你一动，我就懂
出版日期:2016-7
ISBN:9787519211185
作者:[德] 乌尔里希•索罗曼
页数:212页
作者简介
身体语言是一种在体验中存在的语言，是一种有效的沟通方式。本书通过深入分析人类的身体语言，揭示了人际沟通中的非语言沟通部分，包括声音、肢体、表情等。身体语言的存在不是唯一的。世界上没有一种特定身体表达方式，可以使跨文化交流畅通无误。当来自不同国家具有不同文化背景的人们相遇时，身体语言会表达出母语般的文化共性。作者还加入了对中国明星的分析，解读政要奥巴马、默克尔的影响力，王菲、范冰冰的优雅秘籍以及马云的个人魅力。
书籍目录
1 德国总理的非语言外交行为：默克尔深谙中庸之道
001
2 双腿站立
007
3 历史回溯
011
4 身体语言的解读视角
025
5 身体语言不存在唯一性
039
6 运动及运动分析
047
7 手势
065
8 身体的内生和外生循环
079
9 情感逻辑
111
10 身体语言在个体成长过程中的发展
127
11 个人经历
141
12 身体取向理疗
157
参考文献
205
内容概要
乌尔里希•索罗曼（Ulrich Sollmann）
德国总理默克尔的行为教练
“30年行为研究专家”“20年政治领袖行为教练”
德国生物能分析协会（DVBA）的主席
发布书评
精彩书评 (总计8条)
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在人与人的交往过程中，如何能够获知对方的心意是非常重要的，不管是在商业活动中还是在工作中，能够知道你与之交流沟通的对象的真实意思是非常有帮助的，但是人又是一种非常复杂的生物。在交往过程中很难有一见面就交心的人，更常见的情形时当初次见面时彼此旺旺都是怀有比较强的戒备心，例如当你碰到保险员向你推销保险，当你参加新入职与领导同事谈话等等。正因为人的内心真实想法很难揣摩清除，这也就导致了人与人之间的误会的发生。究竟怎样才能解决这个问题呢？有相当相当多的人前仆后继的在研究，相当多的心理学著作也在关注它。虽然彻底弄明白它是很困难的，但是有一点现在还是得到了确认那就是人的心理活动会自然的在其身体行为表现出来（当然经过特殊训练的人除外）。那么下一个问题又来了，如何从人的身体行为表现来判定其内心真实想法呢？这本《你一动，我就懂》就是专门讲解这方面内容的一本书。在本书中，共分为十二个章节来系统的研究身体语言的秘密，首先从德国总理默克尔的非语言外交开始谈起（因为作者是德国人，所以这也在意料之中），引出了非语言的身体语言的重要作用。作者还通过“双腿站立”这一章通过举例的形式将心理理疗师应该如何做才能更好（不过我是没有理解这一章在全书中的作用）。为了能够让我们更加形象地认识到身体语言的作用，作者在第三章“历史回溯”里将欧洲历史上对身体语言的研究大致过程梳理了一遍。本书不同于其他畅销类心理学书籍，例如《FBI心理术》等指导型的书籍，本书主要侧重降解身体语言的原理特点，之余应该如何具体去做，本书没有重点讲述，所以就分类而言我认为可以归类为相关的专业书中，所以这也在一定程度上可能缩小了阅读人群（因为语言的专业型也较高，理论性较强，而实际操作借鉴性比较低）。不过由于本书侧重理论分析，就对于澄清一些我们平时的理解误区有相当高的说服力，例如在第四章就指出了身体语言不存在唯一性，里面在讲述原理的时候，也通过具体案例——王菲在公共场合的举止来分析其心理活动，这样增加了其可靠度（因为对于国人来说，王菲远比默克尔更为让人熟悉）。所以对于有些畅销书说可以按照固定模式去分析是一个有力的打击。本书在正文编排中也采用了列表和思维导图的形式来加强我们的理解，例如第十一章“个人经历”里对‘不同类型个体身份识别-身体表现’进行了列表。当然最让我感到比较信服的是本书最后部分的参考文献，从这上面就可以看出作者在写这本书的严谨态度，相比起来很多心理学的畅销书就不是这样了，故此我强烈推荐这本书给那些有兴趣研究身体语言的人阅读。 -
“身体语言就像是被忘却的母语。虽然我们每个人都在使用它，却不一定懂得其含义”。行为研究专家索罗曼的这句话真是惊到我了！想想也是，很多家教书都会告诉家长这样一个道理：孩子的身体是他用来接触世界的最早的工具。是的，自出生起，我们都已具备基本的身体语言表达能力，婴儿时期的咿咿呀呀、手舞足蹈就是我们的语言。“身体”本身作为一种语言工具，连接着我们的内在和外在，也是自我与世界的交互点不过。然后我们长大了，每天用“头脑”生活，几乎忘记“身体”这座通往内心的桥梁。自从我们掌握了语言和文字，它就不再被重视。这样看来，身体语言学作为一种不被重视的表达方式，其实对每个人都有用，也是应该被学习和了解的。那么，它有什么用呢？在了解它的普通用途前，先来看看这种不那么“重要”的学问在哪些领域最受重视吧！在《你一动，我就懂：身体知道答案》一书中，行为研究专家乌尔里希•索罗曼对美国总统奥巴马的表情进行分析，爽朗的笑容是奥巴马的招牌表情，索罗曼认为奥巴马对自己的面部表情信心十足。他是如何做到在巨大的工作压力下仍然笑容灿烂的呢？唯一的可能性就是他完成了专业的身体语言训练。这个判断并不是武断的，因为索罗曼本人就是德国总理默克尔的行为训练，他也受邀为一些即将参加大选的政治人物进行身体行为指导，以使他们在公开发表竞选演说时给选民留下最好的印象。在外国一些知名企业的领导者中，像索罗曼这种“身体语言教练”也颇受欢迎。在国外，身体治疗也被作为一种心理治疗的基本设置，用于治疗中。索罗曼本身有丰富的心理学背景和治疗实践。他本人还是在中国心理学界赫赫有名的德中心理研究院特约嘉宾。他特别知道将人类的身体语言作为信号和信息在生活中进行识别、解读和运用有多么重要。所以，在这本《你一动，我就懂》中，他用了整整一章来介绍身体取向的心理治疗。通过对来访者身体语言的观察和解读，治疗师可以较为轻松地找到通往当事人的清晰路径。你看，政商界的大人物和在心理治疗师都如此重视身体语言，一定是有道理的。那么，道理何在呢？先来看看先贤怎么说。亚里士多德不仅是一位哲学家，还是修辞学家，2300多年前，他就提出“身体语言、非语言沟通和个人表达在社会和政治生活中不可低估的重要意义。在他看来，三大因素可以有助于沟通，即个人诚信、能力和共情特质。这些因素会通过面部表情、手势和姿态，结合声音的强弱。音调和节奏得以体现和表达。”（《你一动，我就懂：身体知道答案》，P13）如亚里士多德所说，沟通对象如果具备相关能力，便可以从中“找到身体语言的钥匙，如同阅读一本打开的书一样阅读一个人”。喏，你瞧，如果你掌握了身体语言的秘密，它能帮你更好地了解一个人，而且是绝对真实的人。把妹、撩汉的人呐，要想知道对方是否真的对你有意思，你只需要观察，观察，再观察，他/她的身体语言不会说谎！身体不会说谎，自发的行为模仿也不会说谎。我上初中时，学习成绩不错，不过不管我再怎么努力，永远考不到第一名。你知道，第二名往往跟第一名玩儿得很好的。那时候我特别佩服我们班的第一名，觉得她样样厉害，哪怕她写字没我好，我也觉得她写字厉害……我记得有一段不短的时间，我开始认真地模仿她写字，如果把我们两人的作业本放在一起翻开，你几乎以为是同一个人的笔迹！后来连老师都看不下去了，让我改回去……这也可以从索罗曼的介绍中找到答案。在介绍“手势”时，他提到一项实验，这项实验把人分为“内部群体”和“外部群体”。“内部群体”成员一起讨论问题时，“外部群体”对其进行观察。“外部群体”的成员与“内部群体”的成员在非语言层面找到共性时，会对其产生认同感，从而对其行为作出下意识模仿。我忽然意识到，这不就是在说我吗？！身体语言可以通过模仿、训练作出调整，就像我模仿崇拜者的笔迹和政要接受身体语言训练一样。但是，在压力面前，所有人都会情不自禁地展露出最真实自然的一面。这也是身体语言研究最可作为、最迷人的地方。如果你想了解更多关于身体语言的基础理论，比如它的主要研究历史和成果、观察视角、身体姿势、动作和手势、感情逻辑等等，读读索罗曼的书就对了。正如他所说，这本书没有开出行动处方，不过，学习这门已经被忘却的语言，却必须从了解这些基础理论开始。 -
草木花鸟，虫鱼走兽，每一物种都发展进化出一套沟通系统，为的是在同一片天空下能够保证群体的生存，一来警告对方勿来侵犯，二来沟通同族信息来源。同自然界类似，人类社会中语言有5000~7000多种，如此多庞大的语言系统下，依旧不会阻挡那些原始而基本的信息传递。那就是非语言信息。非语言囊括了除语言之外的所有可以传达意图的动作、神态、语调。就好比两个不同语系的人初次交流，语言的内容想必是没有可以沟通的意义了，但是对方讲话的语速、语调、语音大小、配合的面部表情，身体动作，都可以基本判断出对方是否欢迎自己的到来，是否已经厌烦、不屑、甚至是恼怒，这就是非语言的重要性。FBI读心术等各类微表情密码、身体语言一经问世，便风靡全球，说是出于好奇也可，出于内在沟通的需求也罢，至少能够看到非语言对于形形色色人所产生的魅力，其影响力之广。然而本书与诸多讲解语言密码的书籍略有不同，德国作家乌尔里希•索罗曼主要是依据自身心理咨询多年的经验，为读者进一步解读各类非语言的源头，因为他发现同一动作不同时候可能表达的思想是截然相反的，因而与其罗列大量的案例和结论，不如结合情景与非语言的信息，与读者分享如何分析其背后不同意义的方法。读过本书，大体可了解和判断出基本的信息表达需求了。人的大脑结构十分完备，上万年的进化，使得人类大脑最根本的任务就是保证个体免遭各种死亡的威胁，因而搜集准确信息，和能够缓解危机冲突就显得尤为重要。在处理这些应激情况时，大脑便会在后台擅自发出各种指令，使人不自觉产生某些动作或神情，以此来试图掩盖和缓解当前情况下面临的危机感。例如人在紧张焦虑情况下，为了掩饰这种坐立不安的感觉，会下意识的抖动腿，来缓冲试图逃跑的冲动。类似的还有敲手指，相比抖腿的动作，这个动作相对来说还多了曾含义，就是在考虑，并且有意识压抑自己临场的紧张冲动、或者有可能是愤怒、不耐烦的情绪，深入判断要根据当时所谈的话题，和周围的气氛决定。但为何不直接大量分享微表情这样的经验和结论呢？首先，人的表情是所有非语言中最好控制的一种，经过训练和学习，完全可以掌控得非常巧妙；其次，真正自发的表情信息持续时间都非常短暂，一般以毫秒为单位计算，因而只要有些控制能力的人，在普通旁人看来是很难发现如此快速细微的表情变化的，除非全程高清录像，事后进行回放深度分析；再者，同一表情的出现很难瞬间断定就代表某一意思，就比如微笑，对于一个罪犯来说，微笑可能是笑自己终于可以骗过警方，完成任务，对于一个母亲来说，可能是笑自己的孩子喜人的成长，对于一个乞丐，则可能又换成是对老天的恩赐的感激。所以本书将重点放在讨论各种非语言背后的动机，其产生的原理上，来让读者更好的掌握其隐藏的意义。书中的各种技巧和案例也不少，针对咨询人事，观察和搜集来求助者的各种信息也是必不可少的，因而本书也将是个不错的分享学习机会。对于各行业需要与人群打交道的朋友们，这本书也会在如何管理自己的形象，如何更准确的获知对方的心里信息两方面，给出不错的思想理念，以此尽量减少沟通中不必要的误会。语言与非语言同等重要，感兴趣的小伙伴们可以来深入学习学习。
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非常不错的一本专业书