人会胖,但肯定能瘦下来 (平装)

作者简介

肥胖不仅仅是美观上的问题，它还为我们的演奏着“肥胖症、糖尿病、高血压、高血脂症”的死亡四重奏，并成为生活习惯病的湿床，明知自己略微肥胖，但尚未采取任何方法的人，但愿此书使您重新认识肥胖的弊端。 

各位读者著能正确认识肥胖的机理，学习正确的饮食方法，运动方法并付诸于行动，将具定能解除肥胖的痛苦。



本书尝试着对“肥胖”进行科学的解剖，重点介绍了关于肥胖最新的研究成果并浅显易懂地说明了实验结果，如何健康地减肥是本书的重要着眼点。

书籍目录

前言序章   放任自己，人肯定会发胖  体重减轻了，肥胖未必已消除  即使现在不胖，也不能掉以轻心  吃一口布丁，十年后就会增加20kg第一章  减肥的误区  误区：只要体重减轻了就好“  “一个月减10kg ”是绝对不可能的   不幸的是赘肉永远不能变成肌肉   “局部瘦身”虚幻的梦第二章  肥胖的种种   体重轻易增加的理由   算算您的肥胖度   脂肪长在体内何处第三章   肥胖之谜  人为什么会进食过度  美味食物是发胖的根源  由交感神经决定饱腹感和空腹感  听不见“瘦下来”的声音  ……第四章   会生活才是减肥的秘诀第五章   肥胖的关键是“自律神经”第六章   苗条的生活第七章   肥胖的恐惧第八章   运动的功效末章    必能瘦身的30条法则尾声

图书封面

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