逆龄养颜术
ISBN:9787550250871
作者:[美]梅切尔. 沙尔
页数:208页
作者简介
这是一部让时光暂停，留住青春和美丽的指南。作者结合自己模特和好莱坞演员的经历，将职业生涯中掌握的保养心得与自身的实践经验相结合，独创出“美丽三合一”的保养理念。书中有为“懒人”和“吃货”准备的不节食瘦身法，有物美价廉的护肤品推荐，有不同领域专家带来的“美丽建议”，还有风靡全美的“17天减肥法”和“1美元抗皱秘方”大公开！
不整容、不败家，一样可以要青春、有曲线！
书籍目录
part1 三个“不”
不隐瞒年龄，因为真实所以震撼/ 002
不否定自我，因为自然所以美丽/ 011
不拒绝快乐，因为自信所以年轻/ 017
Part 2 美丽女人最好命
我的美丽，我做主/ 024
早一天行动，晚十年变老/ 029
年轻从水润开始/ 033
1美元抗皱秘方/ 038
你就是最好的美容师/ 044
变瘦、变美、变年轻/ 050
睡出年轻好气色/ 054
360°美丽无死角/ 059
“逆生长女王”的专属护肤品/ 067
Part 3 多吃少动好身材
人人都是美丽俏佳人/ 076
轻松对抗自由基/ 081
向亚健康说“不”/ 088
17天打造完美身材/ 095
食物的秘密/ 107
小蛮腰的大敌/ 113
抗衰老“瘦身针”/ 120
黄金运动时间——15分钟/ 126
神奇的有益脂肪/ 132
Part 4 创造逆龄奇迹
生活就是不断寻找答案/ 140
梦想不在远方/ 148
世界上的另一个自己/ 153
笑着接受生活赋予的一切/ 159
女性是天生的领导者/ 164
带走青春的从来不是岁月/ 171
没有什么比爱情更滋润/ 177
激情，让时间止步/ 182
三件“最重要的事”/ 186
不放弃，所以终会到达/ 193
探索内心比肉毒杆菌更重要/ 197
后 记/ 202
内容概要
梅切尔•沙尔，美国知名作家，曾当过平面模特，后进入好莱坞发展，现主要为各大杂志撰写专栏。沙尔在美容保养方面颇富心得，她结合自己多年的切身体验，独创了“美丽三合一”保养理念，获得了广大欧美女性的追捧。《逆龄养颜术》一上市便好评如潮，《纽约时报》畅销书作家MJ.罗里克称其为“不可或缺的枕边书”。
发布书评
精彩书评 (总计3条)
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书的内容很有料！最喜欢1美元抗皱秘方和那个维生素B的推荐，感觉很实用。书里面推荐的化妆品也很想试用一下，不是那种拉广告的感觉，而是一种真实的用户评价。而且书中推荐的玉兰油妈妈一直在用，感觉效果很不错。这本书我觉得也很适合妈妈看，无论是美容、健康还是心灵方面的建议，都很有启发性。关注女性全年龄的好书~~~每个人都能美美哒！ -
如何审视自己的外表和内在√我为自己做了什么？√我遵守日程表的安排了吗？我能保证自己睡眠充足吗？√为了不失去自我，我有安排时间滋养心灵吗？√我知道能带给我真正快乐的东西是什么吗？√我喜欢自己的风格吗？√我有目标吗？√我对内心的真实自我足够关注吗？√我有没有每天努力改善心情和生活，不再为额头上的抬头纹闷闷不乐呢？ -
作者不是封面上的女人！！！作者2013年出书的时候才42岁！！！大家可以搜下MACHEL SHULL，她有个博客，上面的照片根本不年轻！！！还有我买了英文版的，发现里面那些产品和小tips根本是中文版杜撰的！！！！！英文版只写了褪黑素和苹果醋，其他面霜、防晒全没写！！！！！！！！！！！
精彩短评 (总计18条)
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有点可吸收借鉴之处 -
真是内容很简单的东西啊 -
看看就好。书中提到的维生素e确实是个好东西，至于褪黑素还有注射维生素可能就是中美差异了，还不如口服中药。而且前面写睡前一杯红酒，后面写一定要戒酒包括红酒，看的也是一愣一愣的。 -
。。。 -
很多书中的观点比较欧美化 -
一些小常识，凡士林加维生素E去皱纹，注射维生素B促进机体循环，褪黑素助睡眠抗氧化等…… -
这水平和内容感觉应该至少再往前推五年，看作者的描述甚至很多部分是她四十出头的时候。封面却是84 =呵呵，这书出晚了。买就不必了，但是图书馆借一本看看也还是可以的。 -
看看没错 -
可以借鉴的养颜小贴士。作者结合亲身经验给出了美丽三合一的保养秘方。但所有这类书都会提到健康饮食、良好的生活习惯、作息规律和坚持运动。 -
简单来说，首先、要自信；其次、要自然；最后，还是要自信。书里推荐了不少保养小秘诀，简单实用。算是诚意之作。 -
以前在天涯刷到过类似的 算是交书费了 -
关于部分保健品和化妆品的观点，真的不敢苟同，美式朋友圈即视感= =。但是对年龄、对生活的积极看法，还是有借鉴意义的。“因为年龄增长是一种福气。这个世界上有很多人因为运气不好而英年早逝。既然你还幸福地活着，就不要因为年龄增长而心生怨愤。” -
鸡汤很多，实用技巧也有 -
作者不是封面上的女人！！！作者2013年出书的时候才42岁！！！大家可以搜下MACHEL SHULL，她有个博客，上面的照片根本不年轻！！！ 还有我买了英文版的，发现里面那些产品和小tips根本是中文版杜撰的！！！！！英文版只写了褪黑素和苹果醋，其他面霜、防晒全没写！！！！！！！！！！ -
不适合中国人 -
铃铛快过期了随便买的。也有点收获吧。不过还是受不了那种靠打针维持容貌的方法。作者说坚决不打肉毒杆菌但是可以打维生素。。还是我们中医靠谱。 -
还算ok～ -
美丽，健康，心灵。自己才是人生的主宰！