从45岁开始预防衰老

作者简介

编辑推荐：本书用现代医学的观点论述了45岁以后人体的衰老变化，提出了预防衰老的三大措施：一要预防成人病；二要保持良好的精神心理状态；三要动静结合。此外，在中医中药保健防老方面中国人民积累了丰富的经验，这也是世界性中医热的原因之一。所以本书还特别介绍了中医养生防老知识和传统防老健身术。书中特别提出了农民的健康防衰问题，并强调了利他主义及积极进取精神对预防衰老的巨大作用。这也是对老年医学的发展。本书语

书籍目录

序言

致中国读者

日文版前言

第一章  从45岁开始预防衰老

第一节  45岁以后的生理变化

第二节  不要把老化现象当作疾病

……

第二章  与成人病作斗争

第一节  疾病与寿命

第二节  疾病也与性格有关

……

第三章  预防衰老的对策

第一节  防止精神衰老

第二节  适度限食益长寿

……

第四章  中医养生防老知识

第一节  中国传统老年养生学简介

第二节

图书封面

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