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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2004-1-1
ISBN:9787811000597
作者:温戈
页数:176页
作者简介
《全图解李小龙腿法》分为腿法技巧、实战运用以及素质练习三篇,具体内容包括:戒备势、步法、腿法、实战运用素质练习、腿法专项训练等。《全图解李小龙腿法》专门针对每一种腿法的技术要点,运用变化加以分析解说。《全图解李小龙腿法》的分解图例(李小龙本人示范及电影中的镜头)不仅使读者能够仔细地研究他的动作细节,更可供闲暇之余信手翻阅,更好地欣赏李小龙高超过人的腿法艺术。
书籍目录
上篇 腿法技巧
第一章 戒备势
第二章 步法
第三章 腿法
中篇 实战运用
第一章 简捷
第二章 距离
第三章 时机
第四章 攻击
第五章 战术
下篇 素质练习
第一章 准备活动
第二章 柔韧
……
以无法为有法,以无限为有限――论李小龙对传统哲学的新整合
附:《截拳道联合研究网》
前言
关于截拳道的书籍已经出版了很多,而且每一本书中都有腿法训练的内容,那为什么还要再编写这本《全图解一李小龙腿法》呢?1. 以往的书大多是全面介绍截拳道的各项技术,而腿法只是其中的一部分内容,故对于其精微细节之处往往介绍得不够详尽。本书将专门针对每一种腿法的技术要点、运用变化加以细致地分析解说。2. 以往的书大多采取手绘图解,难免有一些不够精确甚至错误之处,不利于初学者的学习。而本书的图例全为李小龙亲自示范,既有他平时练功的录像资料,也有他为自己著作而亲笔手绘的图解和专门拍摄的照片,更有他
章节摘录
搏击虽然主要靠手和脚来完成,但戒备势却是它们充分发挥出来的保证。戒备势是实战中最佳的进攻和防守姿势。最完美的戒备势应具有以下特点:1.直接 从这个戒备势出发做动作,无论是进攻、防守还是反击,都不需要事先做任何调整动作。最大限度地减少无效的动作,以消耗最小的体力来取得最大的成果。2.放松 必须既轻松自如,又时刻保持平衡。它能使全身放松,又能在?瞬间很快地出反应。3.隐蔽 这种姿势还必须能给对手造成错觉或假象,以隐蔽自己进攻的意图。在实战中,每当完成一个或一连串的攻防动作后,应迅速恢复到戒备势,以便进行下一个台的搏击。第二节 戒备势动作详解1.头部 轻微地摆动和摇晃,以免受到攻击。2.前肩 微微抬起,下颏稍稍下降,以便保护下颏和面部。3.前手 伸出略高于肩,主要用来做假动作、攻击以及保护头部和小腹。要不断地晃动,就象蛇吐信一样迅速地伸出收回,随时准备攻击。给对方造成威胁,使之迷惑和慌张。插图:插图:
图书封面