《正向力》书评

打败我们的往往是自己

久患拖延症、避世症，向往和沉溺二次元世界的我在拖延了数天之后，终于捧起了这本书并将它看完了。这本书里有很多新鲜概念，是我在同类励志心理类书籍中所没有看到过的，比如PQ正向力这个名词，以及正向力与负向力的一些基本种类定义，如高度警惕，永不满足等等。作者尤其提到：有时候负能量充足的人，不是因为他们本身就是懦弱或者无能的人，而是体内的负向力超过了正向力的权值。就像体内有两个小人在打架，正向力获胜后，人才会积极乐观，所以负向力是不可避免会产生的，只是不同的人拥有的力量值不相等而已。正如书中所说，有些人天生对周围环境敏感，从而产生逃避和斥责情绪，也有些人天生爱批判自己，追求完美，诸如此类的种种原因，使我们长大后变得有点与众不同，哪怕有些人在大多数情况下表现的积极乐观，但是在某些场合或是某种环境中，依然会轻易被悲伤失望等负面情绪所笼罩。我就是这类负能量值较高者中的一位，原以为自己恐怕要永远这样下去，孤僻，冷漠，与世隔绝？可这不是我需要的，那又该如何采取措施？所幸这部书给了我许多指点和提示，指引我为自己谋划一个乐观积极向上的未来。正所谓知己知彼，百战不殆，若想要打造正向思维，直面负面情绪是必不可少的一个重要环节。作者用诸多样例、无比清晰明确的概念向我们展示了负面情绪的一些来源，并将按照不同属性和来源各自归类，对这些负向力给人带来的负面想法及感受、对自己和他人的影响等进行详细描述，然后建议我们根据不同种类负向力的能量大小，针对不同特点和不同程度采取各类措施。时常锻炼正向力思维，与他人多沟通，培养团队正向力，进而避免受到他人负向力影响……要获得超高正向力水平的方法有很多，但是要坚持做到却不是容易的事情，尤其有一些方法需要持之以恒地遵守，不仅仅是因为心里暗示之类的工作起效缓慢，更因为正向力可以来源于良好的生理及思维习惯，可以说，生活中的一举一动，一言一行，只要坚持用积极向上的乐观心态去做，总有一天，用正向思维思考会成为你的习惯之一。总而言之，打败我们的往往是自己，想要脱离困境或摆脱低落情绪，不是取决于有没有方法去改变，而是取决于有没有想要改变这种状况的心。ps。可能我写的太拙劣了，书里有很多培养和提升正向力的方法哟，但是我觉得对于我来说，最缺乏的还是乐观心态啊

用正向力改变作茧自缚的生活

江山/文拿到这本书，笔者翻开的第一页便是作者给予读者的一个非常深刻的问题：“假如阅读完这本书后，你个人生活或事业上的某个重要方面能够得到显著提高，你希望是什么？”当时一脸茫然无从回答，但读过之后却顿感思路清晰，明白了自己想要的到底是什么？首先，阅读这样一本集神经学、心理学等与一体的作品，就需要掌据基本的名词解释，到底什么是正向力。在物理学中它通常是说当你规定了一个方向为正方向后与你规定方向相同对的力就正向力，否则为反向力。书中讲到，大脑是我们最好的朋友，但同时也是我们最强大的敌人。正向力水平能够评估脑海中这两股力量的对比，它能够显示我们对自己大脑的控制力以及如何为自身的最大利益服务，并决定着我们实际所能达到的最大潜力。然而，这种与生俱来的正向力也是需要不断的开发才得以恰如其分的运用，这需要我们警惕负向力的蔓延与渗透。每个人的大脑中都有负向力的存在，犹如我们内心的破坏者，有一整套自发的惯性思维方式。对于决定去做的一件事情来说，批判者会强迫不断挑剔自己、他人以及外在的环境，使我们陷入焦虑恐慌之中。固执己见者过于追求完美，给自己造成一些不必要的精神消耗。永不满足者会持续不断地在这件事情未完成的情况下去想象下一件事情来临时的刺激感，从而错过很多正在进行中的美好画面，过于拔苗助长。我们通常遇到事情，道理比谁都懂，想法比谁都多，但最终还是会错过或失败，因为我们眼中只看到了别人，想法也只是从别人的身上来和自己比较，却忘记了学会停下来思考自己，使负向力成为我们内心的敌人。说别人的时候总是头头是道，讲思想的时候总是那般富有成就感，可一旦涉及自己，却作茧自缚画地为牢。所以，我们要学会用这本书中的正向力改变自己，有时放下偏见，或许我们会走得更远，毕竟放下并不是让我们彻底的放弃，而是过而不住。阅读这样的作品，不仅激活正向力，明确了自己的行为，更多的是让我们学会如何阅读，带着怎样一种思绪去阅读，阅读之后留给我们的到底是一种什么样的思维，一种以怎样的面貌去面对生活以及生活中的坎坷与荆棘。化腐朽为神奇不再是纸上谈兵，而是我们运用正向力的全新能力，所以，时不时的停下来，感受负向力的残垣断壁吧。