窈窕美人轻松瘦

作者简介

本书内容有：拥有好身材  你当然可以 ；窈窕美人完全消脂战略；从头到脚，想瘦哪里就瘦哪里；天天轻松瘦 完全塑身秘诀；随时随地轻松瘦秘诀；窈窕淑女的低热量瘦身餐……

书籍目录

Part 1 拥有好身材 你当然可以

1 理想身材黄金比例分析

2 理想体重的计算方法

……

Part 2 窈窕美人完全消脂战略

1 摇一摇 甩掉赘肉暖身操

2 1天20分钟 完美曲线瘦身操

Part 3 从头到脚，想瘦哪里就瘦哪里

1 美胸篇 5分钟挺胸运动

2 细手臂篇 去除手臂赘肉按摩法

……

Part 4 天天轻松瘦 完全塑身秘诀

1 骑车减肥运动要诀

2 步行瘦身篇

……

Part 5 随时随地轻松瘦秘诀

1 利用不同场合的不同瘦身法

2 生活小用品 塑造好身材

Part 6 窈窕淑女的低热量瘦身餐

1 营养师的一周健康瘦身菜单

图书封面

 窈窕美人轻松瘦下载