对症养生蔬果汁
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出版社:江苏科技
出版日期:2011-9
ISBN:9787534582509
作者:李宁
页数:175页
作者简介
《对症养生蔬果汁》内容简介：现代生活中，我们的身体并不缺少营养，而是营养失衡。正如一位营养学家所说：“我们的结肠被那些浓浊的食物堵塞了，而我们身上的细胞正在挨饿，我们的消化系统就像周末的高速公路，被20公里长的汽车堵住了，而鲜榨蔬果汁正像骑着摩托车的快递员，绕开阻碍，让营养直达它的目的地。”
新鲜榨的蔬果汁，每天只要一小杯，可以补充我们所需要的维生素，同时还能滋润肠胃，帮忙清洗体内废弃物质。
书籍目录
蔬果汁制作小技巧 榨汁步骤 榨汁小技巧第一章 不同人群，喝不一样的蔬果汁不同体质 自测体质及对应蔬果上班族长时间使用电脑一族 西红柿胡萝卜汁 胡萝卜菠萝汁 芦荟甜瓜橘子汁熬夜、作息不规律一族 香蕉苹果葡萄汁 菠萝甜椒杏汁 苹果红薯泥经常在外就餐一族 猕猴桃芹菜汁 苹果香蕉芹菜汁 西红柿菠萝苦瓜汁烟瘾一族 荸荠猕猴桃芹菜汁 荸荠猕猴桃葡萄汁 百合圆白菜蜜饮喝咖啡成瘾一族 猕猴桃蛋黄橘子汁 猕猴桃橙子柠檬汁 苹果荠菜香菜汁经常喝酒、应酬一族 荸荠西瓜莴笋汁 胡萝卜梨汁 西红柿芹菜汁学生 苹果胡萝卜菠菜汁 猕猴桃葡萄芹菜汁 白菜心胡萝卜荠菜汁 菠萝苦瓜蜂蜜汁 草莓酸奶 香蕉苹果牛奶 火龙果草莓汁 香瓜汁 芒果西红柿汁 香蕉南瓜汁 西红柿橙汁儿童 胡萝卜苹果橙汁 菠萝西瓜汁 莲藕苹果汁 胡萝卜橙汁 红薯苹果牛奶 菠萝苹果汁 樱桃酸奶 百合山药汁 苹果小萝卜汁 橙子香蕉牛奶 革莓牛奶老年人 菠萝苹果西红柿汁 洋葱黄瓜胡萝卜汁 芹菜胡萝卜荸荠汁 苹果琼脂汁 萝卜莲藕梨汁 香蕉猕猴桃荸荠汁 猕猴桃菠萝苹果汁第二章 对症健康蔬果汁第三章 瘦身美颜蔬果汁第四章 四季美味蔬果汁
编辑推荐
《对症养生蔬果汁》：每天一杯蔬果汁，喝出健康与活力。我们的消化系统就像高速公路被长达20公里的汽车堵住了，而鲜榨蔬果汁正像骑着摩托车的快递员，绕开阻碍，让营养直达它的目的地。瘦身排毒、美白法斑、预防便秘、增强免疫力、防癌抗衰老、调理妇科疾病。
内容概要
李宁，北京协和医院营养科营养师，北大分校食品及营养学学士，协和医科大学硕士。
从事临床营养工作20年，致力于营养治疗及咨询，医学专科生及本科生的营养教学，营养学领域的科研以及大众营养宣教。曾参与《现代临床营养学》《临床营养治疗学》等多部营养学专著的编写，在国内核心期刊上发表过数篇专业论文。出版过《婴幼儿营养方案》《孕产妇营养方案》《疾病饮食调理》等多部科普作品。多次在电台、电视台进行科普宣教，并在各种报刊杂志上发表过科普文章数十篇。
章节摘录
版权页：插图：
图书封面
发布书评
精彩短评 (总计33条)
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书确实质量不错，图文并茂，但不是太详细介绍各种食物的功能。 -
简单,实用,健康 -
给妈妈买的，她很喜欢，还推荐给亲友 -
不同蔬果汁有不同的适应人群，女性、老人、儿童；不同体质也应喝不同的蔬果汁，本书即以常见养生蔬果为主线，根据不同人群、不同症状、不同功效、四季来划分全文。200种蔬果汁带给不同的人群相同的健康。 -
还可以啦 味道有一些接受不了 总体都还可以！孩纸很爱喝！ -
从这本书中学到不少知识，是一本值得推荐的书。 -
精美的插图，形象深刻！送给爸妈的节日礼物！ -
分类很细,即有针对各类人群的,又有针对健康功效的,还有四季分类 -
书是打算送人的，只能说还行吧！ -
食谱，改善生活质量，值得推荐哦。 -
内容写的很好，我喜欢 -
适合不喜欢吃水果却喜欢喝果汁的小朋友 -
图画很好看··很鲜艳···看起来很美味1！！！！介绍大家去买 -
快递很给力，书的质量也很不错 -
才刚到货，家里老人喜欢，还没有开始阅读，但是是自己已经选好书才买的，所以应该不错 -
都是平时都能买到的东东，很简单，也很容易啊，试着开始自己的蔬果汁生活，希望对我的皮肤有所改善！ -
这本书很实用，爱美的MM们可以买哦。 -
这本书我看了后对生活上很管用 -
药补不如食补，好好对自己 -
还行。。就是材料若非可以买还是很难正好那么齐。 -
看了之后就有直接动手去做的冲动啦。 -
学习养生的好书，正在学习。 -
蔬果汁对人体有好处 -
图文并茂··很简单的做法也很有用·· -
这是本很好书，用的材料都是可以买到的图片也很清晰，文字也叙述的很好。 -
三个索引，方便查询。色彩缤纷，感染心情。排版美观，持久不厌。 -
没想到是全彩色的，且每幅都有图片，书中的内容还是很实用的，虽然有的营养学价值有点点错误，但是总体来说不错。。东西都是随处可以买到的水果，自己做比街上的街客这些来说还是干净卫生多了，不含添加剂，且可以DIY。赞一个！ -
书不错，已经用上了 -
这书跟我之前在图书馆借的一样，内容还行，没色差，但是书的边边有一两个小印痕…… -
详细描述了蔬菜，水果怎样搭配才能对身体有好处，对症榨汁。既改变了它们的吃法，而且更绿色。 -
夏天到了，可以照着做，很合心水 -
看了书，对水果蔬菜的搭配有一定了解 -
一看便懂