从现在开始。何以有人总是愈减愈肥？或是好不容易瘦下来，身材一下子又如吹气球般变胖？

书籍目录

Part1 向赘肉说再见

1 为什么减肥容易失败？

2 享瘦私房小秘方

3 如何才能吃多又不发胖

4 你是水肿型肥胖或是脂肪型肥胖

……

Part2 消脂享瘦、再造曲线瘦身操

1 抑制食欲、促进血液循环瘦身操

2 促进身心平衡的瘦身操

3 消除疲劳，美容美颜瘦身操

……

Part3 20个变漂亮的简易美颜操

1 简易瘦脸运动1

2 促进脸部线条柔和美颜操

3 改善粗糙、促进肌肤柔嫩美颜操

……

Part4 让你的眼睛看起来水汪汪

……

Part5 如何去除脸颊赘肉

……

Part6 唇周围抗细纹运动

……

Part7 促进颈部/下巴弹性光滑战略

……

Part8 回眸一“笑”百媚生

……

编辑推荐

　　想拥有好身材，一张晶莹靓丽的脸庞？那么你不可不知什么是抑制食欲、促进血液循环的瘦身操？20个变漂亮的美颜操又该如何做？本书提供实用的美颜享瘦私房技巧，使你从头到脚焕然一新，做个让人忍不住多看一眼的漂亮girl！

图书封面

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