《太极拳动力的科学》书评

太极入门必读书

向来很讨厌别人说太极如何如何厉害，将太极神秘化。似乎越神秘，人家就会觉得学太极的人很厉害。其实不然，如此或许有人会觉得你脑子进水，怪异另类。我个人学习太极的目的，无非在于修身，养性，体道，以及学习高级的武学知识。东方的哲学，尽在体验中产生。太极拳作为中国的传统文化精粹之一，体验自然也是其哲学的来源。但这恰恰也限制了它的继续发展。学习太极拳，不但是应该在实践中去体验，更理应作为一门科学去了解研究，才会知其所以然，知而后行，才能减少无用功。知行合一，才能真正体会到其中的无穷乐趣。这本书是我目前为止读到的最好的太极拳知识综合读本，以科学的态度，从医学和力学以及实践经验的角度，分析了太极为何会有神奇的医疗保健效果，太极神秘力量和劲道的科学依据等等。

接受西方思想的人比较会化玄为明晰

十三势行功要解以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨，所谓“命意源头在腰隙”也。意气须换得灵，乃有圆活之趣，所谓“变转虚实须留意”也。立身中正安舒，支撑八面；行气如九曲珠，无微不到，所谓“气遍身躯不稍滞”也。发劲须沉着松静，专注一方，所谓“静中触动动犹静”也。往复须有折叠，进退须有转换，所谓“因敌变化示神奇”也。曲中求直，蓄而后发，所谓“势势存心揆用意，刻刻留心在腰间”也。精神能提得起，则无迟重之虞，所谓“腹内松静气腾然”也。虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，所谓“尾闾正中神贯顶，满身轻利顶头悬”也。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心，所谓“屈伸开合听自由”也。心为令，气为旗，神为主帅，腰为驱使，身躯为用，所谓“意气君来骨肉臣”也。十三势行功心解以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。精神能提得起，则无迟重之虞，所谓“顶头悬”也。意气须换得灵，乃有圆活之趣，所谓“变转虚实”也。发劲须沉着松静，专主一方。立身须中正安舒，支撑八面。行气如九曲珠，无微不到。运劲如百炼钢，何坚不摧？形如搏兔之鹘，神入扑鼠之猫。静如山岳，动若江河。蓄劲如开弓，发劲如放箭。曲中求直，蓄而后发。力从人借，劲由脊发，步随身换。收即是放，放即是收，断而复连。往复须有折叠，进退须有转换。极柔软，然后极坚刚；能呼吸，然后能灵活。气以直养而无害，劲以曲蓄而有余。心为令，气为旗，腰为纛。先求开展，后求紧凑，乃可缜密矣！又曰：先在心，后在身。腹松净，气敛入骨。神舒体静，刻刻在心。切记一动无有不动，一静无有不静。牵动往来气贴背，敛入脊骨。内固精神，外示安逸。迈步如猫行，运劲如抽丝。全身意在精神，不在气，在气则滞，在意则灵。有气者无力，无气者纯刚。气如车轮，腰似车轴。