咏春拳术

作者简介

《咏春拳术:标指》讲述咏春拳是流传于我国福建、广东等沿海地区的武术拳种。其中标指是在搏击中处于劣势防守时如何保护自己，如何尽量克服被动的招式和方法。标指是咏春拳三套拳（小念头、寻桥和标指）中的最后一套。小念头练习朝形，即正身面向对手；寻桥训练追形，即在双方正在互相移动时如何接触对手；标指要说的则是败形。

书籍目录

第一章  标指概述
  第一节  标指的发展演变
  第二节  标指的特点
  第三节  标指练习要求
第二章  标指套路
  第一节  标指套路
  第二节  标指套路图解
第三章  标指套路技法应用
  一、二字描阳马
  二、摆指
  三、及肘
  四、标指手
  五、跪肘
  六、圈  步
  七、批肘
  八、铲掌
  九、上下攫手
  十、侧身问手
  十一、圈割手
  十二、双擒拿手
  十三、勾撞拳
  十四、拜佛式

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《咏春拳术:标指》由北京体育大学出版社出版。

章节摘录

版权页：   插图：   日字冲拳，是咏春拳中常用的基本拳法，以直线向前发拳。 上下摆指，是以掌指上下短距离直线摆动形成的动作。 左右摆指，是以掌指左右短距离直线摆动形成的动作。 摊手，是咏春拳三套拳中常见的手法。 圈手，同样是咏春拳三套拳中常见的手法。 收拳，与前面出现的收拳势说明相同。 摆指或其它咏春拳动作的练习，特别在模仿之后练习者自己进行各动作练习，主要是学练和改进基本动作技术，熟练标指的动作技巧。通常情况下，练习者可以在对着一面大镜子进行自我动作练习，从镜子中观察自己的身体动作是否正确、协调，动作的方向、路线轨迹是否清晰准确，完成动作是否连贯、灵活，以及手法与身法的配合情况等等。练习者可以边观察边改进，反复练习至熟悉后，再提高其它练习要求。 （四）作用 日字冲拳，主要以拳面为力点用于攻击心胸即中线部位上下为目标。 上下摆指，实际上是以掌的内外侧为力点实施的削砍颈部的杀手动作，亦可以变势成擒拿手法擒制对手的手。 左右摆指，与上下摆指的作用是基本相同的，主要用于变势作擒拿手法。 摊手，在一定意义来说，摊手就是松手放手之意。而在咏春拳中的摊手，则是指摊开对方攻击的拳或脚。摊手运用时，应是顺应对方的攻击而变化的。因此，摊手在咏春拳中属于被动手法之一，而不是主动的。 圈手，圈手在标指或其它两套拳中是摊手后形成的一种手法，也是咏春中是以腕部运动为主的手法，在一定意义上来说，圈手之意就是在四周加上限制，而在咏春中圈手是指绕过对方攻击的手脚，以肘部为力点，以腕部为轴心起到限制对手拳脚的作用。圈手在咏春拳中是以巧力对拙力变向转化的一种手法，在摊手、拍手、护手中得以实施转变，因此圈手不是主动形的手法而是在被动中转换的一种手法。其主要转化方式体现于腕部的圈转。 收拳，此势和前面动作中出现的收拳势作用是相同的。 2.上下摆指：动作不停，左拳变掌，四指伸直，拇指贴于掌缘（图11），随即以左腕内侧为力点，极力向上顶，屈腕、手指伸直朝下（图12）；动作不停，以左腕外侧为力点极力向下落，屈腕，手指伸直朝上（图13）；按此上下摆指顺序，再将此动作上下重复摆指一次（图14、15）。

图书封面

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