欣喜是自酿的
出版日期:2015-5-1
ISBN:9787540471441
作者:毕淑敏
页数:288页
作者简介
命是弱者借口，运乃强者谦词。
不要躲在心理舒适区里为自己的平庸寻找借口。只有成长本身会带来真正的安全感。因为这种安全感是建立在自己的能力之上，所以非常稳定可靠。快乐要自己找，幸福要自己寻。不要怨天尤人、推卸责任，你不是别人世界的参与者，你是自己的世界的建造者，你的人生，须由你亲手一砖一瓦地搭建。幸福从来不是来自命运的馈赠，命运送来的每件礼物都暗中标好了价格，幸福只会来自你的心，你的善良、真诚和勤奋。因为欣喜，本来就是自酿的。
这是2015年毕淑敏老师写给所有奋斗在路上的年轻人的励志礼物，不煽情，不做作，以温柔坚定的方式教你学会自律、高效地生活，酿出属于自己的幸福。
书籍目录
01／ 欣喜是自酿的
02／ 兴趣就像食物，越丰富越好
03／ 风不能把阳光打败
04／ 在印度河上游
05／ 所有的动力都来自内心的沸腾
06／ 自卑情结是幸福的最大敌人
07／ 特殊摄影师
08／ 奶奶的灵丹妙药
09／ 假若天使到你家
10／ 倾听，是你的魅力
11／ 购买一个希望
12／ 鱼在波涛下微笑
13／ 快乐之奖
14／ 九芒星的钥匙
15／ 每天都冒一点险
16／ 为自己建立快乐的生长点
17／ 飘扬的长发与人生的幸福
18／ 人生的九大关系
19／ 心是一只美丽的小箱子
20／ 每人心中都有一个本子
21／ 你我的记忆
22／ 昆仑之吃
23／ 昆仑之喝
24／ 昆仑之眠
25／ 昆仑山那里出核桃
26／ 昆仑山上看电影
27／ 穿上白生生的羊绒衣
28／ 元宝饺子
29／ 锻造心情
30／ 像烟灰一样放松
31／ 示弱的力量
32／ 好心态
33／ 购买经验的金币
34／ 与寂寞共处
35／ 嘘，梦不可说
36／ 宁静有一种特殊的力量
37／ 千头万绪是多少
38／ 用宽容治愈焦虑
39／ 优点零
40／ 流露你的真表情
41／ 造心
42／ 呵护心灵
43／ 你永不要说
44／ 让我们彼此善解人意
45／ 是怨恨还是快乐
46／ 再祝你平安
47／ 你为什么而活着
48／ 无形容颜
49／自信第一课 1
50／ 幸福有盲点，失去过的人才知其可贵
51／ 学会用荷尔蒙去寻找幸福
52／ 没有内啡呔的激发，幸福不过是跛子
53／ 警惕吗啡带来的“伪幸福”
内容概要
毕淑敏，华语世界最具影响力女作家，被王蒙称为“文学界的白衣天使”，以精细、平实的文风和春风化雨般的济世情怀著称，多年来一直深受读者喜爱。她是国家一级作家，北京作家协会副主席，著名心理咨询师，内科主治医师，北师大文学硕士，心理学博士方向课程结业。曾获庄重文文学奖，小说月报第四、五、六、七、十届百花奖，当代文学奖，陈伯吹文学大奖，北京文学奖，昆仑文学奖，解放军文艺奖，青年文学奖，台湾第十六届“中国时报”文学奖，台湾第十七届联合报文学奖等各种文学奖三十余次。
发布书评
精彩书评 (总计7条)
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文/友竹怀着对毕淑敏老师的尊敬之情，认认真真拜读了本书。最近关于开导人们寻找幸福、把握幸福的书真不少，毕老师这本称得上是个中典范。书里没有口号式的情感宣泄，只有如话家常的语言，朴素但真在理儿。风不能把阳光打败，虫子不能掩盖摇曳的鲜花。毕老师告诉我们，不要急着说“但是”，而要试着用“同时”来代替。因为，“同时”这个词会让我们拥有宽容和慈悲，从而更细致地发现生活的美好和他人的优异。毕老师不对读者进行说教，而是以自己的亲身经历来传达信息。她试着自己酿造葡萄酒，成功享受到了清爽甘甜之后，又顺其自然地让葡萄酒变成了葡萄醋。她总结说，酿制葡萄酒和醋的过程就像酝酿幸福的过程一样，需要学习，需要等待，需要时间和持之以恒。她还说，有生活在，就有天然的幸福因子在。兴趣就像食物，越丰富越好。丰富的食物为人体提供必需的营养，丰富的兴趣为人生提供各种幸福的可能。世界如此绚丽多彩，人不能只局限于某一处的风景。因为随着兴趣的多样化，人们的视野会变得更开阔，人们的思想会变得更深邃，人们的反应也会变得更敏捷。所以，毕老师建议，人在少年时代应该努力培养自己多方面的兴趣，尽力开拓自己的潜能。毕老师在书里回忆早年的当兵经历，怀念昆仑山，怀念狮泉河。狮泉河流经其整个青年时代，它清澈澄净，洗涤着她的灵魂。作为亲历上山下乡的一代人，她说：人是自然之子……把无数城市青年驱赶放逐到自然与社会的最原始状态，使这些人在饱尝痛苦的同时，也深刻地感受到了自然的博大与森严。没有像很多人那样对那段经历深恶痛绝，反而感到“在很年轻的时候，有机缘迫近这番道理，是一大幸运”。她一再回忆那段时光，并不是对当年所见藏北风光的迷恋，而是因为那段经历对她心灵成长和精神提升的促进作用。面对恶劣的环境，她们表现得乐观、坚强，而不是逃避、退缩。吃不到新鲜蔬菜和水果，而是常年与脱水菜为友，脱水菜像柴火一般干涩难咽，但好在每个月会发一点水果罐头解馋。她们大把大把吃维生素片，但还是会指甲凹陷、牙龈出血、口腔溃疡、头发脱落……喝的水也跟平原上的不同——锅里的水不到一百度就沸腾，六十多度已经开得哗哗叫。当时的睡眠情况更有令人意想不到的惊险。“昆仑之眠是充满陷阱的黑洞，许多人在梦中永不复返……时时听到某人睡着睡着就过去了的传闻。我们每天早上起来见大家都还活着，心中充满重新诞生的快乐”。以前听说过高原反应，也知道缺氧会对人产生致命伤害，可是在没读到这段文字之前，从不知道高原地区的睡眠这么可怕，由此对边防军人产生了深深的敬意。书里有句话大体是这么说的：我们驻扎在自然条件如此恶劣的地方不是为了打仗，而是向那些觊觎我们国土的人表示捍卫领地的决心。是的，只要他们在那里好好活着就已经很好地完成使命了。不得不说，有些道理若非不在亲身经历一番世事后是很难理解的。而就算经历同样的事情，人与人之间看待和理解的角度也很不同。在我看来，毕老师今日的成功很大一部分源自坚强、乐观的好心态和认真的坚持，其目光长远而从不将一时的磨难在脑海中无限放大。如此才能写得出“和日月星辰对话，和江河湖海晤谈，和每棵树握手，和每一株草耳鬓厮磨”这样安然的句子吧。 -
就像毕淑敏自己说的那样，旁人很难想象她如何从内科主治医师的角色，转身成为一名心理咨询师和国家一级作家和心理咨询师的。在我看来，是昆仑不平凡的经历给了她看淡得失的平常心，才能在各个领域都自然而然地抵达内心的彼岸。读《欣喜是自酿的》这本书，能体会到的正是这样一颗平常心。开篇的第一篇短文题目，恰好就是《欣喜是自酿的》，不仅仅是扣题，更多的是毕老师对于此文精髓的推崇。中国文化的博大精深，从“酝酿”两个字已可见端倪，两个字的繁体字被拆分解析，竟蕴含了谷物发酵的过程，“时间与曲种合谋，让平凡的谷物升华”，“酝酿”点石成金的魔力的确令人憧憬。当通过一个偶然的机会亲自酿造葡萄酒，这平凡的劳作却激发了也一个关于生活态度的思考——欣喜是自酿的，的确如此，就像即使从前很多人都在酿造葡萄酒也并没有其他人写出一篇《欣喜是自酿的》一样，即使同样的日复一日，我们也终将自己决定思想酿造出怎样的生活，酿造欣喜看似容易，需要的是一颗懂爱的内心。与《白云裁剪的衣服》记载的昆仑日夜不同，本书中的文章毕老师集合了不同时期的随笔。作为自己、作为一个作家、作为一个昆仑兵、作为一名心理咨询师……不同时期的不同经历和感受，涓涓细流汇聚在一起，成就了一本让人读来心理益发纯净安然的“洗心革面”书，这也暗合了“酝酿”二字积微成著的含义。最有感触的还是毕老师作为心理咨询师写的那部分，或许在于其中穿插了一些生活中实际会发生而又令人感到无助的事例。《千头万绪是多少》中的女子，仿佛心有千千结，几乎被生活打败，毕老师以专业的方法抽丝剥茧，将她的千头万绪一一梳理，并指出根由和解决方式，最终解开这千千结织就的大网，让女友豁然开朗得到解脱。这是化繁就简的思路，这是各个击破的方法，这也是风轻云淡的心态。在我看来，即使有了前面的思路和方法，若没有后面的心态也依旧无法达到良好的效果，这还是那句话——欣喜是自酿的。 -
命是弱者借口，运乃强者谦词。不要躲在心理舒适区里为自己的平庸寻找借口。只有成长本身会带来真正的安全感。这是毕淑敏老师写给所有奋斗在路上的年轻人的励志礼物。我很喜欢毕淑敏，也深深的为作者的文字折服着。就像作者说的那样自卑情结是幸福的最大敌人，所有的动力都来自内心的沸腾。如何选择，那才是获得幸福关键。曾经看到一个小故事说有人遇到困难，便去庙中求菩萨保佑。到了庙中看到一个人正在拜观音，自己观望却发现相貌却是观音自己的模样。至此，我们知道了一句名言，叫做求人不如求己。想获得幸福也是如此，不是寄希望于别人的恩赐，也不要去奢望命运的馈赠。自己的幸福，当由自己去创建。我们对人世间的善良期望，是我们坚守勤劳的信念，我们的真诚和友爱，是我们的努力和慈悲，有了这些，即使没有外来的助力，一样能创造出属于自己的幸福，一砖一瓦，一点一滴都由自己去实现。生活中的小事，都会有自身的道理，糅合于小事中的道理，都是能借鉴的经验。他人的映射，生活的道理，都在很温柔地告诉我们，要温柔且坚定的热爱着生活。幸福和快乐需要自己寻找，我们知道不能拿着别人的地图，找自己的路。同理，走出了自己道路的我们，发现了蕴藏了幸福的我们，不仅仅有了自己的方向，更是是学会了善待，学会自酿，要知道你才是你自己的开心果。 欣喜是自酿的，这样一本文字清淡文风干净的书，就是抛给我们这样的主题。它以温柔坚定的方式鼓励你走向真正的自己，带你深深地扎入生活，让你在学会在这复杂又浮躁的世界里保持一颗初心，把一切不属于生活本真的内容剔除得干净利落。不依赖他人，直面内心的呼声。 或许过程也会迷茫、彷徨，但学会发现幸福之后，会走上一条真正属于自己的路，获得到了通往内心的欣喜和幸福。幸福是自酿的，你可以倾听，可以示弱，也可以与寂寞共处，但是要记得：幸福只会来自你的心，你的善良、真诚和勤奋。从小事中去获得道理，从内心去发掘动力。当自己给自己源源不断的动力的时候，一切都会变得色彩亮丽起来，原来开心也是如此简单。
精彩短评 (总计13条)
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2016-2017 -
喜欢其中几片，第一篇很喜欢。 -
温暖地吹进心里的良药 -
开头几篇和关于昆仑山从军生活的几篇是真写得好，其他就鸡汤了点。 -
千头万绪是何方 -
欣喜是自酿的 -
好浓的一锅鸡汤。 -
真正内心强大的人，是不会因为别人的一切而毁了自己的一切，生活到处都是小确幸，喜悦可以自己给自己，当外面的世界给不了我们，愿我们可以懂得取悦自己，自酿欣喜。 -
喜欢毕淑敏老师一如即往的笔锋，不会特意地遣词造句，非常自然，让读者有一种亲切温暖地感觉，好像在和听一位智者向你阐述生活的一切。也喜欢插画，赞 -
欣喜，是可以自酿的。 -
鸡汤大全2.0 -
毕淑敏讲述了在西藏当兵的经历，期间她是一名卫生兵，但她更擅长的却是治愈人的心灵。 -
有时过分鸡汤。可是毕淑敏就是毕淑敏。