图解减肥.美容.排毒.健身瑜伽（3卷）

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《图解减肥·美容·排毒·健身瑜伽(套装共3卷)》包括了《图解减肥·美容·排毒·健身瑜伽(第1卷)》、《图解减肥·美容·排毒·健身瑜伽(第2卷)》《图解减肥·美容·排毒·健身瑜伽(第3卷)》。瑜伽源于古老的印度。瑜伽一词是从印度梵语而来的，它有“一致”、“结合”以及“和谐”的意思。瑜伽的动作大多模仿动物及植物的形态来调节身体各个腺体，雕塑身体姿态。它集强身、健美、修心、养性于一身，是人类在最原始的自然状态下创造的一种身心双修的方法，使人的身体、心灵和精神达到高度和谐的状态。

书籍目录

第一部分　减肥瘦身瑜珈第二部分　美容排毒瑜珈第三部分　袪病保健瑜珈

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《图解减肥.美容·排毒·健身瑜伽(套装共3卷)》：瘦身减肥，快速拥有迷人的窈窕身姿排毒焕肤，让你比同龄人年轻10岁持久健康，打造不生病的体质

前言

瑜伽源于古老的印度。瑜伽一词是从印度梵语而来的，它有“一致”、“结合”以及“和谐”的意思。瑜伽的动作大多模仿动物及植物的形态来调节身体各个腺体，雕塑身体姿态。它集强身、健美、修心、养性于一身，是人类在最原始的自然状态下创造的一种身心双修的方法，使人的身体、心灵和精神达到高度和谐的状态。瑜伽是被公认的最安全、最有效的减肥塑身的运动方式。瑜伽不同的体位法在呼吸的配合下对身体的不同部位按摩、刺激、激活，加强了体内的新陈代谢及脂肪的摩擦燃烧，消除身上多余的赘肉，让女人拥有婀娜的身姿。瑜伽养颜是结合瑜伽调理科学、心里疏导、免疫调理技术于一体的美容科学，它促进血液循环，加速新陈代谢，排除体内毒素，彻底改善暗疮、色斑、衰老、晦暗等皮肤问题，让女人们从内而外、彻底的、健康的美容。瑜伽能唤醒人体的自愈能力，疏通全身经络，增强内脏的器官功能，有效调节神经系统和内分泌系统，改善血液循环、舒展筋骨、消除身体疼痛与疲劳，让身体内部保持在一种良好的循环状态中，使身体更加健康、充满活力！

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