简化太极拳教程

作者简介

太极拳是中华传统文化的一朵奇葩。

    本教程在总结20多年教学经验的基础上，以提升太极拳文化内涵为主线，根据简化太极拳习练和技能形成的基本规律，从习练者“如何学”的角度进行教材内容设计。全书共分四篇，即：概述篇、习练篇、指导篇和资料篇。概述篇中主要简述了太极拳的发展史，简化太极拳的创编、特点和功能；习练篇中从“学”的角度，把学习内容进行重新分割和组合，以降低学习难度，并通过由“整体一局部一整体”动作的反复示范和模仿练习，逐步完成动作技能的学习和知识技能的内化整合；指导篇是对习练者学习过程的全面指导，并阐述动作学习的难点、重点；资料篇中，对太极拳著名人物、套路图片资料、经典文献以及相关太极拳、太极剑等作了介绍。

    此外，本书还配有VCD双语教学光盘，充分运用现代教育技术手段，全面、系统、直观地介绍了简化太极拳的完整套路和习练方法，可与本书互为参照学习。

书籍目录

概述篇　一、太极拳简史　　（一）名称的由来　　（二）创始人　　（三）流派　二、简化太极拳的创编　三、简化太极拳的特点　四、简化太极拳的功能　　（一）促进生理机能健康　　（二）促进心理健康习练篇　一、简化太极拳动作分析　　（一）头部（顶、颈、面）动作与要求　　（二）躯干（胸、背、腰、腹、臀）动作与要求　　（三）上肢（肩、肘、腕、手）动作与要求　　（四）下肢（裆、胯、膝、足）动作与要求　二、简化太极拳套路学习　　（一）第一组　　　基本动作　　　　第一式 起势　　　　第二式 左右野马分鬃……指导篇资料篇

图书封面

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