OFF学
出版日期:2015-7
ISBN:9787508651413
作者:【日】大前研一
页数:292页
作者简介
工作时努力工作，休息时充分享受生活，如今，做到这样的职场人士似乎寥寥无几。
全球著名管理大师大前研一先生首度提出“OFF学”，成为继“慢活”之后职场最流行的新概念。
“人生的达人”不只在工作领域游刃有余，也能创造丰富的人生。如果能学会“off”这个“course”，所谓成功的人生当然是“of course”。
从年轻的时候开始，对于“on”（工作）与“off”（休闲）都应该同样地关注，并且设法创造出时间、金钱、悠闲的心情，尽情地享受人生。
从创造休闲资金、建立工作外的人际关系网、时间高效管理，到养儿育女与退休资金的规划，字里行间透露出一个成功人士的理想生活状态和平衡事业、家庭的智慧。
书籍目录
序 言 享受人生 // VII
导 言 赢在休闲 // IX
上班族的休闲革命 // IX
创造休闲资金的方法 // XVI
第一章 击退“忧郁的星期一”
在“浮华之日”，让身心彻底放松 // 003
周末悠闲放松，周一从容不迫 // 007
购置第二住宅，享受假期 // 012
假期跟家人同游，享受美食 // 017
周末的时间分配术 // 021
增加休闲时间的三种方法 // 026
高效阅读的秘诀 // 031
有效利用个人时间的书房活用术 // 036
拓展人际关系，结交工作以外的朋友 // 041
摆脱“工作时钟”，击退压力 // 046
第二章 享受兴趣，从现在开始
尽情享受海洋的乐趣 // 053
海洋休闲方式知多少 // 057
不要打自费又不快乐的高尔夫 // 062
从享受音乐开始，培养一生的兴趣 // 067
以老当益壮的精神挑战体育运动 // 073
购物——购买“标准物品”足矣 // 078
把时间花在真正感兴趣的事物上 // 082
第三章 出去旅游
通过“网络观光”制订旅游计划 // 091
充分享受国内旅游的乐趣 // 096
避免“休闲疲惫”的法则 // 100
带父母同游，尽孝从现在做起 // 105
第四章 休闲时间的IT活用术
活用电脑拓展兴趣，结交新朋友 // 113
将医疗网站变成“家庭医生” // 118
数码相机是拓展对话的工具 // 123
在雨天的假日，利用电脑整理“自己的过去” // 127
利用网络拍卖聪明购物 // 131
第五章 喝酒的场所与乐趣
下午5点之后的灯红酒绿是人生的浪费 // 139
以在酒吧喝酒的方式与工作以外的人开怀畅饮 // 144
选择美食餐厅的三项法则 // 149
拥有两家熟悉的餐厅 // 154
外籍女服务员是最好的信息源 // 158
第六章 家庭管理术
周四晚上进行家庭定期检查 // 165
家庭融洽的秘诀 // 170
取消孩子的房间，确保父亲的活动空间 // 175
边看电视边吃饭是家庭融洽的最大杀手 // 180
好好庆祝家庭纪念日 // 185
让家人尝尝爸爸的菜 // 189
夫妻有各自的空间，也有共同的话题 // 194
将长期外派转化为增进家人感情的机会 // 199
给太太自由和权限，远离中年离婚 // 204
管理“家庭团队” // 210
第七章 家庭育儿术
利用“丛林法则”，让孩子在体验中成长 // 219
只跟同年级学生玩耍的孩子很难成长 // 224
并肩谈话胜于面对面交流 // 229
善用寄宿学校与“寄宿家庭” // 234
成为孩子的“协助者”，而非“教导者” // 239
让孩子统筹家庭活动，锻炼孩子的领导能力 // 244
从取消零用钱开始，对孩子进行金钱教育 // 249
考试失败、被人欺负——解救陷入困境的孩子 // 254
孩子的求职不能依赖父母 // 260
第八章 从现在起，为退休后的生活做准备
选择终身兴趣的三项法则 // 267
积累充足的退休生活费，做真正想做的事情 // 272
理性投资，为退休生活积累财富 // 277
参加社会公益活动，回报社会 // 282
老年的海外移居计划 // 287
退休后另外购置居所，享受天堂般的生活 // 290
内容概要
大前研一
日本著名管理学家、经济评论家。曾任麦肯锡咨询公司日本分社社长，美国加州大学洛杉矶分校研究生院教授，斯坦福大学客座教授。他大胆地提出了“无国界经济学”和“地域国家论”的观点。著有《思考的技术》《专业主义》《M型社会》《OFF学》等多部具有深远影响的经典作品。
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精彩书评 (总计18条)
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《off学》高效阅读的神器时间对每个人都是公平的，可是如何利用时间，很多人去不知如何操作，这本书告诉了我们如何去做，笔者很赞同他作者的观点。工作时努力工作，休息时充分享受生活，如今，做到这样的职场人士似乎寥寥无几。全球著名管理大师大前研一先生首度提出“OFF学”，成为继“慢活”之后职场最流行的新概念。什么是“OFF学”？“人生的达人”不只在工作领域游刃有余，也能创造丰富的人生。如果能学会“off”这个“course”，所谓成功的人生当然是“of course”。从年轻的时候开始，对于“on”（工作）与“off”（休闲）都应该同样地关注，并且设法创造出时间、金钱、悠闲的心情，尽情地享受人生。从创造休闲资金、建立工作外的人际关系网、时间高效管理，到养儿育女与退休资金的规划，字里行间透露出一个成功人士的理想生活状态和平衡事业、家庭的智慧。 -
看到书名，我开始还真的以为全书是教人怎么玩的，看完之后觉得这本书更多的是侧重于人生管理：第一步灌输人生要休闲娱乐的理念，第二步告诉你要管理自己的爱好，第三步则是管理自己的下班时间不要一直去灯红酒绿的地方，下一步是管理好与另一半的关系，然后是管理好与孩子的关系，最后是管理好自己的退休生活。所以看完通篇，全书用一种off的姿态，希望自己的人生能在off的状态下一直on下去，其实不是教你怎么玩，而是在教你怎么管理自己的人生。在《增加休闲时间的三种方法》一章中，不知道大家读了有什么感受，作者提到：每天早上5点起床，到9点上班之前，作者都会工作。夜晚，他也会工作。然而在现实工作中，又有几个人做到了这一点了？如此高效而自觉地利用了自己的时间呢？所以，作者在提倡off的时候，on的时候一点也不马虎，反而是愈发的努力和刻苦。记录一下我觉得书中我需要做笔记的地方：购置第二套住宅的想法，在市中心的住宅可以降低预算，然后再郊区购置第二套住宅。合理分配周末的时间：周五下午出发旅行，周六享受体力型的休闲活动，星期天的晚餐后，思考下一周的工作。拓展人际关系，结交工作以外的朋友：用爱好交朋友，彼此之间没有利益纠葛会比较容易变成真的朋友。服务员是最好的信息源。高效阅读的秘诀：读商业书籍，先看一下目录、前言和结语，掌握全书的主题，然后一边注意章节的大小标题，一边开始速读正文。读一本商业书籍所花费的标准时间是一小时；读历史小说，失败者与非主流人士的故事，反而比较具有启示性和参考价值。周末在家专心读书，可阅读哲学与自然科学方面的古典书籍。对于杂志只需随意阅读。所以不知道为什么，作者明明是想教我们怎么玩，看完了之后我却在想，不能一直这么玩啊，要努力啊，要有更好的生活啊！并不是第一次看日本人著的类似的书籍，从胜间和代的《时间投资法》到今天的大前研一，语言风格和写作方式都是非常相似的。最近这些年散漫的阅读生涯里，读了很多日本人的书，感觉日本人生活得很精致也很认真，虽然生活在中部这个号称仙居但其实离外界远得很的小城里，自己觉得这些年，通过阅读，我还是受到了日本文化的一些影响。在一个通篇理智的文字中，我想在最后写下一段抒情的话：原来，曾经看过的书，读过的文字，就算你以为你忘记了，可是他们还是会在记忆勾连的时候浮现。（纪念我那些曾经读过的日本人的专著） -
开始拿到书的时候一直认为off学是指---turn off the working light. 学会关闭工作。直到整本书看完回过头开看序言，才发现其实是一本告诉你：如何玩的书。就像点灯的开关，on翘起的时候表示，你该好好工作，照亮自己力所能及之处；off翘起的时候证明，请不要耗费电量，好好省电。刚刚步入职场不久如我，最开始的时候每天拼死拼活，为了保住自己的工作，每天不顾电量的损耗，拼命地亮堂着，直到慢慢的各种病痛开始侵入，才悠然体会到各种嚼到烂舌根子的身体是革命的本钱，所有的一切都是为了生活的快乐尔等种种。其实细细想来，每天生活没有明确的目标计划，工作之时因为不知道下班之后还能干吗，为所谓的拖延就蔓延开来，所至而来的无计划性就开始无限循环。以前总感觉工作是工作，生活是生活。工作没有做好，生活却可以活的很好。现在工作之后发现如此的想法我也是蠢得不同凡响。大前研一，对于他的认知仅限于麦肯锡合伙人，战略策划。在我的认知范围内，是一个成功人士了。什么是成功人士，就是工作生活都能平衡的较好的人。大前研一虽然在这本书里说的是如何玩转休闲时光，可是无时无刻也在透入着他为什么能得以成功的士气。从忙碌工作中如何调节心态情绪，周五的倦怠期变成休闲期，周日下午的收心期。关于出游，我们总会提到钱与时间，二者永远都不能平衡一般。去年我就白白下了好几个假期，因为没钱。当时也想过把手里仅有的钱通通花掉，可是中国式守财奴的我心会痛呢。通过此书，我感觉到我可以卖掉我不要的书籍，包包，手持设备，去感受别人住过的城市了。关于人际交往，我是一个超级不爱下了班还和公司同事打交道的人，不喜欢自己圈子里只有同事和家人，所有我会去参加一些自己喜爱的兴趣团，选择抱团嗨。不过在书里说到日本的酒馆时，介绍到厨师和陪酒女，让我有了新的发现，原来好吃菜肴制作是可以和沟通请教来的；有趣的事情是从任何人身上都可以学习到的，关键要对人，对工作不分贵贱，这个说起来最简单了。研一先生在书中反复强调培养发展兴趣，在我看来，一是为了让自己不无聊，如“肖生克的救赎”中有人问男主，在狱中你不无聊么？得到有力量的回答：我有莫扎特的陪伴。二是工作的时候你已经会精益求精做到极致，对于自己的兴趣，何尝不会加倍努力呢？还有许多我们每每念叨，未曾实施的行动，研一先生都有和我们叙述，在此不在赘述。很多人都会说他们那么牛逼，都是因为工作上的经济在支撑着他们，不然哪里有那么多的时间和金钱的支配。当你开始为你的生活加上一件又一件不可能的时候，你就会发现其实事实并不如你所想，你会开始紧凑你的一切好时光，不让他们懈怠。
精彩短评 (总计22条)
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超高产的日本作家，实在没什么干货，喝了碗带毛的鸡汤，实在是aozao！ -
看老人写的书，有很多过来人的智慧。和许多经历曲折的老人来对比，身为企业家的大前研一非常善于享受生活，属于享乐派。但是，对工作、对生活都有一套很好的理论。 -
之前有读过日本人写的书感觉简单易懂容易做到，这次想看看这本书，让我的人生再进一个level -
非常适合出入职场人士一读。 -
阅读商业书籍的魅力，在于吸收未知的专业知识，以及检查调整自己的工作态度。
首先，不要有从头读到尾的想法。阅读商业书籍，可以先看一下目录、前言及结语，以掌握全书的主题，形成整体印象。然后，一边注意章节的大小标题，一边开始速读正文。如果能够先形成整体形象，再循序速读，当接近重要的页面时，手就自然会停止。掌握了有帮助的部分内容之后，再回到速读。这是最有效率的阅读方法。
如果阅读历史小说，最好以主人公作为选择标准。失败者与非主流人士的故事，反而比较具有启示性与参考价值。另外应多阅读哲学与自然科学方面的古典书籍，从中学习商业与人生的基本态度。 -
思路新颖 -
比较口水 -
内容比较散，off学分为两个部分，个人部分与家庭部分，但个人部分看上去也是家庭部分的支撑，所以还是好好学个人管理吧。 -
封面好于书中内容，讲的都是日本的情况，很多不适用，感觉更适合老年人看，内容太散，没多少有营养的内容，失望 -
一般 -
口水文 -
如果你心里只有工作，建议读读类似的书，工作生活终要舒服相处 -
还是有些启发的，周末确实浑浑噩噩了许多时间，要行动起来！玩好学好工作好。 -
老人的生活安排的很详细，也有很多中肯的意见可以参考，然后自省自己的生活，还有对时间的利用，质量和效率。 -
OFF学，劳逸结合，最终获得轻松且有成就人生的清晰路线图 -
Mar 2016 at Sz中心書城. -
Off course -
挺好的一本书，改变自己的生活理念，才能进一步改变我们的生活，推荐大家都读一读，会有收获的。 -
与我很多想法都不谋而合，作者写得很详细耐心。其实关键就是提升时间的利用率，增加高质量时间。 -
觉得作者有些提议和板块有点突如其来的不合主题，但是一本书能给你两三处“原来如此！”的感觉也就值回时间了。 -
阅读商业书籍的魅力，在于吸收未知的专业知识，以及检查调整自己的工作态度。 首先，不要有从头读到尾的想法。阅读商业书籍，可以先看一下目录、前言及结语，以掌握全书的主题，形成整体印象。然后，一边注意章节的大小标题，一边开始速读正文。如果能够先形成整体形象，再循序速读，当接近重要的页面时，手就自然会停止。掌握了有帮助的部分内容之后，再回到速读。这是最有效率的阅读方法。 如果阅读历史小说，最好以主人公作为选择标准。失败者与非主流人士的故事，反而比较具有启示性与参考价值。另外应多阅读哲学与自然科学方面的古典书籍，从中学习商业与人生的基本态度。 -
内容比较多，不过读起来很轻松，不到两个小时就读完了。