《慢下来，静下来》书评

慢下来心，静下来欲

　　书目：《慢下来，静下来》　　作者:王志艳　　出版社:现代出版社　　说明：文系原创，转载使用请告知，谢谢~　　　“欸，你有没有发现？我们上次一起聚餐已经是十年前的事情了。”这是我参加朋友婚礼的时候，宴会上脱口而出的一句话，我清楚的记得当这句话冒出来的时候，每个人那惊讶的表情以及我那红的发烫的面孔是如何僵硬下去的，尽管大家相视一笑，举杯畅饮，把这些年没说的话，想说但又无从说起的话都放在萦绕的香槟酒里了，那种说不出的失落感还是压抑了许久，是呀，我们现在唯一能一起说说话、吃吃饭的机会就剩下某某某结婚典礼，孩子满月的契机上了，难道我们真的很忙吗？忙到大家已经失去了一起坐下来吃一顿饭，忙到没有档期一起出去“嗨购”，忙到没时间打电话诉说心底的小秘密？　　或许你有千万条借口来搪塞相赴今天“十年之约”的无奈，又或是常常玩笑的提及“我给你打个电话，也没什么事情，就是想告诉你我还活着……”那些还没有出现的人难道是等下一个十年再出现吗？　　“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。”时间是过得如此之快，快到大家觉得没有时间在一个地方停留太久，哪怕是多一分钟都会让他浑身不舒服，因为他相信这一分钟可以创造几千万的利润，耗在你这里，只能是一无是处。我喜欢那些压马路的年轻人，手牵着手的风景或许不仅仅是因为美丽的爱情，更多的是我们内心都向往的一种安谧的情感。　　这是一个高速运转的时代，快节奏不仅仅带来的是经济增长、生产效率提高、火车提速、房地产高热、甚至手机的快无边界还有闪婚闪离、超前教育等等，且不评说这些，就单单看看我们自己一天的时刻表，一个月的计划表，哪一天不是匆匆忙忙的赶在上班的路上，跟几百万北京上班族挤同一班地铁，总是暗暗自语，再快一点，就能比前面的人多迈几步赶上班车；就能多一分钟排队打卡不会迟到；就能早开一分钟电脑，处理一下文件……接下来呢？一整天一整天的坐在办公室加班加点，一整宿一整宿窝在床上赶第二天的稿子，因为新闻不等人，新鲜的、时效性的社会大事转瞬即逝，能抓住别人的眼球，似乎才是安慰自己最好的筹码。　　我在读《慢下来，静下来》的时候刻意的询问了一个老朋友的近况：我朋友的老板是个工作狂，几乎没有休过假，在这样的工作环境下，他也形成了一个不成文的习惯，“不喜欢下班”，确切的说，他需要做更多的工作，他觉得回家休息是一件很奢侈的事情，多做一些工作可以接触到更多的客户，联系到更多的推广资源。甚至他不喜欢喝水，说是上厕所太耽误时间，想想我也是醉了！别让忙碌绑架了你的生命！我记得电影《阿飞正传》里，哥哥张国荣有这么一段话，“我听别人说这世界上有一种鸟是没有脚的，它只能够一直的飞呀飞呀， 飞累了就在风里面睡觉，这种鸟一辈子只能下地一次，那一次就是它死亡的时候。 ”大家可能对这一句印象深刻，其实另一句同样触动人心，“ 以前我以为有一种鸟一开始就会飞， 飞到死亡的那一天才落地。 其实它什么地方也没去过，那鸟一开始就已经死了。”飞过千山万水，或许你一直在向前，但是你的内心太空虚了，生命中除了工作之外，还应该拥有什么？什么样的人生才是最重要的？　　1986年，意大利人卡洛·佩特里尼推动“慢食运动”，现今已成为二十一世纪世界关注的话题。是否可以放慢一下脚步，平静一下心情。试着坐下来喝喝咖啡，来一场漫步，躺在公园里看看风景，坐在石阶上静静地品一本书；试着与繁忙的工作说声再见，来一场说走就走的旅行；试着去爱一个人，而不是因为到了该结婚的年龄而去匹配一个人。　　“快”让人错失了很多美好的事物，一味的追求：金钱、地位、权势——这些世俗的评判标准。是“活着”还是“生活”，是每一个人都需要深思的问题。《慢下来，静下来》多次引出陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山。”无非就是希望大家可以放下太多的欲望，回归到自然，身心放松，活的才更好。就像海子那样：从明天起，做一个幸福的人。喂马、劈柴，周游世界。从明天起，关心粮食和蔬菜。我有一所房子，面朝大海，春暖花开。　　“人生似幻化，终当归空无。”慢下来心，静下来欲。文章中老马与小马的童话故事，随处可见，老马对小马说的话却意味深长“我亲爱的孩子，你要记住这句话：享受太多，就会厌恶快乐。如果要得到真正的快乐，就必须学会适度节制。”人，需要的很少，想要的很多。有多少欲望是你放不开的，有多少牵绊是你割舍不下的？哲学家说：“眼睛不要睁得太大，且问，百年以后，哪一样是你的？只有心灵的宁静与快乐才是生命的真谛，才能让我们生命恒久的拥有。”身边多少人能像梭罗一样，放下尘世中的喧嚣拥挤、灯红酒绿、放下生命中的荣华富贵，去安然的享受这份独处的乐趣呢？有多少人可以像陶渊明一样“白日掩荆扉，虚室绝尘想。”像谢灵运一样“去物累而顿悟，岂以名利之场，贤于清旷之域耶！”像王维一样“行到水穷处，坐看云起时。偶然值林叟，谈笑无还期。”心灵的快乐是思想与精神的高度统一，是一种最纯粹，最自然的情怀，绝非是开着宝马兜风的虚荣，迪拜扫金的浮华，切勿将挥霍金钱的快感当做是幸福？　　加菲猫说：这个世界上还有很多比钱更重要的东西，比如说意大利面。加菲猫一度成为享受生活的代言，他懂得既来之，则安之。《慢下来，静下来》讲究的是慢而有序，并非是拖延时间、停滞不前，更不是磨蹭、懒惰，而是让人们在生活中找到平衡、准确定位，张弛有度、劳逸结合，提高生活质量、提升幸福感，把生活过的精致，找到内心最自然的自己，才不会迷失自我，最重要的是不要因为走得太远，忘记了当初为什么而出发。　　亲爱的，你今天幸福了吗？你今天慢下来，静下来了吗？

享受阅读的咀嚼

王志艳的《慢下来，静下来》，给我的感受就像咀嚼，吃饭对食材的一种品尝；对味道的一种追求，以“味”为核心，以“养”为目的。现代社会，更多的追求速度、速度、还是速度；现代人，更多的追求效益、效益、还是效益。快是核心，物质利益物质享受是第一，精神品质精神世界的沉溺不足，正如营养也一样，缺少某种成份，必然导致某种营养的匮乏，严重时就会形成一种疾病。当碘缺乏时，就会形成脚气；当碘不能吸收时，可能形成大脖子病；当过于依赖某种食物时，可能会形成某种食物依赖症……其实，这样的情况，我们每个人都可能遇见到，或者说是平常我们熟知的尝试，人人都懂，并不是人人都能掌握，并根据自身情况，避免出现种种危机的出现，甚至是疾病的缠绕。正如《慢下来，静下来》针对的就是现代社会的浮躁、光艳和表面喧嚣。这对我们现代人来说，就好像迷失了的星辰，沉迷于游戏的痴玩者而已，迷恋物质享受的执著者，一切都会随着历史的时光一点一点消退，到最后没有一点痕迹，为什么，缺乏精神的内涵，缺少心灵的慰藉，只是一大堆没有灵魂的点缀而已。书中的语言，经过过滤的，或者说是心灵的淘洗。优美、轻慢，好像舒缓的音乐萦绕心头，久久回响在心头。语言和思想是一致的，优美的思想和文雅的语言，相得益彰，各得其所，正如内容和形式的关系一般，形式以内容为依托，内容以形式为翅膀，只有空洞的内容，像个瘪三，人们当然不爱看；只有单调的形式，内容缺乏依赖的翅膀，怎样也飞腾不起来，这就是这本书对阅读者的思考和认知。本书的故事，概括而简洁，给人以深刻的印象。很多故事，经过作者的复述，自然带着作者固有的格调和语调，感染着阅读者，让阅读者不知不觉中受到慢节奏的感染和熏陶。现在的时代是最好的时代，同时也是最坏的时代。既富有魅力的光电声色的现代化装备，更有着物质极大地丰富多彩；还有着精神心灵极度疲惫的沉重包袱，让人望而却步。这种矛盾着的种种现象缠绕着一颗颗忙碌焦躁的人类，慢下来，成为治疗现代人痼疾的一剂良方。宁夏作家郭文斌在《吉祥如意》这本小说里，也透露出一种中国传统文化的真谛与精髓，那就是慢的艺术。在这部书中，慢的艺术进一步被阐发，不能不引发我们对未来人类走向的极大关注，正是这种关注，才使我们正视问题，开辟我们前行的道路。

放松 呼吸

对，看完这本书，我下意识地想到戴荃演唱的《老神仙》，想到了那句歌词：“放松，呼吸。”其实前一天我刚读完范海涛著的《就要一场绚丽突围——30岁后去留学》，满身心还是人生必须折腾，觉得不折腾就对不起活着的自己，可是转过来读这本书，一下子又把自己拉回到最初的状态，可见这读书也有不好的地方，总会被作者左右你的思维，这也让我理解了那些演员，为何饰演一个角色时，有时入戏太深，反而很久不会从角色中走出来。我现在读的这本书是王志艳的《慢下来，静下来》。我觉得女人分为两种，一种就如范海涛，生命不息，折腾不止。一种就如王志艳，把生命活得恬静淡然。“慢生活”自然是很多人向往的，但是慢生活不是磨蹭，更不是懒惰，而是把生活过得更细腻。我就熟悉一个女性，她很精细，每一天都把自己安排得妥妥当当，其实用大众话说，她是个操心的命，因为任何事都要想到，都要尽量做好，那你的时间自然会不够用，不过从性格上看，她就是那种追求完美的人，性格使然。我问过她，累不累啊，她说她喜欢这样的生活。喜欢安排自己的生活，也喜欢安排别人的生活，她每一天都是在这样的氛围中亢奋前行着，这几天她说自己有点累了，我以为她是一个铁人，我就对她说：“放松，呼吸。”其实人生可以适当地慢下来，静下来。不能总是把自己弄得同生命的最后一天一样，那么无休止地去奋斗，工作是做不完的，生活是要继续的。一般一线城市，生活都是快节奏的，经常会让人们心灵疲惫不堪，难得休整，生活压力大让人们渴望静思反省，舒缓身心。可是对一些人来说，这就是一种奢望。我有时也不理解，为何大家都要挤进大都市去创业，难道只有在那里奋斗成功才算是成功吗？比如德云社的岳云鹏，一个农村娃，宁可去大都市端盘子也不想种地，我知道，他想改变自己的人生，他不想过面朝黄土背朝天的生活，只能说他是幸运的，因为饭店老板不用他，因为他遇到了人生的贵人郭德纲，所以他成功涅磐重生，还如那个渴望成为演员的王宝强，因为遇到贵人冯小刚，才助他完成人生梦想。但是你细想想，中国只出了一个岳云鹏，一个王宝强，还有成千上万的岳岳和宝强还在端盘子，还在怀揣梦想，过着苦日子，却不言放弃。《慢下来，静下来》向读者传达的是一种“慢下来、静下来”的生活理念，让人们能学会于纷扰世界中保持一颗悠然的心，安抚浮躁、静享生活，能于大千世界里淡然前行，不因奔波忙碌而错过了人生沿途的美景。当然这肯定不适合那些还努力拼搏的人们，他们是静不下来，慢不下来的。不过作者是想通过这本书告诉读者，静下来，慢下来，并不是让你放弃追逐梦想，而是让自己时刻保持一种良好的心态，就如跑马拉松的运动员一样，把自己的体能分配好，每个阶段都用好自己的体力，这样你才能跑得更远，否则，你就成了每个队派出的那些领跑人，他们不是为了全程，只是起到引领作用，消耗完自己的体能，他们就退出了，我们的人生不是跑马拉松，所以不会给你放弃的机会，要想让自己的人生更完美，那就要学会调整自己的工作节奏，生活节奏，做最好的自己。正如作者所说：其实，生活中诸多的压力，都是自己给自己找的坎；生命中诸多的痛苦，都是自己和自己过不去。当你放下心中那点儿无知的攀比与欲望，让自己的身心都慢下来，细细地品味生活，你会发现，原来自己还是以前的那个自己，快乐，而不缺乏梦想。此刻，我想与你分享的就是：“放松，呼吸。”

别让工作绑架了你

中午跟一位前同事聚餐，刚坐到位子上，就开始大诉苦水。谈话具体内容就不说了，只是归纳总结以下几个重点。1、时刻都为工作准备着。比如半夜两点打电话说系统有个报警，必须要去处理。清明节假期，一共三天，只给歇了一天，带家人去郊外玩，高速路上还接到电话要赶快去处理某些数据的运算。2、经常进行自我反省和别人批评。他们公司每周都会进行批判大会，先自我批判，再让在座的各位都批评一下，那描述感觉就跟以前的文革差不多，特别激烈。3、上下班时间只是摆设。本来是朝九晚六，结果公司要求必须8点半到公司开晨会，有些人晚上六点准点下班被领导说“工作不积极”。在这家公司待这一年，不光自己特别疲惫，家里人也对自己颇有怨言。听完这些，我觉得特别不可思议，在这么变态的工作氛围中，你为什么还在这里待着？他又开始说年纪大了要多些拼劲啊，要养老人孩子啊，要还房贷啊等等。其实何必要把自己搞成这样，与其抱怨，沮丧，愤怒，为什么不好好分析下当前的生活，做出一些改变呢。工作不顺心，可以换个工作。人是生产力的创造者，对这种不尊重人的公司，大可弃之。虽然给的工资很高，也只是挣得加班费而已，我们还有自己的家庭和生活，完全没有必要被工作绑架，否则只会越来越不开心，这是一种在白领中日渐增加的心理疾病，如果不及时根除，很可能会因为情绪爆发而引发“辞职”、“赋闲在家”、“不想再工作”等恶果。在这个遍地鸡汤文的世界中，很多人都斗志昂扬的逼迫自己越来越努力，从而渐渐地迷失了自己。当你被工作搞的疲惫不堪的时候，是否想过，给工作与生活画一条清晰的界限，留出一点仅属于自己、朋友、家人的私人生活空间?工作不是生活的全部，钱永远没有赚完的时候，趁年轻，何不让自己过的轻松一些。你们是不是也是这样呢？没时间陪伴父母，男朋友因为见不到你跟你分手，从未正点下过班，行程表永远是满的。好像从开始工作，你的时间就不再属于你，每每想着做个什么事情却总因为工作被打断了，经常因为开会或者加班就草草挂断父母或男友电话。如果你的男朋友都曾经因为你太忙而跟你分手，你可就真要好好反思一下你的工作状态啦!时时刻刻想着工作和业绩，仿佛一块大石头压在心头，无论做什么高兴的事，一想到工作就觉得天都暗淡了？？你已经出现了较为严重的“工作恐惧症”，给你的建议是首先反省一下自身，是否你的同事中有一部分人跟你一样。是否你的顶头上司处处为难你。是否你的才能在这里根本得不到发挥。心理疾病都有现实的原因，找到原因，就可以药到病除了。工作了三五年既没升职也没加薪，想起工作就觉得人生没有意义。如果你一直觉得自己勤勤恳恳工作却一直不得重用，那么，你就应该反思一下，在这个工作中你有什么优势。这个单位是否为年轻人提供了公平的上升空间。人一生会有那么多的时间都和自己的工作在一起，如果你恰恰选到一份自己既不喜欢也不擅长的工作，或者一个不公平不阳光的单位，是不是倒霉透顶？遇到这种情况，我们首先要做的不是疲于讨好上司，而是慢下来，好好的思考一下自己的生活，分析一下当前的状态是否能够有办法改变，实在不行就换个工作吧。有一首歌的歌词中有这样两句：我一直在赶路，忘了停下脚步；......我一直在赶路，忘了你的祝福，......这让我想到一个故事，说有一个人有一天想要往墙上挂一幅画，就匆匆忙忙地找来锤子。可是当他把钉子钉进墙后，却发现这个钉子根本挂不住这幅画。怎么办呢？那就只能往墙里再锲一个小木锲子，然后再钉钉子。于是，他去找木头。找到木头后发现太大，他又去找斧子。找到了斧子，又发现这个斧子不顺手，就又去找锯。这样一件一件东西找下来，等到他把所有的东西都凑齐后，却已经不知道自己到底要什么了。因为他早就忘了那副画。是因为我们太急躁。我们急着工作，急着赚钱，急着升迁，急着买房，急着结婚。。。。。。我们就像旋转的陀螺一样，一刻也不停歇。渐渐地，我们越走越远，以至于远离了生活本身。上周收到了王志艳老师的作品《慢下来，静下来》，虽然都是散文形式的，不过确实值得我们静下心来好好读一读。在此介绍一下里面的精髓，感兴趣的童鞋可以看看。1、慢下来，做个人生“悠客”。2、常归零，学会放空自己。3、不急躁，悠然享受当下。4、静下心，聆听岁月温柔。5、要淡定，拥有自在的心。6、尚简约，深悟生命之轻。7、懂知足，收获尘世安然。8、爱自由，把心挂上月亮。9、惜生活，回归心灵净土。

慢慢行

林亦霖我们仿佛活在这样的怪圈里，想追求闲适的生活，不断拼命地工作。为了所谓的片刻欢愉，而不断前进前进再前进。只有达到了目的才愿放松。可是目的永无尽头，闲适的生活成了绿洲中的海市蜃楼。为了清闲而繁忙，为了繁忙而更忙。我们在这个道路上走了很远很远：对，加把劲就可以旅游：对，完成这个指标放松下。劲永远加不完，指标永远会更高。我们把大把的时间献给了事业，陪伴了客户，渐渐地回家越来越晚，慢慢地和亲人有了隔阂。我们习惯了网络社交，习惯了信息传送的快捷。遇到什么不顺心的，甘心做个“说说党”，拼了命去更新心情，也不愿找朋友聊下天、喝点茶。我们为了节约时间而少睡眠，少运动，少交流。一切的一切，都是为了钱，为了升职，为了梦中的空闲。殊不知，那些失去的要以另一种方式补回来，少的睡眠终会沉睡，少的运动终会成疾，少的交流终会冷漠。很少很少人愿意静下来，愿意平和一点走。就像书中一个一个小故事，看起来很平凡，实际上却是一种大智慧。静下来不是止步不前，故步自封。更多的是一种调整，全身心地调整。西方的《圣经》中将周日列为安息日，就是让人有个可以缓冲的时间。人非机器，也无发条。终会疲倦，也须积累。这个时候就需要静下来，思考下自己的方向。诚然，这是个快节奏的社会。些许的休戚可能会显得格格不入，可是毕竟磨刀不误砍柴工，好的心情才能换来更高的效率。记得《功夫熊猫2》中那个乌龟大师反复提到的“inner peace”，时刻保持内心的平衡。静下来是在浮夸社会的里的一种修行。静下来，你会发现鸟儿的鸣叫如此悦耳，你会留意到雨后天边那一道淡淡的虹光，你会嗅到地铁口大妈卖的茉莉的清香……世界真的变了一个模样，花儿的颜色更为的艳丽，枝叶上露水变得透亮，空气也会清新许多，周围的人都在对你微笑；阳光照在身上是暖的，开水喝在嘴里是甜的。周围的种种成了一道风景¬¬——他们本身就是一道风景，只是过于匆忙而戴上灰色的眼镜。静下来，慢下来。在雨天的时候找间咖啡厅一个人看看书，听听歌；在晴日的时候约几好友一起打个球，郊个游。前行会有目的地，而沿路的风景亦是很美。就像那句老话，世界上不是没有美，只是缺少发现美的眼睛。静下来，就会让你拥有这样的一双眼睛。你的世界会透亮透亮。静下来吧，慢下来吧。透过美的眼睛，来看看身边的世界。一如书中谈到的那样，慢慢爱，慢慢行驶自己的这艘小舟，在前行中慢慢成长，在成长中慢慢前行。