我最想要的美丽魔法书

作者简介

羡慕天生丽质的美女？不相信花小钱也成为大美人？《我最想要的美丽魔法书》倾囊相赠数百种美丽魔法，涵盖美颜、美体、排毒3大你最关心、最想知道的美丽论题，教给你一套最完整、最天然实用、内外兼修的变靓秘籍，让你花小钱，拥有似玉肌肤、魔鬼身材、健康身心！

百余种DIY面膜、化妆品配方大公开，百余种健身、按摩方法大奉送，同时赠送超完整“食物热量对照表”和“运动消耗热量对照表”，《我最想要的美丽魔法书》同时是美颜魔法书、美体魔法书、排毒魔法书、无限超值！

书籍目录

PART 1 美颜魔法书 一 知己知彼，方能做个大美女 /2   30秒肤质测试法 2   认识你的肌肤 4   护肤作息时间表 6 二 行之有效的天然美丽配方 /8   自然天成的养颜果蔬TOP10 8   美丽加分，养颜DIY 10   洁面水，美丽肌肤的保证 11   化妆水，让皮肤“胃口大开” 14   面膜，让肌肤焕发无限光彩 17   乳液，皮肤的营养大餐 20   香熏精油，馨香随风舞动 22 三 囧肌肤，美丽魔法来搞定 /26   毛孔粗大，和草莓脸做斗争 26   缺乏弹性，恢复吹弹可破也很简单 27   肤色黯沉，告别灰头土脸 27   缺乏水分，做回晶莹剔透水美人 28   皮肤松弛，与地心引力作战 28   告别粗糙，让皮肤水当当 29   讨厌的红血丝，擦去那一抹高原红 29   可恶的脂肪粒，我不要做凸凹美人 30   抚平皱纹，让青春恣意飞扬 31 四 打响“战痘”的战斗 /32   我的“青春”不要“痘” 32   “成人痘”找准元凶，好对付 33   食疗调理最自然 37   祛痘除疤美容品DIY宝典 38   快和痘印说bye-bye 40 五 “色斑”反击战 /44   找出元凶，色斑四大诱因 44   认清“敌情”，找准对策 45   祛斑日常护理 48   药补不如食补，饮食调理好祛斑 49   天然祛斑面膜DIY 50   按摩祛斑 52 六 明眸善睐，做个电眼美女 /53   告别“熊猫眼” 53   拒绝眼袋，泡泡眼大作战 59   眼部细纹急救术 62   电眼美女小课堂 64 七 打造水润baby唇 /67   唇部小百科 67   唇部3大问题解决方案 68   唇部护理自给自足 69   唇部特别护理小贴士 70   绝配：肤色唇色相得益彰 71   从唇色看健康 72 PART 2 美体魔法书 一 减肥，一生的必修课？ /74   和减肥有关的N个重要指标 74   破解减肥的几大迷思 80   我只要健康的身材 86 二 吃出来的完美身材 /90   健康减肥关注饮食习惯 90   蔬菜水果减肥大比评 95   你可能不知道的食疗减肥 98   食疗减肥小课堂 100 三 运动减肥最健康 /102   掌握有效运动的三要素 103   开始运动，现在就出发 104   运动随时随地都可以 107   运动美体小课堂 110 四 四季减肥好轻松 /112   春季减肥在户外 112   夏季减肥在饮食 114   秋季减肥效果最佳 117   冬季减肥选择：冬眠或苏醒？ 119 五 一箭双雕的美体养肤浴 /122   沐浴美体一举两得 122   给美体浴加些情趣 125   天然沐浴尽在自然享受 128   美体养肤小课堂 131 六 雕塑完美曲线：丰胸 /133   完美胸部标准 133   神效美胸手技 134   抓住丰胸佳期：生理周期 135   运动健胸不容忽视 136   不可不知的丰胸饮食 136   常见的隆胸手术各有所长 138   丰胸小课堂 139 七 雕塑完美曲线：瘦腿 /142   当心生活习惯对腿形的杀伤力 143   让腿美起来的营养元素 145   随时随地轻松瘦腿 147 八 雕塑完美曲线：翘臀 /150   丑PP的烦恼 150   日常生活里的翘臀妙招 151   美臀运动，马上开始 153   按摩出标准美臀 154 九 雕塑完美曲线：纤臂 /156   按摩消除“蝴蝶袖” 156   试试简单纤臂操 157   巧用服饰遮盖 158 十 雕塑完美曲线：细腰 /159   穿最适合你的衣服 159   “挑食拣饮”方能细腰 160   运动、按摩一样都不能少 162 PART 3 无毒生活魔法书 一 你需要排毒吗？ /165   警惕身体里的报警信号 165   身边潜伏的毒素 168 二 有关排毒的“是是非非” /171   为什么排毒能减肥？ 171   排毒不等于清洗器官 171   酸性体质关注食物的酸碱度 172   排毒产品不可滥用 173   三个重要的排毒系统 173 三 超有效排毒法大公开 /175   十二时辰排毒 175   五脏排毒法 176   饮食排毒，天然又健康 181   精油芳香排毒法 187   婀娜排毒浴，让每个毛孔都幸福 191   排毒瑜伽操 196 附录1　食物热量对照表附录2　运动消耗热量对照表

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《我最想要的美丽魔法书》：不用花大钱求助美容健身中心，不用花高价买昂贵的化妆品。百余种DIY面膜、化妆品配方大公开，百余种健身、按摩方法大奉送。赠超完整，食物热量对照表，运动消耗，热量对照表。你的肌肤有干燥、细纹、痘痘、色斑的问题吗？你想拥有会放电的眼睛和水润的Baby双唇吗？你羡慕曲线动人的细腰、翘臀、美胸、纤臂吗？你还在为体内宿便、囤积的毒素愁眉苦脸口马？你最关心最想知道的美丽论题。美颜、美体、排毒500种美丽魔法一套最完整、最天然实用、内外兼修的变靓秘籍。

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