《美体新主张》书评

适合没请私教的认真读下

前1/3是很重要的一些tips和开始锻炼之前，设定目标，每10周评估方法。给自己建立成就感，树立不要一周就期望有效果的正确心态。接下来针对不同目的和不同的体质（评估 结果），有不同的训练方法推荐。最后是常用的监测表格。其实，做什么事，投入多少产出多少。要不投钱请私教，要不自己投入精力去学习，然后实践。。。这个书很不错。经典的，2003年的外文版，2010年中文版。第一次是图书馆借的。这次是第二次看，已经下定单，买一本。