出版日期:2003-3-4
ISBN:9789576935473
作者:沙維亞‧法蘭西斯可‧阿瑪多,茱蒂斯‧吉爾斯基/著
页数:288页
《一定要結婚嗎？》的笔记-第23页
婚姻腳本使你非常害怕婚後會喪失自我，這樣你將在各方面想盡辦法保護自己免於這種命運——也許你將因此逃避許下山盟海誓。
《一定要結婚嗎？》的笔记-第46页
了解文化婚姻腳本是你減少混淆、從岔路口邁開步伐往前走最重要的第一步。
《一定要結婚嗎？》的笔记-第51页
如果你從沒結過婚、越來越接近或已超過兒時預期會結婚的年齡，這種疏離感會悄然湧進心頭。
《一定要結婚嗎？》的笔记-第48页
自我接納是使人變得更快樂、更能按喜歡的方式改變自己的關鍵、你對自己在世上的處境越有自信，就越能自我接納。
就這一點來說，婚姻是人對自己有好感最常見的補救法。但是，連婚姻也不能幫助你改善自我形象，除非你能找出令你對單身感到不安的潛因——個人的婚姻腳本和它對自我觀感的衝擊。
《一定要結婚嗎？》的笔记-第26页
如今，過時的婚姻腳本與真實生活之間的差距，遠比歷史上任何時期都大。了解你所默認的過時文化婚姻腳本，有助於保護你脫離這個腳本對單身者的非議與偏見
《一定要結婚嗎？》的笔记-第61页
明白當今世界上單身的人很多，你將更不容易輕信源自文化婚姻腳本的負面信息。
我們曾經提過，大眾傳媒有時會誹謗單身者。這方面的文化腳本極其普遍，以至於有些未婚者，尤其是單身男子，常因未婚而視自己為性變態。如果不曾退一步觀察這類源自文化婚姻腳本的訊息有多荒唐可笑，你將依舊脆弱，易受這類訊息感染，貶低自己的價值。
《一定要結婚嗎？》的笔记-第40页
但是，如果莎拉不必面對來自文化婚姻腳本的結婚壓力，個人的婚姻腳本及其本質就不會是問題。
除非你了解自己內心的矛盾情結，否則永遠不會對自己的選擇感到自在——無論是選擇結婚或保持單身。
《一定要結婚嗎？》的笔记-第49页
現在，你更清楚文化婚姻腳本如何讓你對單身感到不愉快，且施壓要人不惜任何代價結婚。你應當繼續注意文化婚姻腳本可能在各方面損毀你的自尊，這是你開始培養自我接納、擺脫單身污名很重要的基礎。