轻松学练太极拳

作者简介

本书将太极拳基本技术、精论太极拳

书籍目录

一、走近太极拳

（一）太极拳概说

（二）健身的奥秘

（三）太极拳的基本要领

（四）渐进渐悟

二、太极拳基本技术

（一）五桩（无极桩、太极桩、开合桩、起落桩、虚实桩）

（二）三步（进步、退步、横移步）

（三）十法（云手、野马分鬃、左右搂膝拗步、玉女穿梭、左右撇身捶、左右独立、左右蹬腿、左右下势、倒卷肱、揽雀尾）

三、精化太极拳十二式

四、太极拳自学课程

图书封面

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