少林八段锦图解

作者简介

“少林八段锦”是少林寺众僧最早演练的健身功法之一。八段锦有舒筋活血、调理气血、促进人体新陈代谢等功能，久练可以健壮体质，抗疫祛病，益寿延年。本挂图以中、英文两种文字，对“少林八段锦”全套动作进行了既详细又精练的解说，适合各种不同文化层次的人阅读。

书籍目录

预备式

第一段 双手托天

第二段 左右开弓

第三段 运两手

第四段 往后瞧

第五段 摺拳怒目

第六段 背后起点

第七段 提头摆尾

第八段 两手盘膝

收势

图书封面

 少林八段锦图解下载