《吃掉那只青蛙》书评

还是可读的

从一个友人那知道这本书，感觉内容还行，可操作性也还可以，但是要看个人能不能检测哦。个人感觉老外这方面的书籍倒是挺多的，但是中国跟国外的环境因素差异还是较大的（个人感觉），很多习惯和行为无法触及，期待有国人写本像样的书籍吧（目前我是不知道，不代表没有）

一本中规中矩的时间管理书

这本书看了很久了，在手机里看的，书评一直没有写。忙不是理由，时间管理不当，没有把书中的方法运用起来才是问题所在。转移根据地后，似乎生活似乎没有那么规律了，趁早手册用得越来越少了，拖延症越来越严重了，天冷易懒么，我又无耻地找借口了。工具书，那就摘录下时间管理的规则，希望可以经常看看警醒自己！1.准备就绪：确定自己究竟想要什么。2.精心计划每一天：把所有的想法付诸笔端。3.应用80-20法则：20%的活动能产生80%的结果。尽量将经历集中在重要的20%最重要的活动上。4.三思而后行：那些对你生活或工作影响最大的事情，是最重要、最应该优先处理，要全力以赴。5.工作开始前，先花一点时间，根据任务清单按照轻重缓急对其进行安排，确保你先处理最重要、最有价值的事情。6，专注于最重要的工作、技能。7，效率是被逼出来的8，做好准备工作9.你在自己的领域内知识越渊博，技能越娴熟，工作速度越快，质量越高。10.发挥你的特殊才能11.找出自己的弱项，消除他12.脚踏实地，一步一个脚印13.给自己施压14.挖掘自己的最大潜能15.行动起来，付诸行动16.分步骤工作、先难后易17。创造大块的时间处理重要的事18，全力以赴，不应付

你做了吗

似乎这类书都源于麦肯锡的方法，说的是如何时间管理，合理的计划加上强有力的执行，分清什么重要什么不重要，什么先做，什么后做。。。总之，在说是一套高效做事的方法。不同的书大体思想上相同，但是为了忽悠读者，表面上总要弄得面目全非，再加上一个忽悠的书名，就是一本畅销书了。看了这么多书，你真正做了吗？这才是关键

这只“青蛙”我吃了

作为第一位在豆瓣中对这本发表评价的人，我感到很荣幸。周六早晨老婆出差。临走的时候她交给我一本书，说让我周六周日看完。等她下周二回来时，要检查。我拿到这本书，看看不厚，不大。翻开看内容，字体，行距也比较大。认为自己可以看完。也就高兴的领下了这个任务。我理解老婆的意思。最近，她觉得我事业上受到了一些打击，担心我会颓废一下。于是就给我找了一本励志的书，给我动力。书的一开始叙述了一个观点：我们没有足够的时间做完我们想做的事情。所以选择最重要的工作，并且快速、优质地完成这些工作的能力，对个人的成功更为重要。于是有一个明确的目标，就成为顺理成章的事情。实现自定的明确目标，有如下方法：1，制定计划。做事情要有计划，没有计划的行动是所有失败的罪魁祸首。2，使用80/20方法（帕累拖法则），来管理时间。将有限的时间，用到有意义的事情上。3，细化目标。有长远的目标。4，将细化的目标按ABCDE分类。5，做重要的工作。6，管理自己，包括做事要有效率、认知自己的长处和短处、一步一个脚印的做事、对自己要施压。书中有一处对乐观主义的描述，自己很受用，贴上来与大家共享。乐观主义有三种引人注目的特征。首先，乐观主义者在任何情况下都能发现好的一面。无论出现什么状况，他们都努力寻求积极和有益的方面。而且他们几乎总是能如愿以偿。其次，乐观主义者总能从挫折和苦难中总结经验，汲取教训。第三，乐观主义者总能竭力找出每个问题的决绝办法。除此以外，个性积极向上、乐观开朗的人所想所说的往往是目标，所思所谈的常常是未来，而不是过去的背景和一取得的成就。花了五个小时看完这本书后，我也尝试着定下了自己今年的目标:1，一年内做到项目经理；2，完成硕士论文；3，思考如何进行自己的网络相册的项目。好了，我觉得这本书还是值得一读的。尤其是对刚入职场的新员工。

notes：《吃掉那只青蛙》

1、准备就绪：确定自己究竟想要什么。清晰明确的目标对事业和人生都至关重要；开始工作前，先将你的目标和理想全部写下来。2、精心计划每一天：把所有的想法都付诸笔端。你在计划上花费的每一分钟，都能为你在执行上节省5~10分钟。3、随时应用80/20法则：20%的活动能产生80%的结果。尽量将自己的精力集中在那20%最为重要的活动上。4、三思而后行：那些对你的生活或工作影响最大的事情，是最重要、最应该优先处理的。无论这些影响是正面的还是负面的，都应该全力以赴地投入你所有的精力。5、使用ABCDE法：开始工作前，先花一点时间，根据任务清单按照轻重缓急对其进行安排，确保你先处理最重要、最有价值的事情。6、专注于最重要的工作：想要圆满完成自己的工作，你必须具备哪些能力和技巧？找出问题的答案，然后通过日复一日的努力来掌握这些能力和技巧。7、效率是被逼出来的：你永远没有足够的时间去做所有的事情，但你总会有足够的时间去做那些最重要的事情。认真思考：对自己来说什么是最重要的事情？8、做好准备工作：记住这6个P组成的公式，即Proper Prior Preparation Prevents Poor Performance（事前的适当准备能够避免不良表现）。9、认真完成家庭作业：你在自己的领域内知识越渊博，技能越娴熟，工作速度就越快，完成质量就越高。10、发挥你的特殊才能：确定自己最擅长或者可能擅长的事情，然后全身心地投入到这些工作中，力争精益求精。11、找出你的弱项所在：影响你迅速达到最重要目标的瓶颈或障碍是什么？找出正确答案，无论它是内在的还是外在的，都要集中精力予以消除。12、一次一个汽油桶：如果你下定决心一步一个脚印地前进，就能完成最艰巨、最复杂的工作。13、给自己施加压力：想想自己即将出门一个月，离开之前必须把所有重要的工作都处理完。14、挖掘你的最大潜能：了解自己每天脑力的体力最佳状态的时间段，尽量在这段时间处理那些最重要、最紧迫的任务。同时也要保证充分的休息，从而维持最佳状态。15、行动起来：当好自己的拉拉队队长，在任何情况下都提醒自己多看事情积极的一面。无论问题本身多么棘手，只要动脑筋就一定会有解决之道，始终保持乐观向上的人生态度。16、创造性拖延：既然无法完成所有的工作，你就必须学会推迟处理那些意义不大的工作，以便腾出时间来处理少数最重要的工作。17、先难后易：每天从最困难的事情开始做起，因为它们往往会对生活和工作产生最大影响。下定决心，坚持不懈，直至全部完成。18、分步骤完成工作：将大而复杂的任务切割分解成小部分，然后从核心开始逐一处理。19、创造大块时间：为自己制定一份日程表，然后集中精力用最大块时间来处理最重要的事情。20、培养紧迫感：养成迅速处理重要工作的习惯，使自己成为一个能迅速、圆满完成工作的人。21、 每项工作都全力以赴：根据事情的轻重缓急来安排工作顺序，先处理那些最重要的事情，全心全意、持之以恒，直到百分之百完成任务。这是工作高效、业绩突出的关键所在。========================补充：关于此书的若干摘抄：========================当人们做事一帆风顺时，大脑就会释放出一种名叫“内啡肽”的物质，令人自然而然地感到心情舒畅、情绪亢奋。为了获得成功，一个人必须具备这样的素质：拥有明确的目标，知道自己想要得到什么，同事有实现这一目标的强烈愿望。——拿破仑·希尔最糟糕的时间使用方法：将毫无意义的事情做得十分圆满。斯蒂芬·柯维曾经说过这样一句话：“在你开始攀登成功的阶梯之前，首先要确定它有没有搭错地方。”计划就是把未来变成现在，这样你现在就可以未雨绸缪。——艾伦·拉肯正如亚历克斯·麦肯齐所言：“没有计划的行动是所有失败的罪魁祸首。”只要合理使用，我们永远有充足的时间。——约翰·沃尔夫冈·冯·歌德80/20法则是时间管理和人生规划中最重要的概念之一。它是由意大利著名经济学家维尔弗雷德·帕累托发现的。处理事情时，一定要抵制住先易后难的诱惑。无论你做出什么样的选择，久而久之，它都会成为一种根深蒂固的习惯。如果你的选择是先做那些没有价值的事情，那你很快就会养成这种习惯，尽管你并不想培养或者保持这样的习惯。人的伟大与成就，依其将力量投注于某特定方向的程度而定。——奥里森·斯韦特·马登长远打算有助于你确定自己的短期决策。长远的计划会影响当前的所作所为，甚至对其产生决定性作用。丹尼斯·维特利，一位成功励志演说家，曾经说过一句著名的话：“失败者只想缓解自己的压力，成功者则致力于实现个人目标。”成功的首要法则是专心致志，就是把所有的精力集中在一点上，然后径直向目标挺进，既不向左看，也不向右看。——威廉·马修斯一个人向着目标全力以赴的过程，就是他解决问题的能力成倍增长的过程。——诺曼·文森特·皮尔你工作中最薄弱的那个环节，决定了你发挥自己能力的最大限度。全神贯注的确切含义就是，把全部注意力集中在一件事情上的能力。——科马尔效率是被逼出来的。“你永远没有足够的时间做完所有的事情，但是你总是有足够的时间去做最重要的事情。”无论你的能力有多大，你永远有更多更好的潜力可待发掘。——詹姆斯·麦凯无论你从事什么样的工作，提供比预期更多、更好的服务，都是确保自己获得成功的唯一方法。——奥格·曼迪诺在任何一个领域，要想获得成功，不断学习都是最起码的要求。做你该做的工作，但不要认为只要完成它就万事大吉了。相反，要多做一点点——很多时候，区别就在这一点点上。——迪安·布里格斯集中精力去处理眼前的工作。太阳光如果不聚焦在一个点上，那个点是不会燃烧起来的。——亚历山大·格雷厄姆·贝尔只要一步一个脚印、不屈不挠地付出努力，资质平平的人也能取得不凡的成就。——塞缪尔·斯迈尔斯获得成功的首要条件就是：孜孜不倦地投入一件事情，不让懈怠有可乘之机。——托马斯·爱迪生发挥所有的智力，施展所有的才华，集中全部的精力，运用全部的能力，是你自己在至少一个领域内成为佼佼者。——约翰·哈盖只有在对冒险、成功以及创造性活动极度渴求时，人才能感觉到极度的乐趣。——安东尼·得·圣艾修伯里只有不再去做那些毫无价值的事情，我们的时间和生活才会尽在掌握之中。经历的人生越长久，我就越坚信人与人之间、强者与弱者之间、伟人与凡人之间，最重要的区别就在于无敌的决心——一旦确定目标，就怀抱坚定不移的决心前行，不成功便成仁。——托马斯·福韦尔·巴克斯顿爵士习惯养成之处就像一根难以看清的细线，我们每重复一次，这条线就会增加一股。最终，它会变成一条粗大的缆绳，牢牢地牵引着我们的思想和行为。——奥里森·斯韦特·马登如果把全部精力集中在有限的几个目标上，你的前途就不可估量。——奈都·奎宾不要翘首等待，时机永远不会“恰到好处”。从你站立的地方开始起步，能找到什么就利用什么。在前进的过程中，你一定能发现更好的工具。——拿破仑·希尔成功的一个诀窍是：节约使用你的资源，然后在特定的时刻把它集中使用在特定的事情上。这一诀窍要通过反复实践才能学会。——詹姆士·艾伦

EAT THAT FROG!

因为偶遇八页小书才知道了还有吃青蛙这么一说，但是不是特别的了解，所以找到了本书用了两天的时间阅读完，收获还是不少的，虽然这本书有年头了，但里面说的管理时间的方法到现在还是被很多人采用的。幸亏有PDF的电子版，原版书已经很难找到了。书中提到的20/80法则是现在应用的最广的，我也终于知道为什么一直强调先吃那个最大最丑的青蛙，因为20的才丑青蛙可以带来80的收获，所以其他小事就显得没那么重要了，只要把这20搞定这辈子就OK。书中还提到了很多有用的管理时间的方法，这里做一个提纲笔记：21种管理时间方法总结：1、准备就绪：确定自己究竟想要什么。清晰明确的目标对事业和人生都至关重要；开始工作前，先将你的目标和理想全部写下来。2、精心计划每一天：把所有的想法都付诸笔端。你在计划上花费的每一分钟，都能为你在执行上节省5-10分钟。3、随时应用80/20法则：20%的活动能产生80%的结果！因此，尽量将自己的精力集中在那20%最为重要的活动上。4、三思而后行：那些对你的生活或工作影响最大的事情，是最重要、最应该优先处理的。无论这些影响是正面的还是负面的，都应该全力以赴地投入你所有的精力。5、使用ABCDE法：开始工作前，先花一点时间，根据任务清单按照轻重缓急对其进行安排，确保你先处理最重要、最有价值的事情。6、专注于最重要的工作：要想圆满完成自己的工作，你必须具备哪些能力和技巧？找出问题的答案，然后通过日复一日的努力来掌握这些能力和技巧。7、效率是被逼出来的：你永远没有足够的时间去做所有的事情，但你总有足够的时间去做那些最重要的事情。认真思考：对自己来说什么是最重要的事情？8、做好准备工作：记住这6个P组成的公式，即Proper Prior Preparation Prevents Poor Performance（事前的适当准备能够避免不良表现）。9、认真完成家庭作业：你在自己的领域内知识越渊博，技能越娴熟，工作速度就越快，完成质量就越高。10、发挥你的特殊才能：确定自己最擅长或者可以能擅长的事情，然后全身心地投入到这些工作中，力争精益求精。11、找出你的弱项所在：影响你迅速达到最重要目标的瓶颈或障碍是什么？找出正确答案，无论它是内在的还是外在的，都要集中精力予以消除。12、一次一个汽油桶：如果你下定决心一步一个脚印地前进，就能完成最艰巨、最复杂的工作。13、给自己施加压力：想象自己即将出门一个月，离开之前必须把所有重要的工作都处理完。14、挖掘你的最大潜能：了解自己每天脑力和体力最佳状态的时间段，尽量在这段时间处理那些最重要、最紧迫的任务。同时也要保证充分的休息，从而维持最佳状态。15、行动起来：当好自己的拉拉队队长，在任何情况下都提醒自己多看事情积极的一面。无论问题本身多么棘手，只要动脑筋就一定会有解决之道，始终保持乐观向上的人生态度。16、创造性拖延：既然无法完成所有的工作，你就必须学会推迟处理那些意义不大的工作，以便腾出时间来处理少数最重要的工作。17、先难后易：每天从最困难的事情开始做起，以为内它们往往会对生活和工作产生重大影响。下定决心，坚持不懈，直至全部完成。18、分步骤完成工作：将大而复杂的任务切割分解成小部分，然后从核心开始逐一处理。19、创造大块时间：为自己制定一份日程表，然后集中精力用大块时间来处理最重要的事情。20、培养紧迫感：养成迅速处理重要工作的习惯，使自己成为一个能迅速、圆满完成工作的人。21、每项工作都全力以赴：根据事情的轻重缓急来安排工作顺序，先处理那些最重要的事情，全心全意、持之以恒，直到百分之百完成任务。这是工作高效、业绩突出的关键所在。

吃掉那只青蛙笔记

Monday, May 11, 8:31 PM准备精心计划每一天 10／90定律 工作前花10％时间用于制定计划，工作中将节约90％时间80／20法则 甄别事情的轻重程度，决定你的工作和生活质量三思后行 长远打算，不贪图一时享乐ABCDE法A 非常重要，不完成后果很严重。如有多件，就用A－1 A－2 大青蛙B 应该做的事 小蝌蚪C 做起来轻松愉快D 可以委派E 可以不做专注于重要的工作 把工作的关键一节找出来效率是被逼出来的 在deadline的之前再之前完成任务做好准备工作 收拾下办公桌认真完成家庭作业 脑力，智力提高发挥你的特殊才能 擅长做什么，喜欢做什么 找出自己的弱项一个一个汽油桶 沙漠中，只有5公里外的汽油桶，这个路标给自己施压 挖掘潜能 平时早睡早起，周末可以完全放松一天行动 乐观主义者创造性拖延 JUST UNDO IT先难后易分步骤完成工作创造大块时间培养紧迫感 每项工作全力以赴http://bit.ly/149N3a

一本行动管理方法论的书籍

青蛙代表什么？青蛙代表着最重要且不得不做，但又让你很头疼的事情。如果你搞定了那只青蛙，对付后面的小蝌蚪会让你极为得心应手。这是一本纯方法论的书籍，内容很短，只有21条行事方法，也就不到50min就能够读完，里面讲到的方法也简单易行，便于实际操作，可以直接拿来应用，但不见得每一种方法都适合所有的人，比如他讲到要消除自己的弱项，这一点就不见得适合所有的人，即使再伟大的人都有自己不擅长做的事情，例子就略了。我想说的就是，不一定要消灭自己最不擅长做的事情，对于那类事只要交给更擅长做的人就好了，你只要专注于你最擅长的。做到最好。当然，我举这个例子不是说里面的方法不好，其实里面的绝大多数的方法是非常有用的，比如这个，一次一个油漆桶，这和麦肯锡的”一次只做一件事“思想殊途同归，这也是我非常主张的做法，一次只做一件事情是专注于这一件事情上，这样能够大大提升工作的效率和质量。（例外，边跑步边听歌，用李笑来老师在《把时间当做朋友》讲到的，同时做两件事的话，必须一件是不费脑子的事情和另一件费脑子的事情相搭配，这也只是针对那些不要要高度集中精力去做的事情），也就是说，你在用这本书提到的方法的时候，需要根据自己的实际情况去进行调整。如果你每天早上做的第一件事就是吃掉一只活青蛙的话，那么你就会欣喜的发现，这一天里没有什么比这个更糟糕的事情了。如果你必须吃掉两只青蛙，那就先吃掉那只长得丑的。一种非常有效的设定目标和实现的方法第一步：确定自己究竟想要什么第二步：将自己的目标写下来第三步：为自己的目标设定一个最后期限第四步：将实现目标一走做的所有事情列出来第五步：整理这份清单，使之变成一份可实施的计划第六步：根据自己制定的计划立即采取行动第七步：每天做一点能够接近自己目标的事情规则一：最糟糕色时间使用的方法：将毫无意义的事情做的十分圆满规则二：处理事情时，一定要抵制住先易后难的诱惑规则三“：长远打算有助于你确定自己的短期决策规则四：长远的计划会影响当前的所作所为，甚至对其产生决定性作用规则五：你工作中最薄弱的那个环节，决定了你发挥自己能力的最大限度规则六：你永远没有足够的时间去完成你要做的所有事情，但是你总有足够的时间去做最重要的事情。规则七：在任何一个领域，要想获得成功，不断学习都是最起码的要求规则八：只有不再去做那些毫无意义的事情没我们的时间和生活才会尽在掌握之中1.准备就绪：确定自己究竟想要什么。清晰明确的目标对事业和人生都至关重要；开始工作前，先将你的目标和理想全部写下来。 2.精心计划每一天：把所有的想法都付诸笔端。你在计划上花费的每一分钟，都能为你在执行上节省5~10分钟。 3.随时应用80/20法则：20%的活动能产生80%的结果。尽量将自己的精力集中在那20%最为重要的活动上。 4.三思而后行：那些对你的生活或工作影响最大的事情，是最重要、最应该优先处理的。无论这些影响是正面的还是负面的，都应该全力以赴地投入你所有的精力。 5.使用ABCDE法：开始工作前，先花一点时间，根据任务清单按照轻重缓急对其进行安排，确保你先处理最重要、最有价值的事情。 6.专注于最重要的工作：想要圆满完成自己的工作，你必须具备哪些能力和技巧？找出问题的答案，然后通过日复一日的努力来掌握这些能力和技巧。 7.效率是被逼出来的：你永远没有足够的时间去做所有的事情，但你总会有足够的时间去做那些最重要的事情。认真思考：对自己来说什么是最重要的事情？ 8.做好准备工作：谨记6个P原则（Proper Prior Preparation Prevents Poor Performance）“事前的适当准备能够避免不良表现”。 9.认真完成家庭作业：你在自己的领域内知识越渊博，技能越娴熟，工作速度就越快，完成质量就越高。 10.发挥你的特殊才能：确定自己最擅长或者可能擅长的事情，然后全身心地投入到这些工作中，力争精益求精。 11.找出你的弱项所在：影响你迅速达到最重要目标的瓶颈或障碍是什么？找出正确答案，无论它是内在的还是外在的，都要集中精力予以消除。12、一次一个汽油桶：如果你下定决心一步一个脚印地前进，就能完成最艰巨、最复杂的工作。 13.给自己施加压力：想想自己即将出门一个月，离开之前必须把所有重要的工作都处理完。 14.挖掘你的最大潜能：了解自己每天脑力的体力最佳状态的时间段，尽量在这段时间处理那些最重要、最紧迫的任务。同时也要保证充分的休息，从而维持最佳状态。 15.行动起来：当好自己的拉拉队队长，在任何情况下都提醒自己多看事情积极的一面。无论问题本身多么棘手，只要动脑筋就一定会有解决之道，始终保持乐观向上的人生态度。 16.创造性拖延：既然无法完成所有的工作，你就必须学会推迟处理那些意义不大的工作，以便腾出时间来处理少数最重要的工作。 17.先难后易：每天从最困难的事情开始做起，因为它们往往会对生活和工作产生最大影响。下定决心，坚持不懈，直至全部完成。 18.分步骤完成工作：将大而复杂的任务切割分解成小部分，然后从核心开始逐一处理。 19.创造大块时间：为自己制定一份日程表，然后集中精力用最大块时间来处理最重要的事情。 20.培养紧迫感：养成迅速处理重要工作的习惯，使自己成为一个能迅速、圆满完成工作的人。 21.每项工作都全力以赴：根据事情的轻重缓急来安排工作顺序，先处理那些最重要的事情，全心全意、持之以恒，直到百分之百完成任务。这是工作高效、业绩突出的关键所在。

吃掉那只最大最丑的,剩下就一马平川

青蛙代表了所有我们要处理的事情，这本书告诉我们，其实达成目标并不难：每天早晨，只需要先吃掉那只最大最丑的青蛙(最重要最艰巨的任务)，剩下的就是一马平川了。下面书中的几句话，对我自身相当受用，拿来共勉。达成目标的首要法则就是专心致志,就是把所有的精力集中在一点上,然后径直向目标挺进,既不向左看,也不向右看有一段时期，老三的MSN签名也大约是这个意思。原话记不得了，我理解下来大意是：我们有时会说自己有目标了，然后就看见我们这辈子就在那里腾挪跌闪，忙得不亦乐乎，美其名曰要做好准备。到最后GameOver的时候，看看自己，还在原地。或许有时候我们不需要太聪明，需要的是想阿甘一样，Run，Just Run，既不左看，也不右看。做你该做的事，但不要认为只要完成它就万事大吉了。要多做一点点，很多时候，区别就在这一点点上或许，我们已经过了在别人的要求下工作的阶段，但想想，这句话应该还是很受用。这就像每天做俯卧撑，20个即可达标。从第一天开始，每天只要比前一天多做一个，一个月之后，你和坚持每天只做20个的人再比比看，区别就很明显了。一旦开始一项任务，就要坚持到底，工作没有完成绝不停止这就是说，写这篇博客的时候，中间有感觉了去趟厕所，瘾上来了去抽根烟，想起开心网上有个奴隶今天还没让丫开工就赶紧去安排一下的做法是不可取的，先把这件事弄完再说！(现在我还憋着呢…^_^)据说，一件事情中断一段时间，再拾起来继续，这样比一鼓作气完成要多消耗5倍的精力。虽说危言耸听，但还是引以为戒吧。每周有一整天，不想任何工作，专心生活有两年，我没有上班，专心在家里忙着自己的想法。既然没有上班的压力，还有些自己的小理想，那也就没有周末。说句实话，那是段梦魇般的日子。铃子说它毁了我们的生活，这并不过分。平日由于没有紧迫感，效率很低，到了周末便不敢太放肆地休息。结果，忙忙碌碌时候，只剩了个“碌”字。在自己的领域内精益求精许菊在开心网里说对我的第一印象是“专家”。言过其实，我很惭愧。其实，从那方面说，我都是个半灿子。在我这个圈子，其实我已经不能属于一个技术者，我更多关注的是流程、沟通这些层面上的东西。但是要知道，我们还没有到能够完全脱离实际操作者完全考虑战略的那个层次，真正能和专业人员顺畅地打交道，我们自身的见地也不可过于肤浅。“精益求精”有些厚重了，多看多听多学习吧，小兵也能够成英雄。

吃掉那隻青蛙

這本書是Aiden推薦給我的，很多年前，最近又找出來看了下。 因爲，我想治療我的拖延症。當然，書籍治療不了任何病，行動可以。一些簡單的總結確定目標分解目標爲行動一次一個汽油桶（階段目標）專注於最重要的工作給自己施加壓力發揮你的潛能創造大塊時間行動起來全力以赴