沐足按摩

作者简介

《沐足按摩》主要讲述了沐足疗法是中国医药学文化宝库中的一颗明珠，它有着悠久的历史和丰富的内容，是中医治疗学中的一种古老而又有效的外治疗法。它辨证论治，将中草药煎煮成液或制成浸液后，通过浸泡双足，按摩足部穴位等方法防病保健，治疗疾病，具有简便易行、安全可靠、效果显著等特点，深受人们的欢迎。详细讲解了沐足按摩疗法。

书籍目录

第一章 足部反射区按摩疗法概说第一节 什么是足部反射区按摩疗法一、双足与健康二、足部反射区第二节 足部反射区按摩疗法的理论依据一、全息生物学说二、神经反射学说三、循环学说四、经络学说五、内源性药物因子相关原理六、阴阳平衡理论七、心理治疗作用第三节 足部反射区按摩疗法的特点及作用一、足部反射区按摩疗法的特点二、足部反射区按摩疗法的作用第二章 足部解剖第一节 胫骨和腓骨一、胫骨二、腓骨三、小腿骨性标志及表面解剖第二节 小腿神经一、小腿神经二、小腿动脉三、小腿肌肉第三节 足部骨骼一、跗骨二、跖骨三、趾骨四、足部骨性标志及表面解剖第四节 足部软组织一、足背二、足底三、足弓第三章 足部的经络及腧穴第一节 足阳明胃经第二节 足太阴脾经第三节 足太阳膀胱经第四节 足少阴肾经第五节 足少阳胆经第六节 足厥阴肝经第四章 足部按摩手法及注意事项第一节 基本手法一、捻法二、捏法三、指揉法四、指按法五、擦法六、叩法七、掐法八、摇法九、踩法十、一指禅推法第二节 特殊手法一、单食指扣拳法/食指单勾法二、扣指法三、双指钳法四、单食指钩掌法五、拇指推掌法/拇指平推法六、捏指法七、双指上推法八、扣单拇指法/屈指推法九、拇食指扣拳法第三节 足部反躯区按摩操作及注意事项一、按摩前的准备二、按摩顺序及时间三、按摩后的放松四、按摩时的注意事项五、按摩后可能出现的现象六、自我按摩第五章 足部反射区对应关系及适应症第六章 常见病的按摩治疗附录一 常用经络穴位附录二 脑穴的定位方法附录三 常用“骨度”折量寸表附录四 常用穴位简表附录五 常用骨度分寸图及十四经腧穴主治分部示意图

编辑推荐

《沐足按摩》编辑推荐：按摩反射区，可刺激脏器，既健身祛病，又延年益寿。

章节摘录

版权页：第一章 足部反射区按摩疗法概说第一节 什么是足部反射区按摩疗法一、 双足与健康足是人体重要的组成部分。足处在人体最低部位，它由52块骨骼、66个关节、40条肌肉和200多条韧带组成在。这些解剖特点使双足既结实有力又动作灵活，使双足十分协调地承受着身体的全部重量，与身体健康有着密切关系。为了健康长寿，祛病健身，我们的祖先积累了非常丰富的有关足部的养生保健之道。例如“足三宜”，即足宜常保暖，足宜常动，足宜常搓常按常擦。足对人体的保健作用是因为足病不涉及到人体局部的健康，而且还关系到整个人体的健康。宋朝的文学家、诗人苏东坡年过花甲时双目仍炯炯有神，其中奥妙自言道：“东坡擦脚心，并非随观音。只为明双目，世事清浊分。”“脚心有涌泉穴，早晚各擦百次，能导虚火，降浊气，舒肝明目，健足安眠。”步态稳健，行步如飞，往往是健康长寿的标志。《琐碎录•杂说》指出：“足是人之底，一夜一次洗。”我国有一首歌谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”民间还传说：清代有个总督，晚年有一养生秘诀：“晨起三百步，睡前一盆汤。”《修龄要旨•却病八则》指出：“平坐，以一手握脚指，以一手擦足心赤肉不计数目，以热为度……此名涌泉穴，能除湿气，固真气。”具体做法是：睡前洗脚后搓50~100次，以热为度。这种方法具有固直气、暖肾心、滋肾水、降虚火、交通心肾、镇静安神、疏肝明目的作用，可防治高血压、眩晕、耳鸣、失眠、咽痛、足部痿弱酸痛、麻木浮肿及下肢急疼痛等。

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