完美瘦身雕塑手册

作者简介

《现代人健康丛书——完美瘦身雕塑手册》介绍时下最正确、可行的完美瘦身法，分为瘦身饮食、减肥营养知识、日常生活的瘦身法3部分。

书籍目录

第一章 瘦身饮食篇

1 你的肥胖属于哪种类型？

2 保持良好的饮食习惯，便能实现美丽瘦身哦！

3 少女一日食谱范本

4 让我们一起来了解食物所含的营养吧！

5 面包喜好者与米饭喜好者每日1600kcal的食谱

第二章 你必须知道的减肥营养知识

1 重要的不只是量的控制，更要营养均衡

2 靠“治疗糖尿病专用食品交换表”可以得到帮助

3 选择容易计算热量的食品

……

第三章 日常生活的瘦身法

1 用正确的姿势塑造美丽的身段

2 美丽的步伐对瘦身也有效果哦！

……

图书封面

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