网站首页 > 港台图书 > 美容瘦身

出版社:朵琳
出版日期:2011-10-22
ISBN:9789866487965
作者:朵琳出版
页数:128页
女生們請注意！胸部大不一定美，不論大胸還是小胸，只有完美、堅挺、不下垂的胸部，才是讓人欽羨的美胸。 導正讀者胸大才是美的觀念！而又能透過哪些方法與秘密，幫你的胸部塑型，達到不動刀也能擁有完美胸形的極致效果！ 本書特色 誰說美麗一定要花大錢！本書提供不痛、省

[详细信息]

出版社:原水文化
ISBN:9789866379581
小時候胖，長大一定胖，兒童減肥，要從零歲開始！兒童減肥不同於大人，不能光靠「少吃多動」的口號，需要父母以身作則，帶著孩子把減肥觀念落實到生活，在快樂的吃、喝、玩、樂中，孩子就能成功甩掉肥肉！吃得對，喝得巧，是減肥成功的第一步*7套兒童減肥早餐*7套兒童減肥

[详细信息]

出版社:商周文化
ISBN:9789862720516
最不可思議的瘦身、抗老、防癌方法在台首度公開！ 想要逆轉老化 鎖住肌力？遠離癌症， 原來只要掌握關鍵「1杯茶」！！ 逆轉老化？鎖住肌力？遠離癌症，關鍵一杯茶！ 經醫學檢測，及癌症專科醫生親身實證成功！ 最具成效的瘦身、抗老、防癌方法一舉公開！ 南雲醫生家族

[详细信息]

出版社:方智出版社股份有限公司
出版日期:2008-4-30
ISBN:9789861751108
作者:陳婉若
页数:192页
◎聯合推薦：名模／陳思璇、蔡淑臻、林嘉綺、黃志瑋、姚采穎、林又立、王麗雅 魔女降臨 美女靠邊站！ 魔女總教頭首度公開──灰姑娘圓夢計畫 女模團隊下凡示範──公主變身魔法 無論妳是美眉或熟女，現在翻開還不算晚，只要妳肯給自己一個機會，中等美女也可以進化成鑽石

[详细信息]

出版社:和平國際文化有限公司
出版日期:2010-1-25
ISBN:9789866452529
作者:李在成
页数:240页
節食療法、運動療法、藥物療法……當你為了減肥而使出渾身解數，投入大量時間、精力和金錢的時候，可曾想到。也許只要改變你的想法就能減肥呢！ 　　有些減肥方法為什麼沒有效果，甚至有副作用？《改變想法就瘦了！》揭示了現代人的不良飲食和生活習慣，提出了科學合理和易行

[详细信息]

出版社:旗林文化出版社有限公司
ISBN:9789866293658
　　整體造型秘技成立至今，一直致力於出版內容的充實與多元性，讓對造型設計有興趣的讀者，可以擁有內容最豐富的工具書。為了更全方位考慮讀者的需求，這次我們企劃的主題角色，由造型多變的女性，轉向相關選擇較少的男性，內容除了正式場合的造型之外，也設計了因應不同場合

[详细信息]

出版社:方舟文化(遠足)(讀書共和國)
出版日期:2012-8
ISBN:9789868830141
页数:208页
　　局部一定瘦！席捲日本最強效瘦身小物，躺著就能輕鬆瘦！美國、加拿大脊骨神經醫師Dr. Joyce黃如玉 全新設計、示範改變體態就會瘦！你的瘦身敵人不是體重和脂肪，而是緊繃的肌肉與錯誤的體態！【脊骨醫學保健觀＋纖體枕全效瘦身操＋清爽美人生活術】本書讓你達成

[详细信息]

出版社:華威文化
ISBN:9789866266720
　　【本書特色】與最完美的自己相逢一分鐘強效減肥排毒瑜伽給肌膚和心靈做SPA，燃脂消贅肉，維持優雅好心情每日多花一分鐘，你也能成為窈窕的優雅美女★燃脂減肥，打造完美Ｓ曲線正確的呼吸與走路方式，不用刻意練習也能變身完美芭比。★高效排毒，美麗由內而外綻放減壓、

[详细信息]

出版社:漢湘
ISBN:9789866673535
　 白皙的雙手、絢麗的指尖，傳達出你對美甲的熱愛。　 彩繪指甲就是擁有非凡的魔力，它以無法言喻的美麗因子和無處不在的視覺盛宴悄悄融入你的生活，成為一種新的時尚潮流。它正成為一種藝術，形成一種態度，傳遞一種習慣，凸顯屬於個人獨特的氣質和魅力的綻放&hel

[详细信息]

出版社:方智
出版日期:2012-7-31
ISBN:9789861752761
作者:Neon. B,Caramel
页数:320页
◆幽默爆笑！引爆韓國入口網站「Daum」的超人氣漫畫！ ◆漫畫瘦身！看SUZY如何在惡魔教練的誘導下，成功甩肉10公斤！ 【精簡介紹】 在被醫生警告：「想活久一點，就必須要減肥！」之後，胖達人SUZY終於覺悟，還有帥氣的惡魔減肥教練加入，一場爆笑逗趣的成功

[详细信息]

出版社:商周文化
ISBN:9789866285813
用自己的雙手改變自己的身體！身形變好了，容貌也會跟著改變！完整公開田中流【體整型按摩術】的奧祕！美容教主田中宥久子親身示範按摩技巧DVD透過影像，輕鬆學習按摩的技術，變成日常生活的習慣。．基本篇一次5分鐘，加上應用篇只要10分鐘，身形就會有美麗改變。．從解

[详细信息]

出版社:四塊玉
出版日期:2012-8-7
ISBN:9789865923044
作者:鍾碧芳
一本適合外食上班族的減肥書，以日常中最簡單易行的減肥方式，讓大家開心吃、不怕胖。 外食族的心機減肥法，不管是在家自己煮、與朋友歡聚享用中式、日式、西式與異國美食，都能掌握食物卡路里，肥胖不上身。 提供簡易瘦身操分解動作，瘦身同時又能緊實身體線條，是減肥族必

[详细信息]

出版社:文經社
ISBN:9789576636721
　　照顧自己及家人的健康 ，你家也該有一本大家都知道要多吃蔬果，但是到底要吃多少才夠？但是為什麼不直接吃就好，要打成蔬果汁來飲用呢？打成蔬果汁後，蔬果的養分還在嗎？蔬菜、水果不是屬於寒性的嗎？喝了會不會讓體質更虛寒？應該怎麼搭配才好？政府推廣「天天五蔬果」

[详细信息]

出版社:品冠文化出版社
ISBN:9789574687473
　　本書主要介紹了針灸減肥的原理和操作，對長用的針灸減肥方法進行了詳細的介紹，如毫針法、艾灸法、刮痧法、拔罐法、芒針法、耳針法等多種實用方法，同時也介紹了運動輔助法、飲食輔助法等輔助減肥的方法，以及推脂減肥、中藥減肥、物理減肥、氣功減肥等其他減肥療法。,　

[详细信息]

出版社:心經典
ISBN:9789866590658
　　趙雅芝、潘迎紫、劉嘉玲、張瓊玲……這些名媛女星為什麼永遠不老？原來，她們都不約而同地使用了這些自然的保養方法，才能青春永駐。　　你所不知道的中國皇妃不老秘辛現在即將公開！　　楊貴妃的美膚術貂禪的化妝術趙飛燕的纖體術張麗華的護髮術花蕊夫人的小臉術……封鎖

[详细信息]

出版社:亞洲時文社時尚媒體事業有限公司
出版日期:2009
ISBN:9789868498501
作者:佐伯千津
页数:184页
一邊「保養」一邊「化妝」－創造美肌 利用彩妝技巧，打造令人羨慕的美肌 佐伯式『豔光四射』的彩妝準則 化妝是「塗抹上去，就要卸除！』 化妝不是掩飾缺點 重覆洗臉是產生肌膚問題的原因 使用藍色眼影NG！ 使用粉紅色的腮紅或口紅NG！ 含金粉混造成肌膚極大的負擔

[详细信息]

出版社:凱特文化創意股份有限公司
出版日期:2011-7-21
ISBN:9789866175329
作者:薇薇
页数:192页
2500萬瀏覽人氣部落客「MAYBE I AM」正妹薇薇！ 擁有天使面孔魔鬼身材的薇薇，因為失戀下定決心變漂亮， 「不漂亮，毋寧死」是她的人生座右銘， 相信天下只有懶女人沒有醜女人，所有女生都該為自己的外表負責！ 教妳輕鬆甩肉20公斤、胖妞變正妹、方臉變小

[详细信息]

出版社:華威文化
ISBN:9789866266935
　　減肥特效經絡按摩減肥、塑身、排毒、美容的按摩法高效燃脂，有效塑身成為S曲線性感尤物美容排毒，肌膚與內在的頂級SPA享受！60分鐘高畫質最快速、最簡便、最易學附贈自學DVD知名經絡專家全程指導資深按摩師親自示範在家享受一對一的輔導經絡按摩，成就健康美麗體

[详细信息]

出版社:心經典
ISBN:9789866590641
　　史上最強瘦腰秘技！跟著最受歡迎的肚皮舞甜心教練──JOYCE老師學習正統中東肚皮舞；只要28天，小蠻腰有了，肚皮舞基本舞步也學會了，而且魅力大增哦！　　由JOYCE老師親自示範，搭配書中動作拆解說明，初階到中階舞步一次學會，讓妳的魅力指數迅速飆高！　　

[详细信息]

出版社:二魚文化事業有限公司
出版日期:2012-5
ISBN:9789866490385
　　身體要作好防護，「排毒」是非常重要的工作。完整的排毒作用是作好整腸通便及體內細胞重建、活化與淨化的機制；亦即除了將宿便排出體外，還要提供足夠的營養素來修復腸壁黏膜細胞及受損細胞。排毒做得好，身體自然健康而美麗！　　◎第一部份針對身體排毒做基礎介紹，並教

[详细信息]

出版社:華威文化
ISBN:9789866266768
　　【本書特色】7天速成減肥瑜伽開啟身體燃脂開關，打造完美永瘦體質！7天把贅肉 甩?光?光！60分鐘高清版最快速、最簡便、最易學附贈自學DVD國際瑜伽老師全程指導資深瑜伽教練親自示範在家享受一對一的輔導【內容簡介】瑜伽體位，燃燒脂肪促激瘦　　有人認為，瑜伽

[详细信息]

出版社:信實文化行銷有限公司
ISBN:9789868531147
　　妝容影響面相、面相改造命格，妳是否要讓不當的妝顏，誤了妳光彩的一生？　　改運美容術，教妳簡易利用面相學、心理學、色彩學、美學等知識，　　讓自己成為一個美麗大方、桃花旺旺的新時代女性。　　給愛美的妳：　　妝點出改變人生的容貌，讓妳走上璀璨順利的人生，事業

[详细信息]

出版社:三采文化出版事業有限公司
出版日期:2012-6-1
ISBN:9789862296516
作者:吳若羚(Dora老師)
页数:96页
【書封大標】 瘦身30公斤的肚皮舞小天后Dora， 教你邊跳邊瘦身、享受性感迷人的大轉變！ ★各大節目力邀，肚皮舞小天后親自傳授速瘦祕笈！ ★指導Ella、王思佳、Gino……等多位藝人的達人級舞蹈老師！ ★內含Dora老師超值實錄舞瘦DVD60分鐘 【內

[详细信息]

出版社:如何出版社有限公司
出版日期:2011-7-28
ISBN:9789861362953
作者:黄智賢,鄭慶,金素延
页数:248页
◎席捲韓國，明星、主持人、主播、模特兒 親身實踐推薦！ ◎醫師‧營養師‧名模──三領域瘦身專家合作的最強瘦身法！ ◎無壓力享受三餐美食，不用刻意撥時間，隨時隨地稍微動一動，6週可減重12kg！ ◎全彩「抗氧化美味瘦身食譜」＋「真人示範氧氣伸展操」，跟著做

[详细信息]

出版社:金塊文化事業有限公司
ISBN:9789868598850
　　水水們，不要再把陽光視為仇敵，也不要把美麗的肌膚建立在妳不怎麼了解的瓶瓶罐罐上，在「很自然」和「很不自然」之間，本書提供了一個橋樑，讓妳在豔陽下，能用一顆清爽的心來打造一身白皙！ ◎全方位美白－－日間防曬，夜間美白　　◎鎮靜、保濕、抗氧化，終結夏日美白

[详细信息]

出版社:捷徑出版
ISBN:9789866248702
　　無法天生麗質，就靠後天保養，一樣也可以當「後天美人」。但除了一直塗塗抹抹之外，難道，再也沒別的方法了嗎？　　步驟1：吃好、睡好，打造由內而外的美麗感。　　早上出門光鮮亮麗，是因為越塗越厚的粉底掩蓋瑕疵了嗎？回家卸妝後的臉，連自己都會怕！　　架子上的保健

[详细信息]

出版社:如何
出版日期:2012-5
ISBN:9789861363011
作者:大越鄉子,住川啓子,未來國際K．H學院
页数:144页
第一本計算料理前後熱量的卡路里聖經 美味．營養．健康的瘦身指南 ★圖解食物熱量：六大類食物卡路里速翻速查，一目了然！ ★營養素全面解析：五大營養素對身體的功效，各類食物營養素資訊！ ★低卡均衡飲食菜單：健康瘦身、改善皮膚、順暢腸道、消除疲勞一本多用 你曾經

[详细信息]

出版社:旗林文化出版社有限公司
ISBN:9789866293528
　　從第一本整體造型秘技開始至今，我們致力於尋找更多專業造型老師，集結他們10多年來的工作經驗及對潮流的洞悉，打造出這一系列教你如何成為整體造型達人的時尚工具書。　　透過造型編輯團隊的專業手法一步一步詳細清楚的步驟說明，造型新手可輕鬆根據步驟圖操作出一個個

[详细信息]

出版社:台灣東販股份有限公司
出版日期:2012-1-31
ISBN:9789862516782
作者:香取知里
页数:120页
配合生理週期，打造性感勻稱的完美身材！ 下定決心減肥，又是嚴格限制飲食，又是辛苦做運動，但卻遲遲不見成效，備感挫折……妳是不是有過這樣的經驗呢？體重是下降了，可是胸部縮水，肌膚也變得乾巴巴……這樣的朋友想必也不少吧？ 這些都是無視女性荷爾蒙的分泌週期，胡亂

[详细信息]

出版社:商周文化
出版日期:2008-1-21
ISBN:9789861249957
作者:Julia
页数:184页
我們不是渾然天成的美女 唯有做作才是王道！ 做作不虛偽　做作不是矯揉 做作是為自己做著美麗的工作！ 流行的迷思往往讓每個人模糊了自己的原樣 該如何找到自己專屬的美麗呢？ 就請愛美的妳，一定要認真地面對自己！ 時尚造型達人Julia邀妳一起來搶救自我風格大改

[详细信息]

出版社:幸福文化（遠足）
ISBN:9789868826205
　　運動加飲食是維持曼妙身材的不二法則，人人都知道，但是沒幾個乖乖做得到。　　是否因為妳心中的小天使常告訴妳要對自己好一點呢？妳還要在寡廉鮮恥地繼續肥胖下去嗎？別再對自己太好啦！讓Lynn老師喚醒妳心中沉睡已久的小惡魔，妳你身體每一吋脂肪都燃燒起來吧！！　

[详细信息]

出版社:朵琳
ISBN:9789866365133
　　◎藉由改變彩妝的方式，進一步改變自身戀愛的運勢　　◎指出妝容與甲彩的提升戀愛關鍵，使你戀愛運大開！　　◎詳細解說臉部五官對於戀愛的影響，與修正戀愛運的方法　　◎解開女性對於戀愛的困惑與煩惱，完美戀情就此展開！　　【本書特色】　　◎說明各式妝容與戀愛運勢

[详细信息]

出版社:三悅文化圖書事業有限公司
出版日期:2011-11-9
ISBN:9789866180705
作者:金子エミ
页数:128页
每個女生都想擁有一雙漂亮的美腿。可是想歸想，總是因為鍛鍊過程繁瑣艱難磨光衝勁和毅力而導致中途放棄。不然就是嘗試了上百種的方法卻也覺得效果沒想像中的好，因而對美腿之路徹底絕望？ 所謂的美腿不該只是一昧追求腿的纖細，最重要的是勻稱。比起單純纖細沒肉的雙腿，有著

[详细信息]

出版社:知青頻道
出版日期:2009-10-01
ISBN:9789866643927
　　在我們的周躑到處都是護膚佳品，只是妳不知道而已。方法霧常篱翠，時閤也不要佔用太多，精力只耗費-點點——愛美的女生絕對不能缺少《我的肌膚我做主！》。只要夜深人靜的時候躺在床上或者閒暇的時候蜷在沙發上翻動那麼幾頁，妳就會發現，原來我們的皮膚也可以直接享受美

[详细信息]

出版社:三采文化出版事業有限公司
出版日期:2012-3-20
ISBN:9789862296592
作者:齊藤美惠子
页数:128页
只要維持５秒鐘　不流汗的骨盆鍛鍊操 簡單快瘦下半身！ No.1狂銷《改變2萬人のPUSH美腿祕技》作者 美腿學校校長 齊藤美惠子老師特授！ 決定版骨盆操精華收錄！每個女生都有效的速瘦密技！ 體態走樣＝健康失調！！！ 便祕、生理痛、腿部肥腫、臀部下垂、老化…

[详细信息]

出版社:金塊文化
ISBN:9789868830318
　　網路書店評鑑五顆星喚醒體內健康能量，做花樣幸福無憂女人！　　每個女人都要掌握身體能量盛衰的規律，學會驅逐惡能量，讓健康能量充盈體內；每個女人都要學會喚醒沉睡的心靈能量，會涵養健康能量的女人，身心健康，青春不老，如花盛放。　　作者傾多年心血，為現代女性全

[详细信息]

出版社:悅知文化
ISBN:9789866072529
　　本書特色:一次全部解決！腿部粗壯╱腳踝太粗╱O形腿╱X形腿╱水腫╱手腳冰冷500,000人見證的神奇美腿雕塑操，讓下半身纖細圓俏！絕對體驗短裙、熱褲下白皙長腿的魅力隨書附贈美腿雕塑運動進度表培養不再走樣的腿型，一天只要10分鐘。Ｏ型腿都還有救，Ｘ型腿也

[详细信息]

出版社:漢宇國際文化有限公司
ISBN:9789866843594
　　終極50招，改頭換面大作戰！　　改變１個想法，控制１餐飲食，多做１種運動，窈窕美麗就能跟你１輩子！　　Point 1★美體：要「終結肥胖」得先「自我了解」！各種瘦身撇步不藏私大公開　　Point 2★美膚：摸清楚自己的底細才能成為「素肌美人」！呵護全身

[详细信息]

出版社:遠足(讀書共和國)
ISBN:9789865967215
　　生活常見草藥＋食材輕鬆DIY，還妳自然健康美元氣！一次擺脫討厭的面子問題和可怕的人工化合物對待肌膚，當然是天然的最好！不管妳習慣用開架式還是專櫃美妝品，使用前妳真的都了解裡頭的成分了嗎？妳是否曾擔心不明的人工化合物會傷害妳的肌膚呢？別再傷了荷包又傷心了

[详细信息]

出版社:世茂出版有限公司
ISBN:9789866363979
　　作者鄭周榮在小的時候就被判定為過度肥胖，在過去的11個年頭，他曾經試過各式各樣的減肥方法，而結果卻是不斷地失敗，但是憑藉著黑豆，他終於結束了11年的減肥過程，開始了新生活。以前曾經歷過的減肥過程是如此地困難和辛苦……但是在一個偶然的機會中開始的黑豆飲食

[详细信息]

出版社:尖端
ISBN:9789571049199
　　身體的美麗祕密，就在肩胛骨！　　不挨餓、不做劇烈、困難的運動也能瘦，這是真的！　　我們的身體有一個主宰美麗的關鍵，那就是背部的肩胛骨，　　日本知名的整體名師寺門琢己稱肩胛骨為「天使的翅膀」，　　不論妳有什麼樣的身材困擾，都能藉由開啟「天使的翅膀」得到救

[详细信息]

出版社:朵琳
ISBN:9789866019050
☆奶油柔軟肌速成班☆保濕力直到肌膚底層深度保水才能讓肌膚充滿彈性！☆1秒除黯沉 去除討厭的黑頭&草莓鼻☆找到適合自己的去角質方式疏通阻塞毛孔的油脂 還原咕溜光滑肌☆肌膚新生計畫Action！☆抗痘X美白X抗敏X防曬打造零瑕疵新美肌☆身體肌膚的護

[详细信息]

出版社:台視文化
ISBN:9789575659134
　　Lynn老師獨創七日惡魔運動小筆記，讓你七天感受成果，三星期找回迷人的下半身曲線！　　瑜珈提斯是所有運動中安全度最高、又相對能大量消耗的運動；它不僅能訓練身體不常運動到的肌肉部份，還能修長及拉長身體線條，藉此增加基礎代謝率，達到超乎想像的瘦身效果！　　

[详细信息]

出版社:和平國際文化有限公司
ISBN:9789862251881
　　本書集結了女性最關心的美容、保養、彩妝、瘦身、整型……等等，將相關問題一一列出詳細解說，並搭配精美圖示與各式圖表讓讀者更易於閱讀，並設有美麗小訣竅單元提供美容新知，並邀請國內各領域學者專家作內容審訂與推薦，保證讓讀者吸收最新最正確的美容知識！,　　「豐

[详细信息]

出版社:天下雜誌股份有限公司
出版日期:2012-8-8
ISBN:9789862415603
作者:張麗卿
页数:256页
Q廣告：「擦上去，馬上看到肌膚變白」？ 張麗卿說：世上只有一種東西可以辦得到，就是雙氧水！ 聲稱「立即白」、「三秒白」、「瞬間白」的產品添加違禁成分。 不是你的皮膚太脆弱，是廣告誤導惹的禍 顛覆你對保養的概念，從此不被廣告話術牽著走！ 不上當的聰明消費，正

[详细信息]

出版社:楓書坊文化出版社
出版日期:2010-5
ISBN:9789866326769
作者:小笠原彌生
光療水晶指甲與一般水晶指甲的特徵 水晶指甲的製作方法是將流動的凝膠塗在指甲上，利用紫外線照射使其硬化。水晶指甲具有「沒有臭味，任何場所都適合進行製作」、「透明度高」、「柔軟好塑型」等多項優點。同樣都屬於水晶指甲，光療水晶指甲跟一般水晶指甲的差異究竟在哪裡呢

[详细信息]

出版社:三采文化出版事業有限公司
出版日期:2010-7-14
ISBN:9789578281851
作者:伊達友美
页数:192页
竟然有可以大口吃肉、大碗喝酒又能瘦身的方法！ 【內容簡介】 小心錯誤的瘦身觀念！ ○飯吃太多會變胖？ ○瘦身必須進行精密的卡路里計算？ ○BMI維持在22最理想？ ○體重減輕才是最重要的事？ ○喝營養補充液不會胖？ ○油這東西萬萬碰不得？ ○雞胸肉是瘦身的

[详细信息]

出版社:采實文化事業有限公司
出版日期:2010-5
ISBN:9789866228001
作者:石彦豪
《3步驟做頂級天然保養品: 65款保養品·貼身皂自然美膚配方一次收錄》特色：特色1★3步驟升級好氣色，獨門打皂技巧一次上手你相信嗎？在家製作頂級保養品，只要3步驟就可以完成，讓肌膚揮別暗沉，再現紅潤好氣色，針對手工皂操作，小石老師要教你獨門打皂技巧，快速做

[详细信息]

出版社:台灣明名文化傳播有限公司
ISBN:9789868651029
　　◎人家都說：改變五官就改變運勢，我要變好命好想要淨白亮膚，隆鼻瘦小臉，除皺溶脂……我什麼都想做怎麼辨？　　◎蕭醫師特別情商正妹全程示範，Before／After大對比，給你最美的信心，職場愛情無往不利。明星臉無所不在，愛美不落人後，　　◎第一本全都露的

[详细信息]

出版社:星島
ISBN:9789626728406
　　現今醫學昌明，人類的壽命愈來愈長，然而亦因為現代社會的生活壓力太大，加速了人們的老化過程，令人變得長生而衰老。既然醫學能令人得到長生，理應也能令人達到不老。醫學美容便是以醫學理論來分析，再配合先進儀器來改善儀容的 美容新派別。　　《肌本法·向殘臉說不》

[详细信息]

出版社:尖端
出版日期:2012-5-21
ISBN:9789571048734
作者:林少華(神龍)
页数:192页
針對3種男人常見體型，量身訂作10週練肌祕笈 27項匪夷所思的健身減重困擾 25種上班時、搭捷運的運動小撇步 50招平價健身房的初階及進階運動 ●隨書附贈70分鐘健身指導光碟● 身為男人，就該擁有這麼一本健身書！ 10週後，和癡肥仔、弱雞型、大肚男說拜拜！

[详细信息]

出版社:台灣東販股份有限公司
出版日期:2009
ISBN:9789861769554
作者:唐澤明
页数:127页
詳述番茄有助瘦身、養顏的原因，教導如何吃出健康窈窕的身材。並提供多款美味番茄料理及飲品、甜點食譜，讓人邊吃美食邊享瘦！書中還有多位番茄減肥體驗者的經驗分享，只要晚上吃番茄就行，要吃其他飯菜都沒關係，喝酒也無妨，1個月後他們體重減輕、體脂肪降低、好入眠好清醒

[详细信息]

出版社:貓頭鷹
出版日期:2011-9
ISBN:9789861209838
页数:185页
聯合推薦 | （依姓氏筆畫為序）　　署立雙和醫院社區醫學部主任?美國哈佛大學公共衛生學系博士　祝年豐毒理學博士?健康養生書籍作家　陳立川雙和醫院復健醫學部主任　劉燦宏打造專屬個人體質，0復胖的代謝減重奇蹟！關掉你的脂肪製造機，24周輕鬆甩去30公斤！停滯、

[详细信息]

出版社:三悅文化圖書事業有限公司
ISBN:9789866180002
　　日本經絡按摩權威，渡邊佳子　　這次要教你，如何用淋巴按摩回覆小臉水嫩肌！　　淋巴聽起來很耳熟，但它究竟是什麼，相信大部分的人都是一知半解。淋巴其實是一種分布於我們身體表層的液體，有運輸廢物與養分的功用。淋巴按摩的主要用意就在於，藉由按摩提升淋巴的功效，

[详细信息]

出版社:邦聯文化事業有限公司
ISBN:9789868698574
　　打破瘦身要激烈運動、控制飲食的迷思，只要按對地方，不只是按壓的局部，連全身都變得苗條。　　反射區按摩法本身包含4個按摩要素，分別是刺激腳底的西洋的反射神經按摩法、促進淋巴循環代謝的淋巴按摩、中國醫學裡刺激脈絡管道及脈絡內穴道的經絡按摩，以及針對消除橘皮

[详细信息]

出版社:朵琳
ISBN:9789866487927
速成！！二週內循序漸進的鍛鍊模式由肌力訓練、爆發力訓練以及重力訓練中將各個部位詳細的分門別類在兩週內就可打造男性完美的體態 針對部位 徹底鍛鍊王字腹肌健身的主旨不僅單單只是消耗熱量而是針對不同部位鍛鍊身體除了保持健康的體能，更要讓每天都充滿元氣 專家最專業

[详细信息]

出版社:商周出版
出版日期:2012-6-28
ISBN:9789862721728
作者:松村圭子
青春期以上 × 更年期未滿！ 只要掌握關鍵「女性荷爾蒙」，就能擁有微整形般水嫩美肌！ 深受日本女性信賴、最受媒體注目的美容皮膚科醫師松村圭子 教妳超不可思議的獨門懶人美肌保養法！ 誰說一定要天天敷面膜才叫保養…… 誰說一定要用貴到嚇死人精華液才是美容……

[详细信息]

出版社:采實文化事業股份有限公司
出版日期:2012-2
ISBN:9789866228285
作者:長坂靖子
页数:160页
日本塑身名師親自傳授，只要7天，腰圍馬上減4吋！◆「瘦下來」不難的！「長阪式．完美瘦身計畫」可以讓你少做很多運動！每天晚上練瑜伽30分鐘、仰臥起坐50次，空中踩腳踏車100回…每天「無意識」的運動，做得很膩了吧！45歲，育有兩子的日本塑身名師－長阪靖子說：

[详细信息]

出版社:天下雜誌股份有限公司
ISBN:9789862414002
　　日本媒體瘋狂報導！風靡日本藝能界！　　樂體運動即將席卷臺灣：姿勢正確就會瘦！　　樂體運動能矯正姿勢，強化身體軸心，只需一根繩子，１次１分鐘，不限時地的全民運動；拉一拉，不用節食也能瘦，消除酸痛、抗老、保持良好的體態。　　常住的樂體運動為什么能靠著口碑，

[详细信息]

出版社:尖端出版
出版日期:2011-6-8
ISBN:9789571045535
作者:村木宏衣
页数:144页
「不管怎麼努力減肥，下半身就是瘦不下來。」 「穿衣服打扮的時候，一定要挑褲子或靴子來遮住腿。」 「好想擁有美麗線條的腳踝喔！」 「雙腳冰冷浮腫是常有的事……」 「只要腿部問題能夠解決的話，自己應該也能夠被稱為美女！」 不管怎麼努力，就是無法擺脫粗腿惡夢的女

[详细信息]

出版社:楓書坊文化出版社
出版日期:2009-12
ISBN:9789866326233
作者:小笠原彌生
從正上方看的指甲模樣 　　斷面圖 　　Free Edge（指尖）………指甲板從甲床延伸出來的部份。 　　Yellow Line（游離緣）…指尖到甲床的界線。 　　Nail Wall（指甲溝）…甲床左右的前端，覆蓋住皮膚的部份。 　　Nail Plate（指

[详细信息]

出版社:圆神出版社，电子出版社
出版日期:2010年
ISBN:9789861333267
作者:WOW
页数:184页
2年人气狂破400万的部落格，素颜掌门人的毕生功力！ 左踢保养迷思，右劈厂商花言巧语，第一手爆料，粉碎你的美容焦虑！,第一章 美色养成力，不用多花钱！ 第二章 晶莹雪肌力，不用多程序！ 第三章 持续抗战力，不用多挑剔！ 第四章 WOW血泪交织的悲惨事件簿

[详细信息]

出版社:三采文化出版事業有限公司
出版日期:2011-6-24
ISBN:9789862294413
作者:Shiho,湯本優
页数:72页
名模們維持曲線的祕密　SHIHO告訴妳！ 搭配63分鐘SHIHO全程示範DVD，陪你在家瘦出S曲線！ 日雜最愛名模SHIHO╳鐵人教練湯本優 破天荒合著！ 日本名模SHIHO說「一個人年輕與否，看背影就知道。比起看得到的地方，看不到的地方也要注意姿態。」沒

[详细信息]

出版社:新自然主義股份有限公司
ISBN:9789576966798
　　你是不是感覺年紀漸長，身材漸漸走樣；加上工作又忙，實在沒時間好好運動，眼看著肥肉上身，卻怎麼樣也甩不掉？坊間的減肥法五花八門，到底哪個最適合自己？想要減肥又不想傷害身體，有沒有可以兼顧減肥和健康的有效方法？或者你已經嘗試過各種減肥法，但可怕的復胖總是變

[详细信息]

出版社:大大創意
ISBN:9789868690356
　　滿街漂亮可愛的少女、熟女、清熟女，在競爭激烈的美人圈裡，妳以為她們都是「妝」出來的嗎？可別小看她們了，這些精緻美麗的五官和吹彈可破的肌膚，可都是經過專業醫師精雕細琢打的好底子。妳也想像她們一樣嗎？20種必知的青春美顏術，從筋絡按摩的日常保養、港式褒湯美

[详细信息]

出版社:采實文化事業股份有限公司
出版日期:2011-12-15
ISBN:9789866228254
作者:采實文化編輯部,人氣彩妝部落客TOMOKO
页数:144页
史上第一本最實用、超爆笑、可愛的「假睫毛教學彩妝書」。 知名超人氣部落客彩妝大師【TOMOKO】 親自示範 不會戴的、不想戴的、不敢戴的，通通不用擔心了！ 「假睫毛」＝「化濃妝」？ 學會技巧，第一次戴假睫毛，也能自然上手！ 【A】女：第一次戴假睫毛，結果

[详细信息]

出版社:時報文化出版企業股份
出版日期:2012-1
ISBN:9789571354941
页数:160页
　　風靡韓國、成功雕塑出許多小臉藝人的「V型小臉操」祕技大公開！　　國字臉、大餅臉、塌鼻、顴骨凸，全都有救了！　　簡易3分鐘小臉操，天天在家偷偷練，　　迅速變身V型小臉美人，　　從此不再被叫「大臉妹」！　　連藝人明星都想知道的瘦臉祕技，　　一套能解決你所有

[详细信息]

出版社:邦聯文化事業有限公司
ISBN:9789866232145
　　一天一碗美腸湯 變瘦變美So Easy！　　腸命＝壽命　　便祕、拉肚子、腸躁、小腹凸出……問題接踵而來，現代人腸子的情況真是每況愈下。　　腸子掌管食物能量的進出，也就等於掌管了人體健康的好壞，所以可以說，腸子好，人就好；腸子不好，身體也會慢慢腐壞。擁有

[详细信息]

出版社:楓書坊
ISBN:9789868641402
　　令人忍不住想嚐試一番的度假風指甲，使用不常用的亮色系及大膽地配色吧！這種玩心十足的設計，不管在太陽下或海邊都可以吸引眾人目光。用自傲的法式指甲讓心情更放鬆！　　塗上粉紅色指甲油為基底，並在指甲前端塗上亮粉。亮粉上方隨意畫上直條紋，擺上萊茵石作裝飾，很適

[详细信息]

出版社:和平國際文化有限公司
ISBN:9789866209376
　　「無數減肥中毒者和肥胖者，之所以無法逃脫減肥的泥淖，是因為對自己的身體不夠瞭解，並且擁有錯誤的生活習慣。我希望透過這本書，能讓那些試過許多減肥方法，但一直經歷溜溜球現象的人，重新瞭解減肥的基本原則，並且脫離減肥的惡性循環。」－－李在成　　本書將導正你的

[详细信息]

出版社:瑞麗美人國際媒體
出版日期:2012-5-31
ISBN:9789868719590
作者:Miyake
页数:160页
羨慕網拍正妹們多變又好看的髮型？ 網拍正妹御用髮型師， 教你用簡單的步驟編出漂亮髮型！ 只要幾根小黑夾+橡皮筋就能完成！ 日系包頭、韓風泡麵捲、時尚四股辮…… 100個手殘也學得會的髮型大公開， 可愛&性感隨心所欲，輕鬆打造百變髮型！ “臉上的彩妝很完美，

[详细信息]

出版社:楓樹林
ISBN:9789866023255
　　●日本amazon網路書店讀者評價5顆星　當身體開始老化，同時間肌肉也將逐漸衰老且容易堆積脂肪在身上，其中最為顯著的就是腰圍肥胖。但雖是腰圍肥胖，造成脂肪堆積的因素和肥胖區域卻有很多種類型。除運動不足導致脂肪堆積外，還有肌肉衰老引發姿勢惡化、偏食造成內

[详细信息]

出版社:華威文化
ISBN:9789866266737
　　【本書特色】Bye-Bye下半身肥胖史上第一本！韓國知名藝人御用健康與減重塑身顧問將下半身肥胖分門別類，並針對各種不同類型的下半身肥胖，對症改善下半身肥胖。從飲食、運動等多方面為妳量身打造完美的下半身曲線擁有以下症狀的妳，不可不看！˙想要穿上凸顯下半身

[详细信息]

出版社:三采文化出版事業有限公司
出版日期:2012-6-1
ISBN:9789862297001
作者:松井薰
页数:128页
日本健身界教主級運動教練松井薰 教你 時間效率╳金錢效率的健身運動 站、坐、躺都能順便瘦 根本不必上健身房！ 加班工作、家務繁忙，24小時都不夠用了，哪來的時間運動瘦身？ 沒錢、沒時間運動的現代人，只要利用機會， 將速瘦緊實的健身運動加到日常的站、坐、躺動

[详细信息]

出版社:瀚雅國際文化事業股份有限公司
ISBN:9789868754003
　　醫學研究證實，醋可以幫助提昇代謝，是最便宜、又養生的瘦身食材之一！　　喝對醋，可以無痛苦感、又不費事地讓人1個月減下0.9-1kg；如果徹底學會運用醋，激活體內的枸(木緣)酸代謝循環，減重效率更可以輕鬆加倍，達到1個月1.5～2kg，1年至少可以甩肉1

[详细信息]

出版社:亞洲時文社時尚媒體事業有限公司
出版日期:2009
ISBN:9789868498525
作者:佐伯千津
页数:110页
佐伯千津的肌膚保養‧彩妝入門，來自全國想變漂亮女性的心聲！ ‧自從改變了保養方法，就能夠成覺到膚質大大的改善了。 ‧終於了解即使不用高價的化妝品，也能變成美麗的肌膚。 ‧靠著自己的心跟努力，肌膚真的可以變得漂亮呢！ ‧一向很懶惰的我，努力地改變保養方法之後

[详细信息]

出版社:推守文化
出版日期:2012-7-5
ISBN:9789866570889
作者:邱錦伶
页数:208页
在《擇食》顛覆你的瘦身觀念之後， 邱老師還要告訴你關於懷孕，你絕對不相信的三大祕密： ★受孕方式超簡單！ ★懷孕過程好輕鬆！ ★產後瘦身最窈窕！ 相信我，這些都可能成真！ 如果你是以下三種人，請立即翻閱本書： ◆想懷孕卻屢次做人失敗，肚子遲遲未有消息。 ◆

[详细信息]

出版社:采實文化事業有限公司
出版日期:2012-7-25
ISBN:9789866228445
作者:早晚減肥法研究會
页数:104页
日本電視節目「話題沸騰」！ 只要每天做一件事「量體重」，每天只花20秒，3個月就瘦6kg！ 日本人都說讚的「行動科學減重法」，自發性的改變才是永久瘦身之道， 不必挨餓痛苦，就能「越量越瘦」！ 食物已經少吃、運動也做了，為什麼還是「沒瘦」？ 因為你還少做了一

[详细信息]

出版社:商周出版
出版日期:2011-10-27
ISBN:9789862720509
作者:SILK
页数:96页
日本上市隨即突破250,000部！ 傳說年齡50歲！！！ 影集「慾望城市」女主角莎拉．潔西卡．帕克、金．凱特蘿一致驚呼讚嘆！ 日本無齡美姬教妳打造美顏、美體的完全年輕公式， 早、晚5分鐘，解決巫婆鼻、陽婆婆紋、鬥犬頰、青蛙肚、水桶腰、粗腿、橘皮等困擾！ ．

[详细信息]

出版社:文經社
出版日期:2012-5-25
ISBN:9789576636707
作者:蓮水Kanon
页数:136页
只要睡前推一推，每天早上身體的廢物就排出來了！ 相信嗎？每推一次，就可以瘦下0.1公分！ 很多人即使做一次，一下子就瘦了2~3公分， 快的話，3天至1星期就能感受身體變得輕盈， 日本塑身名師蓮水Kanon親自傳授， 3000名學生瘦身驗證， 把脂肪像黏土一

[详细信息]

出版社:山岳
出版日期:2011-9-8
ISBN:9789862481943
作者:KIMIKO
页数:100页
最適合亞洲女性的「美人曲線」驚豔登場！ 附贈美姿健走塑身法DVD，15分鐘天天做，輕鬆打造完美年輕美姿！ 「站立」和「行走」每一步都是塑身運動 比單純的有氧運動更有效果 雕塑美人曲線，誘導身體內潛藏的美感 1961年出生的媽，竟自力化身「美人曲線」，她是怎

[详细信息]

出版社:瑞昇文化事業股份有限公司
出版日期:2011-3
ISBN:9789866185090
页数:175页
　　燃脂X健腹X塑身，一氣呵成！ 　　超有效小腹平坦健身BOOK 　　不論你是長坐電腦前的宅宅、缺少運動的上班族，或是瘦身小有成就，但就只有肚子還是圓滾滾的人……一起來鍛鍊腹肌，帥氣瘦小腹吧！本書收錄任何人都可以輕鬆入門的組合訓

[详细信息]

出版社:三采文化出版事業有限公司
出版日期:2010-7-7
ISBN:9789862292846
作者:久永陽介
页数:128页
骨架歪斜、關節僵硬，小心變成歐巴桑體型！ 奧運體操選手身體訓練專家， 教你一週間腰線立現的瘦美美祕訣！ 骨架正了，一輩子腰都會是瘦的！ 骨架是身體的根基，若出現歪斜就會引起身體的不適，甚至改變體型和體質！特別是女性，由於生來肌肉量就少，體內荷爾蒙容易失衡，

[详细信息]

出版社:山岳-日月
ISBN:9789862482575
　　日本亞馬遜書店網站讀者★★★★☆4.5顆星推薦！　　多數讀者心聲告白：「要是更早知道這些方法就好了！」　　重要日子前的一週保養術！　　7天年輕7歲！讓肌膚記住你想要的臉型，　　無論是誰都有機會速成「散發幸福光輝的面孔」　　和許久不見的朋友見面、在週末和

[详细信息]

出版社:朵琳
ISBN:9789866019005
　　前所未有的豪華陣容　　100位讀者模特兒 × HIT & NEW髮型　　78個流行造型 × 時下最IN款式　　32種場合別造型 × 完美百變宣言　　200張步驟解析圖 × 簡單實用細節講解　　100則頭髮養護Q&A問答 × 解決萬千煩惱

[详细信息]

出版社:悅知文化
ISBN:9789866072512
　　一次全部解決！　　橘皮組織／水腫型肥胖／西洋梨身材／內臟脂肪過厚／肩頸僵硬／易胖體質…　　日本電視台人氣話題！　　只要一周3次、一次10分鐘！　　已成功打造100000個纖纖體美人　　杜絕脂肪堆積　　隨書附贈美體雕塑運動檢測表　　肌肉能夠

[详细信息]

出版社:和平國際
出版日期:2012-6-27
ISBN:9789866041730
作者:田宜民
页数:152页
最適合東方人體型 史上唯一彈力帶、穴道按摩二合一 在日本蔚為風行的彈力帶，具有促進健康、塑造曼妙身材的效用。 本書更進一步將彈力帶結合中醫的特效穴位概念，針對五大部位：臀部、腰腹部、大腿、小腿、手臂，打造最適合東方人體型的彈力帶運動。 利用綁帶刺激穴位並進

[详细信息]

出版社:天下远见出版股份有限公司
出版日期:2012-4-30
ISBN:9789862169230
作者:市桥有里 Ari Ichihashi
页数:159页
一本全方位的跑步書，從跑步姿勢、跑鞋路跑服的挑選、跑步前後的伸展操、適合跑步的食譜、如何挑選跑步路線等，包含所有美跑者／初跑者所需了解的事，無論是想要跑步、剛開始跑步，或是已經跑了一段時間的人，都可以從書中找到適合自己的方法。,http://www.boo

[详细信息]

出版社:活泉書坊
出版日期:2009-10
ISBN:9789861279602
作者:林芷薇
全民抗老化，就從美白做起！擁有水嫩美肌，讓你年齡不露餡兒；懂得驅黑淨白，亮眼素肌羨煞旁人！掌握膚質，才能做對美白；內調外敷，肌膚白皙透亮！裡外調養一把罩，變身嫩顏雪姬才是終極王道！,　　◎打造全方位嫩白美顏，達人的美白小撇步你一定不可不知！本書告訴你正確的

[详细信息]

出版社:亞洲時文社時尚媒體事業有限公司
出版日期:2009
ISBN:9789868498532
作者:佐伯千津
页数:190页
想要詢問的肌膚煩惱 BEST 10 毛孔粗大的肌膚表面感覺很粗糙 藉由洗臉來治療痘痘問題 無法消除黑眼圈 T 字部位的油膩無法消除 早上畫好的妝容無法持續到下午 臉部常常有泛紅的感覺 肌膚感到乾燥沒有潤澤感 斑點顏色越來越濃了 整臉看起來似乎很暗沉 臉的寒

[详细信息]

出版社:瑞昇
出版日期:2012-7-23
ISBN:9789865957131
作者:小山勝弘
页数:176页
靠肌力訓練，徹底燃燒全身脂肪 擺脫代謝症候群！ 肚子、大腿、屁股簡單瘦！ 肥胖的種類有兩種 ： 腹部特別突出的『內臟型肥胖』 內臟型肥胖者，脂肪多聚集在腹部的內臟四周。很容易成為只有腹部突出，或脂肪以腹部為中心集中於上半身的蘋果型身材。相較之下，此類型肥胖

[详细信息]

出版社:旗林文化
出版日期:2010-9
ISBN:9789866655814
作者:李笠豪、SWS
一位目前在保護台灣最有錢人的武術健身塑身教練 集結全球四分之三人口都知道的武術健身術 從宅男宅女電玩族超想學課程 到黃飛鴻、霍元甲、葉問、李小龍、成龍、李連杰巨星武學塑身 百種上班族輕鬆學輕鬆瘦 九大部位強身提高精氣神妙方 您還在為的工作賣命嗎？如果您要有

[详细信息]

出版社:大境文化事業有限公司
出版日期:2010-3-18
ISBN:9789570410815
作者:邱品齊
页数:120页
美白防曬、清潔、保濕、去痘、抗老保養品圖鑑 藥妝產品皮膚科醫師專業測試！ 88種藥妝產品 43個品牌效果大公開！ 吃進肚子裡的東西，大家都知道要看熱量、製造日期、內容物…，但每天擦在細嫩臉部肌膚上的保養品，購買選擇時，您看了成分嗎？ 目前雜誌及報紙上類似的

[详细信息]

出版社:維他命
ISBN:9789866056215
　　風靡全韓的S型曲線養成術，魅惑登場！　　1針對亞洲女性量身打造的肚皮舞步　　首位將肚皮舞帶進韓國的瘦身名師，設計完全針對亞洲女性的舞步，讓你從頭瘦到腳。　　2燃脂、雕塑、美顏 三效合一的瘦身首選　　透過肚皮舞，達到快速燃燒脂肪、雕塑全身線條、變身V臉美

[详细信息]

出版社:原水文化
出版日期:2007
ISBN:9789867069269
作者:原水文化編輯室
页数:160页
想再瘦一點，還是不只一點點？ 健康不復胖的三合一瘦身法，值得你嘗試！ 誰說減重一定要餓肚子?花大錢？吃減肥藥？ 本書針對臉部、肩膀、脖子、胸部、腹部、臀部、 大腿、小腿等全身11處最易囤積脂肪的部位， 提供超過100種健康不復胖、在家輕鬆做的 正確飲食、運

[详细信息]

出版社:電腦人
出版日期:2012-7-31
ISBN:9789866009235
作者:許舜欣,許涵真
页数:156页
手工皂最大的優點即為訴求無毒自然、溫合滋養、量身訂作這三需求，本書希望根基在以上這些優點，另外加上美觀富變化、如詩如畫的藝術層次，讓手工皂不僅可以怡然自用，還能成為最討對方歡心的貼心好禮。 全書示範31款手工皂的製作方式，讓你做出來的每一款皂都像一幅畫作般

[详细信息]

出版社:台灣東販股份有限公司
出版日期:2010-4-28
ISBN:9789862511824
作者:伊達友美
页数:176页
「我是易胖體質吧，怎麼減肥都瘦不下去……」 你知道「瘦不了」的原因，是因為你身體「冰冷」嗎？其實大多數人苦惱的「冰冷症」，正是瘦身的大敵！ 例如以下這些人就很有可能身體冰冷： □喜歡貝果勝過可頌麵包 □吃生菜沙拉時會淋無油醬汁 □每天吃優格 □正在（或曾經

[详细信息]

出版社:暢通文化事業有限公司
ISBN:9789868177970
　　本書構築於「跨領域」、「陳述精簡」、「數據明確」及「邏輯嚴謹」等四項條件，是一本比經營顧問師更管用的美容經營教戰手冊。作者以其二十餘年之專業經驗，結合了市場、經濟、心理、風水、行銷、廣告、經營、管理等全方位領域，無私奉獻，為您打開一條美容沙龍的致富之道

[详细信息]

出版社:和平國際
ISBN:9789866041334
　　PURE．NATURE．SOFT無毒．無化學添加，才能真正保護肌膚　　冬、春交接之際，是皮膚最敏感脆弱的季節，試著用感受美膚手工皂的溫和效果吧！針對常見的痘痘、黑斑、暗沉、粗糙、乾癢、濕疹等問題制定配方，本書所介紹的手工皂成分天然，工具、步驟簡單，材料

[详细信息]

出版社:采實文化事業股份有限公司
出版日期:2012-7-5
ISBN:9789866228407
作者:石井直方
页数:208页
肚子肉總是鬆垮垮？ 「瘦肌操」是一種「增加肌肉量」的運動。 科學證實，肌肉消耗的熱量，竟然是脂肪的26倍！ 天天節食、慢跑，不如靠「肌肉」燃燒熱量！ 找回瘦肌力，永遠不發胖。 ◎為什麼只要「增加肌肉量」，就能瘦？－－－ 人會胖，除了吃太多外，多半都是因為「

[详细信息]