中华养生宝典

作者简介

《中华养生宝典(珍藏本)(套装全6册)》收录了古今最行之有效、最具有实用价值的养生功法以及食疗、食补的妙方，并结全现代一些有科学依剧的食疗理论和养生保健常识，向读者提供抗衰防老、青春以及祛病延年的秘诀。全书分：“养生知识”、“养生方法”、“养生应用”三篇的内容全面阐述，充分满足了现代人追求养生又对养生之道不得其详的需要。

书籍目录

第一篇　养生知识篇

第一章　养生绪论

第二章　养生学的理论基础

一、养生学的中国古代哲学和中医理论基础

(一)阴阳的平衡与盛衰

(二)五行的生克与调控

(三)气血的调和与失和

(四)精、气、神的充盈与亏耗

(五)脏腑功能的协调与紊乱

(六)经络的疏通与不和

二、养生学的现代医学理论基础

(一)遗 传 说

(二)内分泌说

(三)免疫说

(四)差错成灾说

(五)交联说和自由基说

(六)精神心理说

第三章　养生学的发展与充实

一、先秦时期，是为发端

二、汉唐时期，发展充实

三、宋元时期，日臻完美

四、明清时期，普及民众

五、近代现代，曲折前行

第四章　人体解部及生命基础

一、了解我们的身体

(一)人体概貌

(二)运动系统

(三)血液系统

(四)循环系统

(五)呼吸系统

(六) 消化系统

(七) 新陈代谢

(八) 排泄系统

(九) 内分泌系统

(十) 神经系统

(十一) 感觉器官

(十二) 生殖系统

第五章　衰老探索

第六章　古代养生文献

第二篇　养生方法篇

第一章　情志养生法

第二章　环境养生法

第三章　饮良养生法

第四章　运动养生法

第五章　经络穴位养生法

第六章　气功养生法

第七章　起居养生法

第八章　性事养生法

第九章　四时养生法

第三篇　养生应用篇

第一章　现代家庭保健

第二章　日常生活保健

第三章　现代生活保健

第四章　美容美发保健

第五章　中医保健指南

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