细说心理-帮你保持心理平衡

作者简介

本书探讨和介绍了身心医学的联系、社会对身心健康的影响、认知与心理卫生的测评，以及心理治疗和康复等诸多方面的问题，对于健康人的自我保健，各类病人的应持心态，以及各种气质性格的个体自我调控和主动适应等等，都作出了很好的指导或建议，是一本很好的心理卫生指导著作。

书籍目录

第一章 心理健康的基本知识  正确理解心理健康  心理健康的标准  心理健康的最终目标  心理失常与心理正常的区分  健康的“心理失常”  心理疲劳与心理疾病  怎样理解心理疾病  心理疾病的产生  心理疾病的表现  心理疾病的三个发展阶段  正确对待心理疾病  心理年龄的自测  紧张焦虑度的自测  性格型别的自测  心理活动对健康的影响  内分泌与心理疾病的关系  性格是影响长寿的一个重要因素  心理与美容第二章 儿童、青少年要保持心理健康  依赖行为可以克服  纠正逆反心理的方法要得当  说谎属于心理异常  羞怯不是天生的  什么是“恐惧反应”  为什么会产生惧怕心理  青年人要有适应能力  青年人要有合作能力  青年人要有创新精神  青年人要有共性能力  感情脆弱应当克服  心理“补偿作用”  竞争要保持健康心理  要富于进取心理第三章 中老年人要注意心理平衡  不要忧郁寡欢  不要过于激动   暴躁易怒对健康不利  不要总是焦虑不安  ……第四章 常见心理障碍与心理疾病

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