这么吃,你可以变更瘦

作者简介

减肥常采取低热量的饮食，每人每日所需热量不得低于1000卡，才能维护身体的正常生理功能，而烹调方式以清淡为主。常常看见有人连续吃水煮青菜1个星期甚至1个月，吃到腻了，失去品尝美食的乐趣后，因而放序了原先减肥的目标。本书采用许多有功效的食材，例如：慧仁、山药、山楂、糙米、红豆、冬瓜等等，不但有减肥效果，同时具有丰富营养素，再搭配上不同的烹调方式，让想瘦的你，轻松窈窕！

书籍目录

1 美人养生餐

2 享瘦煲汤

3 悠闲轻松小点

4 窈窕果饮

编辑推荐

　　减肥常采取低热量的饮食，每人每日所需热量不得低于1000卡，才能维护身体的正常生理功能，而烹调方式以清淡为主。常常看见有人连续吃水煮青菜1个星期甚至1个月，吃到腻了，失去品尝美食的乐趣后，因而放序了原先减肥的目标。本书采用许多有功效的食材，例如：慧仁、山药、山楂、糙米、红豆、冬瓜等等，不但有减肥效果，同时具有丰富营养素，再搭配上不同的烹调方式，让想瘦的你，轻松窈窕！

媒体关注与评论

书评18道让你美丽加位的养生餐点，17道高纤维窈窕果饮，11道让你拥有玲珑曲线的健康享瘦煲汤，塑造从头到脚“清瘦窈窕”魔鬼好身材。    让您在享受美味的同时，获得让人羡慕的好身材。

章节摘录

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