教好练好木兰拳

作者简介

《教好练好木兰拳》介绍：木兰拳是在传统“木兰花架拳”的基础上，吸取部分体操、舞蹈动作而形成的一项武术健身活动。由于它具有武舞结合、轻柔美健、易学易练、老少皆宜的特点，所以受到了群众的广泛欢迎，尤其备受广大妇女的青睐。这套教好练好木兰拳系列丛书（含木兰拳、木兰扇、木兰剑）。该书运用了体育教学、训练的原理，结合木兰拳系列教学、训练的特点和规律，重点突出教与练的方法和要点，并增加了对动作要要领、易犯错误、纠正方法及习题知识部分用一问一答的形式，鲜活明快，充分体现了集科学性、知识性、实用性为一体的特点，是一套木兰拳教学者和练习者的应用丛书，也是初学入门者和提高技能者的良师益友。随着这套书的出版，我们期待着它能适时地推动木兰拳运动的科学普及和稳步发展。

《教好练好木兰拳》图文并茂，图文不尽相符之处以文字为准。

书籍目录

一 木兰拳的基本知识

1 木兰拳的发展现状

2 木兰拳的风格特点

二 木兰拳的基本技术

1 手型

2 手法

3 步型

4 步法

5 身型

6 身法

7 腿法

8 眼法

9 平衡

三 木兰拳二十八式规定套路动作名称

四 木兰拳二十八式规定套路动作图解和教练方法

五 木兰拳知识问答

1 木兰拳有什么特性？

2 木兰拳与太极拳有何区别？

……

图书封面

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