烦了就想画几笔：脑洞大开的创意心理涂色书
出版日期:2015-5-30
ISBN:9787555103958
页数:64页
作者简介
该书是全球著名的的中文版，是引领欧美心理涂色书最经典、最集大成的一套作品。该书仅此单本在2014年就售出全球15个国家版权，开启了日韩、亚太地区和世界主流文化国家的多种涂色书趋势。
心理涂色书(coloring book)主要用于成人提升创意、减压、治失眠。系列原本是做给小孩子的涂鸦书，后受到欧洲女性白领的疯狂青睐，成为2014年轰动欧美的心理涂色疗法。
中文版内附62幅内有乾坤的无意识理图案，你只需用喜欢的色笔在灰白样上随心涂色即可。同时随书附赠2幅私人订制画框。
★ 如何使用心理涂色书？
这是62幅内有乾坤的无意识心理图案，创作者用线条绘制出一个黑白的图样，你只需用色笔（彩色铅笔、水彩笔、水粉等）随心上色即可。
★ 心理涂色疗法的历史？有科学依据吗？
无意识绘画心理疗法最早源于荣格，他把遭遇无意识的种种经历记录在《红书》中，寻找自我与无意识的沟通，后世改良为更易操作的涂色疗法。这本书就是通过涂色的方式整合大脑无意识的信息，开启你意想不到的大脑创意！
★ 心理涂色书可以减压、创意、治失眠吗？
目前本套涂色书已得到全球15个国家、500,000读者亲身验证，可以有效减压、提升创意、缓解失眠。“研究表明，在工作之余进行心理涂色的人，比实验对照组的工作效率大幅提升、更具有灵感和创造力。”——《心理月刊》美国版
“纵使我们很想把问题忘记，但问题却没有忘记我们。有一样东西叫心灵，它的运作不由人的意志操控。”
——瑞士心理学家 荣格
内容概要
[英]迈克尔·奥马拉
☆ 一群伦敦的专业级“文艺癌”患者，是如何引发全球涂色风潮的？
在伦敦古老而文艺的9 Lion Yard，有一群做了26年涂色绘本的专业级“文艺癌患者”——“迈克尔·奥马拉”（Michael O’Mara）团队。通过二十几年的努力，他们在忧郁的雨天创作了大量精致畅销的涂色书作品，在涂色绘本领域享有盛名。原本他们的涂色书是做给小孩子涂鸦用的，没想到受到了欧洲白领女性的疯狂青睐，用无意识涂色的方式来缓解精神压力。于是，奥马拉团队特意设计了这套给成年人玩儿的系列，一下子引领了不可收拾的全球涂色风潮。
目前仅单本已经售出15个国家版权，跨越了不同国界与文化障碍，帮助全球读者通过62幅内有乾坤的心理图案涂色来治疗失眠、提升创意并缓解压力。
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创意涂色，给心灵寻个出口文/凡悦颜深圳普生卓越集团董事长文建祥曾经说过“这是一个被情绪控制的世界”，生理学家的研究也表明，情绪比理智更接近我们人类的本能，理智只能在较短的时间完全发挥作用，但情绪却可以时时控制我们的思想和身体。正如我们遇到了烦心事，很多时候知道多想也是于事无补，但就是控制不住自己。瑞士著名心理学家荣格自幼忧郁，曾用意志力治愈过自己的怪病，他在1918年致力研究意识心理学，其后把遭遇无意识的种种经历记录在《红书》一中，里面有大量手绘的抽象插图，后经世人改良，成为更易操作的心理涂色疗法。据悉，这种心理涂色疗法也是近两年才风靡起来，或许大家以为涂鸦是孩子玩耍用的，但不可否认，也有不少人认可、至少是在私人空间里认可涂色或绘画的确可以或多或少的缓解自身的情绪问题。英国的迈克尔.奥马拉团队做涂色绘本二十几年，他们推出的《烦了就想画几笔》已经得到全球十五个国家，五十万读者的亲身验证，该涂色书分为上下两册，一册以减压涂色为主，一册以创意涂色为主。《脑洞大开的创意心理涂色书》包含62幅内有乾坤的无意识图案，该书不同于一般的简笔画涂色，形式多样、变幻无穷的图案更让人全心投入，读者无需绘画功底，可以随心所欲的给里面的黑白画稿涂色，彩铅、水彩笔、荧光笔或是毛笔水粉，只要你想，哪种方式都可以，该书纸张很棒，涂色过程中丝毫不用担心阴纸或起毛的现象发生，只需尽情发挥想象，选用喜欢的颜色，涂出无限可能。通过涂色整合大脑无意识的信息，让自我与无意识完成沟通，潜移默化的转移了坏情绪，不仅如此，看着自己精心挑选的颜色涂出美丽的作品亦可激发内心的成就感和满足感。如果你足够任性，完全可以把自己的画作装裱起来，送人或者挂在自家客厅，想想是不是也担得起高大上了呢。曾经一度醉心于小野洋子推出的《想想你是一颗飞翔的种子》，想想与此书称得上有异曲同工之妙，都堪称脑补的佳作，只是前者着重以点描画和文字引发读者去想象，而《烦了就想画几笔》着重激发读者在涂色中的灵感和创造力，总之在这个物欲横流、人心浮躁的社会，要想剪短这三千烦恼丝是不太可能了，唯有处安静一隅、来几笔创意涂色，给心灵寻个出口。 -
在看到这本书，我很新奇。感觉上随心所欲谁还能不会呢，可是往往，我们不由自主地受到约束，该用什么笔，该用什么颜色，一直以来我们在受到条框教育下成长，必然已经阻碍了我们按照自己的感觉和意愿自由表达，我们的想法和快乐。本书共有62幅涂色画，或许你可以认为是从简单到复杂，其实并没有什么规律可言。厚厚的一本，够多，附有二个画框，哈哈私人订制哟。当然还有贴心的简单的介绍，粉色，很温馨。作者是迈克尔·奥马拉。说实话，这么精美的制作，让我都不忍心下手，直到这炎炎夏日，烦透了一切，心情坏到极点，发现桌边的这本书，既然烦了，就想画几笔，那么动笔吧。在英国的伦敦，有一个文艺的团队“迈克尔奥马拉”团队，他们经过努力，创作了大量的畅销涂色书，最初是给孩子涂鸦用的，却没有想到，受到欧洲白领的喜欢，于是这个团队就设计了这套给成人玩的涂色书。在这里，不能用好坏来评价我们的画，我们的涂色，更不用做类似的判断我们的性格，如招聘员工一样。在这里，这一切完全没有任何意义。我们的涂色仅仅和哭笑一样是表达我们心情的一种方式而已。为了表达我们内心的感受的涂色，不论我们是否学过绘画，不论我们的涂色技术是否成熟，这一切都不重要，我们只需要按照自己所想，自由的去涂色，让我们为自己做主，让我们自由的表达，满足我们自己，表达我们的快乐与不快乐。这种心理涂色，可以为我们成人提升创意，为我们成人减压，在欧美非常流行。可不要小看这种心理涂色书，据说该书在2014年就售出全球15个国家版权，把这种涂色书的潮流带向全世界。在这里，没有大师，人人都是大师，请记住无论是谁都拥有与生俱来的涂色能力，这种能力会伴随我们一生，随我们的成长自然地获得的。其实人在涂色的时候，选择的颜色，选择的笔种，选择从哪里开始涂，都是心理活动的一种表现。心理就是人对现实的主观能动反映或反应，对看似普通的黑白图案的反映。手既是认识的器官，也是改变物质世界的主要器官。所以我们放松我们的大脑，让我们的思想不再紧绷，让我们的手，自由的去选择，自由去下笔，自由的去涂色。 -
繁忙的生活，奔波的身影，高节奏的运作，不可避免的压力-----以上的情况也许在愈来愈多的人们身上或多或少的出现。尽管时代在日新月异，尽管我们生活品质在不断提高，但是我们却同样不可避免地面临着方方面面的人生压力：学习上，生活上，工作上，家庭上，人际交往上。也许人前我们挂着笑脸，潇洒倜傥。但是也许人后，我们却总是不可不免地顾影自怜，压抑自我。矛盾的人生中因为心里压力的存在让我们总是或多或少地倍感辛苦。有什么办法可以寻求解脱呢？人的心理仿若一根弦。紧绷的时候尽管会迸发力量，但是过度地紧绷则可能超负荷地运作之至断裂的那颗。如何可以释放压力？如何可以让轻松自在地自我解压呢？带着这样的问题，传统情况下我们会通过阅读一些心理类的书籍寻求方法。而此刻，一种与众不同的心理类书籍让我眼界大开地找寻到了全新的方案。《烦了就想画几笔脑洞大开的创意心理涂色书》----书如其名。我们于这本中可以寻求释放压力的捷径。乍然看到这样的书名，我想很多的人会半信半疑。毕竟绘画和心理看似风马牛不相及。但是换个角度来看这本书，我们其实还是可以感悟到某些绘画和心理解压关联的蛛丝马迹了。虽然我不是心理学的专家，但是我也知晓“思想转移法”的奇特功效。在某个人过度纠结一事而深深自责之时，借助绘画的方式舒展心情不失为一种不错的“思想转移法”。 记得儿时我遇到不开心的事情时候会拿笔在一张白纸上乱七八糟胡乱涂抹一阵子发泄自己的愤怒。等到画完了，我的气有时候也消失了大半。而此刻，我万万没想到的是如此立意的，专门设计的，为了解压而成的心理绘画书册横空出世。这让我深深地感受到了“绘画”也可以解压的妙用所在。《烦了就想画几笔脑洞大开的创意心理涂色书》以“成人涂色书”概念，完美地诠释着涂色书的“概念领袖”。手捧着这本书册，我想很多的读者肯定和我一样地感觉手捧着的就是一件精美的工艺作品。那精美的包装，那复杂多变的线条美，那空缺着等待填色的缭乱缤纷，那完成勾勒之后的心情解放和成就感---诸多的一切让这本书册充满着无穷的魅力和引力。吸引着蠢蠢欲动的心，激发着那些想要解压人们的纾解冲动，酝酿着一场又一场的心理解压书。于其太多的期期艾艾，怨天尤人，倒不如让我们全身心地投入这场画几笔的创意涂色之中。这里不仅可以让我们得到心灵的释放，这里更能够让我们“思想转移”地去创意涂鸦；这里还能够让我们收获到意想不到的脑洞大开的解压幸福感。全新的理念，值得认可的心理涂色疗法，我们不妨在《烦了就想画几笔脑洞大开的创意心理涂色书》领略一番神奇的所在吧！
精彩短评 (总计6条)
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起因是天猫超市给我赠了一筒彩铅… -
画了一页，配色还是比较费脑子的，不过完成后很有成就感 -
正在涂 想好好涂 在选色上费功夫啊 -
赞 -
质量很好 逼格高 可以撕下来装框的设计很好 -
小时候有好几本涂色书……