鹤拳

作者简介

我们选编了宗鹤拳、鸣鹤拳、飞鹤拳、食鹤拳等四种鹤拳的主要套路，但不包括各自的所有套路。    鹤拳套路多分为三战、四门等，为了便于练习，我们将其串编成套，练习者可以练习全套动作，也可以分段练习。    各套路的动作名称和动作说明，均采用符合运动生理解剖要求的术语，以求通俗易懂，便于说明动物特点。动作说明中还附注了“技击要领”（若动作相似，则不作赘述）。

书籍目录

概述一 宗鹤拳  （一）特点  （二）气与劲  （三）劲的训练  （四）对身体各部的要求  （五）内外相合  （六）套路二 鸣鹤拳  （一）特点  （二）刚劲与柔劲  （三）手法、眼法、身法、及步法  （四）套路三 飞鹤拳  （一）特点  （二）基本功——三战  （三）运动的呼吸方法  （四）内劲与灵敏性  （五）对身体各部的要求  （六）套路四 食鹤拳  （一）特点  （二）运气方法  （三）对身体各部的要求  （四）套路      1.朝啄（食鹤拳母）      2.藤肢附：鹤拳拳诀

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