世界是对的，你也是
出版社:中国财政经济出版社
出版日期:2013-10
ISBN:9787509547656
作者:蒋硕
作者简介
这本 “轻心理”+“私观点”作品中，毫无当前泛滥的“能量”、“修炼”、“觉醒”，相反，它提示人们用平静、清醒的态度，重新审视自我与世界。同时，它努力协助每个人梳理出自己的逻辑，建立更理性、更有趣的认知体系，与自我、与世界愉快共处。作者优雅而冷静的书写背后，是真正的温暖。对于年轻的读者群体来说，这样一本不拘泥门派、不引经据典、不装腔、不卖弄的“参考书”，或许比各种“流行疗愈系”或艰深的专业理论更具实用价值。
书籍目录
序
第二个词/Ⅰ
Chapter 1 我们从未选择这个世界
每个倾诉“不对”的人，都挂着无辜表情。支持我们自视无辜的最强大理由，往往是 “这不是我选择的”。不是我选的，我如何负责？
1.“少壮不努力，老死在内地”/002
香港的拒绝/003
台湾，“回去”的路，向前走/005
日本，偏执的信力/007
美国的疗愈之光/009
重回内地/012
2.自由/014
3.“二代”、基因或模式/019
Chapter 2 800万种活法
越无厘头的环境，越赋予我们不可思议的能力。我们用奇异的生存之道，活在从未选择的世界。
1.“吃货”诞生在“不敢吃”的年代/024
2.当修行成为流行/027
3.屌丝与屁民/031
4.艺人、地产商、公务员/034
5.“中国式饭局”与“圈子依赖症”/039
6.今天，学习怎样做“路人”/043
7.雾都孤儿/046
8. 碎片永生与虚拟重构/049
Chapter 3 大家都不对
这是一本与“心理”有关的书，我提醒自己，至少要给出一些专业的线索，即使是最简单的，让各种“不对“归队。好吧。
1.自责/056
我配过什么样的生活/058
完美陷阱/061
强己所难/062
神器/064
爱你，小三/066
自责的人更高贵吗/067
2.责他/070
有颜回者/071
人、事、物/074
当下/075
说谎vs奥普拉 /077
塔西佗之双杀/079
家/083
Chapter 4 能改变的唯有认知
心理咨询中的来访者，百分之……都有个秘密目的。我不能给出承诺：“一切都会改变！你和世界明天会更好！”除非……
1.一个疗法，埃利斯君，看得见与看不见的部分/088
ABC/090
你/092
2.“不对”重勘/095
从家到“圈子”，到难以取悦的世界 /098
你，值多少/102
不过是只灰太狼/105
人生长恨水长东/107
笑吧，像快乐一样/109
逃到哪里去/112
你在担心什么/114
大佬保佑/116
三心不可得/119
算了吧，“免费咨询师”/121
答案在风中飘/124
3.New Feeling/126
附：RSA合理自我分析报告 /128
Chapter 5 世上另一个我
这标题与萨拉•帕坎南的小说无关，与我的一个臆想有关。
1.说不定，你就是我/132
“我”与“自我意识”/133
Who，Want，How /134
“我”即“信”/140
2.颜色不一样的烟火/141
有趣/142
自私/145
So...than... /148
星星/153
身体/155
不为/159
自处/160
Chapter 6 一条简单的路
心理咨询定义了“完美目标”和“不完美目标”。它们会实现吗？一条简单的路，多么易走，多么难行。
1. 世界/164
目标/165
歧路 /166
铭/170
2.重建/175
三层次论/176
标准与秩序/177
MOT/180
3. 天堂/186
◎序言
第二个词
2013年4月，萨提亚高峰论坛，听John Banman演讲，《幸福不需要理由》。“幸福”这个词被中国人频繁提及，大师自然善于把握。之后，我也得到若干邀约：“老师，讲讲幸福。”
一个泛滥的主题？不。“幸福”这个词，以及与之关联的“自我觉察”、“能量唤醒”、“体验”、“感恩”、“感悟”……都没问题，只是对当下的我们而言，没那么简单。一个并不把个体关怀放在首位的国家与社会（从历史一路看来确实如此），忽然倡导起“幸福”，对于经历了漫长关怀饥渴的人们来说，救赎意味相当鲜明，却难免突兀。在那些被忽略、被欠缺诚意地对待的时间里，我们对身边的人、事、物以及其间的规则，产生种种质疑——“世界不对”；而为了在这样的世界生存下去，我们强迫自己改变，与本心渐行渐远，却仍会迷惑、焦虑、愤怒，甚而失去信任，这样的我们，也“不对”。这样一条疑虑重重的旅途，如何抵达幸福？
所以我们需要整理，在充满矛盾的现实与情绪中，摆脱不安与浮躁，通过真正的内在观照与外部解析，去探寻成长之路，而非回避思考、沉溺于“能量”和过于琐屑的感受，在流行的“修行”中缥缈（那只会让我们上“滥幸福”的当）。在寻找通途的过程中，每个人都是自己的导师，而这本书，谨作参考之一。
这是一本“轻心理”与“现实体验”结合的书，试图将一些简单的心理学理念融入现实，协助每个人梳理出自己的逻辑，建立更理性、更有趣的认知体系，与自我、与世界愉快共处。书中大部分素材来自咨询、辅导和课程交流，大部分见解也形成于斯，涉及的理论、观点、技术，不拘泥于哪门哪派，行文也不爱引经据典，毕竟我们的目的不是研究而是自我改善。我常对我的来访者和课程对象说，“对”与“不对”本身确是一种执念，但随随便便“放下”也绝不是什么智慧。一切仍存在更好的可能，我们务必继续探求，如探求幸福。幸福啊，是第二个词。
第一个是，清醒。
内容概要
蒋硕 Serena Chiang：
心理咨询师、婚姻咨询师、讲师，主持心灵工作室 Serena的时光教室，在个案咨询与团体辅导中，与诸多心灵的主人共同探索未知境界、体会内在成长。
之前：职业经理人，民企“创业精英”、港企“常务”、国企“副处级干部”，历经传媒、地产、旅游、类金融等行业，自称职场抑郁症患者。
更早：选美选手，文学青年，聪明的孩子。
一个朴素的人。
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精彩书评 (总计6条)
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放眼图书市场，除了少儿书，抚慰心灵的心理学书籍也是畅销书品种之一，这折射出现代人常被淹没在千疮百孔的心理问题之中，集体都呈现浮躁、焦虑、无望、颓废等病态。虽同被列入“心理书”类别，《世界是对的，你也是》却绝非显摆生涩专有名词的心理学教科书，也不等同于那些掺杂了许多水分，滥情的，治愈系的“心灵鸡汤”。任何不以解决实际问题，与实践相剥离的心理学都是伪科学，人们即便靠这些读物能解读认清自己的内心，一旦遭遇嘈杂世事时仍会手足无措，两眼茫然，这与学习屠龙术的古人有何区别？因此，蒋硕其实是在《世界是对的，你也是》中探讨一种“解读之道”，即心理学与世俗的掺合之道，那就是如何先清晰认知并建立强大的自我内心，再去直面世界的残破和荒芜。 -
前几天看一个视频，蒋方舟与慕容雪村的对话，两人谈到一个共同的问题，就是作为“公知”，感到自己有责任向大众传达正确的价值观，但同时也会怀疑自己——我怎么知道我的想法就是正确的呢？事实上，每个人都有自己的观点，再由别人的观点加以补足，许多成见在互相冲突之下获得平衡，这种连续而相互的补充，逐渐使最后的意见更接近于事实。所以，在我看来，传播者们并不需要给自己背负如此大的责任，公众也并不应用“正确”去压迫他们。没有哪一个公众人物能够给予人们一套正确的、完整的价值观体系，他们只是帮助大众，给出参考意见，使大众建构属于自己的价值体系。个体不需在自己身上积压太多责任，各人都应有自己的积累。所以，勤于思考生活中的各种问题是必要的，在思考过程中，大量吸收有益的意见更是必要的。在这过程中，《世界是对的，你也是》这本小书，应是在建立正确观念这条路上的重要助力。我们可以透过作者的思考，发现自己身上存在的问题，并选择是否听从其建议。作者告诉我们，很多时候，我们若能用不那么“自我”的方式去看待事物，换个角度，换种思维，将会是难得的成长体验。比如——生在何处。我们无法选择自己的出生地，无法选择家庭、阶层、国籍，我们可以指摘所处环境的种种不足，这并不是我们的责任。但是，同时我们也应明白，有一个责任是我们的，就是不管身在何处，面对怎样的不完美，都要去努力做到在现有环境下的最好。就国家而言，我们集中了太多注意力在“不自由”上，体质、规则、文化、人际，我们对这些话题过于敏感，对现状过于不满，以至于将自己的失败或绝望归咎于此，但却很少想到，如果没有这些束缚，我们真的能做好吗？未必与现实相悖的就是自由，未必摆出抗争的姿态就能成全自由，除非我们认清自己是谁、要什么。卢梭说：“人的自由并不仅仅在于做他愿意做的事，而在于永远不做他不愿做的事。”认清楚自己的“愿”是什么，才能顺应内心去享受自由。正如作者所说：“每个人都尽量按自己的理想活着，又遵循互不干扰侵害的原则，这就是自由的世界。”比如——碎片化信息。我不怎么写博客，不刷微博，不用微信，上豆瓣，偶尔看空间更新，但仍感觉自己吸收了许多碎片信息。也许，在自己没有注意、别人没有提出的情况下，我会安于这种信息接收方式，并不觉得有什么不妥，而当作者指出其中存在的弊端时，会有被敲响警钟之感。当作者的分析与自己的心理丝丝入扣时，我知道，她的建议是我需要接收的，她说：“网络再发达、信息再丰富，也不能替代系统性所具有的深度与厚度，而没有深度与厚度的支撑，我们是没法真正思考的。”当我心里隐约的想法被她的话所证实，我知道我该这样去做，她说：“形成一个属于自己的体系相当重要。碎片化的信息不足以构建你的人生，但若每个碎片都是意识的附丽，或许他们会多些分量。”以上只是两个小小的例子，本书涵盖的内容远不止于此。我很愿意读心理学专家写的书，因为他们常有更敏锐的眼光和更人性化的思考。本书的前半部分揭露了很多我们思考问题过程中存在的弊端，读时应抱着有则改之无则加勉的心态，后半部分引入了一些心理学理论，从专业、科学的角度为我们思考问题做一些指引，更具体也更具有操作性，比如明确“改变认知”的重要性，坚定“心理自助”的决心，重勘我们的信念，指引读者进行自我分析从而找到“存在之信”等等。授人以鱼，不如授人以渔。本书第38页末尾的几句话很诚恳，我很喜欢——“你该做什么，我不知道。只有你知道。”句子很简单，它告诉我们，作者不是代替人们思考，给人正确答案，而是促使人们去思考，并教人如何思考，不止告诉人们要做，更建议人们如何去做。在这之后，我们不必再依赖某一本书，某一场讲座，某一个咨询师，而是有了自己思考的能力。而在培养这种能力的路途中，《世界是对的，你也是》是一个温馨的加油站。 -
“你人生最好的时光就是当你认清，你所有的问题都是由你而生，你不会迁怒你的母亲，不会怪罪于整个大环境，也不会归咎于国家总统。你意识到，只有你才是自己命运的主人。”——阿尔伯特·埃利斯这段话由作者节选而出，我想，或许可以用作这本小书的一个概括，整本书试图去阐述和解释的命题就是，只有清楚自己价值，对自己给出恰当的自我评价，确认自己的信念，知道自己的梦想和期许，并为之付出努力，才会拥有令人满意的人生，才会打造出令人满意的自我。这个话题并不新鲜，市场上热卖的无数心灵鸡汤最终的走向似乎都是如何认真自己的价值，如何更加有效的进行自我管理，如何通过自身的努力让自己获得更加满意的生活水准……作者在书中说：我们总用热情遮蔽缺失，看某种潮流热到什么程度，就知我们内心的缺口又扩大了多少。若用此理论验证，关于自我管理自我评价的话题如此之多之杂被人追捧的热度之高，便可以推测得出，大部分人对于自身所处的生活环境是并不满意的，甚至大部分人都无法准确地判断出自己的价值，并且懂得合理运用自身的长处和优势为自己谋得更好的生活。所有的励志书都无法对这个命题给我准确的答案，无非是提供另一种思维的方式。这本书并不是一剂解药，你无法从中获得成功的秘诀或者解压的良药，但是，一页页翻过的时候，却是为作者的清醒和睿智而倾倒，难得的是，这本书写得并不像鸡汤，语言简洁有力，逻辑思维清晰。没有大量的例子排比堆砌，理论基础严谨而踏实，一字一句皆可细细品味，令读者读起来轻松又有所得。她并不试图去探究真相，只是如同闲话家常般告诉你，常人最大的困惑是什么，为什么有这些困惑，怎么样才能够解决这些困惑。至于该如何去做，那是你的事情。“这世界每人有每人的问题，谁都得自己面对。”没有人可以代替你思考，代替你对自己进行更加严格的认识与要求，代替你努力工作，代替你认真生活。或许，人的一生都需要面对的问题就是，不断地发现“不对”，才能一步步实现“对”。相信自己的能力，正视自己的不足，尽力发挥天赋，完善自己的性格，构建出健康的家庭与工作环节，才有可能一步步走向实现自我。follow your heart愿每个人都能够抵达理想中的彼岸。PS：内封有作者的靓照，为毛这么聪明的女子还这么漂亮啊？！！！
精彩短评 (总计21条)
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没能读完.可能自己学识不够.觉得有点乱. -
如果可以，我一颗星都不会给。蜻蜓点水般的文字，无深刻意义。 -
一本教你如何与自我和世界和谐共处的书 -
第一印象是精简易读，除个人心态调试，更多的是从大众层面展开的心理分析。这本书较于其他同类书更能引起读者反思共鸣，以身边和自我两个角度阐释妥协和反抗。总之，你可以不赞同，但你无法反驳。 -
文字内容都很一般~ -
翻开实体书就兴趣缺缺 -
人不可貌相，原来书也如此。薄薄的小册子，加一个心灵鸡汤式的名字，读下来才觉得其实还很有内容。作为针对心理学初学者的一本小书，对于心理学的概念没有用“解释”的姿态，而更多是个人体会的分享，有对学术的理解，也有对生活的感悟，读来浅显而真诚。而作为一名咨询师，还有什么比真诚更吸引人的特质呢。 -
被书名所吸引，这本轻心理的书，更多像作者的随笔，想到哪写到哪，不过书中有些章节很有趣，提示我们用平静、清醒的态度，重新审视自我与世界。 -
适当地读这类书是有益且必要的——明白应如何做，也要明白“明白如何做”不等于“做”。明了之后，还要应用和落实。已写评。 -
非常棒！分析准确，精简！ -
轻心理的书也许已经不适合我了。总觉得作者有卖弄阅读量、看片量以及名人名言所知量之嫌。文字稀疏，有点想到哪写到哪；然而这并不影响阅读，不影响你感受文字背后的观照和平和。如果把这本填补坐地铁及排队间隙的温暖读物期待为警世巨著，当然无可避免会失望；然而作者也是80后，就像你的高中同学或邻居的姐姐有着这样的经历写出这样的文字，你会发自内心的说，真不错。我会推荐给那些妄自菲薄或频繁陷入自我纠结而无暇也不知如何观照自己内心的人。 -
一本朴素的书，内容和文字都是一种未经雕琢的感觉。不过这也恰好，像是一个真人在与你聊天。 -
有 -
很棒的书！观点很适合初读心理学书籍的人。。 -
没有错别字，行文乍看矫情，再看比较讲究，起码句子完整通顺，这样的文风现在已经少见了。慢读。 -
你人生最好的时光就是当你认清，你所有的问题都是由你而生，你不会迁怒你的母亲，不会怪罪于整个大环境，也不会归咎于国家总统。你意识到，只有你才是自己命运的主人。 -
轻。 -
看完了整本书 最深的体会就是做自己.社会太纷扰了要想活出自己的生活就要学会听取各种意见但是经验总归是别人的你总有自己的路要走.或许在老一辈的人看来我们只是年少轻狂.但是世界已经变了对吧.这几年最深的体会就是只有找到了自己你才能真正的好好活着好好享受这个世界才能让他人看到你. -
自己所做的都是值得的,都是对的! -
读了一半 感触颇深 -
放眼图书市场，除了少儿书，抚慰心灵的心理学书籍也是畅销书品种之一，这折射出现代人常被淹没在千疮百孔的心理问题之中，集体都呈现浮躁、焦虑、无望、颓废等病态。虽同被列入“心理书”类别，《世界是对的，你也是》却绝非显摆生涩专有名词的心理学教科书，也不等同于那些掺杂了许多水分，滥情的，治愈系的“心灵鸡汤”。任何不以解决实际问题，与实践相剥离的心理学都是伪科学，人们即便靠这些读物能解读认清自己的内心，一旦遭遇嘈杂世事时仍会手足无措，两眼茫然，这与学习屠龙术的古人有何区别？因此，蒋硕其实是在《世界是对的，你也是》中探讨一种“解读之道”，即心理学与世俗的掺合之道，那就是如何先清晰认知并建立强大的自我内心，再去直面世界的残破和荒芜。