网站首页 > 港台图书 > 美容瘦身

出版社:時報文化出版企業股份有限公司
ISBN:9789571344409
　 電視·廣播節目主持人 尹乃菁、知名作家 吳若權、名模 林又立、資深藝人 張琍敏、名模 蔡淑臻、伊林模特兒公司創意總監 羅傑 推薦！　 許多女性並非不愛化妝，而是曾經因為畫不好或不會畫，這些不愉快的化妝經驗在心中留下陰影，因而喪失了享受

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出版社:kubrick
出版日期:2008
ISBN:9789881737717
作者:林二汶
页数:205页
《肥妹與脂脂肪肪》是林二汶首次投資出版個人半自傳式圖文集，經歷了兩年時間的繪製，二汶以個人經歷和感受細說徘徊在肥瘦之間的心事，並公開林氏一家珍藏照片, 及林爸爸媽媽給女兒的溫情留言, 和哥哥林一峰的真心話。別人眼中強壯而獨立的二汶將心底最感性的一面以文字及

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出版社:商周文化事業股份有限公司
出版日期:2008/08/22
ISBN:9789866571091
作者:黃河南
页数:176页
生活在這個世界上，充滿許多美麗的事物，感動，是不需要太多話語來表達的。 我希望用200多張圖片加上4600個字，透過具有張力細膩而真心付出的圖片、清新的筆觸，讓每個女人閱讀後心中更明亮、更潔淨，散發美麗的光采。

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出版社:本事文化
ISBN:9789866118364
　　1天只要90秒，肩胛骨和骨盆一起動一動，輕輕鬆鬆矯正歪斜體態，簡簡單單燃燒脂肪，讓你想瘦哪裡就瘦哪裡，還能找回失散已久的腰身和事業線！妳，平常有沒有這些小困擾？內衣肩帶經常滑落？腰帶裙頭經常移位？坐下來習慣翹同一隻腳？走路時鞋跟磨損嚴重？那麼，妳的身體

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出版社:尚書
ISBN:9789867758941
　　《不節食也能瘦：減重也可以不挨餓》特色 強調減肥不是階段性的任務，而是要從生活面著手，建立良好的健康觀念生活習慣，體重自然減下來。本書由專業減重醫師執筆，從飲食面、精神面、運動面來關照減肥，不違反人性，並為讀者釐清許多減重迷思、導正錯誤觀念，只要方法用

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出版社:二魚
出版日期:20040531
ISBN:9789867642547
作者:李坤昌
　　低卡涼拌」指的是採用低脂、低卡路里的健康素材，利用少份量、少鹽、少油、少糖的簡單調味，搭配不同醬汁拌出獨特風味，突顯食材的新鮮原味，享用清爽鮮美的涼拌美食。 本食譜書精心規劃數十道各式低卡涼拌菜，分為超人氣涼拌菜、花果涼拌菜、生機涼拌菜、中式涼拌菜、異

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出版社:三采文化出版事業有限公司
ISBN:9789866716850
告別鬆垮曲線，只在5秒間！1天1招輕運動，拯救你的身材與健康！ 你曾經站在鏡子前仔細觀察自己的身材嗎？是不是覺得有點不對勁？好像大腿的肉鬆了一點、屁股有些下垂、身體變得有點鬆垮、歪斜…… 女人在年輕時，總是在乎體重計上的那零點幾公斤，卻沒想到過了25歲，才

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出版社:經史子集出版社
ISBN:9789867157188
　　《Yoga Sutra瑜伽經》詳述了Yoga瑜伽的歷史及起源。幫助讀者了解何謂瑜伽？而瑜伽在梵文中的意涵為何？練習瑜伽時，該注意哪些事情？本書將一一為您解開瑜伽得神秘面紗！瑜伽術本是一種身心修持術，與印度教亦關係密切，人們相信通過瑜伽可以擺脫輪迴的痛苦

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出版社:貓頭鷹
ISBN:9789862620786
60種純天然、漢方SPA植物浴祕方，從美容、安眠、抗氧化、舒壓、療癒身心到祛邪、袪風寒，從現在起你都可在家輕鬆享受。你有青春痘、皮膚過敏或是失眠的困擾嗎？你是否常因工作辛勞，而感到頸背酸痛？或是因為感冒鼻子不通，整個人老是昏昏沉沉沒有精神？其實，只要懂得善

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出版社:遠流出版公司
ISBN:9789573260998
掌握快樂週期的生理旋律，舞出曼妙多姿的美麗人生──原來如此！˙妳不能不瞭解這個一生結伴同行500次的「好朋友」。˙生理期讓自己越快樂，女人就會越美麗。˙快樂週期有釋放、發光、中立、不平衡四個階段。˙「快樂生理週期轉盤」組合簡易，計算週期輕鬆正確。˙減重要挑

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出版社:7-09999
ISBN:9789866905568
作者:本社
　　受到太陽能源與大地恩澤成長的紅色蔬果，含有非常豐富的維他命以及礦物質，不僅能對抗成人病，同時對健康以及美容方面有很大的幫助。 只要每天持續的攝取幾種新鮮的紅色蔬果，就能提供身體眾多的營養，不僅能夠遠離各種惱人的疾病，更能使健康與美容更上層樓。 美麗用抹

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出版社:易博士
ISBN:9789867881151
「減肥」一直是許多愛美女性不斷追求的目標，面對坊間各種口耳相傳的減肥方式，卻不一定有效，還可能賠上健康。本書即是以「體重管理」為主，由專業營養師所訂定的專業減肥計劃，一步一步教導讀者「體重管理」的正確觀念、原理、方法與計劃，讓讀者一邊閱讀本書的同時，就可以

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出版社:厚生基金會
ISBN:9789868214743
　　樂活、慢活、快不能活營生、求生、民不聊生 薪水變薄了，夢想變小了，願望還在嗎? 社福—回到根本，年金是所有社會問題的答案嗎?環保—高油價時代來臨，有限資源如何永續利用?衛生—搖搖欲墜的健保時代，還能給我們多少安全感? 我們在尋找變動中安定力量我們期待的

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出版社:原水文化
ISBN:9789867069955
?讓你戀上素食的3大理由?公開美味素食的4大祕方?澄清素食常見10大疑惑?量身訂作78道養生素食食譜超值加贈10道坐月子素食食譜12大養生素食主題──?醒腦 增強記憶力、頭好壯壯、頭腦清晰?明目 消除眼睛疲勞、眼睛保健?護心 預防動脈硬化、降低膽固醇、強化

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出版社:遠流出版公司
ISBN:9789573263913
《瘦的秘密》不同於大部分減肥瘦身書籍，它沒有炫目的理論，不鼓吹昂貴的技巧，沒有刻苦禁欲的菜單，沒有食之無味的食譜，英國潛能開發大師麥肯納只要你做兩件事：遵循減重「黃金四法則」:1 餓了就吃2 吃你「想吃」而非「該吃」的東西3 有意識地吃，用心享受每一口食物

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出版社:聯合晚報
ISBN:9789868619432
　　多位醫師親自示範她們的飲食秘技，秀出一手自製花草茶、果汁、豆漿、麵包的好手藝；還有醫師親身走到豔陽下，一一示範防曬的每一個細節；更有醫師教您如何美得經濟，只要利用簡單幾個小動作天天多按摩，或自製簡易面膜，用最低的成本，就能換來美麗容顏。內容摘要：飲食不

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出版社:二鱼
ISBN:9789867642011
　　《高血脂美食策略》廣泛告訴您什麼是高脂血症？成人血脂範圍定義，高脂血危險族群有哪些？引發的因子及其影響性做了明確說明。另外將您知道血液檢查報告中所稱之好的膽固醇及壞的膽固醇的意義，中性脂肪和三酸甘油酯的區別，膽固醇是不是攝取得愈少愈好……當您閱讀完本書

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出版社:大展
ISBN:9789574686094
　　人體美是指人體作為審美物件所具有的美，是人體在正常狀態下的形式結構、生理功能和心理過程、社會適應等方面所表現的協調、勻稱、和諧和統一。人體美是自然美、社會美和藝術美的交叉表現，它主要是指人的形體與容貌所表現的最高形態的自然美。

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出版社:原水文化
出版日期:2011-8
ISBN:9789866379567
页数:319页
停止節食和激烈運動，開始真正的生活！大多數人相信，只要減輕體重，之後一切就能海闊天空了，或認為這種美好的感覺至少可以維持一段時間。這對某些人來說可能是事實，但對大多數人來說卻不是這樣。光是減輕體重可能不足以讓你恢復健康。我相信放寬心，是療癒和恢復年輕最重要

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出版社:漢湘文化
ISBN:9789862250310
　　作者為了研究、推廣自然療法，從三十多年前，就周遊世界各國，在足跡遍野的同時發現「這世界，再沒有像日本人那樣偏愛沐浴的了」。不論在旅行中，或在日常生活中，日本人總以對健康美容有益的沐浴來暖和、愉悅身心。一次悠閒的盆浴，效果如同2-3公里散步的運動量，如此

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出版社:樂活文化
ISBN:9789868339682
　　騎乘自行車，在一般人印象中，好像是種追求高難度技巧或快速的競技活動。其實它也可以很生活，更重要的是，只要選對車種和用對方法，它還是一種效率極佳的有氧運動！可以幫助解決代謝不順，精神不振的問題，還能提高脂肪燃燒的效果！ 翻譯自日本枻出版社的暢銷作品的《自

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出版社:朵琳出版整合行銷
ISBN:9789866771149
　　★ 一本提供正確的臉部保養觀念的美容刊物矯正錯誤的做臉觀念，鞏固自我的美麗秘訣；掌握自我美麗脈動，青春不假他人之手。 　　★ 一本以傳授教導正確做臉手技為主軸的美容刊物以清楚的做臉手技圖文步驟示範，以強化刊物主題，簡單在家就能輕鬆做臉，並搭配影音光碟片

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出版社:三采文化出版事業有限公司
ISBN:9789867137791
樂活世代的新美體運動，118個簡單易學的伸展動作，讓你散發健康的漂亮光采！ 現代人生活繁忙、作息不定，眼看著身材曲線日益走樣，肌肉與關節也越發疲憊僵硬，健康似乎開始出現問題……想要督促自己抽出時間運動，卻擔心荷包總是空空，更別提在每日瘋狂加班後，還得穿梭擁

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出版社:紅投資有限公司（青森文化）
ISBN:9789888072514
從護膚到化妝，以簡單的文字，寫出自身經驗、寫出護膚化妝陷阱、寫出貼士心得，讓女孩們都能不費吹灰之力，便能打造完美無瑕的美白肌膚。

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出版社:三采文化出版事業有限公司
出版日期:2008
ISBN:9789862290040
作者:三采文化
页数:128页
踩上踏板，讓你輕鬆騎、快樂瘦 單車美人教室 上課囉！ 單車，對於在鄉下長大的人來說並不陌生，從小學、國中直至高中，每天騎著它上、下學，不知不覺中成了生活中很重要的代步工具，卻不曾想過它有一天會成為節能減碳、追求樂活風潮的主角。直到某次隔壁公司的一位小姐穿著

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出版社:麥田出版
ISBN:9789861737621
作者:Moreno, Michael R.
页数:304页
'國家運動選手健護教練 甘思元（Kenny）暢銷書作家 / 台大營養學博士 吳映蓉 一起健康瘦身推薦（按姓氏筆劃排列）減重困擾者麼膜拜聖經！◎上市3個月，美國銷量突破20萬冊◎紐約時報瘦身類暢銷書第1名◎專屬網站100萬人次瀏覽◎知名健康飲食評論網站Die

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出版社:如何
ISBN:9789861361505
　　史上第一本！結合「整形美容」＋「生活彩妝」＋「魅力形象」三大領域，由三位重量級專家為妳開出77個美麗魔法，「美白」！「瘦身」！「永保青春」！就是要妳從頭到腳都美麗！妳知道微創美白與光療美白的差異性嗎？選對適合妳的整形方式，美得有效率又不瘦荷包！什麼樣的

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出版社:墨刻
出版日期:2004年05月18日
ISBN:9789867941831
作者:汪雨菁
不過面對國內外琳瑯滿目的SPA，究竟該如何選擇？ SPA的項目五花八門，各具哪些療效？ 本書即一一介紹SPA的類型、療程和趨勢，並鎖定東南亞地區聲譽著卓的SPA，包括印尼峇里島、泰國普吉島和曼谷、馬來西亞蘭卡威等地，實地走訪世界級的SPA，介紹他們著名

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出版社:三采
出版日期:20050302
ISBN:9789867469953
作者:陳鈴
充分融合瑜珈、有氧、太極等東、西方運動精神的彼拉提斯，是種讓你不需要香汗淋漓，也能享受它所帶來平衡身心靈與窈窕曲線功效的完美運動。本書介紹80個簡單易學的彼拉提斯運動、抗力球運動，以及辦公室伸展操，不但能讓你隨時隨地享受彼拉提斯運動帶給你的舒暢感受，還能打

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出版社:易時代文化
ISBN:9789867570369
　　內容簡介：◎本書6大重點◎主張1 簡單　隨時隨地，不論在家、搭車、走路、久坐均可進行。主張2 實用　每天做一次，持之以恆，就能改變昔日不良習慣，重塑完美曲線。主張3 功效　有效矯正不良姿勢，促進腿部血液循環，讓腿部線條緊實富彈性。主張4 易做　不必侷限

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出版社:I’m READ
ISBN:9789862253199
　　Part1 雙腿檢視篇打造修長雙腿的第一步，從找出問題點開始，對症下藥才不會徒勞無功。本篇教你一一檢視大腿、小腿與腳部的曲線，快速找出改善癥結點，讓所有缺點無所遁形。? Part2　 大腿曲線還在為了粗壯的大腿煩惱嗎？脂肪堆積、水腫、肌肉鬆弛、循環差等

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出版社:大堯文化
ISBN:9789866579189
　　想要皮膚更白皙?想要身材小一號?想要嗯嗯很順暢?想要看起來更年輕?膠原蛋白讓你從頭美到腳，不讓歲月在身上留痕跡。皮膚科醫師指出，膠原蛋白不足是皺紋出現的主因之一。而膠原蛋白能滋潤肌膚，讓肌膚顯得更年輕，天天使用會讓您的臉蛋恢復年輕光澤。本書介紹膠原蛋白

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出版社:漢宇國際文化有限公司
ISBN:9789866843921
　　探索中國古代美女美容秘方：　　楊貴妃的養膚祕訣？貂禪的化妝祕訣？　　香妃的香體祕訣？趙飛燕的減肥祕訣？　　武媚娘的女性健康祕訣？花蕊夫人養?祕訣？　　張麗華的護髮祕訣？

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出版社:I’m READ
ISBN:9789862252628
　　用簡易的圖文步驟，讓你建立保養肌膚的基礎概念。Step1 卸妝從局部卸眼線、眼影、睫毛膏、脣妝，到深層卸妝。按照正確的卸妝方式，就可以遠離細紋。Step2 洗臉看似簡單的洗臉步驟，其實有深大的學問在裡頭。如果使用錯的步驟和力道，容易造成皮膚的傷害。跟著

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出版社:三采文化出版事業有限公司
ISBN:9789866716744
為什麼你可以快速瘦，卻不能健康瘦得久？ 推廣營養減重多年的謝明哲教授，破解你從不知道的減肥迷思、教你掌握正確飲食關鍵，吃對了，就會瘦！減對肥，一次就夠！還記得日前的新聞《亞洲人常見4大疾病皆與肥胖有關》嗎？甚至是《70公斤女生控遭嫌胖逼離職》的社會消息？減

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出版社:朵琳出版
ISBN:9789866365447
「令人震驚的美容新真相都在這裡！」你知道對肌膚來說，什麼是最重要的嗎？本書是獻給為肌膚保養而煩惱的女孩們的完全美容聖經全方位完整解析有關保養品、肌膚、防曬、化妝、飲食、睡眠、生活、微整形等種種女性煩惱的錯誤觀念還以為卸妝油可以把毛孔污垢清乾淨嗎？不上眼妝等

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出版社:寶瓶文化事業有限公司
出版日期:2003
ISBN:9789867883421
作者:于東輝
页数:202页
　　八減一大於八？八減一大於八是指在每天學習或工作的八個小時中，如果能抽出一小時來休息，那反而會獲得比八小時連續學習或工作，有更好的效果。大沒貓說學會高明的偷懶，最是更有效率！肥胖無罪？不同的時代、不同的國家對美有不同的標準，楊貴妃若生在現代，恐怕也得每天

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出版社:時報文化
ISBN:9789571337890
作者:理查克蘭
不用打針，不用花大錢，還可以照樣享受美食，這本書提供一套不一樣的「瘦身」哲學！ 《後現代瘦身主義》為《吸煙賽神仙》作者理查?克蘭又一解析流行文化的現象之作，顛覆我們對於肥胖的問題的看法。 減肥已成為工業化國家的流行運動，我們的身邊永遠都有人在節食或減重

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出版社:高寶國際
ISBN:9789861851686
　　60種有益身心的運動，沒有一個超過兩分鐘！ 跳脫所有時間與地域的限制，適合每個人！讓妳隨時隨地都可做瑜珈！ 如果圍繞你的世界越轉越快，最聰明的方法就是深呼吸！這就是烏蘇拉．卡文的人生哲學。否則，身兼三個孩子的母親、才華洋溢的演員、瑜珈教師與暢銷書作者的

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出版社:啟英文化事業有限公司
ISBN:9789867401472
　　本書從手部、足部的基礎護理，指甲彩繪工具介紹，藝術指甲的彩繪及造型技巧設計應用，包括水晶指甲、樹脂凝膠指甲、琉璃指甲、粉雕指甲、以及3D立雕指甲，詳備的內容讓讀者一次學習完整的指甲藝術。　　作者以實際的教學經驗，透過有系統及深入淺出的步驟和圖片，詳細示

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出版社:朵琳出版
ISBN:9789866487941
　　☆揭露春夏秋冬的肌膚密碼☆擺脫沙漠乾燥肌，輕鬆恢復Baby般柔嫩膚質。　　《零毛孔攻略》特色：★”零歲肌膚”養護攻略★　　★變成“水潤蜜桃肌”任何膚況都能輕鬆達成★　　★美容達人針對萬名讀者常見肌膚煩惱一

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出版社:三采
出版日期:20050622
ISBN:9789867298423
作者:三采文化
超輕盈零負擔的排毒飲食法！輕食，是時下最熱門的保養良方，懂得運用清淡、均衡、自然的輕食來淨化身體、排除毒素，達到纖體美膚的功效，是最理想的選擇。本期精心規劃一套全方位的輕食排毒饗宴，57道輕食料理與30道香甜美味的蔬果汁，採用各個季節的時鮮蔬果及時下排毒最

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出版社:皇冠
ISBN:9789578036062
144公斤→72公斤！短短2年內，奇蹟減下半個自己！全台灣瘦身最多的男子！中國時報、台視、中視、華視、民視、TVBS、中天、東森、年代等各大媒體熱烈報導！奇姆啦，今年24歲。有22個年頭都被叫作死胖子，過著孤單自閉不快樂的生活！曾經重達144公斤的他，坐壞

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出版社:貓頭鷹
ISBN:9789866651366
◆亞馬遜讀者★★★★☆四顆半星推薦！◆鄭慧文教授審定、專文推薦！◆本書為《排毒小百科》的改版書！國內唯一整合中西醫學、完整涵蓋身心靈排毒！你知道嗎？好用的寶特瓶、嬰幼兒常用的塑膠奶瓶都含有雙酚A，吸收多了會增加糖尿病、心臟病的罹患率。曾幾何時，三聚氰胺、多

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出版社:貓頭鷹出版
ISBN:9789867879219
是英國皇家芭蕾舞團首席舞者布爾設計的一套美體健身計畫，釐清一般謬誤的瘦身與運動觀念，深入分析五大營養素與均衡飲食，同時規畫全方位的健身指南，教你健康塑身、永保苗條，從此脫離“麵龜族”與“泡芙族”的行列。 吃得

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出版社:上奇时代
ISBN:9789862574379
　　Tip1 日常養護肌膚?了解自己的膚質，選擇正確的潔膚產品?每日按摩讓肌膚豐潤透亮?肌膚護理的四季法則?淋浴、坐浴、桑拿將毒素排出體外Tip2 解決肌膚問題?縮小毛孔的保養方法?有效美白的七法則去除斑點、防止出油狀況?眼袋鬆弛、眼角皺紋的五法則Tip3

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出版社:三采文化出版事業有限公司
ISBN:9789866716652
甩掉水桶腰、凸小腹，外表立刻瘦一圈！腰一瘦，全身跟著瘦？聽完歌就做完的3?5分鐘骨盆瘦腰運動 遠離肥腰的6大危險姿勢！ 最想知道的20大腰圍管理食物你的腰肥夠了嗎？甩掉水桶腰、凸小腹，外表立刻瘦一圈！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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出版社:朵琳
出版日期:2009
ISBN:9789866771705
作者:朵琳製作
页数:80页
★ 一本以「女性健康」為主題★ ★ 以纖體美人、運動健康、瘦身為主軸的刊物★ 本書分為五大部分將纖體美人計劃分成五大類開班授課： 窈窕美人保健班 窈窕美人體操班 窈窕美人排毒抗老化班 窈窕美人紓壓班 窈窕美人食補班 想要成為一個真正的纖體美

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出版社:方智
ISBN:9789861750606
　　＊首刷隨書送：小臉運動示範貼心卡＋林葉庭超美磁鐵書籤簡單做、少預算、保證有效的素顏美人祕訣！ 從現在開始，預約十年後的年輕美麗！　　工作家庭兩頭忙、愛吃甜食、不愛運動的林葉亭，卻擁有連素顏都經得起檢驗的好膚質和窈窕的身型，她是怎麼辦到的？　　從沒到沙龍

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出版社:三悅文化
ISBN:9789866180828
超萌！美少女陪你一起瘦！萩花瘦身偵探社是由瘦身偵探?萩奈萌花，以及過去曾是寫真偶像的助手?大印璃沙所組成的瘦身偵探社。她們專門幫助委託人找出肥胖的原因，並且在找到原因的同時提出瘦身建議，讓想要瘦身卻毫無頭緒、不知道該從何下手的的委託人們可以健康有效的瘦下來

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出版社:貓頭鷹
ISBN:9789866651311
◆「新英格蘭醫學期刊」、「美國科學家」和「出版人周刊」好評推薦！◆本書為《為何減肥這麼難？》的改版書！肥胖已成為富裕社會一個顯著的問題，然而在不了解造成肥胖的真正原因前，我們真的能有效克服它嗎？你以為單靠意志力就能減肥成功嗎？減肥的決心到底能不能戰勝基因的

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出版社:方智
ISBN:9789861751382
　　＊告訴你化妝品專櫃小姐不說、產品標示不提的美容祕密！＊教主說不如專家說，大王說不如醫師說，PRO級美膚保養的第一本書！＊青春期到四十歲的愛美人士必看．專業美容醫療從業人員必修！　　本書由五位專業皮膚科醫生與整行外科醫師聯合執筆，從市售保養品的成分與功效

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出版社:7-09999
ISBN:9789861248462
作者:本社
這幾年，不知道你是否注意到女性時尚的裝扮焦點，已經從臉部的彩妝，漸漸轉移到手上了呢？從日本的濱崎步、倖田來未、到台灣的蔡依林、楊承琳，每個當紅女星的指甲，總是讓人忍不住多瞧一眼。這些看似藝術品的美麗指甲，其實不一定要到專業的美甲沙龍才能做出來唷！本書就要教

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出版社:世茂出版有限公司
出版日期:2008
ISBN:9789577769138
作者:李良石
页数:144页
比打針吃藥更有益的減肥瘦身法，已經是現代人生活須知！肥胖者是高血脂、高血壓、高血糖和心腦血管疾病的高危險群，如何減肥以避免罹病、確保健康呢？答案就在你手上這本書中！本書內容通俗易懂且突出重點，綜合大量資料菁華，涵括飲食（藥膳、藥茶）、運動、中醫、日常生活四

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出版社:大旗
出版日期:20010901
ISBN:9789578219403
作者:楊麗菁
　　我們從頭皮到腳趾的各個器官，都能散發迷人的風情，也有可能洩漏不堪的氣質。你知道你的小毛病卻是別人眼中的大討厭嗎？你不經意的小動作---甩頭白屑飄、腋下狐臭薰、大嘴牙籤剔…卻讓別人看得「哎呀！真尷尬」。外表的確重要，在花大錢打造美麗、展現英俊的同時，你注

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出版社:天下文化
出版日期:2002年05月15日
ISBN:9789864170012
作者:梁玉芳
天賦的敏慧善巧及細膩，加上後天的生活際遇，使美麗能超凡地貼近受苦的蒼生心靈。她發願做一位隨傳隨到的陪伴者，將餘生貼近每一個即將接近生命終點的人，讓他們不再那樣懼怕。當癌上身，死亡就在前方不遠處，美麗就在旁邊，幽谷伴行；當最暗的浪潮來襲，死神舉起鐮刀割斷了生

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出版社:商周文化
ISBN:9789861248899
腰帶上方浮動著一圈肉嗎？　 輕拍，果凍腰會晃動呢！《甩掉果凍腰》已經讓25萬人把大肥肚變成小蠻腰，　 免挨餓、不用上健身房，你得試試看。腰圍太粗是什麼嚴重問題嗎？如果你真以為沒問題，未免太過放心了，因為你的腹部脂肪早已成了倒數計時的定時炸彈，威脅到你的

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出版社:大都会文化
ISBN:9789572804247
　　洗澡，是大家天天都會做的事情，除了洗去一身的疲倦之外，也是在一天當中能夠享受放鬆身心的好機會。尤其是現代人生活忙碌，精神容易緊繃，一些腰酸背痛的毛病，常常令人傷透腦筋，泡澡，不僅對全身上下的皮膚有美容功效，還可以舒緩身心。本書由日本泡澡養身專家撰寫，配

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出版社:元氣齋
ISBN:9789866664045
　　坊間的書籍與產品都強調納豆激?的消血栓作用，其實最重要的還是預防內臟脂肪症候群、提升免疫力、促進腸道健康等十三項功能，尤其對改善女性經前症候群、更年期毛病與骨質疏鬆症頗有助益。 很多人因為納豆黏稠、會牽絲的外觀及「異味」而不願嘗試，其實這些黏絲正是納豆

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出版社:邦联文化事业有限公司
ISBN:9789868801486
　　導正不良姿勢，保持健康習慣每天10分鐘，進行簡易伸展運動上班族全身病痛的原因，無非就是運動不足和不正確的姿勢。缺乏運動的話，原本支撐身體的肌肉都會漸漸失去力量，骨頭也會弱化，導致姿勢越來越不良。但是想要把時間空出來，到健身房運動，也不是一件簡單的事情。

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出版社:博思智库股份有限公司
ISBN:9789868837850
　　抗老化是健康積極的生活態度，並非有錢人的遊戲，目標是延緩器官功能退化，遠離疾病痛苦和死亡的威脅。不只皮膚，內在系統的老化遠比外表嚴重許多！近年來醫學上有個熱門議題──糖化反應，是由於食物中的糖和體內蛋白質結合後，造成蛋白質變酸，產生化學反應，會引起人體

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出版社:非馬(小知堂)
ISBN:9789866817502
　　網路發燒皂型魔法師—— 格子，創意研發天然健康的手工皂，擺脫化學製品的不適與傷害，讓你的肌膚備受呵護，重現亮麗光彩。　　自然純樸的蜂蜜、南瓜系列，典雅深奧的咖啡、紅酒系列，散發著柔潤豐華的馬賽系列……數十款製作簡易、造型多樣的手工香皂，讓你愈洗愈幸福，

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出版社:手藝家
ISBN:9789866423567
　　藉由正確的運動方法及飲食來鍛鍊身體，練出線條優美.結實肌肉的身材，已是現代人努力想追求的目標之一。本書邀請專業的消防教練現身說法，除了灌輸正確觀念外，也親自示範各部位肌群訓練操作法，讓胸肌.背肌.臂肌.腹肌.腿肌.臀肌等更結實健美，擁有健康身體及自信的

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出版社:臺灣麥克股份有限公司
ISBN:9789862031155
　　這是女人一生必須擁有的保鮮魔法書。本書由美容大師黃麗穗和著名作家曹又方聯手合作，首度公開多年保持優雅與美麗的珍貴祕笈，來與所有的女性朋友分享。本書共分五個單元：■ 擁有美麗的習慣──從頭美到腳的16堂必修課■ 你也可以魅力十足──充實頂級美的內在質素■

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出版社:三采文化出版事業有限公司
ISBN:9789866920325
排掉食物毒、美容毒、清潔品，讓毒素不不累積、肌膚不老化！為什麼你需要排毒？因為排毒可以幫助體內廢物排出，讓細胞恢復正常的新陳代謝，身體自然變健康，肌膚也會更加水嫩有彈性，是年輕女性保持青春的祕訣，更是熟女們防止老化的關鍵方法！那麼如何排毒最簡單、有效呢？答

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出版社:雅典娜書房
ISBN:9789861679808
懶人、工作繁忙的人，一定要做！整天盯著螢光幕看的人；想著明天要開始慢跑，最後卻不會實行的人；小腹開始微凸的人；爬樓梯就喘的人，因為太忙，無法運動的人；一整天都坐在辦公桌前的人……本書便是針對這些懶人以及忙碌的人為對象，精心研究的一套體操。在做這些體操時，並

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出版社:朵琳出版
ISBN:9789866771897
　　解開睡眠的秘密　輕鬆作個睡美人舒壓輕運動　瑜珈對策、減壓呼吸法五感快眠法　打造快眠體質！愈睡愈瘦　睡前瘦身法8道助眠飲品本書特色：以圖文並茂的方式教導讀者透過聽覺、視覺、味覺、觸覺、嗅覺五感 輕鬆達到快眠功效

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出版社:二魚
出版日期:20040501
ISBN:9789867642509
作者:許姿妙
減肥看季節，這是有中醫藥理根據的，正如四季有它時鮮的蔬果，人體臟腑機能也隨著季節的遞換而有所不同，喝減肥茶要對季、對症、對藥材，才能有效，絕非千篇一律地，把某天所拿到的減肥方一年四季照單服用。想要保養身體或讓體型保持健美，都必須在不同的季節，針對強化器官的

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出版社:凱特文化創意
ISBN:9789866606106
　　作者在《無齡美肌，細胞回春力》中提出「抗炎飲食」來抵抗老化，教你怎麼樣吃的健康，如何避免會使身體「發炎」的食物，書中提到的七大祕訣，不但具有良好的實質成效，，執行起來也很輕鬆，只要按照裴禮康博士的方法，你不但可以活得更健康，也會越來越年輕。

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出版社:漢湘文化
ISBN:9789862252093
瘦身，首先必須快樂！享瘦不必挨餓，只要用對方法，那怕美酒佳餚當前都能讓你瘦身成功！成功瘦身的5大秘訣1. 省略早餐2. 每天早上測量體重3. 盡情吃午餐4. 下午4點左右吃洋芋片5. 瘦不下來時，不必瘋狂減少食量，反而要多吃真的，減肥一點都不難！對自己的身

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出版社:三悅文化
ISBN:9789866180880
本書由擁有專業的按摩指壓、針灸、整骨、整脊、柔道整復師等五種專業執照的久永陽介先生所著。將關節伸展操與洗澡結合，研發出更有效的「洗澡伸展操」，藉由伸展骨關節與矯正的骨骼的方式，讓歪斜的骨骼恢復到正確的位置，骨骼端正了，進而能達到瘦身且變成不易堆積贅肉、不易

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出版社:傑克魔豆文化
ISBN:9789866671029
　 《9000款日系指繪大賞：美甲基本技巧大公開》為日本知名指甲彩繪雜誌品牌NAIL UP！（ネイルUP！），國際中文版授權。精選自NAIL UP！以及NAIL UP！增刊號的各式美甲造型，分類為6大風格包括萊茵石美甲 （Rhine Stone Nail

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出版社:二魚
ISBN:9789867642653
　　為什麼胖的人越來越多？ 有人說是因為吃太多西方速食才變胖。 有人說是因為遺傳不好才變胖。 真正的主因是活動量明顯減少而導致成肥胖體質。 每個人都知道肥胖是因為脂肪堆積過多所造成，但是還是無法控制生活、及飲食習慣，長期的醜陋外型，喪失了自信心，因此也慢慢

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出版社:三采文化出版事業有限公司
ISBN:9789867469489
為什麼全世界的人都在練瑜伽？瑜伽的魅力，不僅風靡了各國名人，連專業醫師也感受到瑜伽的好處，潛心學習。源自印度的瑜伽，並不只是扭成麻花狀的競技比賽，體位法只是其中的一小部分，真正的瑜伽指的是一種生活方式，包含了身、心、靈多種層面的修練。練習瑜伽不需要太多的天

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出版社:三采文化出版事業有限公司
ISBN:9789867137999
精選經典瑜伽75式讓你由內而外自然散發光采，找回身心靈的美麗能量！剛被票選為全球最性感100人的裘德洛、安潔莉娜裘莉和名模克莉絲蒂．特林頓，竟然都是修習瑜伽來保持好身材，從好萊塢明星的瘦身話題到街頭四處林立的瑜伽教室，你是否也感受到瑜伽這股方興未艾的美麗風

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出版社:佳魁資訊股份有限公司
ISBN:9789866007873
　　清晰感受身體的改變　韻律 活力 樂趣　從脊椎好正開始 寫給初學者的瑜珈書本書特色燃燒脂肪健康瘦身完美塑形排毒養顏減壓養生最時尚的抗老運動穿上S號褲子的祕笈風靡世界的窈窕健身術—脊美瑜伽

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出版社:易博士
ISBN:9789867881229
想要擁有令人稱羡的完美體格，是不是非得上健身房鍛鍊不可？透過本書的課程安排，不用花大錢、不需要另聘專任教練，在家一樣也可以雕塑出結實健壯的身材！書中的訓練課程，從最短三週的初階課程開始，循序漸近設計出三個月的完整重量訓練計劃，以step by step的動

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出版社:易利圖書
ISBN:9789868569454
　　這本「肥胖」最重要的特色為受邀撰寫人均為國際級傑出研究學者，換言之每位學者在國際知名肥胖學術期刊上，均出版過相當數量的原創著作。這個特色確保這本書在資訊的創新性、正確性與深入性。

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出版社:凱特文化創意
ISBN:9789868414310
　　皮膚的發炎反應竟和肥胖息息相關？全球知名的皮膚科醫學博士裴禮康，將提供你前所未有的減重觀點，不需病態節食，也不需要完全拒絕脂肪攝取，用健康美味的「抗炎食譜」，輕鬆減去多餘的贅肉！　　現代人最渴望實現的願望之一：減重。知名醫學博士裴禮康提出，「微型發炎反

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出版社:联经出版社
ISBN:9789867651846
作者:日本寒天研究会
　　O卡路里又可提供飽足感的寒天，由於它無色無味，能跟任何食材做結合，幫助減肥者自然減少食量，還能補充對身體有益的膳食纖維。本書特別根據它的獨特性，設計了約50道輕食料理，再結合能加強寒天效果的瘦身運動，使得瘦身者更快速健康的達到減肥目的，是一本兼具健康又

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出版社:高寶
出版日期:2005年06月28日
ISBN:9789867323484
作者:喬瑟芬.
這是第一本教你自己製作美容保養品的書。我們都懂得要吃得健康、要少吃加工食品──那我們的美容保養用品呢？一般市售的美容保養品都是以化學物質製作而成，含有防腐劑，而且往往都曾利用動物做過實驗。如果你關心自己吃進什麼東西，那麼你也應該要去關心該怎麼保養皮膚和頭髮

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出版社:體面文化有限公司
ISBN:9789868409033
　　美容界與美食界兩位名師破天荒跨界合作.醫美女王黃美月醫師及總統御廚阿發師.一起推薦12個月最適當的保養方法.醫美療程.飲食秘法與實用食譜.讓全家人由裡而外都是水噹噹.是一本絕對值得珍藏的大師級工具書。

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出版社:臉譜出版
ISBN:9789866739354
大肚腩症候群（PBS）是一種新陳代謝異常，影響工業化國家約三分之一的成人族群。其主要症狀有腹部肥胖、高血壓與第二型糖尿病。和一般觀念不同的是，這些狀況是由慢性感染造成的，而非壞習慣。PBS是由微量、長期的壓力荷爾蒙皮質醇所引發的。過量的皮質醇會刺激我們的食

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出版社:联经出版社
ISBN:9789867137807
作者:三采文化
只要一分鐘，站、坐、躺著都能瘦！ 想要擁有窈窕曲線，不再需要汗流挾背、氣喘吁吁的超激烈運動，也不需要難記的步驟，只要維持單一伸展姿勢(POSE) 5～15秒，就能達到伸展肌肉、燃燒體脂肪、促進新陳代謝與活絡淋巴系統的功效。 本書針對女性瘦身的需求，分成五大

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出版社:Times
出版日期:20021101
ISBN:9789571337944
作者:Niu Er
以《牛爾的愛美書--天然面膜DIY》，在全台掀起天然面膜DIY旋風，引發保養觀念大革命的新世代美容教主牛爾，又要推出新作了！ 除了卸妝清潔、去角質、化妝水這些基礎保養用品可以DIY之外，有沒有可能連高級的精華液、抗老防皺面霜、防曬隔離霜，都能自己動手做呢

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出版社:時報文化出版企業股份有限公司
ISBN:9789571344034
　　身上帶有香氣的埃及豔后、讓帝王看了也會沉醉的楊貴妃、日本戰國武將的齒黑美學等，古今東西引人注目的化妝之謎，都將在本書中一一揭曉。　　　　本書將自古以來各國曾發展的化妝潮流和美的觀念進行主題性介紹：「裸露是自然之謎」章節中敘述了人類對於裸露的態度；「清潔

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出版社:董氏基金會
ISBN:9789574188765
生活中，總被「壓力」追著跑嗎？想要心情好、記憶強，學習力佳？知道運動的好處，卻不懂竅門去實踐？本書告訴你大腦精進的祕密，為你量身打造運動計劃，讓你動得輕鬆！動得快樂！在書中，你可以找到改善情緒、增進學習力、提升正向能量，戰勝壓力的方法！運動可以活化大腦，該

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出版社:商周
ISBN:9789861248486
　　珍妮·瓊斯是「珍妮·瓊斯脫口秀」的主持人，她一直是美食的熱愛者，她不但外型看來好極了，而且四十年來從未請過一天假，她將這一切都歸功於她自己那些營養又健康的家庭料理。從她捨豆腐而就烤絞肉卷，以及對所謂「療癒系食物」的偏好看來，瓊斯的確打破了世人對健康飲食

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出版社:易時代文化
ISBN:9789867570352
　　內容簡介：如何終結「復胖」夢魘？經過科學實驗證明，害你減肥屢戰屢敗的禍首，就是你的生活習慣！為了達到短期激瘦目的，不惜餓得頭昏眼花，全身無力！令人扼腕嘆息的是，辛苦瘦下來的區區幾公斤，卻可能在「補償式」的飽餐幾頓後，以「加速度」方式胖回來！從今天起～跟

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出版社:朵琳出版
ISBN:9789866771583
　　　　　檢視正確體重你真的需要減肥嗎?不妨先算算看你的體重到底是屬於哪一區塊的肥胖，再決定你瘦身的程度，這才是健康又自然的觀念！身體測量紀錄表除了注意自己的體重之外，也要密切觀察自己身體每一吋的變化喔！對於不足的地方配合運動，身材體態就瘦的更完美了！了解

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出版社:大都会文化
ISBN:9789867651891
　　排毒瘦身飲食計畫 一週見效！讓身、心、靈遠離毒素污染，體驗健康喜悅的純淨生活！　　由全麥穀物或義大利麵食、色澤繽紛的節令蔬菜水果和豆類堅果、豐腴多汁的魚鮮，加上清新的香草以及各式橄欖油，這些鮮美自然的組合，就是「地中海飲食」的特色。　　根據營養學家的研

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出版社:二鱼
ISBN:9789867642608
　　食療專家歐陽瓊和美食專家陳鴻攜手合作的 革命性減肥食譜， 根據食用屬性研究出來的可口菜色， 讓你愈吃愈精神、愈吃愈健康、愈吃愈窈窕。 擁有二十餘年食療經驗、治癒無數癌症病患和慢性病患的歐陽瓊發現，一個人會發胖通常都是由於身體不健康、代謝不良的原因造成的

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出版社:民聖
ISBN:9789577793423
　　即使『宅』在家裡，也可以練出傲人的體魄。看過『消防猛男月曆』的人，都會投以羨慕與愛慕的目光，作者就是猛男之一。身為消防教練，長久與健身同好切磋討論，更深入學習研究，常發現很多人努力練，卻因沒有相當知識而『事倍功半』。本書全方位的讓您看清楚如何雕塑身材，

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出版社:雅典娜書房
ISBN:9789861679815
最近，百貨公司一定會設置健康食品專櫃，街頭巷尾都充斥著「創造健康」或「創造體力」的說法。現在可說是「疾病膨脹時代」，整個社會充滿了疾病，「健康」已經不再是廉價品了。翻閱最新的百科全書，想要查其中的「健康」項目，但是其中只有「健康管理」和「健康保險」的項目，

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出版社:上奇时代
ISBN:9789862573860
　　★專為瑜珈初學者精心設計，最基礎的入門知識、最易學的體式動作、最需要知道的美麗小技巧，分步圖解，一招一式教會你！＊照著做，10天打造完美身形?瑜珈入門塑身體式?瑜珈健康生活方式?10天瑜珈健康食譜?瑜珈常見錯誤需知?瑜珈用品選購小常識＊內外兼修打造優雅

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出版社:商周文化
ISBN:9789576679322
女人愛美天經地義，不過對於如何藉助保養品或化妝品讓美麗升級這件事卻有兩極化的認知。 有種女人認為花時間研究美麗是件可恥的事，更別說把錢花在這些奢侈品上；但也有些人追逐美麗卻不得法，買了很多不該買的商品，花了很多不該花的錢。 面對琳瑯滿目的保養品，到底什麼樣

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出版社:智慧大學出版社
ISBN:9789861681153
　　有關專家研究證實，許多蔬菜瓜果中富含維生素、礦物質、纖維素、蛋白質及脂類等營養活性物質，有潤澤肌膚、保持皮膚彈性、延緩皮膚老化、防止色斑產生、悅色駐顏、提高機體免疫力、防病抗衰、延年益壽的功效。　　本書是以中國傳統美容養生的理論，結合現代醫學科學原理為

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出版社:合慶國際圖書
ISBN:9789867828477
本書1.依據最新「女子美髮丙級學/術科測驗試題」標準編寫。2.每題試題中均有詳細解釋，使考生閱讀時能簡單明瞭易懂。

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出版社:I’m READ
ISBN:9789862253250
　　正確做運動、穿對衣服、吃對食物，打造肩頸臂美麗窈窕線。頸、肩、臂檢視篇「上半身」容易發胖的人，通常是屬於「圓身」的身材，圓臉、肩膀寬、胸部發達、腰身厚、臀部肌肉結實、腿細，是這類體型的共同特色，雖然「減肥」成效很容易在視覺上占盡優勢，但換言之，只要胖個

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出版社:邦聯文化事業有限公司
ISBN:9789868801493
　　16個穴道按摩7道排毒食譜6種保健知識藉由寶特瓶進行穴道按壓&淋巴排毒減肥法，感受即效驚人的速瘦按摩。每天規律的作息，三餐正常的飲食，即便如此，看似健康的身體，其實體內正在累積毒素、潛藏病症？！你知道嗎？身體有「氣」「血」「水」三大循環，並環環

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