忍得下孤独，飞得上云霄
出版社:江苏文艺出版社
出版日期:2014-3
ISBN:9787539969329
作者:韩相福
页数:288页
作者简介
这是一本心灵励志类读物，通过48个与孤独有关的小故事，写尽了人生种种遭遇孤独的时刻。随着书中相互关联的十二个主要人物一一登场，我们将与他们一道经历一场有关“孤独”的心灵自我发现之旅。这些人中有得不到长辈理解的青春期少年，有初入社会找不到方向的职场新丁，有在家务琐事中迷失自我的全职主妇，还有为家庭、事业两头奔忙的中年男人……每一个都是我们生活中可能会遇到的人，每段故事都是发生在我们周围真实的事，见证这些人由痛苦挣扎到逐渐强大的过程，其实也是我们与孤独对话的过程。你会慢慢发觉，孤独很多时候并不像你想象的那么糟糕，当你直面孤独并为战胜它而努力时，它会化为一种积极的动因，对人生产生巨大影响。那时候你就会发现孤独之美，感谢孤独让你变得更优秀！
书籍目录
自序 人生是一个人的旅程，唯有孤独如影随形
引子 世界上最残酷的事：活着却再也回不到过去
第一章 当孤独降临
英雄的别名是恶人
忙碌只是因为害怕一个人待着
灰姑娘的困境：被孤立总与幸福同来
网络看客怎会真正在意你的生活
成功背后总有疲惫与虚无
不够优秀就一定是loser 吗
为了让所有人都满意，我把自己弄丢了
执着与辩解让人更无助
不婚只因我不敢相信他会守护我一生
你凭什么让别人陷入孤独境地
只有我知道美满背后的窒息感
没人能逃过独自面对一切的宿命
第二章 静下心来，看清孤独
孤独有时只因严以待人宽以律已
独自行走，会遇见真正的“我”
越得到越怀疑，越深爱越伤害
我们待在一起，却为何各自孤单
进入孤独深处，我不再与“所有人”为敌
别丢掉藏在现实名利后的“真实自我”
在最深的绝望里，遇见最美丽的惊喜
在亲密关系中遭遇孤独之源
爱一个人，请保持安全距离
每个人心中都有个瓦尔登湖
所有孤独与伤痛，都是成长路上幸福的悲鸣
跟随孤独，从落寞走向愉悦
第三章 当你孤独，更有力量
孤独帮你在绝望中找到希望
尊重他人的孤独一刻，是你能给的最好安慰
只有你一个人知道自己要什么
跟着感觉走，听从内心而活
摘下面具，你到底是谁呢
朋友不是孤独时段的填充品
Let it be
追着成功跑，只会越来越不安
我们早晚都得为“优越感”买单
当全世界遗弃你，请直面恐惧
孤独是自我的另一个名字
想要甜蜜爱情，永远别问输赢
第四章 感谢孤独，重获新生
找到感动自己的力量
优质男人总会遇见可怜又可怕的灰姑娘
在好胜心与满足感之间找到平衡
孤独会成就悦纳它的人
对孩子，爱的极致是放手
孤独会催化出坚韧与悲悯
成为自己真正想成为的人
美好回忆是治疗孤独的特效药
孤独赐予我们的最美礼物：创造力
赠人玫瑰，手有余香
曾经历炼孤独，终将拥抱幸福
于黑暗中看见繁星灿烂
尾声 每座心灵的孤岛，都渴望理解的彼岸
内容概要
韩相福：韩国最具影响力的情感励志导师、百万畅销书作家。
毕业于成均馆大学英语系，曾做过12年的记者，所以擅长观察人们日常生活中的小事并得出经验，被称为“背影观察家”，除了写作外还经营一家咨询公司。
著有《关怀》（在韩国创下了累计销量上百万的奇迹，被三星集团、LG集团等列为员工培训必读书目，韩国最大网上书店YES24“2006年网友最喜爱的图书”）《结婚前先分手》《韩国的富人们》《看不见的差异》等，在亚洲各国都拥有极高的人气和大量读者。
发布书评
精彩书评 (总计12条)
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连着看了两本关于孤独的书，前一本是刘同的你的孤独虽败犹荣；今天把这本也看完了，说实话各有千秋；这本书中对孤独的理解有新解；我认为吧，孤独，必不可少的成长过程的一个环节，在独处中你才能思考、反省、学习、提高自己；想成为幸福的人，自由的人，成功的人，第一步就要学会孤独，学会与自己相处，爱自己，爱自己的自己，内外兼修！ -
看完这本书有种内心的共鸣感，曾经听过白岩松的演讲说，为什么要读书，因为在人生的每个阶段里面，你总可以在书籍中找到共鸣，刹那间恍然大悟，原来这就是我所困惑的事情。一直以为孤独是个人的标签，与我有关，与他人无关。人生一直都在“想要做什么”和想要成为什么样的人之间困惑不已，其实当你知道你要做什么事情，想要成为什么样的人并不会很困难了。突然想起以前大学刚毕业的时候，大家都怀着一颗的善良的心走出社会。但越在社会在滚打，越发现，善良只会是被人嘲笑的畔脚石。之后，你会学得无情，冷漠，咄咄逼人。你用物质来等价你所有的亲情、友情、爱情。但是，之后的你，幸福吗？有一个词语，叫做，精神富裕。骤然想起，昨晚的朋友圈，她说，我的择偶标准只有两条，一是有钱，二是有能力。全然想起已婚的自己，不知道怎么劝阻，我理解的爱情是，你会很在意对方，甚至会想要每天都漂亮的出现在他面前，你穿一条小裙子，得到他的赞赏你会很甜蜜，他夸你说做饭好吃，你会很开心。如果只跟物质有关，那取悦自己到一定程度一定会觉得无聊吧。试着找一个你想要取悦的男人过一辈子，宠溺着你，不是很好吗？不要为满足别人对你的期待而生活。当我看完书，念出这句话时。老公在我旁边说道，那好，我也不用为了满足你的期待而生活了。我突然觉得非常诧异。因为，我自己觉得从来没有要求老公说你要怎么怎么做，是我无形当中给他的压力吗？是我对他期望太高而形成一种无形的气压吗？也许连我自己都不知道。其实每一个男人都承受着更为社会化的压力。所以，身为女人的软实力，我只希望老公可以做回自己。以前我总喜欢在别人身上寻找自己存在的意义，看见比自己过的好的人就会紧张忐忑，看见别人过得不如自己才能心安。现在我开始在自己身上寻找自我存在的意义，这大概是我最大的改变了。 -
我是个习惯于寂寞的人，因为孤独可以给我带来灵感。犹记得大二改变生活轨迹的那次全国比赛，就是靠着突然到来的灵感进入总决赛，从此一战成名。虽然那次比赛的结果让我的人机关系进入井喷时期，但也正是从那个时候起，对于孤独，我不再是排斥，反倒是恋上了那种感觉。毕业后选择北漂，也是因为唯独在北京这个城市一个同学朋友都没有，可以尽享那一份难得的孤独。于是果断换成只有父母知道的手机号，开始了深入灵魂的孤独之旅，如此竟也落得清闲自在。这段时间也看了不少书，稿费也提升到了三位数，算是孤独带来的小小回报了。因此在看《忍得下孤独，飞得上云霄》这本书的时候，看到书中那些与孤独有关的小故事，以及故事主人翁通过与孤独对话，从而适应甚至利用它产生积极影响时，我是非常感同身受的。孤独，是个非常有用的东西！不过说实话，与孤独作战是丧心病狂的，因为孤独带来的就是无尽的孤独，书中的那些人也都是由痛苦挣扎到逐渐强大，一步步慢慢走过来的。而北京这个城市没啥特点就是人多，所以孤独起来稍有难度。甚至有时看到其他人三五结伴，或是成双成对的出入，我也着实觉得有些窝心。但毕竟之前在学校就与孤独战斗过，有着丰富的作战经验，所以那终究只是暂时的感觉，静下来怒读几本书就畅快多了。当然也有同事问过我：你不抽烟不喝酒不谈恋爱，每天只是工作看书，这样的日子怎么过得下去？对此我根本就不知道如何作答，因为现在的生活状态已经到了一种自得其乐的境界。而且对于爱情，大学时期的那段经历已经让我看到了爱是一份多大的责任，所以没有做好充分的准备，又怎敢轻言承担？哪怕再怎么空虚寂寞冷，也万万不能轻言感情，以免给大家和自己带来困扰。孤独如同一杯未加糖的咖啡，喝上一口，很苦，但苦过之后，你会爱上它，回味无穷。既然孤独那么美，那做个孤独患者又有何不可？
精彩短评 (总计21条)
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一般 -
书名和章节的小标题值得细味
内容不值得读 -
感觉在看韩剧一样狗血！故事冗长，感觉强行套用的各种剧情 -
嗯...书是好书，讲的道理也很治愈。只不过行文的字里行间，总在刻意强调孤独，读来就像学生作文，硬是要切题一样。不过在书中获得了很多正能量以及化解问题的勇气。为什么说孤独，到书评当中有些人就无病呻吟觉得自己就真的是孤独患者呢？现代人当然都孤独啊，生活节奏快，心理需要恢复，所以才有社交软件才有淘宝啊哈哈哈，这是再正常不过的~ -
能够引起共鸣的书. Alone yet not alone . -
奇妙的阅读体验 -
还是可以的~感觉章节小标题挺好~内容可以不用细看。 -
还行吧，形式挺新颖的。要是写成小说的感觉估计会很不错。 -
非常棒的一本书，48个互有关联的小故事穿在一起，那如此有共鸣地描述了生活的迷茫和职场上的困窘，真实得如同每个平凡又普通的人生 -
作为一本励志小说，它写的跟韩剧一样冗长 -
读过，以叙事的故事性来让人感受更加具体的，切身的孤独；同时给出从孤独中找到快乐的途径，不失为一本值得一读的好书。 -
意料之外啊，原本以为是心灵鸡汤类的，真有收获啊！ -
孤独的人生道路只能自己走下去，路上，有人选择了放弃，有人犹豫、挣扎、患得患失，也有人不忘初心，坚持始终。等你回头再看那条孤独之路，你会发现，是它，让你在孤独地跋涉中，遇见那个逐渐强大并最终完美的自己。 -
1.以后，你肯定会感谢现在的自己，甚至会觉得‘幸亏那时候陷入了绝望’。虽然你现在可能感到无比痛苦，但人们往往在最痛苦的时候，才能学到最多的东西。
2.在人际关系方面和他人保持隔绝状态的消极性孤独叫作落寞型孤独，而自己主动避开他人去寻找自我的积极性孤独叫作愉悦型孤独。 -
2014.10.3 -
日韩式的人生感慨很多。 -
从落寂型孤独转化为愉悦型孤独。 -
用心读就能发现孤独的魅力无穷 -
要学会忍受孤独。 -
看了心情快活很多，推荐~~ -
耐人寻味，文字细细流淌，但又能直指人心，代入感很强，书中所说的，是你我他都有的孤独。