藏地养生密码

后记

本书即将付梓，我和兴荣先生倍感欣慰。兴荣先生是位老中医，从医50余年，治愈患者数以万计，有“桑梓华佗”之誉。令人不可思议的是，身为老中医的他却对藏医有着异乎寻常的兴趣。2007年，我去西藏，有幸结识了一位叫杰普赤西的朋友，50多岁，是位医道精深的藏医。杰普赤西为人豁达，说话风趣，聊起藏医，总是口吐莲花，头头是道，让我这位藏医的门外汉也能听得真切明白，分外入迷。回渝后，我把我在西藏的经历告诉了兴荣先生。兴荣先生兴致盎然，我们相约来年一起再去西藏。翌年8月初，我们踏上了重庆去拉萨的列车。仿佛是前世今生注定了的，兴荣先生和杰普赤西一见如故，两位藏医和中医的行家里手很快开始了他们在医道上的交流、切磋，我则洗耳恭听，静思其妙。时问一天天过去，原定为10天的日程一改再改，我们居然在那里待了40多天。兴荣先生满载而归。回渝后，他希望我能跟他一起整理他们的交流、切磋成果，他说，这是藏医与中医的一次碰撞，一定会碰撞出智慧的火花，为生民的健康造福。如此高尚而有意义的事情，我当然乐于去做。我们用了两个月的时间，终于整理出较为完整的体系。兴荣先生说，医者的境界莫过于与人分享，而不是独占成果，应让更多的人在分享中获得健康、快乐和长寿。于是，我们决定将这些成果公诸于世。这就是《藏地养生密码》这部书的缘起。

作者简介

《藏地养生密码》内容简介：此书至少在以下几方面能让人眼前一亮。其一，此书从藏医和中医的角度破解了高原的生命密码，揭秘高海拔、高缺氧、高辐射、高寒冷的“世界屋脊”为什么能创造那么多的生命奇迹，并顺着这条思路理出了一条通向健康长寿的天路。

其二，此书告诉国人，在我们这个伟大的国度里，除了大家习以为常的、传统的、时髦的养生方式外，还有另外一种养生方式，就是藏医、藏密养生方式。它除了让你感到神秘外，更会让你感到神奇。神秘是因为你对它不了解，神奇是因为你会对它的效果刮目相看。

其三，此书揭开了藏密的神秘面纱，它并非像金庸小说所说的那样，密宗大师们一个个都是金刚不坏之身。其实，藏密与藏医同源，它们的终极目的都是提升生命的质量。藏密功法是一门独特的养生修炼功法，它内外兼修，集养生、养性、养德于一体，持之以恒地修炼，能使人的生命质量不断升华，而这种升华不需要物质、金钱、地位做铺垫，它能让一切渴望健康的人心想事成。这对那些看不起病、没钱买保健药的人来说，不失为一种低成本或无成本的养生保健方法。

其四，更重要的是，此书能让我们从另一种角度去感悟西藏，感悟它的圣洁、和谐、美好！一个能创造生命奇迹的地方，永远令人神往！

书籍目录

第一章 源远流长的藏医，浩如烟海的典籍  传说有座药王城  千年藏医，百代流传  可与《黄帝内经》媲美的《四部医典》  藏医中的《本草纲目》——《晶珠本草》第二章 从生到死，藏医带我们解读生命的秘密  生男生女——妈妈肚子里的秘密  像鱼像龟又像猪——胎儿形成的秘密  儿童、壮年和老年——年龄与养生的秘密  从国王到仆役，我们身体里的健康王国  从梦境中寻找生死之间的秘密  天葬——藏人对生命的最后信仰第三章 三因——破解藏医养生的金钥匙  什么是三因，它们在哪里  七精三秽，我们的生命有几斤几两  三因平衡，百病不侵  三因影响性格，性格决定健康  因与因不同，病与病就不一样  活到天年有诀窍，三因养生有门道第四章 切断疾病的根，打开健康的门  三诊法——藏医教你如何识别疾病  令人叫绝的神奇疗法  颇有讲究的治疗原则第五章 养生有信仰，善乃生命根  养生使人与自然归于和谐  养生之道贵在养德修行  高原养生，六季分明  心理健康能长寿  整体养生才能防病  养生是为了众生的安乐第六章 生老病死皆有因，保身护体是养生  胃阳旺才健康  吸七精，除三秽  护好头部五官  做好五脏保健  重视六腑保健  血脉保健固根本  白脉保健护神经  保持孔道畅通  保健筋络骨骼  肌肤也需保健养生第七章 治病治未病，藏医日常养生秘诀  藏医养生，健康就在起居之间  暂时起居有技巧，做好护理身体好  明白进食益养生，巧妙调理不生病  会养生要会喝，饮料是健康药  藏医饮食有禁忌，健康养生要注意  藏医饮食讲适度，把好健康的入口  藏医养生因人而食，养生之道要各异  病期饮食有宜忌，既补又禁能治病第八章 藏密与藏医同源，修行祛病又养生  揭开藏密的神秘面纱  藏密调心与静坐  藏密养生的要诀  藏密养生祛病法  病人自己疗养法  藏密调气摄心法  摩擦强身法十二则  藏密如何劝导食蔬第九章 学习十种养生功，活到天年很轻松  特音超觉静坐法  大日如来法  无上瑜伽摊尸法  六字真言健身法  藏诺健身操  金刚亥母拳法  金刚数息法  九节佛风法  宝瓶气修持法  那若六法之体功法

编辑推荐

《藏地养生密码》：揭开藏医、藏药、藏密的神秘面纱。一部全景式破解生命密码和长寿秘密的“天书”。生男生女——妈妈肚子的秘密，像鱼像龟又像猪——胎儿形成的秘密，从国王到仆役，我们身体里的健康王国，从梦境中寻找生死之间的秘密。从生剑死，藏医带我们解读生命的秘密天葬，藏人对生命的最后信仰七精三秽，我们的生命有几斤几两三因平衡，百病不侵藏密，为我们打开生命的玄关

前言

今年5月的一天，我去夏于全先生家里做客。夏先生是知名学者，对中国传统文化造诣深厚。长期以来，他出入于儒、墨、道、法、名、杂、阴阳诸家，探微索隐，颇有建树。每次拜访他，听他侃侃而谈先秦诸子、历朝轶事，总是如饮醇醪，受益匪浅。夏先生长我11岁，却不拿我当后辈看待，每次见面总以“学之兄”相称，让我在受宠若惊之余，更觉他可亲可敬。这次见面，夏先生拿出一部书稿，对我说：“学之兄，你是这方面的专家，请在斧正之余，务必濡染大笔，为该书作一序。”我一看，这部书稿的名字叫《藏地养生密码》。夏先生说，2008年，他和老中医夏兴荣去西藏旅游，特地拜访了一位医术精湛、名叫杰普赤西的藏医。老中医与藏医一见如故，三句话不离本行，两人一个谈中医，一个谈藏医，彼此交流，互相切磋，难解难分。原定为10天的西藏之旅，居然被数次延长，他们整整在那里待了40多天。杰普赤西为他们做导游，从藏南到藏北，一路游历。游历中，两位医道精深的长者一刻也没有停止过他们之间的探讨。结束藏地之旅时，老中医还有些意犹未尽。回到重庆后，老中医将他与杰普赤西的交流切磋成果整理成稿，请夏先生和他一起润色，于是就有了这部《藏地养生密码》。我用三天时间一口气读完了这部书稿，我的感觉除了一个“奇”字，还是一个“奇”字。

内容概要

夏兴荣，重庆人，别号大悟山人，生于1942年。兴荣先生早年目睹世道艰辛，感慨生民疾苦，立志以“行医济世”为业，15岁时拜名中医龚锡林为师，行医治病，足迹遍及巴山蜀水。兴荣先生对医道精益求精，撞针灸、谙推拿、重药理。为保证药效，他经常亲自上山采药，用医道、良心、爱心救人一方。从医50余年，治愈患者数以万计，有“桑梓华佗”之誉。兴荣先生常说：“医者的最高境界不是给人治病，而是让每个人学会给自己治病。”个人专著有《我健康我做主》系列。

    夏于全，重庆长寿人，1993年毕业于渝州大学中文系。精文史、擅书法．博览群书。从事过政工、教育，秘书、新闻等工作，曾任香港《大公报》记者。1997～2004年受聘于北京某大型文化出版公司，历任主编、首席主编、总编等职。先后策划编纂了《中华名著宝库》《毛泽东评点古今人物》“中国全史》《四库全书》等上百种有知名度、有影响力的大型文史、社科类图书。出版个人专著近30部，如《狼性管理》“狼性教育》《读老子通人情懂世故》《细说红楼梦中人》《老子没脾气》等。

章节摘录

插图：第一章 源远流长的藏医，浩如烟海的典籍传说有座药王城阳光普照在城南山上，山上长满了主治寒病的各种热性药物；城北地势阴湿，长满了主治热病的各种寒性药物；城东长着七种诃子；城西长着六种良药及寒水石、五灵脂，还有温泉和五种药水。药林上空，群鸟欢歌；药林四周，躯体内存有佳药的象、熊等瑞兽伏卧……认识藏族朋友杰普赤西，是我人生中最幸运的事情之一。得知我要去拉萨旅游，他提前告了假，给我做向导，带着我四处游览，还不让我住宾馆，非要让我住在他家里不可，热情之至，让我非常感动。西藏是个神奇的地方，很多东西都令我着迷，所到之处，杰普赤西热情地为我讲解，让我眼界大开，心灵受到了洗礼。我是学中医的，此次西藏之行，一是为了纵览雄奇壮美的雪域山川，二是想了解神秘的藏医。杰普赤西知道我的心思，一路上，我们谈得最多的也是藏医。药王和药王城，是杰普赤西给我讲述的第一个关于藏医的故事。杰普赤西说，藏医药学有4000多年的历史，藏医的始祖是药王菩萨。药王菩萨又名蓝琉璃光王佛，它全身透明，散发着蓝光。药王菩萨住在药王城，药王城又叫无量寿宫，是一座用金银、宝石、白珍珠、红珍珠、蓝琉璃建成的正方形宫城。

图书封面

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