出版社:中国妇女出版社
出版日期:2003-4-1
ISBN:9787801318053
作者:周玉兰
页数:184页
作者简介
21世纪健康丛书。 本书是从生物学、保健学的角度出发,阐述了人体衰老和延缓衰老、寿命和长寿、日常生活保健、营养与健康、体育锻炼与健康等方面的知识,并扼要介绍了古今名人、寿星的养生理论和生活。主要是增强人们的自我保健意识、提高生命质量,防病于未然。本书内容丰富、简明扼要、深入浅出、通俗易懂,是一本科普读物,可供初中以上文化程度的中老年人阅读,青年人也可以作参考。
书籍目录
一 健康人的寿命与老化
二 保护人体的机制与长寿
三 预防及积极治疗身体疾病
四 合理营养
五 体育锻炼有益健康
六 充足睡眠与其他生活安排
七 注重精神卫生,保持心理与情绪的健康
八 养生
九 附表
图书封面